Задаволены

• Парада
• Папярэджанне
• Што вам трэба

• Не карыстайцеся мочалкай, мочалкай і любымі іншымі матэрыяламі, якія могуць выклікаць расціранне твару. Мыццё рук - лепшы выбар, таму што ваша скура не будзе так раздражнёная, як пры мыцці рэзкімі абразіўнымі сродкамі.
• Мыйце твар раніцай і ўвечары. Гэта асабліва важна для тоўсты скуры і вугроў.
• Увільгатняйце адразу пасля мыцця асобы. Вымыйце твар мыйным сродкам, каб выдаліць алей з твару. Скура чыстая, прыгожая толькі пры ўвільгатненні.

Ачышчэнне. Не забудзьцеся зняць макіяж перад сном. Звычайна ачышчэння бывае дастаткова, але для некаторых сродкаў для макіяжу спатрэбіцца спецыяльны сродак для зняцця макіяжу.

• Не залянуецеся зняць макіяж. Калі вы плануеце пакінуць макіяж спаць альбо забыцца вымыць твар, трымайце ватовы дыван каля ложка. Вам проста трэба будзе хутка выцерці твар, калі вы стаміліся.

Сілкуйцеся правільна. Добрае меню - гэта добра збалансаванае. Вы памятаеце харчовую піраміду? Дыетолагі рэкамендуюць ёсць 3 порцыі садавіны і 5 порцый зялёнай гародніны ў дзень. Трымайцеся далей ад прадуктаў, якія змяшчаюць кафеін і цукар, а таксама прадуктаў з высокім утрыманнем тлушчу і чырвонага мяса.

Піце шмат вады. Старайцеся піць 8 шклянак вады, у асноўным вычышчанай вады, кожны дзень. Абмяжуйце газіроўку, напоі з кафеінам і кава.Зялёны / мятный чай багаты антыаксідантамі - ён дапамагае абараніць клеткі ад старэння і рака.

Рабіць практыкаванні. Фізічныя практыкаванні дапамагаюць павялічыць абмен рэчываў. Адпраўляйцеся на шпацыр са сваёй сабакам альбо займайцеся ёгай, якія прымусяць вас адчуць розніцу! Памятаеце, што здаровая скура можа паходзіць толькі са здаровага цела.

• Фізічныя практыкаванні таксама карысныя для зняцця стрэсу. Даследаванні паказалі моцную сувязь паміж стрэсам на целе і вуграмі на скуры. Таму, калі вы ўвесь час адчуваеце стрэс, рабіце любімае практыкаванне, каб хутка пазбавіцца ад вугроў.

Адпачыў. Пераканайцеся, што вы высыпаецеся 8 гадзін у дзень, а можа і больш, калі вы маладыя. Атрыманне паўнавартаснага адпачынку дапаможа вашаму арганізму аднавіць энергію для актывізацыі, а таксама прымусіць вас адчуваць сябе больш камфортна. Вы не можаце мець гладкую скуру з цёмнымі кругамі пад вачыма з-за недасыпання.

• Выконвайце рэжым штодзённых практыкаванняў, і вы хутка ўбачыце вынікі!

рэклама

Парада

• Аліўкавы алей можа стаць выдатнай альтэрнатывай сродкам для зняцця макіяжу. Аліўкавы алей таксама карысны для вашай скуры. Калі ваша скура адчувальная да пэўных хімічных рэчываў, аліўкавы алей - добры выбар. Аліўкавы алей ўбіраецца пад поры, таму не выклікае вугроў.
• Выкарыстоўвайце сродкі для макіяжу, якія не выклікаюць вугроў. Крэмы з ВВ, парашковая аснова альбо мінеральная аснова рэкамендуюцца.
• Для лячэння вугроў выкарыстоўвайце разведзеную сумесь алею Нім (індыйскі авал) альбо зялёнага гарбаты, паколькі яно ўтрымлівае антыбактэрыйныя ўласцівасці і падыходзіць для адчувальнай скуры.
• Для лячэння вугроў выкарыстоўвайце вылузвае сродак, якое змяшчае актыўныя інгрэдыенты AHA або BHA.
• Важна падтрымліваць чыстую і здаровую скуру, таму памятайце, што кожны дзень выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм у патрэбнай колькасці, які пры неабходнасці можна наносіць паўторна. Вы павінны выбраць сонцаахоўны крэм SPF 30 з рэйтынгам PA +++ (3 плюс).
• Штодня выкарыстоўвайце ўвільгатняе крэм для мяккай скуры.
• Кіньце паліць, калі не хочаце, каб хутка з'явіліся маршчыны і пігментныя плямы.
• Здымаць касметыку неабходна спецыялізаваным сродкам для зняцця макіяжу, бо сродак для мыцця асобы працуе толькі для таго, каб змыць бруд і скурнае сала з паверхні скуры.
• Разагрэйце трохі мёду, выкладзеце яго і змыйце праз 15 хвілін.
• Паспрабуйце працягваць карыстацца мыйным сродкам, тонікам і ўвільгатняльнікам для асобы кожны вечар перад сном, мыйце твар вадой, а раніцай наносіце ўвільгатняе крэм.

Папярэджанне

• Штодзённае ачышчэнне і ўвільгатненне гэтак жа важна, як і выкарыстанне сонцаахоўнага крэму пры нашэнні макіяжу.
• Калі вы падлетак, выбірайце сродкі, якія адпавядаюць вашаму тыпу скуры. Пры неабходнасці звярніцеся да візажыста.
• Заўсёды правярайце інгрэдыенты касметыкі і выбірайце толькі прадукты з актыўнымі кампанентамі, якія навукова даказалі, што яны добра дзейнічаюць на скуру.
• Шукайце сонцаахоўныя сродкі, спецыяльна распрацаваныя для скуры асобы. Гэтыя прадукты валодаюць як далікатным эфектам макіяжу, так і практычна без вугроў. Гэта асабліва важна, калі вы носіце сонцаахоўны крэм з высокім SPF.
• Сонцаахоўны крэм неабходны для любога колеру скуры. Нармальная скура да цёмнай скуры ўсё яшчэ можа быць пашкоджана ультрафіялетавымі прамянямі, выклікаючы рак скуры.

Што вам трэба

• Ачышчальнае сродак
• Ружовая вада
• Ўвільгатняе крэм
• Сонцаахоўны крэм мае SPF 15 і вышэй, калі вы не носіце капялюш альбо вы павінны доўга знаходзіцца на сонцы.
• Добрым сродкам для макіяжу з'яўляецца той, у якім адсутнічае тальк, араматызатары і алею.
• Бавоўна для зняцця і ўвільгатнення макіяжу.