Задаволены

• Крокі
• Парада
• Папярэджанне

Галаўны боль у пазухах узнікае ў выніку ацёку, запалення альбо інфікавання адной або некалькіх пазух у галаве. Многія галаўныя болі ў пазухах маюць тыя ж сімптомы, што і галаўныя болі ад напружання або мігрэні, а іншыя сімптомы, такія як закладзены нос, кашаль, боль у горле, стомленасць ці насмарк. Галаўны боль пазухі можа быць выклікана алергіяй, зменай ціску ў вушах, інфекцыямі зубоў, прастудай, бактэрыяльнымі пазухамі ці пазухамі. Для правільнай дыягностыкі галаўнога болю вельмі важна пракансультавацца з лекарам. Акрамя таго, існуе мноства спосабаў лячэння гаймарыту пры дапамозе пазухі лекамі і хатнімі сродкамі. У цэлым большасць галаўных боляў у пазухах праходзіць праз 4-8 тыдняў з медыкаментозным лячэннем або без яго.

Крокі

Спосаб 1 з 2: Аказаць медыцынскую дапамогу

1. 

   
   
   Выкарыстоўвайце стэроідныя назальныя спрэі. Стэроідныя назальныя спрэі, такія як флутиказон (флоназа), якія прадаюцца ў якасці безрэцэптурнага лекі, дапамагаюць паменшыць запаленне ў носе. Гэта асабліва карысна ў выпадку галаўнога болю ў пазухах, выкліканай алергіяй. Стэроідныя назальныя спрэі не маюць такіх пабочных эфектаў, як дрымотнасць і сухасць у роце, як у супрацьзапаленчых сродкаў і антігістамінных прэпаратаў. Аднак можа спатрэбіцца некалькі дзён, каб лекі ўступіла ў поўную сілу, гэта значыць, што боль не знікне адразу.
   • Пры выкарыстанні Flonase звычайная доза - адзін спрэй у адну ноздру два разы на дзень. Пры выкарыстанні Назакорта звычайная доза будзе 2 распылення ў кожную ноздру адзін раз у дзень.
   • Існуе мноства іншых стэроідных назальных спрэяў, якія прызначаюцца як Мометазон фуроат (Назонекс).
   • Патэнцыйныя пабочныя эфекты ўключаюць засмучэнне стрававання, млоснасць, галаўны боль, горкі густ альбо непрыемны пах пры распыленні.
   • Новыя рэкамендацыі па лячэнні мяркуюць, што ў якасці першай лініі лячэння гаймарыту варта выкарыстоўваць стэроідныя назальныя спрэі.

2. 

   
   
   Выкарыстоўвайце лекі для лячэння затораў. Аптэкантныя прэпараты, якія прадаюцца без рэцэпта, могуць дапамагчы зняць ціск у пазухах, прачысціўшы насавыя хады і дапаможа сцячы насавым вадкасцям. Вы можаце набыць яго ў форме спрэю альбо праз рот у большасці аптэк. Пракансультуйцеся з лекарам, каб пераканацца, што супрацьзапаленчыя сродкі не ўплываюць на ваша ўжо існуючае стан (калі яно ёсць), напрыклад, на высокае крывяны ціск, альбо не рэагуюць негатыўна на лекі, якія вы прымаеце.
   • Акрамя таго, вы можаце апырскаць нос салёнай вадой, каб паменшыць заложенность. Апырсквайце нос салёнай вадой да 6 раз у дзень. Назальныя спрэі, акрамя фізіялагічнага раствора, могуць павялічыць заложенность або запаленне. Выконвайце інструкцыі па ўжыванні і дазоўцы назальнага спрэю.
   • Не выкарыстоўвайце супрацьзапаленчыя спрэі больш за 3 дзён адначасова. Доўгі прымяненне можа прывесці да паўтору ацёку насавых хадоў.
   • Пероральныя супрацьзапаленчыя сродкі, такія як Судафед або Бронкайд, можна прымаць на працягу 1-2 тыдняў без кантролю лекара. Хоць перыядычныя ацёкі сустракаюцца радзей, у некаторых людзей назіраецца павышэнне артэрыяльнага ціску альбо пачашчэнне сэрцабіцця.
   • Пазбягайце выкарыстання цынкавых спрэяў. Цынкавыя спрэі могуць выклікаць часовую (хоць і рэдкую) страту нюху.

3. 

   
   
   Прыміце анцігістамінные прэпараты. У некаторых выпадках могуць быць карысныя анцігістамінные прэпараты, асабліва калі гаймарыт пастаянны альбо для людзей, якія пакутуюць алергіяй, бо антігістамінные прэпараты могуць палегчыць заложенность. Пероральныя анцігістамінные прэпараты ўключаюць дымэдрол (Бенадрыл), Цетырызін (Зыртек) і Лоратадин (Кларитин). З іншага боку, памятайце, што некаторыя старыя антыгістамінныя прэпараты, такія як Бенадрыл, могуць выклікаць сур'ёзныя пабочныя эфекты пазухі, такія як сухасць слізістых абалонак насавой паражніны і згушчэнне сакрэту і дрымотнасць.
   • Прымайце па 25-50 мг Бенадрыла кожныя 8 гадзін, каб паменшыць заложенность. Пацыент можа адчуваць дыскамфорт пры прыёме лекаў з-за такіх эфектаў, як дрымотнасць і "млявасць". Перад тым, як даваць дзецям лекі "Бенадрыл", неабходна пракансультавацца з урачом.
   • Прымайце 10 мг Zyrtec адзін раз у дзень. Дзеці старэйшыя за 6 гадоў могуць прымаць гэты прэпарат у дозе 5-10 мг у дзень, у залежнасці ад узросту і вагі. Пракансультуйцеся і выконвайце рэкамендацыі лекара. Лекі Зіртек можа выклікаць дрымотнасць.
   • Прымайце 10 мг кларыціну адзін раз у дзень. Антыгістамінные прэпараты другога пакалення, такія як кларыцін, выклікаюць менш пабочных эфектаў і менш сну. Перад тым, як даваць дзецям лекі "Кларыцін", трэба пракансультавацца з урачом.
   • Вы можаце выкарыстоўваць антігістамінные назальныя спрэі, такія як азеластын (Астэлін, Астэпра) або Олопатадин гідрахларыд (Патаназа).

4. 

   Вазьміце абязбольвальнае. Несцероідныя супрацьзапаленчыя абязбольвальныя (НПВС), такія як ібупрофен (Advil) або напроксен (Aleve), дапамогуць адкрыць дыхальныя шляхі, памяншаючы запаленне. Гэта таксама дапамагае знізіць тэмпературу і палегчыць боль. Заўсёды раіцеся са сваім лекарам аб прыёме гэтых прэпаратаў загадзя, калі вы не ўпэўненыя ў тым, як іх выкарыстоўваць, і калі яны падыходзяць менавіта вам.
   • Аспірын (ацэтыльсаліцылавая кіслата) - гэта лекі, якое дзейнічае як абязбольвальнае сродак, інгібіруючы болевыя сігналы ў мозгу. Гэта таксама лекі, якое дапамагае знізіць тэмпературу. Аднак будзьце асцярожныя, каб не даваць дзецям аспірын.
   • Ацетамінофен (Тайленол) можна выкарыстоўваць для зняцця болю і ліхаманкі, але не для памяншэння запалення. Ацетамінофен бяспечны для выкарыстання ў дзяцей.

5. 

   Пракансультуйцеся з урачом. Звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі галаўны боль часта паўтараецца, моцна ўзнікае ці не знікае пры хатнім лячэнні. Акрамя таго, калі галаўны боль выкліканы паталагічным ростам, напрыклад, паліпам або блакадай пазухі, вам спатрэбіцца аперацыя. Вось калі вы павінны звярнуцца да ўрача:
   • Азызласць мяккіх тканін лобнай пазухі суправаджаецца галаўным болем і высокай тэмпературай. Гэта можа быць прыкметай інфекцыі лобнай косткі.
   • Апухлыя, апушчаныя, чырвоныя або цёплыя павекі альбо змяненне гледжання. Гэта можа быць прыкметай рэдкай, але вельмі небяспечнай праблемы, якая можа прывесці да часовай слепаты. Вы таксама можаце падняць тэмпературу і быць вельмі стомленым. Калі галаўны боль у пазусе рухаецца па вачах альбо ацякае вакол вачэй, варта неадкладна звярнуцца да ўрача.
   • Боль у пазусе з'яўляецца ў лобнай пазусе. Інфекцыі могуць прывесці да адукацыі тромбаў на лбе. Сімптомы тромба падобныя з прыкметамі арбітальнай інфекцыі, але зрэнкі інфікаванага вочы будуць пашырацца альбо станавіцца больш, чым звычайна.
   • Людзям, якія пакутуюць галаўнымі болямі пазухі ці сінусовой інфекцыяй, якія суправаджаюць змены асобы, скаванасць шыі, высокую тэмпературу, змена свядомасці, сып на целе, праблемы са зрокам альбо курчы, патрабуецца медыцынская дапамога адразу. Гэтыя сімптомы могуць сведчыць пра тое, што інфекцыя распаўсюдзілася на навакольныя тканіны, у тым ліку на мозг.
   рэклама

Спосаб 2 з 2: Карыстайцеся хатнімі сродкамі

1. 

   Чысты нос. Змяшайце 1/2 чайнай лыжкі солі з 8 унцыямі цёплай вады. Выкарыстоўвайце круглы шпрыц (набыты ў аптэках) для прамывання носа солевым растворам, які дапамагае разрэджваць і раствараць насмарк, памяншаючы заложенность. Паспрабуйце распыляць два разы ў кожную ноздру.
   • Для астуджэння выкарыстоўвайце дыстыляваную, стэрылізаваную або кіпячоную ваду. Заўсёды мыйце інструменты пасля выкарыстання і дайце паветрам высахнуць для наступнага выкарыстання.

2. 

   Выкарыстоўвайце гаршчок Неці. Neti pot - гэта невялікая прылада, падобнае на гарбату, якое падтрымліваецца медыцынскімі экспертамі для ачышчэння пазухі. Вада з бутэлькі Neti дапамагае павялічыць дрэнаж і паменшыць запаленне ў насавых хадах - прычыну галаўнога болю ў пазухах. Неці-гаршчок працуе, апускаючы цёплую ваду ў адну ноздру і звонку ад другой. Не выкарыстоўвайце бутэльку Neti, калі вы не можаце высмаркацца. Проста наліце ​​ў бутэльку Neti цёплую ваду (48 градусаў С) і нахіліце галаву, уліце ваду ў правую ноздру, каб асушыць левую ноздру. Затым пераключыце бакі.
   • Карыстайцеся прахалоднай дыстыляванай, стэрыльнай альбо кіпячонай вадой. Пасля выкарыстання заўсёды прамывайце бутэльку Neti чыстай вадой з мылам.
   • Былі паведамленні пра выпадкі забруджвання амёбай пры выкарыстанні бутэлек Neti ў месцах з бруднай вадой, але ў ЗША выпадкаў не зафіксавана.

3. 

   Топ-павышэнне. Кладучыся спаць, трэба падкласці яшчэ некалькі падушак, каб падняць галаву. Гэта палегчыць вам дыханне і прадухіліць нарастанне ціску ў пазухах, тым самым паменшыўшы галаўны боль.

4. 

   Пара. Наліце ​​ў гаршчок 1 літр вады. Кіпяціце ваду на працягу 1-2 хвілін, пакуль яна інтэнсіўна не выпарыцца. Выключыце агонь, а потым пастаўце гаршчок на стол, на гарачатрывалую аснову. Пакладзеце над галавой і тварам вялікі чысты баваўняны ручнік над рондалем з парай. Зачыніце вочы і схіліце твар як мінімум на 30 см над вадой, каб пазбегнуць апёкаў.Удыхайце носам і выводзіце ротам на працягу 5 удараў. Затым паменшыце частату дыхання да 2 удыхаў. На пару 10 і больш хвілін (пакуль вада ўсё яшчэ выпараецца). Паспрабуйце высмаркацца падчас і пасля пары.
   • Трымайце дзіцяці далей ад рондаля з кіпенем і пакуль вы знаходзіцеся ў пары. Паспрабуйце парыцца, калі побач няма маленькіх дзяцей.
   • Вы можаце рабіць гэта рэгулярна, да кожных дзвюх гадзін. Калі вы знаходзіцеся на вуліцы ці на працы, вы можаце скарыстацца паравой лазняй, прыняўшы гарачую пару з кубкі гарачай гарбаты ці супу.
   • У пар можна дадаць травы альбо эфірныя алею (1-2 кроплі). Мята перачная, мята перачная, чабор, шалфей, мацярдушка, лаванда, алей чайнага дрэва і эфірны алей чорнай лаванды валодаюць антыбактэрыйнымі, супрацьгрыбковымі альбо антысептычнымі ўласцівасцямі.

5. 

   Прыміце гарачую ванну. Эфект ад доўгай гарачай паравой лазні падобны на паравы спосаб. Гарачая вада з душа стварае цёплае вільготнае паветра, якое дапамагае вызваліць забітыя насавыя хады і паменшыць ціск у пазусе. Можна паспрабаваць высмаркацца. Цяпло і пара дапамогуць завільгатнець і растварыць вылучэння ў пазухах, палягчаючы выцяканне.
   • Вы таксама атрымаеце такую ​​ж карысць, прыклаўшы да твару цёплы кампрэс, які дапаможа адкрыць насавыя хады і паменшыць ціск у пазухах. У мікрахвалевай печы вільготную мочалку 2-3 хвіліны грэць. Будзьце асцярожныя, наносячы мочалку, каб пазбегнуць апёкаў.

6. 

   Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік паветра. Вільготнае і вільготнае паветра ўвільгатняльніка дапамагае зняць заложенность і боль у пазухах, дапамагаючы дрэнажу ў насавых хадах і памяншаючы запаленне. Заўсёды выконвайце інструкцыі па выкарыстанні ўвільгатняльніка.
   • Паспрабуйце паставіць ўвільгатняльнік паветра ў вашай спальні падчас сну, калі ў вас ціск у пазусе.
   • Калі вашы насавыя хады перакрытыя, засяродзьцеся на тым, каб падтрымліваць насавыя хады і пазухі вільготнымі. Шмат хто мяркуе, што сухое паветра дапаможа паменшыць насмарк, але на самой справе сухое паветра выклікае толькі далейшае раздражненне тканін насавых хадоў.
   • Увільгатняльнікі паветра асабліва карысныя зімой, паколькі паветра ў памяшканні звычайна сухі пры ўключэнні абагравальніка.
   • Пастаўленне міскі з цёплай вадой на падлогу спальні таксама спрыяе павелічэнню вільготнасці ў паветры. Толькі не забудзьцеся паставіць чару ў зручным месцы, каб пазбегнуць выпадковага спатыкнення.

7. 

   Масаж пазухі. Акуратна паказальным і сярэднім пальцам націскайце мякка і кругавымі рухамі расцірайце лоб (лобная пазуха), пераноссе і за вачыма (глазничные пазухі), пад вокам (верхнечелюстная костка). Масажуйце пазуху на працягу некалькіх хвілін, перш чым высмаркацца.
   • Вы таксама можаце выкарыстоўваць эфірны алей, такое як алей размарына ці мяты, падчас масажу, каб пазбавіць пазуху. Не дазваляйце эфірным алею патрапіць у вочы.
   • Калі вы можаце спытаць кагосьці іншага, ляжце і няхай яны памасіруюць вам галаву. Памасіруйце, паклаўшы два вялікія пальцы на бровы, паміж ілбом, затым уверх па лініі валасоў, а потым выдаліце ​​руку. Паўтарыце гэты рух, але на гэты раз пакладзеце палец на скроні, а потым перамесціце яго да бакенбардаў. Стварайце інтэнсіўнае трэнне паступова, пакуль увесь лоб не будзе масажаваны.

8. 

   Рэгулярна піце ваду. Заставайцеся ўвільгатняць, ужываючы шмат вадкасці (мінімум 8 поўных шклянак у дзень). Насавыя хады перакрываюцца, калі тканіна запаляецца і не можа адводзіць вадкасць. Пітная вада дапаможа паменшыць заторы. Вадкасць дапамагае дрэнажу, разрэджваючы слізь у носе і памяншаючы запаленне, якое выклікае галаўныя болі ў пазухах.
   • Разрэджаную слізь будзе лягчэй адводзіць. Калі вы адчуваеце галаўны боль у пазухах, паспрабуйце піць шмат вадкасці.
   • Лепш за ўсё падыходзіць вада. Фруктовы сок прыемны на смак, але багаты фруктозай і непатрэбнымі калорыямі. Калі вы не любіце піць ваду, можаце змяшаць яе з замарожаным лімонам або клубніцай.
   • Гарачы травяны чай дапамагае паменшыць заложенность, а таксама ўвільгатняе арганізм.

9. 

   Рабіць практыкаванні. Фізічныя практыкаванні - гэта натуральны сродак ад заложенності носа. Пачашчэнне пульса да потаадлучэння дапаможа прачысціць насмарк. Рабіце аэробныя практыкаванні, такія як бег трушком альбо на ровары каля 15 хвілін, і вы павінны заўважыць менш затораў.
   • Вы таксама можаце рабіць практыкаванні ўмеранай інтэнсіўнасці, такія як хуткая хада.

10. 

    Ешце вострую ежу. Вострая сальса, чылі, смажаныя курыныя крылцы, хрэн і іншая вострая ежа могуць дапамагчы павялічыць дрэнаж носа і тым самым паменшыць ціск у пазусе. Лепш высмаркацца, калі насмарк вільготны і вадкі, таму вострая ежа робіць насмарк і вільготным эфектыўным метадам.
    • Для аматараў сушы паспрабуйце гарчыцу. Вострая гарчыца часова дапаможа зняць ціск у пазусе і ачысціць пазуху.
    рэклама

Парада

• Калі ў вас толькі галаўны боль, у вас, напэўна, не будзе галаўнога болю. Галаўныя болі ў пазухах часта суправаджаюць іншыя сімптомы, у тым ліку заложенность носа, кашаль, боль у горле, стомленасць і насмарк.
• Пазбягайце палення і ўжывання алкаголю. Не паліце ​​і пазбягайце дыхання тытунёвым дымам. Курэнне спрыяе галаўным болям у пазухах, бо ўзмацняе запаленне ў насавых хадах, перашкаджаючы адводу вадкасці ў нос. Акрамя таго, абмяжуйце прыём алкагольных напояў. Алкаголь можа выклікаць ацёк пазух і насавой тканіны, спрыяючы галаўным болям у пазухах.
• Пазбягайце забруджанага паветра. Забруджвальнікі і алергены могуць выклікаць сінусовый галаўны боль, запаляючы насавыя хады і перакрываючы адток вадкасці ў нос.
• Абмяжуйце выкарыстанне электронных прылад. Святло з экрана (якім бы нізкім ён ні быў) можа ўзмацніць галаўны боль.

Папярэджанне

• Хаця рэдка пагражае жыццю, галаўны боль ад сінусіта патрабуе належнага лячэння. Пазухі знаходзяцца так блізка да мозгу, што інфекцыя можа перайсці ў тканіны мозгу або вачэй і выклікаць пастаянныя пашкоджанні.