Задаволены

• Крокі
• Парада
• Папярэджанне

"Быць самім сабой" можа быць звычайнай фразай у шэрагу парад, заснаваных на індывідуалізме. "Будзь сабой". Гэта здаецца цьмянай прымаўкай. І ці сапраўды гэта выказванне так проста зразумець, як і яго прамы сэнс? Глядзіце тлумачэнне ў наступных кроках.

Крокі

Частка 1 з 4: Даведайцеся, хто вы

1. 

   Знайдзіце і вызначыце сябе ў межах вашых магчымасцей ваша. У Оскара Уайльда дасціпнае выслоўе: Будзь сабой; таму што іншыя ўжо самі. Гэта гучыць смешна, але гэта кароткая праўда. Аднак вы не можаце быць сабой, калі не ведаеце, не разумееце і не прымаеце сябе ў першую чаргу. Важная мэта - растлумачыць гэтае пытанне.
   • Знайдзіце час, каб даведацца, што вы цэніце, і паглядзець, што вас адрознівае. Падумайце, напрыклад, пра сваё жыццё і свой выбар. Паспрабуйце падумаць, што вы хочаце ці не хочаце рабіць, а потым дзейнічайце адпаведна; Даследаванне праблемы шляхам спроб і памылак можа апынуцца больш эфектыўным, чым вы думаеце.
   • Вы можаце прайсці тэст на асобу, але будзьце асцярожныя, спасылаючыся толькі на патрэбны вам вынік, каб тэст не вызначыў вашу асобу. Замест гэтага пераканайцеся, што кожнае ваша рашэнне заснавана на вашых здольнасцях і што вы абсалютна задаволены ім. Магчыма, вы адчуваеце сябе сарамлівым, але з цягам часу, калі вы побач з людзьмі, якія падыходзяць менавіта вам, яны прымуць вас.

2. 

   
   
   Шукаючы свае каштоўнасці, не здзіўляйцеся, калі некаторыя з іх супярэчаць. Гэта відавочны вынік паглынання велізарнай каштоўнасці з мноства крыніц, такіх як культуры, рэлігіі, эксперты, натхняльнікі, адукацыйныя крыніцы ... Справа ў тым, што вы павінны працягваць разглядаць. гэтыя супярэчнасці, каб высветліць, якое значэнне для вас на самай справе.
   • Тое, што вашы каштоўнасці супярэчлівыя, не азначае, што вы павінны адмаўляць іх. Убачыце іх часткай сваёй матывацыі. Вы не павінны замыкацца ў якіх-небудзь скрынях. У вас ёсць свае каштоўнасці ў розных аспектах вашага жыцця, таму, відавочна, гэтыя каштоўнасці будуць рознымі.

3. 

   
   
   Не жыць у мінулым і хай сабе расце. Адзін з самых небяспечных спосабаў застацца сабой - на імгненне альбо на кароткі прамежак часу вырашыць, хто ты, а потым усё астатняе жыццё імкнуцца стаць такім чалавекам. справа не ў тым, што вы расцеце з цягам часу і стадыі. Дайце сабе прастору для росту, сталення і размовы.
   • Прабачце за памылкі і паводзілі сябе так, што ў мінулым былі незадаволеныя. Паспрабуйце прыняць свае памылкі і свой выбар; іх няма і цяпер толькі ў мінулым. У вас ёсць свае прычыны памылак, і ў той час вы можаце спачуваць, таму замест таго, каб прывязвацца да мінулых памылак, дазвольце сабе вучыцца на ўроку і рухацца далей. спелыя.
   • Паглядзіце на людзей вакол вас, якія з гонарам пацвярджаюць, што яны нічым не адрозніваюцца ад тых, хто ім быў у 16, 26, 36 гадоў ці ў любым узросце. Гэта гнуткія, прыемныя і шчаслівыя людзі? Звычайна не таму, што яны настойваюць на тым, што нічога не змянілі, што перашкаджае ім прымаць новыя ідэі, вучыцца ў іншых альбо ўдасканальваць сябе. Вырастанне на кожным этапе жыцця - гэта важная частка таго, каб быць вернымі сабе, псіхічнаму здароўю і ў цэлым, як мы.

4. 

   
   
   
   
   Ніколі не спыняйце шукаць свае моцныя бакі. Гэтыя моцныя бакі могуць змяняцца з цягам часу, а таксама змяняць ваша вызначэнне пра сябе, таму вам варта рэгулярна засяроджвацца і звяртаць увагу на свае моцныя бакі. Яны дапамогуць збалансаваць вашыя слабыя бакі, а таксама не дазволяць параўноўваць сябе з іншымі.
   • Параўнанні выклікаюць расчараванне. Людзі, якія адчуваюць расчараванне, не могуць засяродзіцца на важным "быць самім сабой", таму што яны пагружаныя ў жаданне быць кімсьці іншым!
   • Параўнанні таксама могуць прывесці да крытычных дзеянняў. Жыццё, дзе вы ўвесь час крытыкуеце людзей, звязана з вашай нізкай самаацэнкай і жаданнем выцягнуць іншых з таго становішча, якое вы ім далі. Гэта пашкодзіць вашым сяброўствам і самаацэнцы і прымусіць вас ніколі не быць самім сабой, таму што вы раўнуеце і занадта шмат часу раўнуеце характар ​​іншага чалавека. знайдзіце час для сябе.

5. 

   
   
   Паслабцеся. Не думайце, што можа здарыцца дрэннае, асабліва ў сацыяльных сітуацыях. Ну і што, калі ўпадзеш тварам на зямлю? Ці зеляніна затрымалася ў зубах? Ці выпадкова пратараніў галаву вашага хлопца, калі вы нахіліліся, каб пацалаваць яго на спатканне? Навучыцеся смяяцца, калі і пасля гэтага здараюцца сітуацыі.
   • Ператварыце сітуацыю вышэй у смешную гісторыю, каб падзяліцца з іншымі. Гэта дапаможа ім зразумець, што вы не ідэальныя, і прымусіць вас адчуваць сябе лепш. Гэта таксама зусім асаблівая асоба, таму што хтосьці з гэтай асобай можа пасмяяцца з сябе і не ўспрымаць рэчы занадта сур'ёзна!
   рэклама

Частка 2 з 4: Адказ іншым

1. 

   
   
   Будзьце сумленныя і адкрыйце сваё сэрца. Што вы хавалі? Мы ўсе недасканалыя, сталеем і ведаем пра людзей. Калі вы адчуваеце сорам альбо няўпэўненасць у чымсьці ў сабе і лічыце, што гэта трэба ўтойваць, тады ці будзе ваша праблема фізічнай альбо псіхічнай, вы павінны прыняць распазнаваць і вучыцца адаптаваць свае недахопы ў асаблівай індывідуальнасці альбо проста па-сапраўднаму прызнаць свае недахопы.
   • Паспрабуйце прызнаць уласныя недахопы ў спрэчцы з кімсьці іншым.Вы раптам выявіце, што можаце раптам ліквідаваць прычыны, па якіх вы настойваеце на сваёй пазіцыі падчас спрэчкі, звычайна таму, што вы спрабуеце захаваць твар альбо прызнаць, што памыляецеся. Часам вам трэба сказаць: "О, разумееш, я лёгка злуюся, калі ў пакоі гэты бардак. Я зразумеў, што не варта складаць вопратку на падлогу, але раблю гэта, бо часам мне зусім лянота, і я на самой справе спрабую выправіць гэтую звычку. Мне вельмі шкада. Я ведаю, што магу зрабіць лепш, і паспрабую ”, шчырасць у дэбатах дапаможа зняць напружанне.

2. 

   Не параўноўвайце сябе з іншымі. Калі вы заўсёды імкнецеся быць кімсьці іншым, чым вы, вы ніколі не будзеце шчаслівыя. Гэта адбываецца, калі вы параўноўваеце сябе з іншымі і выяўляеце, што хочаце неяк імі стаць. Гэта слайд, у якім вашы думкі становяцца ўсё больш і больш негатыўнымі.
   • Вы можаце ўбачыць толькі погляд, які хочуць зрабіць іншыя публічна, але не тое, што адбываецца за з'яўленнем у гэтым ідэальным свеце. Калі параўноўваць сябе з іншымі, вы можаце прымусіць іх знешні вобраз моцна ўплываць на вас і паменшыць вашу ўнутраную самакаштоўнасць толькі з-за ілюзіі. Гэта сапраўды зусім не карысна, але і дрэнна ўплывае на вас саміх.
   • Замест гэтага шануйце таго, хто вы ёсць, любіце сваю індывідуальнасць і прымайце свае недахопы; ва ўсіх нас ёсць недахопы, і лепш быць сумленным раней, чым адмовіць ім.

3. 

   Усё роўна, колькі людзей цябе разумее. Хтосьці з іх будзе любіць вас, а хтосьці - не. Кожнае іх стаўленне можа быць і не адпавядаць рэчаіснасці. Вы не будзеце сабой, калі спытаеце сябе: «Яны лічаць, што я цікавы? Ці думае яна, што я занадта тоўсты? Яны думаюць, што яны дурныя? Ці дастаткова я / ўмелы / прывабны, каб стаць членам іх групы? " Будзьце сабой, вам варта адпусціць гэтыя клопаты і паводзіць сябе натуральна, дазваляючы сабе думаць пра іншых як пра фільтры - так не з'яўляюцца думаць іх паўплываць на вас.
   • Калі вы зменіце сябе на кагосьці альбо на групу людзей, яны могуць вам не спадабацца, і вы можаце апынуцца ў заганным крузе, спрабуючы спадабацца людзям, не спрабуючы адтачыць свае таленты і сілы. Дарагая.

4. 

   Не становіцеся тым, хто заўсёды імкнецца дагадзіць усім. Заўсёды хочацца любові і павагі ад усіх гэта глупства, якое ў канчатковым выніку негатыўна адаб'ецца на вашай упэўненасці ў сабе і самаўдасканаленні. Каму цікава, што кажуць іншыя? Аднойчы Элеанора Рузвельт сказала, што Ніхто не можа прымусіць вас адчуваць сябе непаўнавартасным без вашай згоды І самае галоўнае - прыслухоўвацца да сваёй упэўненасці, калі вы згубіліся, вам трэба пачаць адбудоўваць гэтую веру!
   • Ці азначае гэта, што меркаванне любога чалавека ў жыцці таксама для вас не мае сэнсу? Гэта не так. Вам будзе балюча, калі вас адмовяць. Калі вы вымушаны патрапіць у сітуацыю, калі вам даводзіцца праводзіць большую частку часу ці ўвесь час з кімсьці, хто вас не любіць па ўласных прычынах, гэта можа быць вельмі небяспечна, таму што вы можаце атрымаць ад яго негатыўныя каментарыі. пра тое, хто ты. Што вы можаце зрабіць, гэта патрэніравацца ў выбары меркавання чалавека, якога вы больш цэніце. Лепш паразважаць, хто сапраўды значыць для вас і хто згодны з рашэннямі, якія вы прымаеце ў сваім жыцці.

5. 

   Атачэце сябе пазітыўнымі людзьмі. Не банальна перажывайце, калі вы сутыкнуліся з негатыўным сацыяльным ціскам і пагрозамі. Справіцца будзе прасцей, калі вы гэта зразумееце і пабудуеце для сябе ахоўны бар'ер. Стварэнне групы давераных сяброў, якія могуць падзяліцца вашымі поглядамі і перакананнямі ў жыцці, - ідэальны спосаб паменшыць уплыў вашых ненавіснікаў. Вы можаце сказаць сабе, што іх меркаванне для вас не важна, і яны не павінны, але было б лепш, калі б іншыя пагадзіліся і былі на вашым баку.
   • Параўнайце каханага з любым хуліганам; раптам вы разумееце, што іх меркаванне пра вас, вашу сям'ю ці ваш лад жыцця становіцца бессэнсоўным. Нас, натуральна, цікавяць толькі меркаванні людзей, якіх мы паважаем і захапляемся. Гэта дакладна і ў адваротным выпадку; Калі хтосьці не паважае вас, тое, што яны кажуць пра вас, - гэта проста клішыраваныя словы зусім незнаёмага чалавека.

6. 

   Прызнайце розніцу паміж страшным, саркастычным альбо злавесным каментарыям і тым, які, як правіла, канструктыўны. Гэта каментарый, які засяроджваецца на рэальнай памылцы, пра якую вы не ведаеце, і на тым, што вы можаце з гэтым зрабіць. У апошнім выпадку людзі, такія як бацькі, эксперты, выкладчыкі, трэнеры і г.д., могуць сказаць вам, пра што вам трэба падумаць у адпаведнасці з уласным тэмпам прагрэсу і якія ўдасканаленні трэба палепшыць. . Розніца ў тым, што іх крытыка ў адносінах да вас, як правіла, робіць вас лепш.
   • Гэтыя людзі сапраўды клапоцяцца пра вас, чакаюць ад вас чалавека, а таксама хвалююцца наконт таго, наколькі вы будзеце паважаць іншых. Навучыцеся распазнаваць гэтую розніцу, і вы зможаце жыць добра, пазбавіцца бессэнсоўных негатыўных каментарыяў і прыняць канструктыўны ўклад за вас.
   рэклама

Частка 3 з 4: Выхаванне душы

1. 

   Ставіцеся да сябе як да лепшых сяброў. Вы шануеце сваіх сяброў, і яны вам блізкія; Дык хто вам бліжэй, чым вы самі? Ставіцеся да сябе так, з асцярогай і павагай, як да людзей, якія вам неабыякавыя. Калі б вам давялося аднойчы сустракацца з сабой, якім чалавекам вы былі б смешным / цікавым / шчаслівым / спакойным / задаволеным, пакуль яшчэ сам? Дзе ваша сапраўдная версія?
   • Бярыце адказнасць за сябе і са сваёй самаацэнкай. Калі іншыя людзі кажуць пра вас дрэнна, не дазваляйце гэтаму ўплываць на вас. Замест гэтага скажыце, што вы асаблівыя, цудоўныя і важныя. Калі вы паверыце, што гэтыя добрыя рэчы для вас, іншыя людзі зразумеюць вашу ўпэўненасць і неўзабаве пацвердзяць вашу каштоўнасць!

2. 

   
   
   Развівайце і праяўляйце сваю індывідуальнасць. Па-за залежнасці ад таго, выступленне звязана з вашым стылем альбо спосабам размовы, ганарыцеся тым, калі маеце звычку адхіляцца ад тэндэнцый і прыносіць станоўчыя вынікі. Гэта асоба, а не стыль.
   • Навучыцеся добра размаўляць - чым лепш вы ўяўляеце сябе, тым лягчэй людзям, якія падабаюцца вам, звязацца з вамі, а людзям, якія вам не падабаюцца, побач не будзе.

3. 

   
   
   Пазбягайце несправядлівасці да сябе. Часам параўнанне паміж яблыкамі і грушамі можа зрабіць параўнанне. Мы хочам быць галоўным прадзюсарам галівудскіх фільмаў, але мы проста звычайныя сцэнарысты. Зірніце на стыль жыцця галоўнага рэжысёра і выявіце, што вы хочаце атрымаць проста кульгавае параўнанне - чалавека, які мае шматгадовы вопыт і ўплыў, калі вы толькі пачынаеце. Пачынаючы з кар'еры, займаючыся навыкамі пісьма, як мага больш за адзін дзень дадзенае ўменне з'яўляецца толькі асаблівым.
   • Будзьце рэалістычнымі ў параўнанні, проста паглядзіце на іншых натхненне і як крыніца матывацыі, а не з-за іх, што зніжае іх самаацэнку.

4. 

   
   
   У сваім стылі. Многія людзі звычайна капіююць усе дзеянні іншых, таму што гэта здаецца добрым спосабам адаптацыі, але ці варта вылучацца? Цяжка вылучыць сябе, але трэба пазбягаць меркавання, што пункту гледжання іншых належаць вам, нават калі вы часта не робіце гэтага; Гэта ўсё пра тое, як быць сабой.
   • Хто вы, калі ласка прыняць гэта. Розніца сапраўды вялікая, і гэта прыцягне людзей да вас. Не дазваляйце людзям змяняць вас!

5. 

   Пагадзіцеся, заўтра будзе лепш. Людзі могуць вас турбаваць і нават смяяцца з вас, калі вы адчуваеце сябе такімі, але паціскаеце плячыма і кажаце: "Гэй, гэта я", і сыходзьце, і ўсе з часам паважаюць. паважай цябе за гэта, і ты будзеш паважаць сябе. Большасць людзей змагаецца за тое, каб быць сабой; Калі вы зможаце гэта зрабіць, яны будуць захапляцца вамі.
   • Часам балюча дражніць. Паколькі быць сабой складана, і прасцей сказаць, чым зрабіць, зрабіце ўсё, каб адпусціць боль. У рэшце рэшт, вы станеце больш дарослым і цудоўным чалавекам, ведаеце, хто вы, і зможаце перажыць любыя праблемы на вашым шляху ў будучыню.
   рэклама

Частка 4 з 4: Упэўненасць і мужнасць

1. 

   Заступіцеся за сябе. Калі хтосьці здзекуецца над вамі, навошта вы дазволіце ім гэта зрабіць? Яны не маюць права здзекавацца над вамі! Калі ў вас ёсць праблемы, ёсць шмат добрых і разумеючых людзей, гатовых вам дапамагчы.

2. 

   Заступіцеся за кагосьці іншага. Калі вы ўключыце твар ахвяры, у вас ёсць добры інстынкт, каб спыніць іх. Як бы вы гэта ні рабілі, вы маеце права прымусіць іх спыніцца. Калі ласка, паверыце ў сябе.

3. 

   Заступіцеся за тых, каму вы супраць. Тое, што вы павінны абараняцца, не азначае, што ў гэтых людзей няма сэрца! рэклама

Парада

• Калі хтосьці кажа, што ім нешта не падабаецца ў вас, гэта не значыць, што справа дрэнная і што вам трэба змяніцца. Сапраўды трэба паглядзець, у чым гэта праблема; Звычайна гэта толькі пытанне пераваг.
• Не думайце, што вам трэба зрабіць нешта асаблівае альбо незвычайнае, каб вызначыць сябе; Усё, што вам трэба зрабіць, гэта паказаць, хто ВЫ.
• Не спрабуйце нічога змяніць на сабе. Будзьце сабой і будзьце сумленныя з сабой!
• Змены адбываюцца заўсёды. Таму з цягам часу аўтаматычнае змяненне сябе непазбежна, лепш, калі вы зразумееце сітуацыю, дагоніце навакольны свет і дазволіце сабе расці прыярытэтам у жыцці. ваша.
• Нават калі вашы сябры адрозніваюцца ад вас, не спыняйцеся. Заставайся, і калі яны цябе не прымаюць, яны на самой справе не твае сябры.
• Не кажы, што можаш рабіць тое, чаго не можаш, каб проста спадабацца іншым! Гэта не дапамагае, і чалавеку проста лёгка для вас.
• Незалежна ад таго, што кажуць ці робяць іншыя, вы павінны ўвесь час быць сумленнымі з сабой.
• Навучыцца пазнаваць сябе падобна на разуменне пачаткоўца ў вашай школе.
• Не дазваляйце нікому вырашаць за вас.
• Выбіраючы, што надзець, паглядзіце ў люстэрка. Выбірайце прыгожыя замест тых, якія пагаршаюць вас. Гэта зробіць вас больш упэўненымі ў сабе.

Папярэджанне

• Паважаць іншых - гэта як паважаць сябе. Быць самім сабой азначае выказваць сябе, свае погляды, мары і свае інтарэсы, але быць упэўненым у тым, каб быць сабой, не азначае прымусіць іншых прызнаць гэта! Кожны чалавек мае вартыя патрэбы, мары і жаданні, і кожны з нас павінен прызнаць каштоўнасць іншага як сябе. Такім чынам, неабходна пазбягаць грубасці, бяздумнасці і эгаізму аж да таго, каб быць сабой.
• Не клапаціцца пра тое, як іншыя людзі ставяцца да сябе, не азначае, што вы грэбуеце апранацца і паводзіць сябе. Павага да сябе і блізкага - гэта прынцып этыкету і перакананне, што ўсе ў грамадстве могуць жыць разам у згодзе, а таксама чаканне, што кожны можа мець зносіны ветліва. .