Падрыхтуйце купальнікі (для жанчын) - Чаявыя

Відэа: Отливка крышки сцепления мотоцикла Минск

Задаволены

Крокі
Парада
Папярэджанне

Калі вы збіраецеся пайсці ў басейн, паехаць на пляж ці павесяліцца на возеры, вам трэба будзе ўзяць з сабой неабходныя рэчы для плавання, такія як сонцаахоўны крэм, пітная вада і ручнік. Каб падарожжа было больш цікавым, можна ўзяць з сабой падводную цацку альбо кнігу. Акрамя таго, не забудзьцеся ўзяць з сабой вопратку, каб пераапрануцца, і туалетныя прыналежнасці, неабходныя для падтрымання цела ў чысціні і абнаўленні.

Крокі

Спосаб 1 з 3: Падрыхтуйце неабходныя матэрыялы

Знайдзіце сумку, дастаткова вялікую, каб змясціць усе рэчы. Вы можаце выкарыстоўваць заплечнік або сумку. Калі вы хочаце ўзяць з сабой ежу ці пітво, варта выбраць тэрмас, каб усё было халодным і свежым.
- Выберыце ўстойлівы да вады мяшок, які можна лёгка сціраць, калі ён мокры альбо брудны.
Выбірайце купальнікі. Вы можаце змяніць свае купальнікі перад выхадам з дому альбо захаваць іх у сумцы і змяніць на месцы плавання. Выбірайце купальнікі, якія падыходзяць і падыходзяць для плавання.
- Напрыклад, калі вы ўдзельнічаеце ў спаборніцтвах па плаванні, вам варта выбраць купальны касцюм, калі вы плаваеце ў басейне або на пляжы адпачываеце, насіць купальнікі з двух частак будзе выдатна.
Надзеньце адзенне на купальнікі. Вы можаце выбраць куртку для купальнікаў, шорты і футболку альбо сукенку, якую можна лёгка насіць і здымаць. Не забудзьцеся ўзяць з сабой водную абутак, напрыклад, шлапакі, сандалі ці стрынгі.
- Выбірайце вопратку і абутак, каб вы не супраць прамоклі.
Вазьміце з сабой тэлефон, кашалёк і ключы. Калі вам патрэбны пасведчанне асобы або грошы, не забудзьцеся ўзяць з сабой кашалёк. Вы можаце пакласці кашалёк у глянцавую сумку, каб пазбегнуць намакання. Не забудзьцеся ўзяць з сабой мабільны тэлефон і ключы ад дома і аўтамабіля.
- Калі на вашым тэлефоне няма воданепранікальнага чахла, вы таксама павінны пакласці яго ў сумку, каб пазбегнуць намакання.
- Пакладзіце ўсе каштоўныя рэчы ў шафку, калі такія маюцца.
- Калі ў вас няма бяспечнага месца для захоўвання рэчаў, вы можаце схаваць іх пад ручнік або захаваць на дне сумкі.
Вазьміце з сабой сонцаахоўны крэм і сродкі супраць насякомых, калі вы гуляеце на свежым паветры. Вы можаце выбраць сонцаахоўны крэм для асобы і сонцаахоўны спрэй для ўсяго цела альбо актуальную форму. Не забудзьцеся ўзяць з сабой дастаткова крэму, каб выкарыстоўваць усё цела перад паходам.
- Рэпеленты ад насякомых будуць карысныя, калі месца прызначэння напоўнена казуркамі.
- Не забудзьцеся пачакаць, пакуль сонцаахоўны крэм пракрадзецца ў вашу скуру, перш чым купацца ў адкрытай вадзе.
Прынясіце ручнік, каб ляжаць, альбо вытрыцеся. Выберыце ручнік, які мае дастаткова вялікі аб'ём, каб абкруціць цела, напрыклад, тонкі пляжны ручнік або ручнік для басейна, таму што іх можна лёгка скласці і пакласці ў сумку.
- Спецыялізаваныя пляжныя рушнікі або ручнікі для басейна будуць мець менш пяску і лепш будуць ахоўваць сонца.
Вазьміце з сабой сонцаахоўныя акуляры і капялюш, каб абараніць сябе ад сонца. Сонцаахоўныя акуляры надзвычай уздзейнічаюць на абарону вачэй ад шкодных ультрафіялетавых прамянёў, а шапка абароніць твар і вочы ад сонца. Вазьміце з сабой сонцаахоўныя акуляры і капялюш, каб вы не супраць прамоклі.
- Вы можаце выбраць з бейсболкі, шапкі з шырокім палям альбо бейсболкі для абароны асобы і шыі.
Насіце акуляры для плавання або шапку для плавання. Калі ласка, вазьміце прыдатныя ахоўныя акуляры. Калі вы збіраецеся на спаборніцтвы ці сур'ёзныя трэніроўкі, апранайце шапачку для плавання, каб абараніць валасы.
- Вы можаце набыць акуляры для плавання або шапкі ў краме купальнікаў і спартыўнага інвентара альбо ў Інтэрнэце.
Прынясіце шмат вады, каб заставацца увлажненной. Падчас плавання прыгатуйце бутыляваную ваду альбо бутэлькі з вадой. Калі вы хочаце захаваць ваду халоднай, можаце скарыстацца кубкам-тэрмасам альбо ўзяць з сабой пакет з лёдам.
- Вы таксама можаце ўзяць з сабой іншыя напоі, напрыклад, ліманад або сок.
- Прынясіце прынамсі дзве бутэлькі вады, калі вы плануеце плаваць доўгія гадзіны.
Вазьміце з сабой закускі, калі вы галодныя. Выбірайце энергічныя прадукты, якія лёгка насіць з сабой. Калі вы прыносіце халодную ежу, захоўвайце яе ў невялікім тэрмасе альбо ў пакеце з пакетамі лёду, каб халаднавата было.
- Праверце і пераканайцеся, што пункт прызначэння дазваляе ежу.
- Вы можаце выбраць адзін з шэрагу закусак, такіх як арэхі і сухафрукты, батончыкі мюслі, ягады ці бананы.
- Арахісавае масла альбо здобнае печыва і папкорн - таксама выдатныя варыянты.
рэклама

Спосаб 2 з 3: Падрыхтуйце вопратку для купання пасля плавання

Прынясіце вопратку, каб пераапрануцца. Калі вы хочаце пераапрануцца ў іншую вопратку пасля плавання, вазьміце з сабой сукенку альбо шорты і футболку. Не забудзьцеся ўзяць з сабой бялізну, напрыклад, бялізну ці шкарпэткі.
- Калі ласка, пакладзеце гэтую вопратку ў асобны мяшок, перш чым класці яе ў вялікія мяшкі, каб яна не змакла і не забрудзілася,
Вазьміце з сабой шампунь, ласьён, гель для душа і мочалку. Калі ў вашым месцы для плавання ёсць ванная пакой, прыміце душ, каб выдаліць з цела хлор або салёную ваду. Гель для ванны, шампунь і кандыцыянер дапамогуць лёгка змываць і змываць.
- Выберыце невялікі шампунь для падарожжаў і гель для душа для дадатковай зручнасці.
Вазьміце з сабой шчотку для валасоў або расчоскі. Пасля плавання валасы, напэўна, трохі заблытаюцца. Вазьміце грэбень для паўторнай шчоткі пасля купання або выцірання, каб валасы былі бліскучымі.
- Можна выкарыстоўваць звычайную шчотку для валасоў, але чысціць вільготныя валасы будзе прасцей.
Насіце з сабой непрамакальны мяшок для вільготнага захоўвання. Вы можаце выбраць паміж воданепранікальным воданепранікальным мяшком альбо бурбалкавым пакетам з замкам для вільготных ваннаў, такіх як ручнікі і іншыя прадметы.
- Зафіксуйце / завяжыце мокры мяшок, каб пазбегнуць намакання іншых прадметаў.
Вазьміце з сабой дадатковы сухі ручнік. Вы можаце выкарыстоўваць гэта ручнік, каб выцерці сябе пасля купання або ў якасці рэзервовага капіявання, калі другое ручнік занадта вільготнае. Выберыце лёгкае, тонкае ручнік, якое лёгка змесціцца ў вашай сумцы.
- Калі вы не хочаце браць з сабой вялікі ручнік, вы можаце ўзяць ручнік меншага памеру, каб выцерці валасы.
Вазьміце з сабой неабходныя туалетныя прыналежнасці. Сюды ўваходзяць ласьёны, дэзадаранты і бальзамы для вуснаў. Не забудзьцеся насіць тампоны альбо тампоны, калі не дома. Вы можаце захоўваць гэтыя прадметы асобна ў невялікай сумцы альбо скласці ўсе разам у вялікую сумку.
- Вазьміце з сабой невялікую бутэлечку з ласьёнам, каб нанесці на ногі ці рукі, калі скура сухая.
- Бальзам для вуснаў дапаможа прадухіліць вусны ад пашкоджанняў сонца.
- Вазьміце з сабой касметыку або сродак для зняцця макіяжу, якія трэба выкарыстоўваць да або пасля плавання, калі гэта неабходна.
рэклама

Спосаб 3 з 3: прынясеце больш забаў

Дайвінг цацкі пад вадой. Для расслабляльнага плавання ў басейне вы можаце для забавы сабраць у сумку некалькі цацак. Цацкі для падводнага плавання вам спатрэбяцца на практыцы, каб пагрузіцца на дно ёмістасці; Яны таксама даволі цікавыя ў розных формах і памерах.
- Вы можаце выбраць цацку для дайвінга, якая выглядае як вялікі маркер, досыць цяжкі, каб апусціцца на дно рэзервуара.
- Калі вы не хочаце купляць цацкі для дайвінга, вы можаце сціснуць манеты на дно рэзервуара і акунуцца, каб атрымаць яго.
- Пераканайцеся, што вам дазволена выкарыстоўваць цацкі для дайвінга ў басейне.
Выберыце кнігу для чытання ў басейна, мора ці возера. Чытанне - гэта выдатнае занятак для плавання, таму пакладзеце кнігу ці часопіс у сумку для задавальнення, калі вам гэта трэба.
- Хоць вы не чакаеце, што гэта адбудзецца, вы, хутчэй за ўсё, змочыце кнігі падчас чытання ў басейна, таму выбірайце кнігі, якія вы не супраць прамокнуць.
- Вы можаце ўзяць з сабой часопіс і ручку, каб пісаць замест чытання.
Вазьміце з сабой навушнікі ці калонкі для праслухоўвання музыкі. Вы можаце падключыць гарнітуру да тэлефона альбо музычнага прайгравальніка, каб слухаць музыку ў адзіночку, альбо выкарыстоўваць дынамік для прайгравання музыкі, каб усе яе пачулі. Памятаеце, што вы знаходзіцеся ў вадзе, таму выбірайце водатрывалыя прылады.
- Выкарыстоўвайце навушнікі для праслухоўвання музыкі, калі вы ляжыце ў грамадскім басейне, альбо вазьміце невялікі дынамік для праслухоўвання музыкі на пляжы.
- Будзьце ўважлівыя да ўсіх вакол вас і не гуляйце музыку занадта гучна на публіцы.
Вазьміце з сабой плавальны буй, каб павесіць і адпачыць на вадзе. Карыстанне басейнам выдатна падыходзіць для гульні з сябрамі ў басейне. Вазьміце з сабой плавальны паплавок, які лёгка надзімаецца і выдзімаецца, калі скончыце плаваць, каб вы маглі яго акуратна трымаць у сумцы.
- Некаторыя грамадскія басейны не дазваляюць насіць паплаўкі, таму абавязкова звярніцеся да мэнэджэра, перш чым прыносіць іх.
- Купанне ў акіяне ці возеры можа быць небяспечным, калі хвалі моцныя, таму будзьце асцярожныя.
Вазьміце з сабой гульню ці цацку, якая вам спадабалася. Калі гэта доўгія спаборніцтвы па плаванні, вы можаце ўзяць з сабой калоду карт або іншыя міні-гульні, каб гуляць, пакуль вы чакаеце. Калі вы адпачываеце ў басейне, можаце ўзяць з сабой водныя цацкі, макаронных плыўцоў або качыных лап. Ёсць таксама мноства іншых цацак, якія можна выбраць і ўзяць з сабой у сумку.
- Вы павінны ўзяць з сабой толькі адну да дзвюх цацак, нашэнне шмат будзе вельмі цяжкім.
- Не забудзьцеся ўзяць з сабой толькі гульні ці цацкі, якія можна выкарыстоўваць пад вадой ці каля вады.
Зверху пакладзеце прадметы, якія будуць выкарыстоўвацца. Упакоўваючы прадметы ў сумку, падумайце пра прадметы, якія вам трэба будзе выкарыстоўваць адразу, напрыклад, пра сонцаахоўны крэм і ручнікі, і пакладзеце іх зверху для зручнага зняцця.
- Рэчы, якія трэба выкарыстоўваць пазней, напрыклад, пераапрананне, можна пакласці ўнізе.
- Збор усіх прадметаў у адным месцы перад тым, як змясціць іх у сумку, дапаможа арганізаваць іх у правільным парадку.
рэклама

Парада

Не забудзьцеся наносіць сонцаахоўны крэм кожныя некалькі гадзін на твар, плечы і ўсю спіну.
Калі вы носіце кантактныя лінзы, вазьміце з сабой ёмістасць для інжыра і раствор для вочных кропель.
Прынясіце грошы, калі хочаце набыць што-небудзь у лаўцы хуткага харчавання.
Правядзенне валасоў таксама можа быць карысным, калі вы хочаце завязаць валасы, каб пазбегнуць намакання.