Аўтар:
Louise Ward
Дата Стварэння:
3 Люты 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Спаць з немаўлятамі - спрэчная праблема, эксперты і бацькі прыводзяць шмат аргументаў за і супраць. Калі вы вырашылі падзяліць ложак з дзіцем, пераканайцеся, што вы ў поўнай меры ведаеце самыя бяспечныя меры. Звярніце ўвагу, што "сумесным сном" можа быць сумеснае выкарыстанне ложка альбо сумеснае выкарыстанне пакоя (з дзіцём у дзіцячым ложку альбо "ложачкам" побач з ложкам), прычым апошняе згадана больш экспертамі. Наступны артыкул прысвечаны сумеснаму карыстанню ложкам.
Крокі
Частка 1 з 5: Разгледзім рызыкі
Трэба прызнаць, што спецыялісты не рэкамендуюць сумесны сон. Шмат якія даследаванні паказваюць, што сумесны сон павялічвае рызыку траўмаў, удушша, смерці ад іншых прычын і сіндрому раптоўнай дзіцячай смерці (СВДС). Важна разумець, што сапраўды яснага рашэння для змякчэння гэтых рызык няма, нават калі вы спрабуеце аптымальна думаць пра бяспечны рэжым сну.
- Большасць педыятраў рэкамендуюць дзяліць пакой, а не ложак.
Пагаворыце са сваім лекарам пра плюсы і мінусы начнога сну. У многіх педыятраў існуе цвёрдае меркаванне наконт сну з дзецьмі. Некаторыя лекары цвёрда вераць у карысць сумеснага сну як для бацькоў, так і для немаўлят, таму падтрымліваюць гэта. Іншыя могуць не дзяліцца вашым хваляваннем і раяць вам гэтага не рабіць.- Па-за залежнасці ад асабістага меркавання, спытайцеся ў лекара аб аргументах за і супраць сну з нованароджаным, а таксама парадах па бяспечным сне.
Вывучыце гэтае пытанне. Інтэрнэт дае велізарную колькасць інфармацыі пра сумесны сон, прычым некаторыя з іх заснаваны на здагадках, няправільных здагадках і выдумках. Шукайце сапраўдныя навуковыя даследаванні па гэтай тэме.- На вэб-сайтах Амерыканскай акадэміі педыятрыі і іншых бальнічных сайтах часта падаецца карысная інфармацыя аб выхаванні дзяцей.
- Зайдзіце ў бібліятэку побач з вашым домам, каб знайсці пісьмовыя матэрыялы пра практыку сну са сваім дзіцем. Шукайце ў вобласці бацькоўскіх матэрыялаў і выбірайце кнігі, напісаныя некалькімі аўтарамі. Выбірайце медыцынскія кнігі, а таксама кнігі, напісаныя бацькамі, якія часта даюць багаты асабісты досвед.
Зразумейце, што калі дзіця спіць у адным ложку, некаторыя бацькі не спяць так шмат, як іх дзіцяці там няма. Хаця многім бацькам лягчэй спаць са сваім дзіцём, тым самым лепш выспацца, іншыя адчуваюць непакой з нагоды сну са сваім нованароджаным. Страх нашкодзіць дзіцяці можа перашкодзіць бацькам спаць.- Акрамя таго, многія бацькі становяцца адчувальнымі да любых рухаў дзіцяці, таму яны часта прачынаюцца, калі іх дзеці плачуць і скуголяць.
- Не забудзьцеся навучыць дзіця адмовіцца ад звычкі. Калі вы дазволіце дзіцяці спаць з вамі, вам прыйдзецца дапамагчы яму адмовіцца ад звычкі, што для іх вельмі складана. рэклама
Частка 2 з 5: Разгледзім перавагі
Ведайце, што ваша дзіця можа адчуваць сябе камфортна і ў бяспецы падчас сну са сваімі бацькамі. Такім чынам, дзіця можа лепш спаць усю ноч.
- Шмат дзецям цяжка рэгуляваць цыклы сну, і ў першыя некалькі дзён пасля нараджэння бацькі выяўляюць, што яны прачынаюцца ноччу і спяць днём. Сумесны сон можа быць эфектыўным спосабам дапамагчы бацькам наладзіць цыкл сну / няспання дзіцяці.
Падумайце, ці зможаце вы дадаткова выспацца, калі дзіця спіць побач з вамі. Абодва бацькі могуць быць знясіленымі пасля нараджэння дзіцяці. Прачынацца, каб служыць кожны раз, калі дзіця плача, толькі пагоршыць гэтую сітуацыю.
- Прысыпанне дзіцяці азначае, што вам не трэба ўставаць з ложка і мацюкацца ў цемры, каб служыць дзіцяці, калі ён плача.
Падумайце, ці ёсць прасцейшы спосаб карміць дзіця на ноч. Падумайце, што маці лягчэй драмаць і адпачываць, калі яна ляжыць побач з ёй на грудным гадаванні.
- Немаўляты, якія знаходзяцца на грудным гадаванні, могуць прасіць ежу кожныя 1,5 гадзіны. Проста змяніць становішча лежачы і накарміць галоднага дзіцяці нашмат прасцей, чым прыходзіцца кожныя дзве гадзіны ўставаць з ложка, каб служыць дзіцяці.
Падумайце пра эмацыйныя перавагі, якія сумесны сон можа даць вашаму дзіцяці. Маляня можа адчуваць сябе ў бяспецы, спаць побач з вамі. Такім чынам, дзіця будзе менш напружаны, чым спаць у ложачку.
Зразумець доўгатэрміновыя наступствы і перавагі сумеснага сну для вашага дзіцяці. Хоць сумесны сон не з'яўляецца звычайнай з'явай, многія лекары і спецыялісты па псіхічным здароўі лічаць, што дзеці, якія спяць разам з бацькамі, развіваюць больш высокую ўпэўненасць у сабе і самаацэнку, чым дзеці, якія не спяць са сваімі бацькамі. рэклама
Частка 3 з 5: Веданне, калі нельга спаць разам
Не спіце з дзіцем, калі вы знаходзіцеся ў стане алкагольнага ці наркатычнага ап'янення. Ваш сон можа пацярпець, і вы не можаце ведаць пра існаванне дзіцяці.
Не спіце з дзіцём, калі вы ці члены сям'і паліце. Існуе сувязь паміж рызыкай раптоўнай смерці дзяцей і курэннем бацькоў.
Не дазваляйце дзецям і малым спаць з немаўлятамі. Дзеці не ведаюць пра сваё існаванне, калі спяць. Нават малы можа выклікаць удушэнне ў нованароджанага, калі націснуць зверху на дзіця падчас сну.
Не дазваляйце дзіцяці спаць у адзіноце ў вашай ложку. Немаўляты ніколі не павінны спаць у ложку для дарослых без прысутнасці дарослага. Нават самае маленькае нованароджанае дзіця можа падпаўзці да краю ложка і ўпасці альбо задыхнуцца на мяккіх прасцінах, падушках або коўдрах.
Не спіце побач з дзіцём, калі вы знясілены ад бяссонніцы. Глыбокі сон можа зрабіць больш цяжкім вызначэнне, калі дзіця варушыцца.
- Толькі вы разумееце, наколькі добра вы гармануеце з дзіцём уначы і ці глыбока вы спалі. Калі ў вас узнікнуць праблемы з успрыманнем дзіцяці прысутнасцю на працягу ўсёй ночы, не варта спаць з ім.
Не спіце з дзіцём, калі ў вас залішняя вага, асабліва калі вы пакутуеце ад апноэ сну. Лічыцца, што атлусценне з'яўляецца прычынай апноэ падчас сну, што павялічвае рызыку задушвання дзіцяці, калі вы неспакойна спіце. рэклама
Частка 4 з 5: Падрыхтоўка спальні
Абараніце спальню ад раней. Ставіцеся да пакоя як да зоны догляду за нованароджаным і па меры неабходнасці выпраўляйце любыя праблемы бяспекі.
- Калі ваша ложак размешчана каля акна, абавязкова вымыйце шторы, каб выдаліць зацягнутую бруд. Калі ложак размешчаны пад вентылятарам, падумайце аб пераездзе ў іншае месца ў пакоі, каб гэты паток паветра падчас сну не падвяргаўся непасрэднаму ўплыву дзіцяці.
Прыгатуйце ложак. Перш чым пакласці дзіцяці ў ложак, унясіце неабходныя змены, каб бяспека і камфорт вашага дзіцяці былі прыярытэтам. Таксама трэба змяніць становішча сну.
- Улічвайце памер ложка. Ці дастаткова вялікая ложак, каб бацькі і немаўляты маглі спаць спакойна? Спроба ўсыпіць дзіця з ложкам недастаткова вялікая будзе небяспечнай.
- Для бяспекі дзіцяці трэба выкарыстоўваць цвёрды матрац. Немаўляты вельмі ўспрымальныя да раптоўнай дзіцячай смерці (СВДС), адсутнасць свабоднай цыркуляцыі паветра лічыцца фактарам рызыкі. Занадта мяккі матрац можа стварыць сумку, якая захоплівае паветра, які выдыхае дзіця, і адначасова прымушае дзіцяці зноў удыхаць гэтае паветра замест кіслароду.
- Не дазваляйце дзіцяці спаць на вадзяной падушцы.
- Купляйце прасціны, якія шчыльна прылягаюць да матраца. Прасціны заўсёды павінны шчыльна прылягаць да матраца, каб пазбегнуць маршчын. Пераканайцеся, што куты лістоў надзейна замацаваны на матрацы, каб пазбегнуць рызыкі яго саслізвання. Таксама варта звярнуць увагу на якасць вашых прасцін, бо грубая тканіна можа раздражняць адчувальную скуру дзіцяці.
- Падумайце пра тое, каб прыбраць падгалоўе ложка альбо канец ложка, бо ёсць верагоднасць, што дзіця ў ім затрымаецца.
- Разгледзім коўдру, на якой ты будзеш спаць. Пазбягайце вялікіх коўдраў і іншых пасцельных прыналежнасцяў, якія могуць лёгка задушыць шыю дзіцяці альбо задушыць яго плач. Лепш за ўсё замест коўдраў наносіць тонкія пласты тканіны.
Пастаўце ложак у цвёрдае становішча. Зноў унясіце неабходныя змены, каб улічыць і прызначыць бяспеку вашага дзіцяці прыярытэтамі.
- Апусціце ложак або пастаўце матрац на падлогу. Могуць здарыцца няшчасныя выпадкі, і гэта самы просты спосаб прадухіліць паражэнне дзіцяці, упаўшы з ложка.
- Падсуньце край ложка як мага бліжэй да сцяны, каб дзіця не ўпаў з ложка.Калі паміж ложкам і сцяной ёсць зазор, шчыльна скруціце коўдру або ручнік і запоўніце шчыліну.
- Падумайце аб куплі ахоўнага ложка, каб немаўля не ўпала з ложка. Не выкарыстоўвайце парэнчы, прызначаныя для дзяцей старэйшага ўзросту, бо яны могуць быць небяспечныя для немаўлят.
- Пакладзеце дадатковы аксамітны кілімок альбо кілімок для ёгі збоку ложка, каб паменшыць шкоду дзіцяці ў выпадку падзення.
- Праверце вобласць вакол ложка. Пераканайцеся ў адсутнасці драпіровак і шнуроў, якія могуць патэнцыйна заблытаць вашага дзіцяці. Праверце, ці побач з ложкам ёсць разетка. Падумайце аб выкарыстанні ахоўнай вечка для закрыцця разеткі.
Частка 5 з 5: Меры засцярогі падчас сну
Праверце яшчэ раз, каб пераканацца, што вобласць вакол ложка бяспечная. Зніміце з ложка падушкі, пудзілы жывёл альбо падушкі. Прадметы ў ложку павінны быць неабходнымі для бяспечнага і камфортнага сну.
Падумайце над тым, каб змясціць дзіця паміж маці і абароненай паверхняй, такой як сцяна або бар'ер. Маці часта інстынктыўна лепш распазнаюць прысутнасць дзіцяці падчас сну. Надзейней паставіць дзіця ў такім становішчы замест бацькоў.
Укладвайце дзіцяці на спіну, каб знізіць рызыку сіндрому раптоўнай смерці ў дзіцяці. Кампанія "Лепшы на спіне" значна знізіла раптоўную дзіцячую смерць за апошнія некалькі гадоў.
Пазбягайце выкарыстоўваць што-небудзь для пакрыцця галавы дзіцяці падчас сну. Не апранайце дзіцяці спальную шапку, бо яе можна нацягнуць на твар дзіцяці. Таксама варта звярнуць увагу на коўдры, падушкі і іншыя прадметы, якія могуць закрыць твар вашага дзіцяці. Дзеці не могуць перасоўваць дыхальныя шляхі.
Не апранайце занадта шмат для дзіцяці. Памятаеце, што вашаму дзіцяці можа спатрэбіцца менш адзення, таму што цяпло цела перадаецца чалавеку. Дзецям звычайна не патрэбныя чахлы, каб сагрэцца, як дарослыя.
Выключыце з арганізма магчымыя небяспекі і адцягненне ўвагі. Увогуле, чым менш адлегласць паміж вамі і дзіцем, тым лепш. Гэта спросціць грудное гадаванне і ўмацуе сувязь паміж вамі і дзіцем.
- Насіце вопратку, на якой няма папружак, гальштукаў і шнуркоў, якія могуць заблытаць вашага дзіцяці падчас сну. Каралі і іншыя ўпрыгажэнні таксама могуць быць рызыкоўнымі, таму выкарыстоўвайце іх максімальна.
- Пазбягайце выкарыстання ласьёнаў для цела, дэзадарантаў і парфумерных сродкаў для валасоў, якія могуць пагоршыць натуральны пах маці. Дзяцей інстынктыўна прывабіць ваш натуральны пах. Больш за тое, гэтыя прадукты могуць раздражняць маленечкія ноздры дзіцяці.
Папярэджанне
- Пагаворыце са сваім медыцынскім работнікам пра сумесны сон, калі ў вас ці вашага дзіцяці ёсць праблемы са здароўем, якія ставяць пад пагрозу бяспечны сон са сваім дзіцем.
