Як жыць са сваім запалам (з фотаздымкамі) - Чаявыя

Відэа: Учимся делать колесо. Гимнастика для детей от 6 лет.

Задаволены

Крокі
Што вам трэба

Жыць са сваім запалам азначае жыць з тым, хто ты ёсць. Рабіце тое, што робіць вас самым шчаслівым, самым ганарлівым, матываваным і задаволеным. Запал - важная частка вашай непаўторнасці і самаацэнкі. Людзі, якія займаюцца фізічнай і псіхічнай актыўнасцю, жывуць здаравей, шчаслівей і нават даўжэй, чым тыя, хто дапускае недахоп упэўненасці. Пачніце жыць са сваім запалам, знаходзячы натхненне і мужнасць дзейнічаць.

Крокі

Частка 1 з 4: Выяўленне страсцей

Пачніце жыццёвы часопіс пра свае амбіцыі. Раскрыццё таго, чым вы захопленыя, патрабуе шмат самасвядомасці і самааналізу. Для многіх людзей гэты працэс пачынаецца з агляду цяперашняга і мінулага жыцця.
- Выкарыстоўвайце часопіс для складання спісаў, нанясення думак на волю, планавання на будучыню і сачэння за сваімі дасягненнямі з цягам часу. Планаванне сваіх думак можа быць вельмі карысным для накіравання будучых дзеянняў на поспех.
- Трымайце з сабой часопіс і запісвайце любы час, калі вы адчуваеце сябе шчаслівым і задаволеным. Звярніце ўвагу на тое, што вы робіце, хто з вамі і калі вы шчаслівыя. Штодзённыя нататкі могуць дапамагчы праліць святло на тое, што для вас найбольш важна, калі вы збянтэжаны ў сваіх страсцях.
Вызначце свой запал. Калі вы не ведаеце, якія ў вас захапленні, магчыма, вы задаеце сабе няправільныя пытанні. Замест таго, каб пытацца, чаму вы не знайшлі свайго захаплення, сканцэнтруйцеся на тым, што вы можаце зрабіць зараз і ў будучыні.
- Нават калі вы ведаеце, чым вы зараз захапляецеся, яны будуць вар'іравацца ў залежнасці ад вашага вопыту і асабістага развіцця. Адказы на шматлікія пытанні могуць прывесці вас да новага захаплення, якое вы раней не разглядалі.
- Аддзяліце тое, што вы робіце, ад таго, што вас хвалюе. Вашы інтарэсы і захапленні не павінны быць аднолькавымі, і ператварэнне хобі ў працу, напэўна, не тое, што радуе. Вы можаце атрымліваць асалоду ад хобі, як перапынак пасля бруднага дня. Аднак, калі ў вас няма натхнення правесці ноч, думаючы пра гэта, то гэта хобі на самай справе не ваша захапленне ў жыцці.
Правядзіце правільную самаацэнку. Падумайце, хто вы зараз і кім хочаце стаць у будучыні. Амбіцыйныя людзі моцна жадаюць знайсці тое, што робіць іх цэласнымі, і неабмежаванае імкненне да таго, хто яны на самой справе. Адкажыцеся на наступныя пытанні, каб пачаць:
- Што вы можаце рабіць доўгія гадзіны, а не ўсведамляць, што час прайшоў?
- Чым вы любілі займацца ў дзяцінстве?
- Якімі дасягненнямі вы найбольш ганарыцеся?
- Штосьці, чаго вы не ўяўляеце без гэтага?
- Пералічыце некаторыя асабістыя навыкі і моцныя бакі. Папытаеце сяброў і членаў сям'і вызначыць некаторыя вашы навыкі / моцныя бакі. Можа, яны прыдумалі нешта, чаго вы не ўлічылі.
Вызначце свае асноўныя каштоўнасці. Што самае галоўнае, што вы зрабілі ў канцы дня? Пераканайцеся, што ваш спіс страсцей адпавядае вашым асноўным каштоўнасцям. Калі няма, вам трэба будзе перагледзець тое, што сапраўды робіць вас гарачым.
План ідэальнай будучыні. Выкажам здагадку, што ў вас няма абмежаванняў і ігнаруйце любы страх, які ўзнікае ў вас у галаве наконт дасягнення мэты.
- Пачніце пытацца ў сябе, як было ўяўляць сваё дарослае жыццё ў дзяцінстве. У той час, якія мары вы марыце пра будучыню? Яны адлюстроўваюць, дзе вы зараз знаходзіцеся, альбо якія мэты вы хочаце дасягнуць?
- Будзьце канкрэтныя, каб вы маглі ўявіць сабе будучыню.Вера ў тое, што вы можаце дасягнуць сваіх мэтаў, - гэта найбольш важны аспект поспеху. Аднойчы Генры Форд сказаў: "Калі вы думаеце, што можаце альбо не можаце зрабіць, вы ўсё роўна можаце верыць, што маеце рацыю".
Стварыце заяву аб місіі і план дзеянняў. Знайдзіце час, каб пераканацца, што ваша выказванне адлюстроўвае тое, у што вы сапраўды верыце і хочаце для сябе. Пастаўце мэту, якую вы зможаце дасягнуць у найбліжэйшай будучыні. Зрабіўшы гэта, вы даведаецеся, ці адлюстроўваюць яны вашу сапраўдную запал. рэклама

Частка 2 з 4: Садзейнічанне запалу

Спрасціць сабекошт жыцця. Звычайна займацца тым, што любіш, азначае жыць з меншым прыбыткам. Упарадкуйце свае выдаткі, пераканаўшыся, што вы не марнуеце грошы на рэчы, якія не адпавядаюць вашым перавагам.
- Вам не трэба кідаць працу, каб займацца сваім захапленнем, але будзьце рэалістычныя наконт таго, колькі вы можаце прысвяціць сваёй поўнай занятасці, па меншай меры ў самым пачатку, і прызвычаіцца да ладу жыцця, заснаванага на прыбытку. там.
Перастаўце дом і офіс (альбо іншую працоўную прастору). Пазбаўцеся ад некаторых актываў, якія вам не патрэбныя і якія вы не хочаце выкарыстоўваць. Занадта шмат "рэчаў" зробіць настрой цяжкім. Пашырэнне вашай жыццёвай прасторы вызваліць месца для таго, каб у ваша жыццё ўвайшлі добрыя рэчы.
Развіваць навыкі кіравання часам. Як выкідваючы рэчы, каб палегчыць сваё жыццё, перастаньце марнаваць лішні час на тое, што любіце.
- Зразумела, гэта не значыць, што вы спыняеце ўсю працу, якая вам не падабаецца. Гэта азначае планаванне таго, што вам трэба зрабіць, каб не марнаваць час на зацягванне альбо заканчэнне дня, адчуваючы сябе няпоўным.
- Пачніце складаць спіс спраў, каб заставацца засяроджаным. Па-першае, зрабіце працу, якая зацягнулася даўжэй за ўсё, і тое, што вам менш за ўсё хочацца. Больш не турбавацца пра іх дазваляе сканцэнтраваць увагу на тым, што вас больш за ўсё цікавіць.
- Пачніце казаць "не", калі сапраўды хочаце сказаць "не". Калі вы не зробіце тое, што спадабаецца ў пэўнай ступені, гэта толькі забярэ вам сілы ад захаплення.
- Выключыце слова "трэба" са свайго слоўнікавага запасу. Казанне "я" павінен "рабіць тое і тое" перашкодзіць вам нешта паспрабаваць. Гэтыя рэчы могуць палохаць, але варта паспрабаваць, рызыкуючы.
рэклама

Частка 3 з 4: Атрымлівайце асалоду ад паўсядзённага жыцця

Бывай ваш страх. Перастаньце турбавацца пра тое, ці можаце вы што-небудзь зрабіць, і зрабіце гэта зараз. Паліятыўная медсястра распавяла, што самае шкадаванне ў канцы жыцця заключаецца ў тым, што ў яго не хапіла смеласці ігнараваць чаканні іншых і жыць сваім жыццём.
- Засяродзьцеся на тым, каб цікавіцца, а не хвалявацца. Не заўсёды ведаеш, куды цябе завядзе жыццё.
- Ліквідацыю любых вашых чаканняў на выкананне / перамогу. Само падарожжа - важная частка выяўлення таго, што прымушае вас жыць напоўніцу.
Паспрабуйце нешта новае раз на тыдзень. Паспрабуйце новыя рэчы вялікія ці малыя. Большасць людзей знаходзіць запал у вольны час, робячы тое, што ім падабаецца, а часам выяўляючы нешта іншае, на чым хочацца паспрабаваць больш.
- Хоць бы раз у месяц рабіце нешта важнае, чаго ніколі раней не рабілі, каб пашырыць свой кругагляд.
- Ідзіце туды, дзе вы ніколі не бывалі.
- Паспрабуйце іншы спосаб прыгатавання.
- Выберыце новае хобі, каб даведацца, ці спадабалася вам.
Даведайся ўсё, што можаш. Прыгледзьцеся да кар'еры, якая вас цікавіць. Чытайце пра іх як мага больш. Вучыцеся ў людзей, якімі вы захапляецеся, бо яны жывуць са страсцямі.
- Выберыце занятак у вашай сферы інтарэсаў, прайдзіце занятак альбо вучыцеся ў Інтэрнэце.
- Апытайце экспертаў, каб зразумець, як яны на самой справе працуюць і як дамагаюцца поспеху. Ці патрабуе праца спецыяльная ступень альбо шматгадовае навучанне?
- Рабіце шмат памылак. Вы будзеце вучыцца на сваіх памылках.
Выконвайце план! Развіваючы свой запал, вы ствараеце план дзеянняў. Пераканайцеся, што вы паслядоўна яго выконваеце.
- Праверце, ці ёсць у вашага плана меншыя мэты, якія можна дасягнуць за кароткі прамежак часу.
- Адсочвайце свой прагрэс і дасягненні ў дзённіку.
- Запішыце, як атрымаўся кожны крок, што вы даведаліся і якія змены вам трэба ўнесці ў будучыні.
- Па меры неабходнасці абнавіце план новай інфармацыяй.
Зменіце тую частку жыцця, якая вас больш за ўсё перашкаджае. Што вас больш за ўсё расчароўвае ў вашым жыцці? Гэта праца, асабістыя адносіны, дзе вы жывяце? Аддзеліце асноўную прычыну дэпрэсіі, каб вы маглі эфектыўна яе вырашаць.
- Канкрэтна раскажыце, чаму вы незадаволеныя бягучай сітуацыяй. Ці быў ты калі-небудзь задаволены гэтым? Калі так, то вы, магчыма, забыліся, чаму першапачаткова абралі іх.
- Калі асноўная праблема ў тым, што здзіўленне і хваляванне знікаюць, шукайце нешта новае і цікавае, а не пакідайце вялікую частку свайго жыцця.
Будзьце з людзьмі, якія падтрымліваюць і натхняюць. Заставайцеся на сувязі з любімымі людзьмі. Не будзьце занадта занятыя, каб звязацца з найбольш важнымі для вас людзьмі.
- Выберыце 3 ці 4 чалавекі, каб далучыцца да асацыяцыі прыхільнікаў. Гэта могуць быць эксперты ў галіне, лепшыя сябры, аматары і, вядома, вы!
- Не проста думайце пра тое, што яны могуць зрабіць для вас; Цікава, наколькі добра вы можаце адказаць на іх. Частка самаацэнкі зыходзіць ад пачуцця каштоўнасці для іншых.
рэклама

Частка 4 з 4: Працягвайце прытрымлівацца плана

Рэгістрацыя рэгулярна. Ацаніце свой поспех і час, выдаткаваны на працу да дасягнення вашай мэты. Пераканайцеся, што вам не трэба мяняць свае мэты і захапленні.
Цярплівасць. Давярайце сабе, асабліва, калі вы адчуваеце сябе затрыманым і прыгнечаным. Патрэбныя спробы і памылкі, каб даведацца, што сапраўды радуе вас кожны дзень прачынацца і займацца. Будзьце цярплівыя і працягвайце працаваць, каб вызначыць свае страсці.
Выказвайце сваю падзяку кожны дзень. Ператварыце негатыўныя думкі ў пазітыўныя ўчынкі. Ад негатыву вы толькі адчуваеце сябе ў тупіку. Замест гэтага засяродзьцеся на тым, за што вы ўдзячныя кожную раніцу, калі прачынаецеся, і ўвечары перад сном.
- Запішыце спісы падзякі ў свой часопіс і чытайце іх, калі хочаце перанакіраваць свае сілы на станоўчыя бакі.
Візуалізуйце свой поспех. Акрамя таго, каб ацаніць сучаснасць, вам трэба думаць пра сябе, каб мець поспех у будучыні. Уявіце, што вы дасягаеце сваіх мэтаў і таго, якім было б ваша жыццё ў гэты момант.
- Паспрабуйце медытацыю, каб супакоіць свой розум. Сядзьце нерухома і сканцэнтруйцеся на дыханні. Прыслухоўвайцеся да свайго атачэння. Уявіце сабе, як вы дасягаеце сваіх будучых мэтаў.
Натхняйце іншых сваімі страсцямі. Паколькі вы знаходзіце шчасце, жывучы са сваімі страсцямі, вы хочаце дапамагчы іншым зрабіць тое ж самае. рэклама