Задаволены

• Крокі
• Папярэджанне

Мокрота - гэта абазначэнне слізі, якая звычайна выпрацоўваецца, калі вы слабыя. Мы часта трапляем у такую ​​сітуацыю зімой альбо калі ў нас алергія, пастаянна чхаючы, гэта выклікае дыскамфорт і патрабуе шмат тканін для высмаркивания. Ёсць некалькі саветаў, якімі вы можаце пазбегнуць адукацыі слізі, але перад гэтым пераканайцеся, што вы не занадта моцна ўплываеце на натуральную дзейнасць арганізма і не выклікаеце пагаршэння сімптомаў. больш сур'ёзна.

Крокі

Спосаб 1 з 3: Прадухіленне слізі хатнімі сродкамі

1. 

   Адпачыў. Калі вам не пашанцавала змагацца з інфекцыйным захворваннем, то адпачынак дапаможа вашаму арганізму аднавіцца. Вы ўсё яшчэ можаце працаваць над сваімі абавязкамі, але старайцеся не перагружаць сябе.
   • Калі ў вас бактэрыяльная інфекцыя пазухі, выкарыстоўвайце антыбіётыкі, а таксама мукаактыўныя інгрэдыенты, каб прадухіліць адукацыю слізі ў носе.

2. 

   
   
   Піце шмат вады. Ужыванне дастатковай колькасці вады кожны дзень прывядзе да таго, што слізь знікне і дапаможа ачысціць паражніну носа.
   • Кубак гарбаты без кафеіну або міска супу ў гэтым выпадку з'яўляюцца вельмі эфектыўнымі сродкамі ад прастуды.
   • Паспрабуйце пацягваць кубак мяты з перачнай мятай альбо з'есці некалькі лустачак ананаса. Эфірныя алею ў ферментах мяты перачнай і ананаса могуць палегчыць кашаль пры мокроце.
   • Напоі, якія змяшчаюць кафеін і алкаголь, наадварот, могуць павялічыць слізь і абязводзіць арганізм.

3. 

   
   
   Карыстайцеся гарачым кампрэсам. Намочыце цёплую ваду чыстую марлю і высушыце. Затым пакладзеце марлю на нос і шчокі. Цяпло ад мазка ачысціць слізь і здыме боль, выкліканую заложенностью носа.
   • Спёка разрыхляе слізь (у асноўным яна цвёрдая), і цяпло палегчыць яе выдзяленне, калі вы падзьмеце носам.

4. 

   Прыміце гарачую ванну. Пар ад душа дапаможа адкрыць насавую паражніну і дазволіць лёгка вызваліць слізь. Цёплая ванна таксама спыніць адукацыю слізі ў носе, таму што цяпло вады мае магчымасць адкрываць насавую паражніну. Падчас закладзенага носа паражніну носа цалкам закрыта, таму дзеянне гарачага пара разрэдзіць слізістую, што дазваляе лёгка вылучаць слізь.
   • Таксама добра працуе паравая лазня - пракіпяціце чайнік, выкарыстоўвайце коўдру альбо любую тканіну, каб пакрыць твар, і чайнік кіпіць. Удыханне гарачай пары можа аслабіць слізь. Будзьце асцярожныя, каб не апячы цела; захоўвайце адлегласць не менш за 30 см ад твару да вады. Паспрабуйце дадаць некалькі кропель эфірных алеяў, такіх як алей чайнага дрэва, алей мяты перачнай або эўкаліпта, каб ачысціць пазуху.
   • Вы таксама можаце выкарыстоўваць ўвільгатняльнік паветра для палягчэння сімптомаў.
   рэклама

Спосаб 2 з 3: Паменшыце колькасць слізі пры дапамозе безрэцэптурных лекаў

1. 

   
   
   Выкарыстоўваць з асцярожнасцю. Лекі, якія прадаюцца без рэцэпту, такія як спрэі для ротавай паражніны і назальныя спрэі, вельмі эфектыўныя, калі ў вас шмат насавой слізі і вам усё роўна прыходзіцца хадзіць на працу ці ў школу. Аднак не варта карыстацца імі больш за 3 дні.
   • Ужыванне вышэйзгаданых прадуктаў больш за 3 дні можа прывесці да неспрыяльных наступстваў, слізь павялічыцца нават больш, чым зыходная.
   • Многія з гэтых аральных прадуктаў таксама маюць пабочныя эфекты, такія як павышэнне артэрыяльнага ціску і сардэчнага рытму.

2. 

   Прымайце противозастойные сродкі, каб паменшыць заторы. Противозастойные сродкі памяншаюць заложенность носа, памяншаючы ацёк насавой тканіны ў насавой паражніны. Вадкасць высушваецца ў лёгкіх, дазваляючы дыхальным шляхам адкрыцца. Такім чынам, паветра лёгка праходзіць праз пласт слізі, мінімізуючы яго адукацыю.
   • Процівозастойное сродак, якое прадаецца без рэцэпта, эфектыўна на працягу 12 ці 24 гадзін.
   • Супрацьзастойныя сродкі бываюць розных формаў, напрыклад, таблеткі, вадкасць альбо спрэй.
   • Перад ужываннем уважліва прачытайце этыкетку прэпарата і яго інгрэдыенты.
   • Калі ў вас высокае крывяны ціск, пракансультуйцеся са спецыялістам, перш чым прымаць супрацьзапаленчыя сродкі, якія ўтрымліваюць фенилэфрин або псеўдаэфедрын, паколькі яны могуць павысіць артэрыяльны ціск.

3. 

   Выкарыстоўвайце сіропы ад кашлю і лекі ад бранхіту. Вядома, што сіропы ад кашлю, такія як декстрометорфан, тармозяць прыступы кашлю і памяншаюць адгезію і павярхоўнае нацяжэнне слізі, дазваляючы слізі лёгка выходзіць з арганізма, дапамагаючы зняць боль у грудзях, выкліканую празмерным кашлем і выдаліць вылучэнні зверху і знізу з дыхальных шляхоў.
   • У вас могуць узнікнуць такія пабочныя эфекты, як млоснасць, ваніты, галавакружэнне або галаўны боль.
   • Адхарквальнае сродак можа хутчэй і лягчэй разрыхляць слізь праз дыхальныя шляхі, выкарыстоўваецца ў выпадку кашлю з мокротай.

4. 

   Выкарыстоўвайце кортикостероидный назальны спрэй. Гэта метад выкарыстання спрэю непасрэдна ў паражніну носа. Назальны спрэй можа звузіць крывяносныя пасудзіны носа, паменшыць тканіны носа і паменшыць ацёк у носе і пазухах. Дапамагае прадухіліць павелічэнне слізі і ачысціць насавую паражніну, палягчаючы дыханне і хутка памяншаючы слізь.
   • Вы павінны звярнуцца да ўрача за рэцэптам лекаў ад рініта, такіх як Флоназа.

5. 

   Выкарыстоўвайце анцігістамінные прэпараты. Анцігістамінные прэпараты пры прастудзе дапамагаюць спыніць гістамін, які выклікае алергічную рэакцыю, і прымушаюць тканіны носа ацякаць і ўтвараць слізь. Агульныя анцігістамінные прэпараты, якія блакуюць адукацыю слізі, часта ўключаюць Бенадрыл і Ларатыдын.
   • Антыгістамінныя прэпараты трэба прымаць адзін раз перад сном.
   • Звярніце ўвагу, што антігістамінные прэпараты могуць выклікаць дрымотнасць, таму не выкарыстоўвайце іх падчас кіравання аўтамабілем і працы з цяжкай тэхнікай.
   • Таксама варта насцярожыцца іншых пабочных эфектаў лекаў, такіх як галаўны боль, галавакружэнне і сухасць у роце.
   • Не падзяляйце анцігістамінные прэпараты з адхаркваючымі сродкамі.
   • У выпадку цяжкай і ўстойлівай алергіі пракансультуйцеся з урачом.

6. 

   Прамыйце паражніну носа. Прамыванне носа прадугледжвае выкарыстанне вады і ачышчэнне насавых хадоў ўручную. Прынцып прамывання носа заключаецца ў тым, каб наліць солевы раствор у адну ноздру, каб прамыць слізь у ёй, і вада будзе сцякаць з другой ноздры. Гэта дапамагае ачысціць ноздры.
   • Можна выкарыстоўваць невялікі чайнік альбо шпрыц.
   • Пераканайцеся, што салёная вада, якую вы выкарыстоўваеце, дыстыляваная, стэрыльная альбо кіпячоная, каб прадухіліць пранікненне бактэрый.
   • Пасля кожнага выкарыстання заўсёды прамыйце і прасушыце дазатар мыйнага сродкі.
   • Абмяжуйце прамыванне носа, бо занадта часта мыццё выдаляе нават натуральныя карысныя рэчывы, якія могуць дапамагчы прадухіліць заражэнне носа.
   • Прамыванне салёнай вадой таксама можа мець падобны эфект.
   рэклама

Метад 3 з 3: Зразумець прычыну адукацыі слізі

1. 

   Вадкасці дапамагаюць падтрымліваць лёгкія ў чысціні. Хоць вы гэтага і не разумееце, ваш арганізм заўсёды выпрацоўвае слізь, часам да літра ў дзень. Нават калі вы адчуваеце сябе надзвычай здаровымі ў сваім целе, клеткі носа і рота, якія называюцца "клеткамі чашалішчыка", заўсёды сінтэзуюць ваду, бялок і поліцукрыды, утвараючы слізь, утвараючы характэрную клейкую структуру гэта.
   • Існуе вельмі важная прычына выпрацоўкі слізі: паколькі слізь ліпкая, яна можа захапіць патэнцыйна шкодныя ці небяспечныя дробныя часціцы, перш чым яны трапяць у лёгкія.
   • Без слізі бруд гэтай драбнюткай часцінкі, якую вы зможаце ўбачыць, калі выдзьмухваеце нос, яна патрапіць у ваша цела.

2. 

   Звярніце ўвагу на рэакцыі арганізма. Калі вы хворыя, ваш арганізм выпрацоўвае больш слізі, каб спыніць шкодныя бактэрыі, няхай гэта будзе вірусы ці бактэрыі.
   • Менавіта таму вы часта бачыце слізь, калі хварэеце. У звычайных абставінах вы можаце праглынуць слізь у арганізм, дзе яна была ўтворана, але часам слізь выпрацоўваецца хутчэй і больш, запаўняючы пазухі і забіваючы нос.
   • Выцякае вадкасць злучаецца са сліной і лейкацыты становяцца мокротай.
   • Выпрацоўка слізі таксама можа быць выклікана стымуламі ад ежы, фактараў навакольнага асяроддзя, алергенаў, цыгарэтнага дыму, хімічных рэчываў і парфумерыі.
   • Калі ўзмацняецца выпрацоўка слізі, пазухі могуць перакрывацца, што прыводзіць да росту бактэрый і, магчыма, заражэння паражніны носа.

3. 

   Не звяртайце занадта шмат увагі на колер. Шмат хто лічыць, што колер іх слізі паказвае на тып захворвання. Па-ранейшаму ёсць карыснасць у афарбоўванні слізі, але лекары ўсё яшчэ не выкарыстоўваюць іх для дыягностыкі захворванняў і рэкамендацыі лячэння.
   • У цэлым слізь павінна быць ачышчана.
   • Калі ваша слізь белая альбо каламутная, вы можаце прастудзіцца.
   • Выдзялення жоўтага ці зялёнага колеру могуць быць прыкметай інфекцыі.
   • Калі вы хочаце даведацца, ці ёсць у вас прастуда ці пазуха, лепш паглядзець, як доўга працягваюцца вашы сімптомы. Пры прастудзе вы часта будзеце адчуваць насмарк пасля закладзенасці носа, які доўжыцца прыблізна ад 2 да 3 дзён. Інфекцыі пазухі доўжацца тыдзень і больш.
   рэклама

Папярэджанне

• Перш чым папрасіць лекара прызначыць антыбіётык, добра падумайце. Вашы сімптомы хутчэй з-за віруснай інфекцыі, чым інфекцыі, і антыбіётыкі не дзейнічаюць супраць іх. Акрамя таго, занадта шмат ужывання антыбіётыкаў можа выклікаць тлустасць. Зразумела, калі вашы сімптомы захоўваюцца альбо, як правіла, пагаршаюцца, варта неадкладна звярнуцца да ўрача. Бактэрыяльныя пазухі пры ўскладненні ўскладняюцца, калі іх не лячыць.