Аўтар:
Monica Porter
Дата Стварэння:
16 Марш 2021
Дата Абнаўлення:
2 Ліпень 2024
Задаволены
Чары аднаго чалавека часта бяруць пачатак унутры - калі вы лічыце сябе прывабным, іншага прывабіць ваша ўпэўненасць і таксама прываблівае вас. Ёсць некалькі асноўных спосабаў выглядаць здарова, напрыклад, мыць твар кожны дзень, падтрымліваць форму і выбіраць вопратку, якая адлюстроўвае ваш стыль. Выкажыце сваю ўпэўненасць, смяючыся больш, выкарыстоўваючы пазітыўную мову цела і макіяж, каб падкрэсліць сваю прыгажосць (калі хочаце).
Крокі
Спосаб 1 з 4: Падтрымліваць асабістую гігіену
Штодня мыйце твар для чыстай скуры. Гэта вельмі важна, калі вы ўжо пацееце альбо макіяж. Вазьміце невялікую колькасць ачышчальнага сродкі для асобы і акуратна патрыце ім скуру перад тым, як змыць яе халоднай вадой. Калі ваша скура моцна высыпае, паспрабуйце сродак, якое змяшчае перакіс бензоілу, каб ачысціць яе. Мыйце твар вадой раніцай пасля абуджэння і зноў перад сном кожны вечар для чыстай скуры.
- Выкарыстоўвайце вільготную сурвэтку для зняцця макіяжу, каб лёгка зняць макіяж.
- Пілінг радзей як мінімум раз на тыдзень альбо проста апрацуйце скуру дома, выкарыстоўваючы маскі, якія можна набыць у супермаркетах і гандлёвых цэнтрах.
Купайцеся рэгулярна, каб вы былі чыстымі і духмянымі. Купайце кожны дзень, каб выдаліць пот і бруд са скуры. Карыстайцеся гелем для душа і мыйце валасы раз у два дні, асабліва калі вы пацееце ці знаходзіцеся на вуліцы.- Выкарыстоўвайце кандыцыянер для мяккіх шаўкавістых валасоў.
- Пасля купання дадайце дэзадарант, каб ваша цела пахла.
Чысціць зубы два разы на дзень. Гэта спосаб захаваць зубы моцнымі і добра дыхаць. Чысціце зубы каля дзвюх хвілін раніцай і перад сном. Зубную нітку паміж зубамі кожны вечар для выдалення рэшткаў ежы на зубах.- Не забудзьцеся злёгку пацерці язык, бо тут шмат бактэрый з непрыемным пахам.
- Выкарыстоўвайце вадкасць для паласкання рота для знішчэння бактэрый у роце.
Адбяліць зубы, каб атрымаць сонечную ўсмешку. Вы можаце выкарыстоўваць хатнія сродкі, такія як харчовая сода і вада, альбо набыты ў краме набор для адбельвання зубоў. Калі вы купляеце адбельвае сродак, не забудзьцеся дакладна прытрымлівацца інструкцый, каб атрымаць эфект. Вам трэба будзе некалькі разоў выкарыстоўваць адбельваюць сродкі, каб атрымаць патрэбныя белыя зубы.- Змяшайце 1 чайную лыжку харчовай соды з чайнай лыжкай вады і пачысціце сумесь шчоткай над зубамі.
- Купіце адбельвае зубную пасту, якая будзе адбельваць зубы, калі вы будзеце рэгулярна карыстацца сродкам.
- Набудзьце адбельвае палоску, каб прыліпаць да зубоў, пачакайце некаторы час, перш чым вымаць.
Расчухайце валасы, каб выдаліць клубкі. Нават калі вы не плануеце кладку, важна чысціць валасы, каб яны былі трывалымі. Для разблытвання валасоў выкарыстоўвайце звычайныя расчоскі. Будзьце цярплівыя і чысціце ўсе валасы.
- Наведайце цырульню, калі выявіце, што валасы маюць шмат сечная кончыкаў і вам патрэбна падстрыжка.
- Шчотка надасць валасам натуральны бляск.
Зрэжце пазногці і пазногці, каб яны былі чыстымі. З дапамогай нажніц абрэжце пазногці на руках і нагах, калі пазногці растуць кончыкамі пальцаў. Пры рэзанні пакіньце трохі пазногця ззаду і выдаліце бруд пад пазногцем штурхальнікам кутікулы або шчоткай з мяккай шчаціннем.
- Калі кутікула здаецца сухой, нанёс на пазногаць кроплю-дзве алею для кутікулы.
- Стрыгучы пазногці, абавязкова выконвайце натуральную крывізну кожнага пазногця, а не гарызантальна.
Эпіляцыя эпіляцыяй рэгулярна (пры неабходнасці). Як часта і дзе вам трэба рабіць дэпіляцыю, цалкам залежыць ад вас - гэта неабавязкова, але многія лічаць іх больш прывабнымі пасля эпіляцыі. Жанчыны звычайна дэпілююць ногі і скуру падпах кожныя некалькі дзён, а мужчыны галіцца ў залежнасці ад стылю, які хочуць стварыць для свайго твару. Выкарыстоўвайце крэм для галення для абароны скуры і брытваў з вострымі лязамі.
- Лепшы час для выдалення валасоў - падчас душа, бо поры адкрыюцца.
- Пазбягайце эпіляцыі воскам, калі на скуры ёсць адкрытая рана альбо пачырваненне.
- Пасля некалькіх разоў выкарыстання аднаго канца брытвы варта перайсці на іншы канец.
Спосаб 2 з 4: Выбірайце ўборы і прычоскі
Выбірайце вопратку, якая адпавядае вашай форме цела. Целы жанчын бываюць розных формаў, такіх як грушападобная, яблыкападобная, пясочныя гадзіны альбо прастакутная. Вызначэнне формы цела дапаможа вам вызначыць, які тып адзення падыходзіць менавіта вам, зэканоміць час на выбар і вылучэнне контураў цела.
- Напрыклад, калі ў вас гарачыя крывыя з тонкай таліяй, ваша цела выглядае як пясочныя гадзіны, а поўная верхняя частка цела стварае фігуру, падобную на яблык.
- Калі ў вас грушападобная форма, вам падыдуць светлы верх і штаны з высокай таліяй, а круглая шыя і сукенка падыдуць вашай прастакутнай фігуры.
Выбірайце вопратку, якая зробіць вас упэўненай у сабе. Вы павінны адчуваць сябе камфортна са сваім уборам. Здыміце ўборы, якія не падыходзяць, і пераапраніцеся ў вопратку, якая дапаможа вам адчуваць сябе ўпэўнена на сустрэчы, школьным мерапрыемстве ці сустрэчы. Пазбягайце адзення толькі таму, што вы лічыце яе моднай - проста выбірайце вопратку, якую вы па-сапраўднаму любіце.
Апранаецца ў адпаведнасці з кожным мерапрыемствам. Ідэальны нарад для канцэрта будзе адрознівацца ад набору для сустрэчы. Не забудзьцеся выбраць правільны нарад для мерапрыемства або мерапрыемства, які прымусіць вас выглядаць і адчуваць сябе лепш.
- Правільная адзенне для паходу ў школу - прыталеныя джынсы, просты ўзорысты топ і модныя красоўкі.
- Калі вы пойдзеце на працу, вы будзеце насіць кашулю са штанамі і поясам.
- Калі вы гуляеце з сябрамі, проста выберыце адпаведнае сукенка альбо доўгія штаны і цёмны топ.
Правядзіце гелем, каб укласці валасы. Выкарыстоўвайце гель для афармлення валасоў, чысціце іх назад альбо ўтрымлівайце ў адпаведнасці. Выкарыстоўвайце толькі ўмераную колькасць геля, каб валасы не сталі цвёрдымі і ненатуральнымі - вы заўсёды можаце дадаваць яго па меры неабходнасці.
- Купляйце гелі для валасоў у касметычных крамах ці супермаркетах.
- Пры кладцы выкарыстоўвайце расчоскі (пры неабходнасці).
Стварыце кучаравыя або хвалістыя прычоскі для надзіманых валасоў. Выкарыстоўвайце плойку для стварэння кучараў рознага памеру, старанна накруціўшы кожную частку валасоў вакол награвальнага бара на некалькі секунд, перш чым выпускаць валасы. Проста абгарніце валасы на працягу двух секунд цяпла, каб стварыць мяккі хвалісты стыль і ўтрымлівайце яго даўжэй, калі вы хочаце атрымаць больш кашлаты выгляд.
- Пазбягайце накручваць валасы вакол награвальнага элемента больш чым на 10 секунд, бо валасы могуць згарэць.
Выпрастаць валасы для бліскучых валасоў. Выкарыстоўвайце выпрамнік, каб выпрастаць валасы, павольна пацягваючы выпрамнік ўніз кожную даўжыню пасля таго, як яны сагрэліся. Калі вашы валасы ад прыроды прамыя, выкарыстоўвайце расчоскі і фен, каб стварыць гладкую прамую прычоску, чысцячы іх падчас сушкі.
- Не пакідайце выпрамнік на валасах занадта доўга, інакш ён прыгарыць.
Дадайце аксэсуары для валасоў, каб падкрэсліць ваш стыль. Вы можаце выкарыстоўваць павязку, шпільку, стужку ці капялюш. Падбярыце аксэсуары ў адпаведнасці з вашым уборам і прадэманструйце свой творчы стыль.
- Напрыклад, выкарыстоўвайце чорную павязку на галаву, калі носіце чорна-белую сукенку, альбо выкарыстоўвайце заколку-матылёк, каб прадэманстраваць любоў да прыроды.
- Надзеньце сонечную шапку альбо бейсболку, каб атрымаць вінтажны вобраз.
Спосаб 3 з 4: Макіяж
Выбірайце танальны крэм, які адпавядае вашаму тону скуры. Каб правільна выбраць танальны крэм, лепш наведаць краму, бо там ёсць выпрабавальныя тавары, якія дапамогуць вам зразумець, ці мае танальны крэм той жа колер, што і ваша скура. Знайшоўшы патрэбны сродак, пэндзлікам або губкай нанёс на твар тонкі, роўны пласт асновы.
- Выкарыстоўвайце грунтоўку перад нанясеннем асновы для падрыхтоўкі макіяжу.
- Нанёс танальны крэм на самыя светлыя ўчасткі запясця або сківіцы, каб ён адпавядаў вашаму тону скуры.
Пакрыйце плямы карэктарам, каб надаць натуральны выгляд макіяжу. Калі вам не падабаецца цяжкі макіяж, але вы ўсё яшчэ хочаце схаваць дэфекты альбо дэфекты, скарыстайцеся карэктарам. Гэты прадукт выпускаецца ў самых разнастайных варыянтах - ад вадкіх да ліпкіх з рознымі танамі. Выкарыстоўвайце карэктар, нанёсшы невялікую колькасць сродкі на апрацаваны ўчастак скуры і змяшаўшы.
- Большасць вадкіх карэктараў прадаюцца з дапамогай пэндзля, а палачку можна наносіць непасрэдна на скуру.
- Каб знайсці патрэбны колер, нанёс на светлую скуру запясця невялікі карэктар, каб даведацца, ці адпавядае ён вашаму тону.
Вырабіце туш для павек або падводка каб вылучыць вочы. Верхнюю і ніжнюю векі акуратна выбудуйце (пры жаданні) тонкімі лініямі вакол усяго стагоддзя. Пры дапамозе пэндзля тушы чысціце вечкі ад блізкага да вонкавага і вонкавага боку, каб сфармаваць іх.
- Шмат хто проста выбудоўвае верхняе павека памерам лініі ў залежнасці ад густу.
- Выкарыстоўвайце бігудзі, каб павялічыць завітак павек.
- Вырабіце цені для стагоддзе для павелічэння глыбіні і колеру.
Выберыце колер памады або бляску для вуснаў каб надаць вуснам колер і бляск. Звярніцеся ў супермаркет, краму касметыкі ці гандлёвы цэнтр, каб атрымаць шырокі выбар губных памад або бляскаў для вуснаў. Выберыце колер, які вам падабаецца, і падбярыце тон скуры і раўнамерна нанёс вусны.
- Напрыклад, белая скура падыдзе для памады з ружовым адценнем, а больш цёмная падыдзе для цёмна-чырвонага бляску для вуснаў або памады.
- Звычайныя бальзамы для вуснаў вельмі эфектыўна ўвільгатняюць вусны.
- Зайдзіце ў краму касметыкі, каб атрымаць кансультанта, каб выбраць прыдатны для вас колер памады.
Выкарыстанне крэйда для стварэння блокаў альбо чырванець каб дадаць твар колеру. Наносячы аб'ём, выкарыстоўвайце вялікую пэндзаль для нанясення пудры на ўчасткі, якія падвяргаюцца ўздзеянню сонечных прамянёў, напрыклад, на верхнюю частку ілба, шчокі і пераноссе. Чысціце шчокі на шчоках. Спачатку трэба ўзяць толькі трохі парашка, таму што ўсё роўна лягчэй дадаць аб'ём або румяны, чым наносіць.
- Націсніце на пэндзаль, каб паменшыць колькасць пудры, бо вам не трэба шмат аб'ёму або крэйдавай пудры, каб змяніць твар.
Нафарбуйце бровы прымусіць іх выглядаць тоўшчы і цямней. Калі ў вас бледныя бровы ці вы проста хочаце зрабіць гэта крыху іншым, купіце аловак для броваў. Пасля правільнага выбару колеру вы будзеце маляваць кароткія гарызантальныя лініі ўздоўж выгібу броваў. Звярніце ўвагу, не рабіце лінію занадта тлустай, бо вы заўсёды можаце намаляваць больш ліній (пры неабходнасці).
- Кароткія лініі будуць падобныя на вашы натуральныя бровы.
- Абярыце аловак для броваў таго ж колеру альбо на адценне цямнейшы, чым вашы натуральныя бровы.
Метад 4 з 4: Праявіце ўпэўненасць
Часта ўсміхайцеся. Смех - просты спосаб распаўсюдзіць сваю энергію на іншых. Калі вы ўсміхаецеся, вы будзеце прыглядацца бліжэй, і вы таксама будзеце адчуваць сябе больш шчаслівым. Больш усміхайцеся, каб прадэманстраваць сваю ўпэўненасць і добразычлівасць.
- Ветліва ўсміхацца людзям, з якімі вы сустракаецеся днём, напрыклад касірцы супермаркета ці рэгістратуры ўрача, - выдатны спосаб праявіць сваю дабрыню.
Патрэніруйцеся падтрымліваць упэўненую выправу. Тое, як вы сябе ўяўляеце, кажа іншым, як вы сябе адчуваеце; Такім чынам, трэба праяўляць упэўненасць. Пазбягайце глядзець у падлогу стоячы альбо ідучы; замест гэтага вы павінны глядзець проста наперад. Седзячы, не забудзьцеся трымаць спіну прамой і расслабленай.
- Трэніруйцеся хадзіць ураўнаважана, не перацягваючы ногі і не згінаючыся.
Пазбягайце негатыўных думак пра сябе. Калі вы ўвесь час турбуецеся пра свае недахопы, гэта паўплывае на тое, як вы сябе прэзентуеце. Засяродзьце ўвагу на тым, што вам падабаецца ў вас незалежна ад вашай знешнасці і асобы, і адпусціце любыя негатыўныя эмоцыі.
- Паспрабуйце сказаць перад люстэркам, што вам больш за ўсё падабаецца пра сябе.
Не спяшайцеся займацца, каб стаць стройнай і здаровай. Прымайце 30 хвілін у дзень актыўнасці, няхай гэта будзе наведванне трэнажорнай залы, заняткі спортам альбо проста шпацыр. Фізічныя практыкаванні не толькі падтрымліваюць цела здаровым і стройным, але і прымушаюць арганізм выпрацоўваць эндарфіны, якія дазваляюць адчуваць сябе больш шчаслівым і ўпэўненым у сабе.
- Займайцеся з сябрам для большай матывацыі.
- Паспрабуйце такія віды спорту, як валейбол, баскетбол, тэніс або плаванне.
Будзь смешным. Гэта не значыць, што вы заўсёды павінны расказваць анекдоты, але ўсё, што вам трэба зрабіць - гэта расслабіцца і не ўспрымаць праблему сур'ёзна. Калі вы ўсё яшчэ можаце ўсміхнуцца з чагосьці дрэннага, суразмоўца будзе прыцягнуты вашым камфортам.
- Насмяшыць кагосьці - гэта адзін са спосабаў зняць стрэс і зрабіць вас больш прывабным, няхай гэта будзе жарт альбо проста жартоўны каментарый.
Парада
- Ацэніце ўсе вашы недахопы! Усе розныя, і ў кожнага ёсць рэчы, якія ім падабаюцца і не падабаюцца. Засяродзьцеся на выдзяленні рэчаў, якія робяць вас упэўненымі ў сабе, замест таго, каб пераадольваць недахопы, якія вы самі ўспрымаеце.
