Аўтар:
Monica Porter
Дата Стварэння:
19 Марш 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Прастуда і грып - гэта рэспіраторныя вірусныя інфекцыі з падобнымі сімптомамі, такімі як заложенность носа, ліхаманка, болі ў цягліцах, болі ў целе, боль у горле, стомленасць і млоснасць. Сімптомамі моцных спазмаў і дыярэі з'яўляецца яшчэ адна вірусная інфекцыя, якая называецца "гастраэнтэрыт" і патрабуе іншага лячэння. На жаль, няма магчымасці цалкам пазбавіцца ад гэтых вірусаў, і вам давядзецца чакаць, пакуль ваша імунная сістэма пераможа іх. Аднак існуюць спосабы палегчыць сімптомы падчас хваробы, каб падтрымаць імунную сістэму.
Крокі
Частка 1 з 3: Лячэнне прастуды ці грыпу дома
Прымайце лекі без рэцэпту. Ацэтамінофен (Тайленол) і ібупрофен (Адвіл або Мотрын) дапамагаюць знізіць тэмпературу. Зніжэнне тэмпературы на 1-2 градусы таксама дапаможа вам адчуваць сябе лепш. Яны таксама здымаюць боль, дапамагаючы зняць боль у горле, цягліцавыя болі, выкліканыя прастудай ці грыпам.
- Ужывайце дзецям ацетамінофен або ібупрофен. Не прымайце аспірын, бо ён можа выклікаць сіндром Рэя, які пагражае жыццю.
Прымайце лекі для лячэння заложенность носа. Вы можаце прыняць супрацьзастойнае сродак для зняцця заложенності носа, выкліканай прастудай альбо грыпам. У многіх рэцэптарах, якія прадаюцца без рэцэпту, спалучаецца палягчэнне кашлю і заложенность носа. Вазьміце яго ў адпаведнасці з указаннямі і не спалучайце альбо прымайце яго даўжэй, чым паказана.- Калі вы не хочаце прымаць лекі, вы можаце выкарыстоўваць солевы раствор у выглядзе кропель альбо спрэяў, асабліва падыходных для дзяцей, бо гэта толькі салёная вада. Заўсёды выкарыстоўвайце сродак у адпаведнасці з інструкцыямі.
Паласканне горла цёплай салёнай вадой. Гэта просты, бяспечны спосаб зняць ангіну, выкліканую прастудай і грыпам. Растварыце 1/2 чайнай лыжкі солі і 8 унцый цёплай вады. Трымаеце трохі разведзенага фізіялагічнага раствора ў задняй частцы горла і палашчыце на працягу 30 секунд. Гэты спосаб бяспечны і пры неабходнасці можа быць паўтораны.- Не глытайце салёную ваду, каб пазбегнуць шкодных наступстваў для здароўя. Калі вы дазваляеце маленькім дзецям паласкаць рот салёнай вадой, пераканайцеся, што яны паласкаюць рот, не задыхаючыся.
Рэгідрон. Ужыванне вялікай колькасці вады вельмі карысна для здароўя. Розныя тыпы вадкасці дапамагаюць разрэджваць застойную слізь, ўвільгатняць і супакойваць боль у горле, а таксама прадухіляць абязводжванне ў выпадку ваніт падчас прастуды ці грыпу.- Калі ў вас ёсць "гастраэнтэрыт", які выклікае ваніты і дыярэю, вы павінны піць такія спартыўныя напоі, як Gatorade, каб замяніць электраліты. Маленькім дзецям пажадана даваць ім спецыяльныя вадкасці, якія дапамагаюць папаўняць электраліты, такія як Pedialyte, замест выкарыстання спартыўных напояў.
- Пры прастудзе можна піць больш фруктовага соку і адвара.
- Мужчынам трэба выпіваць 13 шклянак вады, жанчынам - 9 шклянак вады ў дзень.
Пазбягайце напояў з кафеінам і алкаголем. Варта пазбягаць напояў, якія змяшчаюць кафеін і алкагольныя напоі, калі хворыя. Усе гэтыя напоі з'яўляюцца мочегонными сродкамі, пагаршаючы дэгідратацыю, а не рэгідратацыю арганізма.
Поўны адпачынак. Вірус выклікае і прастуду, і грып. Ваша імунная сістэма будзе самастойна "змагацца" з вірусам, але вы ўсё роўна павінны адпачываць, каб падтрымаць імунную сістэму. Вам варта ўзяць адпачынак у школе ці на працы, каб заставацца дома і спаць.
Прыміце гарачую ванну. Вільготнае асяроддзе дапамагае разрэджваць і расшчапляць слізь, здымаць заложенность і здымаць боль у горле. Гарачая ванна можа забяспечыць вышэйпералічаныя перавагі.
Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік паветра. Вы можаце выкарыстоўваць ўвільгатняльнік паветра для павышэння вільготнасці паветра ў памяшканні. Гэта гэтак жа эфектыўна для памяншэння затораў, як прыняцце гарачай ванны. Выбірайце рэжым прахалоднага туману і штодня чысціце прыладу, каб пазбегнуць з'яўлення цвілі або бактэрый, якія выклікаюць пагаршэнне сімптомаў.
Карыстайцеся кроплямі ці кроплямі, якія прадаюцца без рэцэпту. Для палягчэння кашлю і боляў у горле можна выкарыстоўваць таблеткі для рассмоктвання, якія прадаюцца без рэцэпту, альбо спрэі для горла. Гэтыя прадукты бяспечна выкарыстоўваць у спалучэнні з іншымі лекамі ад прастуды і грыпу і дапамагаюць паменшыць раздражненне горла і паменшыць кашаль.
Пазбягайце палення і іншых раздражняльнікаў горла. Курэнне не толькі выклікае мноства ўскладненняў са здароўем, але і паленне пагаршае сімптомы прастуды і працягваецца даўжэй з-за раздражнення горла. Акрамя пазбягання курэння, абмяжуйце ўздзеянне іншых раздражняльнікаў горла, такіх як цыгарэтны дым, дым і забруджванне паветра. рэклама
Частка 2 з 3: Распазнанне прыкмет таго, што вам варта звярнуцца да ўрача
Сачыце за ліхаманкай. Маленькім дзецям з тэмпературай вышэй за 39 градусаў С неабходна звярнуцца да ўрача. Акрамя таго, як дарослыя, так і дзеці павінны звярнуцца да ўрача, калі ліхаманка захоўваецца больш за 3 дні альбо калі лекі, якія зніжаюць тэмпературу, не прадаюцца.
Кантралюйце стан напаўнення вадкасцю. Адразу звярніцеся да лекара, калі сімптомы "гастраэнтэрыту", уключаючы моцную ваніты і дыярэю, абцяжарваюць затрымку вады ў арганізме. Абязводжванне і страта іншых неабходных мінералаў і вітамінаў з-за ваніт і дыярэі лічацца сур'ёзнымі ўскладненнямі. Пры неабходнасці лекар можа прыняць меры па садзейнічанні рэгідратацыі.
Назірайце за бледнай скурай дзіцяці (калі яна ёсць). Калі ў маленькага дзіцяці ёсць сімптомы грыпу, сочыце за бледнасцю скуры. Калі так, гэта прыкмета гіпаксіі, гэта значыць дзіця адчувае цяжкасці з дыханнем. У гэтым выпадку неабходна неадкладна звярнуцца па дапамогу да дзіцяці.
Сачыце за часам хваробы. Большасць людзей з прастудай і грыпам цалкам здаравее на працягу 2 тыдняў. Калі вашы сімптомы захоўваюцца альбо пагаршаюцца на працягу 10 дзён, неадкладна звярніцеся да лекара. Гэта могуць быць прыкметы таго, што сімптом абумоўлены іншай прычынай. Ці доктару давядзецца прызначаць супрацьвірусныя прэпараты для падтрымкі імуннай сістэмы.
Сачыце за сімптомамі цяжкасці дыхання (калі такія маюцца). Варта звярнуцца да ўрача, калі дыханне абцяжарана, дрыжаць плечы пры дыханні, выяўляюцца хрыпы, дыхавіца. Гэта прыкмета таго, што прастуда ці грып прывялі да больш сур'ёзнай віруснай інфекцыі, такой як пнеўманія ці бранхіт. Гэтыя хваробы патрабуюць ўмяшання лекара для памяншэння сімптомаў.
Сачыце за болем у вуху ці гноем у вуху (калі ён ёсць). Калі прастуда ці грып ператвараецца ў інфекцыю вуха ці пазухі, вы можаце адчуваць боль ці вылучэнні з вуха. Гэта прыкмета інфекцыі і трэба лячыць антыбіётыкамі.
Звярніцеся да лекара, калі ваш псіхічны стан змяняецца. Адразу звярніцеся да ўрача, калі вы адчуваеце спутанность свядомасці, дэзарыентацыю, непрытомнасці або іншыя змененыя псіхічныя стану. Гэта можа быць ускладненнем высокай тэмпературай, абязводжваннем альбо іншым трывожным сімптомам грыпу. рэклама
Частка 3 з 3: Прадухіліць распаўсюджванне прастуды і грыпу
Зрабіце прышчэпку ад грыпу. Лепшы спосаб пазбегнуць або прадухіліць грып - рабіць прышчэпкі штогод. Гэтая вакцына абараняе вас ад шырокага спектру вірусаў грыпу, якія, на думку экспертаў, з'явяцца падчас будучага сезона грыпу. Вы можаце звярнуцца ў бальніцу ці паліклініку, каб атрымаць вакцыну супраць грыпу.
- На жаль, вакцына супраць грыпу не абараняе вас ад прастуды і не гарантуе абарону ад усіх штамаў віруса грыпу. Аднак вакцыны значна зніжаюць рызыку віруснай інфекцыі.
Часта мыйце рукі. Частае мыццё рук цёплай мыльнай вадой - лепшы спосаб знішчыць вірусы прастуды і грыпу. Гэта дапаможа пазбегнуць распаўсюджвання віруса (калі вы захварэлі) і заражэння вірусам (калі вы гэтага яшчэ не зрабілі).
Не дзяліце кубкі і посуд. Прадметы, якія непасрэдна кантактуюць з ротам (кубкі ці посуд), - гэта непасрэдны спосаб перадачы вірусаў прастуды і грыпу. Абмен посудам з хворымі людзьмі схільны заражэнню. Калі вы ўжо хворыя, вам варта пазбягаць перадачы гэтых прадметаў іншым, каб паменшыць рызыка заражэння.
- Маленькім дзецям нельга дзяліцца цацкамі, соскамі і падобнымі прадметамі, якія яны могуць пакласці ў рот.
Прыкрыйце кашаль або чханне. Кашаль і чханне выпусцяць вірус у паветра, у выніку чаго ўсе вакол вас будуць заражаныя вірусам. Такім чынам, вы заўсёды павінны закрываць рот, калі кашляеце ці чхаеце. Спецыялісты рэкамендуюць закрываць рот рукавом ці локцем, а не рукамі.
- Калі вам даводзіцца карыстацца рукамі, вымыйце рукі цёплай вадой з мылам пасля закрыцця рота.
Прымайце вітамін З дабаўкі. Даследаванні паказваюць, што прыём вітаміна З пры хварэнні аказвае толькі нязначнае ўздзеянне на вірус. Аднак прыём яго да пачатку хваробы можа дапамагчы скараціць працягласць хваробы. Забеспячэнне дастатковай колькасцю вітаміна С, неабходнага для скарачэння працягласці хваробы.
Прымайце супрацьвірусныя лекі. Калі вы побач з чалавекам, які прастудзіўся, здаровым людзям усё ж варта прымаць супрацьвірусныя лекі, каб знізіць рызыку заражэння вірусам. Ранні прыём лекаў дазваляе знізіць рызыку віруснай інфекцыі на 70-90%.
- Яны выпускаюцца ў форме таблетак, вадкасці альбо інгалятара і патрабуюць рэцэпту лекара. Самыя распаўсюджаныя - Осельтамівір (Таміфлю), Занамівір (Рэленца), Амантадын (Сіметрыл) і Рмантадын (Флумадын).
Парада
- Нават самая лепшая мера засцярогі не заўсёды працуе. Варта пазбягаць кантактаў з навакольнымі падчас хваробы, каб пазбегнуць распаўсюджвання вірусаў прастуды і грыпу.
Папярэджанне
- Не прымайце антыбіётыкі для лячэння прастуды ці грыпу. Антыбіётыкі не забіваюць вірусы і могуць выклікаць рэзістэнтнасць, калі прымаць іх пры неабходнасці.
