Аўтар:
Monica Porter
Дата Стварэння:
17 Марш 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Яблычны воцат - звыклы інгрэдыент прыгатавання ежы, і многія людзі паведамляюць, што ён таксама дапамагае ім схуднець, павысіць імунную сістэму і рэгулюе ўзровень цукру ў крыві. Вы можаце дадаваць яблычны воцат у свой штодзённы рацыён, каб ачысціць арганізм і зрабіць яго детоксікацію. Дэтаксізацыю яблычнага воцату зрабіць проста, проста дадаўшы гэты інгрэдыент у напой ці ежу.
Крокі
Спосаб 1 з 2: Піце чысты яблычны воцат
Купляйце сыры, нерафінаваны яблычны воцат. Вы можаце знайсці гэты прадукт у прылаўку яблычнага воцату ў супермаркеце. Выбірайце яблычны воцат з рэшткамі на дне бутэлькі. Гэты рэшту называюць "жаночым воцатам" і ўтрымлівае карысныя ферменты разам з карыснымі бактэрыямі. Не купляйце пастэрызаваны яблычны воцат, бо ён не валодае такімі ўласцівасцямі, як нерафінаваны яблычны воцат.
- Калі ў любой краме вы не можаце знайсці чыстага яблычнага воцату, зазірніце ў Інтэрнэт.
Яблычны воцат развядзіце 1 шклянкай (240 мл) вады. Яблычны воцат настолькі кіслы, што можа нанесці шкоду зубам і горлу, калі яго не разводзіць. Перад адмерам 1-2 ст. Л. (15-30 мл) падтрасіце бутэльку яблычнага воцату і змяшайце з вадой.- Выкарыстоўвайце гарачую ці халодную ваду.
- Паспрабуйце змяшаць яблычны воцат з іншай вадкасцю, напрыклад фруктовым сокам, гарбатай або ферментаваным яблычным сокам, для іншага густу.
Піце яблычны воцат за 20 хвілін да ежы, каб паменшыць цягу і кантраляваць глюкозу. Ужыванне яблычнага воцату перад ежай можа стымуляваць працу стрававальнай сістэмы і рэгуляваць узровень цукру ў крыві падчас ежы. Заўсёды разводзьце яблычны воцат, каб знізіць кіслотнасць.- Пракансультуйцеся з урачом перад пачаткам ужывання яблычнага воцату, калі вы прымаеце інсулін ці мочегонное сродак. Яблычны воцат можа знізіць эфектыўнасць прэпарата.
Парада: Выпівайце яблычную воцатную сумесь саломінкай, калі ў вас адчувальныя зубы ці слабая эмаль. Кіслотнасць яблычнага воцату з часам можа лёгка пашкодзіць зубную эмаль.
Працягвайце піць яблычны воцат ад 2 да 4 тыдняў. Каб дасягнуць карысці для здароўя, трэба піць яблычны воцат 2-3 разы на дзень. Падзяліце колькасць напояў з яблычным воцатам на працягу дня і прымайце нашча. Працягвайце прымаць дазоўку яблычнага воцату на працягу месяца, перш чым памяншаць яго да 1-2 сталовых лыжак (15-30 мл) кожную раніцу.
- Вы можаце альбо працягваць піць яблычны воцат кожны дзень, альбо паўтараць дэтоксікацыю 3-4 разы на год.
Спосаб 2 з 2: Паменшыце густ яблычнага воцату
Дадайце 1-2 чайныя лыжкі цукру або падсалодвальніка, каб паменшыць кіслотнасць воцату. Выкарыстоўвайце любімы падсалодвальнік і змяшайце яблычны воцат для лепшага густу. Размяшайце напой, пакуль увесь цукар не растворыцца.
- Заменіце падсалодвальнік 1 сталовай лыжкай (20 грам) мёду для натуральнай прысмакі.
Дадайце парашок карыцы або парашок кайенского перцу, каб павялічыць пажыўнасць. Вы можаце пасыпаць 1 чайную лыжку парашка карыцы або парашка кайенского перцу, каб дадаць у напой антыаксіданты. Карыца разам з перцам робіць напой гарачым і вострым і дапамагае арганізму спальваць калорыі. Добра размяшайце спецыі ў напоі.
- Дадайце 1 палачку карыцы ў гарачыя напоі для атрымання больш насычанага густу.
Дадайце 2 сталовыя лыжкі (30 мл) цытрынавага соку, каб напой стаў больш кіслым на смак. Можна выціснуць 2 цытрыны для вады альбо выкарыстоўваць кансерваваны цытрынавы сок. Адрэгулюйце колькасць цытрынавага соку, дададзенага ў напой, на ваш густ.
- Нагрэйце напой і дадайце 1 сталовую лыжку (20 грам) мёду для зняцця ангіны.
Дадайце яблычны воцат у запраўкі для салат. Вы змяшаеце ў місцы 3 сталовыя лыжкі (45 мл) аліўкавага алею, ¼ шклянкі (60 мл) яблычнага воцату, 1 здробнены зубчык часныку і ½ чайнай лыжкі солі. Размяшайце інгрэдыенты, пакуль у вас не атрымаецца роўны соус. Разліце соус into у салаты, а астатняе захоўваеце ў халадзільніку.
- Вы таксама можаце змяшаць 1 сталовую лыжку (15 мл) яблычнага воцату з камерцыйнай запраўкай для салат.
Марынуйце мяса і гародніну яблычным воцатам. Пакладзеце 2 часткі кулінарнага алею і 1 частку яблычнага воцату ў поліэтыленавы пакет на маланку і дадайце іншыя спецыі, такія як парашок кайенского перцу, соль і парашок часныку. Пасля таго, як марынад добра размяшаўся, дадайце ўласнае мяса ці гародніна на ваш выбар і замарынуйце яго на працягу 3-4 гадзін, перш чым рыхтаваць.
- Паспрабуйце розныя густы. Калі вы аддаеце перавагу больш салёны марынад, дадайце 1 сталовую лыжку (15 мл) вустэршырскага падліўкі і 1 сталовую лыжку (15 мл) соевага соўсу.
Дадайце воцат у супы ці рагу. У супах і рагу часта ёсць розныя спецыі, якія зніжаюць кіслотнасць яблычнага воцату. Дадайце ў міску для супу 1 сталовую лыжку (15 мл) яблычнага воцату і добра размяшайце. Выкарыстоўваючы суп, пераканайцеся, што булён цалкам зліваецца, каб яблычны воцат цалкам увабраўся.
- Вы можаце дадаваць яблычны воцат у камерцыйныя або хатнія супы.
Папярэджанне
- З кастрычніка 2018 года не праводзілася шмат даследаванняў, якія пацвярджаюць карысць яблычнага воцату для здароўя.
- Яблычны воцат можа паўплываць на эфектыўнасць інсуліну і діуретікі, калі ў вас дыябет. Перад пачаткам працэсу детоксікацыі парайцеся са сваім лекарам.
- Чысты яблычны воцат можа пашкодзіць зубную эмаль, бо ён надзвычай кіслы. Такім чынам, перад яго выкарыстаннем развядзіце яблычны воцат.
