Задаволены

• Крокі

Бліжэй да канца трэцяй стадыі цяжарнасці ваша цела пачынае праяўляць прыкметы таго, што пара нарадзіцца дзіцяці праз роды і роды. У той час як кожнае нараджэнне бывае розным і непрадказальным, добра падрыхтаваная інфармацыя можа даць вам больш упэўненасці ў родах і зрабіць працу як мага больш гладкай. Рыхтуючыся да родаў, пагаворыце са сваім лекарам пра этапы і будзьце як мага больш уважлівыя да новага сямейнага мерапрыемства.

Крокі

Частка 1 з 2: Падрыхтуйце цела да родаў

1. 

   Зразумець тры стадыі родаў. Працягласць кожнай стадыі можа вар'іравацца ў залежнасці ад жанчыны, але падчас родаў вам, хутчэй за ўсё, прыйдзецца прайсці 3 этапы:
   • Першая фаза складаецца з ранняй фазы родаў і актыўнай фазы родаў. На першым этапе маткавыя мышцы пачынаюць скарачацца і расхіствацца, пашыраючы і раскрываючы шыйку маткі, каб дзіця мог прайсці праз радавыя шляху. Роды пачынаюцца з нерэгулярнага скарачэння маткі і доўжацца менш за хвіліну. Латэнтная фаза можа доўжыцца ад некалькіх гадзін да некалькіх дзён. Пасля гэтага вы адчуеце скарачэнне маткі, якое размяшчаецца раўнамерна на працягу прыблізна хвіліны. Вам трэба звярнуцца ў бальніцу ці радзільню, калі ўзнікаюць актыўныя сутычкі. Затым вы пяройдзеце да другой стадыі, калі шыйка маткі будзе цалкам адкрыта і гатовая да выхаду дзіцяці.
   • Другі этап - рэальны этап нараджэння. На гэтым этапе шыйка маткі цалкам пашыраецца, і дзіця ідзе па радавых шляхах. Такім чынам, ваш дзіця нарадзіўся.
   • Трэці этап праходзіць пасля нараджэння дзіцяці. У вас будуць сутычкі да таго часу, пакуль плацэнта не пакіне радавыя шляху.

2. 

   
   
   Рабіце практыкаванні Кегеля ў дадатак да штодзённых практыкаванняў. Вы павінны падтрымліваць штодзённыя практыкаванні з лёгкімі практыкаваннямі на працягу ўсёй цяжарнасці, засяродзіўшы ўвагу на практыкаванні Кегеля для ўмацавання цягліц таза і звязкаў. Гэтыя практыкаванні дапамогуць падрыхтаваць ваша цела да родаў.
   • Практыкаванні Кегеля робяцца шляхам падцягвання цягліц таза, як быццам бы затрымліваць мачу. Не рухайце жыватом і сцёгнамі, проста рухайце тазавымі цягліцамі.
   • Утрымлівайце мышцы шчыльна на працягу 3 секунд, а затым паслабцеся на працягу 3 секунд.
   • Першапачаткова падцягніце і паслабце мышцы на працягу 3 секунд. Паступова павялічвайце на 1 секунду кожны тыдзень, пакуль вы не зможаце скараціць мышцы на працягу 10 секунд.
   • Рабіце практыкаванне Кельгеля 10 -15 разоў за сеанс. Практыкуйцеся па тры і больш заняткаў у дзень.

3. 

   
   
   Далучайцеся да мужа ў дародавых класах. Калі ваш партнёр будзе ўносіць важную ролю ў далейшае жыццё вашага дзіцяці, вам абодвум неабходна прайсці перадродавыя заняткі да нараджэння дзіцяці. Калі вы аказваеце дародавую дапамогу ў бальніцы, вам могуць прапанаваць перадродавыя заняткі ў бальніцы. Шмат якія аздараўленчыя цэнтры таксама прапануюць такія заняткі.
   • На ўроках вы даведаецеся, як карміць грудзьмі, як даглядаць за дзіцем, як здарова праходзіць цяжарнасць і як рабіць масаж дзіцяці.

4. 

   
   
   Пагаворыце са сваім лекарам пра ежу і пітво падчас родаў. Большасць лекараў параяць вам піць празрыстую вадкасць і закускі падчас родаў, такія як лустачку тоста, яблычны соус, кісель альбо марожанае, каб атрымаць лепшае з вашага нараджэння. Аднак варта пазбягаць паўнавартаснай і непераваранай ежы (не ешце біфштэксы і бутэрброды) і ежце толькі тыя прадукты, якія не засмучаюць ваш страўнік, бо ў вас могуць быць колікі падчас родаў.
   • Падчас родаў трэба піць вадкасць, напрыклад, курыны булён з нізкім утрыманнем солі, адфільтраваны фруктовы сок, гарбату і спартыўныя напоі. Вы таксама можаце смактаць кубікі лёду для трываласці пры выкананні дыхальных практыкаванняў падчас родаў.
   • Некаторыя лекары могуць рэкамендаваць піць толькі празрыстую вадкасць, асабліва калі вы, хутчэй за ўсё, будзеце мець кесарава сячэнне.
   рэклама

Частка 2 з 2: Планаванне нараджэння

1. 

   Стварыце план родаў з дапамогай мужа ці лекара. Хоць немагчыма прадказаць, як будуць адбывацца вашы роды, напісанне плана родаў можа дапамагчы вам акрэсліць, чаго вы хочаце чакаць падчас родаў. Вы павінны даць копію плана родаў партнёру, лекару і персаналу ў бальніцы.
   • Шмат бальніц прапануюць стандартныя шаблоны плана нараджэння дзяцей; Вы можаце запоўніць яго і вярнуць, каб паведаміць ім пра вашыя пажаданні.

2. 

   Пагаворыце са сваім лекарам пра варыянты нараджэння дзіцяці. Вы можаце вырашыць, што дзіця будзе дома, у бальніцы ці радзільні побач з вамі. Вы можаце заблытацца ў тым, дзе нараджаць, таму перад прыняццем рашэння парайцеся са сваім лекарам і партнёрам. Перш за ўсё, вы павінны рабіць тое, што лепш за ўсё адчувае вас і здароўе дзіцяці.
   • Роды ў бальніцы - гэта стандартны план родаў для многіх жанчын. Знайдзіце бальніцу побач з вашым домам, абярыце лекара і медыцынскі персанал, якія прымусяць вас адчуваць сябе камфортна і ўпэўнена. Шмат бальніц запрашаюць маці, якія збіраюцца нараджаць, на экскурсію па месцы, дзе яны будуць нараджаць, каб прызвычаіцца да прэнатальнай асяроддзя.
   • Хатнія роды - гэта варыянт, які можа даць вам камфортную мімалётную атмасферу. Аднак існуе шэраг рызык, звязаных з дастаўкай на дом. Вы павінны быць асцярожнымі ў выбары акушэрак, ведаць, што хатнія акушэркі ў ЗША не маюць патрэбы ў сертыфікацыі і могуць не праходзіць навучанне. Дзіцячая смяротнасць дома ўтрая вышэйшая, чым у бальніцы.

3. 

   Вызначце, калі ісці ў бальніцу. Калі вы збіраецеся нараджаць у бальніцы, раскажыце пра тое, на якім этапе вам трэба ляжаць у бальніцы. Вам трэба звярнуцца ў бальніцу, калі ў вас пачаліся актыўныя сутычкі ў канцы першай стадыі родаў.
   • Акушэрка таксама павінна ведаць, як доўга вам патрэбна дапамога ў дастаўцы на дом. У залежнасці ад вашай дамоўленасці з акушэркай, абодва бакі павінны вызначыць, калі чакаць родаў, таму яны будуць гатовыя чакаць, пакуль вы патэлефануеце акушэрцы. Пры неабходнасці вы таксама можаце нарадзіць у бальніцы, калі ўзнікаюць ўскладненні.

4. 

   Абмяркуйце варыянты зняцця болю. Роды - гэта стрэсавы і балючы працэс. Ваш лекар зробіць варыянты зняцця болю, і вы вырашыце, колькі болю вы можаце трываць з лекамі ці без іх. Вы можаце выбраць адзін з некалькіх варыянтаў:
   • Эпідуральная анестэзія ўводзіцца непасрэдна ў пазваночнік і далей ад крывацёку. Гэта бяспечней для дзіцяці і забяспечвае хуткае зняцце болю. Менавіта такі метад абязбольвання выбіраюць для нараджэння многія жанчыны. Хоць на пачатак працы можа спатрэбіцца да 15 хвілін, эпідуральную анестэзію можна зрабіць, калі вы спытаеце пра гэта, нават калі шыйка маткі яшчэ не пашырана ў неабходнай ступені. Анестэтык анямее ўсю ніжнюю частку цела, уключаючы нервы маткі, і дапаможа зняць боль, выкліканую скарачэннем маткі.
   • Пудендальный блок: гэтая працэдура выкарыстоўваецца для зняцця болю на другім этапе, звычайна гэта робіцца падчас праходжання дзіцяці праз похву.Ваш лекар можа прыняць лекі, калі вам трэба выкарыстоўваць пару альбо аспіраваць. Мясцовы анестэтык здыме боль у пахвіне або похве, але вы ўсё роўна адчуеце скарачэнне маткі.
   • Спіннамазгавая або спіннамазгавая анестэзія (седлавая блакада): гэта абязбольвальнае сродак рэдка выкарыстоўваецца пры похвавых родах. Анестэтык будзе давацца ў адной дозе непасрэдна перад выхадам дзіцяці, калі вы не хочаце эпідуральную функцыю падчас родаў, але хочаце зняць боль падчас нараджэння дзіцяці. Гэта хуткадзейны абязбольвальны сродак, якое здранцвее, пакуль дзіця выходзіць. Падчас спінальнай анестэзіі трэба ляжаць на спіне праз 8 гадзін пасля родаў.
   • Дэмерол: абязбольвальнае сродак Дэмерол можна ўводзіць у ягадзіцы альбо нутравенна, вам могуць даць Дэмерал за 2 ці 3 гадзіны да нараджэння, затым праз 2 - 4 гадзіны ін'екцыяй. Гэта не будзе перашкаджаць скарачэнню маткі, і некаторым жанчынам робяць ін'екцыі Дэмерол, каб зрабіць іх больш рэгулярнымі.
   • Нубаін: Нубаін - яшчэ адно абязбольвальнае сродак, якое ўводзіцца ў выглядзе нутравенных ін'екцый. Гэта сінтэтычны опиод, які не выклікае агульнай анестэзіі, але можа зняць боль і стрэс.
   • Некаторыя лекары могуць ужываць газ з закісам азоту (напрыклад, у стаматалагічнай клініцы).
   • Агульная анестэзія (рэгіянальная анестэзія): агульная анестэзія рэдка выкарыстоўваецца падчас родаў, але толькі ў выпадку экстранага кесарава сячэння. Гэты спосаб можа спатрэбіцца і ў выпадку вагінальных родаў для выдалення дзіцяці. Падчас родаў вы будзеце знаходзіцца пад наркозам, і анестэтык прымусіць вас адчуваць млоснасць, калі прачнецеся.
   • Натуральныя роды (без лекаў): Калі вас турбуе прыём абязбольвальных сродкаў падчас родаў, вы можаце вырашыць самаадвольныя роды без лекаў. Пагаворыце са сваім лекарам пра тое, каб не прымаць лекі падчас родаў альбо выкарыстоўваць камбінацыю лекаў і прыродных прыёмаў.

5. 

   Вызначыцеся з уласным асяроддзем нараджэння. Калі ваша дастаўка ідзе ў бальніцы, вам варта абмеркаваць вашыя канкрэтныя патрабаванні да асяроддзя родаў у бальнічным радзільным зале. Ваш лекар прыме да ведама вашы патрабаванні, перш чым нарадзіць.
   • Калі вы нараджалі дома, пагаворыце пра сваё асяроддзе нараджэння з мужам і акушэркай. Вы можаце вырашыць нараджаць у ванне ці ў спецыяльнай ванначцы для дастаўкі на дом. Вы таксама можаце вырашыць выкарыстоўваць музыку, асвятленне і іншыя расслабляльныя элементы ў свой час.

6. 

   Пацікаўцеся ў лекара аб магчымых аперацыях кесарава сячэння. Важна быць гатовым да магчымасці кесарава сячэння ў плане родаў. Вы можаце напісаць: "У выпадку неабходнасці зрабіць кесарава сячэнне ..." У залежнасці ад вашага стану лекар можа рэкамендаваць кесарава сячэнне па медыцынскіх паказаннях альбо прызначыць экстранае кесарава сячэнне падчас родаў. Лекар можа парэкамендаваць кесарава сячэнне, калі:
   • У вас хранічныя захворванні, такія як хваробы сэрца, дыябет, высокае крывяны ціск ці хвароба нырак.
   • У вас такое інфекцыйнае захворванне, як ВІЧ, альбо актыўны генітальны герпес.
   • Здароўе дзіцяці можа быць пад пагрозай з-за захворванняў альбо прыроджаных дэфектаў. Калі дзіця занадта вялікі і яму цяжка бяспечна прайсці праз похву, лекар можа парэкамендаваць кесарава сячэнне.
   • У вас залішняя вага, бо атлусценне можа выклікаць іншыя фактары рызыкі, якія патрабуюць хірургічнага ўмяшання.
   • Плод знаходзіцца ў ягадзіцы, калі ногі або ягадзіцы выходзяць наперад і не могуць павярнуцца.
   • У папярэдніх родах вам рабілі кесарава сячэнне.

7. 

   
   
   Вырашыце пытанне груднога гадавання адразу пасля нараджэння. Спосаб "скура да скуры" ў першую гадзіну нараджэння важны для здароўя дзіцяці і для сувязі маці і дзіцяці. Гэта называецца "Залатая гадзіна", і лекары звычайна рэкамендуюць як мага хутчэй пасля нараджэння дзіцяці кантактаваць са сваім дзіцем. Вы таксама павінны прыняць рашэнне аб грудным гадаванні адразу пасля нараджэння дзіцяці, бо бальніца выканае вашыя пажаданні.
   • Памятаеце, што Амерыканская акадэмія педыятрыі рэкамендуе маці карміць грудзьмі на працягу першых шасці месяцаў жыцця свайго дзіцяці і працягваць карміць грудзьмі як мінімум яшчэ 12 месяцаў. Грудное малако можа абараніць дзяцей ад інфекцыі і знізіць рызыку такіх праблем са здароўем, як дыябет, атлусценне і астма.
   рэклама