Як бязбольна спыніць грудное гадаванне

Задаволены

крокі
Частка 1 з 3: Пачатак працэсу
Частка 2 з 3: Сыход за сабой
Частка 3 з 3: Задавальненне патрэб дзіцяці
парады
папярэджання

Не ва ўсіх жанчын працэс адлучэньня дзіця ад грудзей адбываецца хваравіта, асабліва калі яны прыслухоўваюцца да патрэб малога і робяць гэта паступова. Тым не менш, у некаторых жанчын адлучэнне ад грудзей выклікае дыскамфорт. У некаторых маці ўзнікаюць нават складанасці пры адлучэньні дзіця ад соску! Калі вы будзеце ведаць эфектыўныя спосабы адлучэння дзіця ад грудзей, то зможаце дасягнуць мэты хутчэй і з найменшымі намаганнямі. У гэтым артыкуле вы даведаецеся некалькі простых прыёмаў, якія дапамогуць больш гладка завяршыць працэс груднога гадавання.

крокі

Частка 1 з 3: Пачатак працэсу

1 Пачынайце паступова. Пачніце працэс адлучэння ад грудзей паступова, не спяшаючыся. Любое рэзкае спыненне груднога гадавання будзе стрэсам для вашага цела і выкліча боль і дыскамфорт. Калі вы рэзка спыніце грудное гадаванне, наўрад ці ваша цела зможа хутка прыстасавацца да такой змены і сам працэс, хутчэй за ўсё, пройдзе хваравіта.
- Цела прыстасоўваецца ў патрэбам дзіцяці, грунтуючыся на тым, як часта дзіця прыкладваецца да грудзей. Арганізм не зможа перастаць выпрацоўваць малако адразу, яму патрабуецца некаторы час, каб зразумець, што малака больш не трэба.
- Негатыўнымі наступствамі рэзкага адлучэння ад грудзей могуць быць набраканне грудзей, мастыт і закаркаваных малочныя пратокі.
- Калі вы скончыце грудное гадаванне паступова, то малако паступова сыдзе за некалькі тыдняў ці месяцаў. Калі вы скончыце грудное гадаванне рэзка, той час, праз якое малако прападзе, будзе залежаць ад колькасці выпрацоўваемага малака. Калі вы часта і памногу кармілі малога, то вам спатрэбіцца некалькі тыдняў ці нават месяцаў, каб малако прапала.
2 Звяртайце ўвагу на прыкметы гатоўнасці дзіцяці да адлучэньня. Хутчэй за ўсё, ваш малы тым ці іншым спосабам паведаміць, калі ён будзе гатовы адлучыцца ад грудзей. Напрыклад, ён пачне праяўляць вялікую цікавасць да цвёрдай ежы і страціць цікавасць да груднога выкормлівання. Аднак памятайце, што лекары не рэкамендуюць цалкам спыняць грудное або штучнае гадаванне да 12 месяцаў, таксама не рэкамендуецца даваць каровіна малако дзецям малодшай года.
- Вы можаце прытрымлівацца філасофіі самастойнага адлучэння дзіцяці, а гэта азначае тое, што вы будзеце дазваляць ёсць ежу з агульнага стала тады, калі дзіця само пачне цягнуцца да яе. Паступова дзіця пачне з'ядаць больш ежы, чым груднога малака.
- Выконвайце сваёй інтуіцыі датычна гатоўнасці дзіцяці да спынення груднога гадавання. Памятаеце, што вы - маці, і ніхто лепш вас не ведае вашага дзіцяці. Слухайце свайго малога.
- Памятаеце, што кожнае дзіця індывідуальны. Кожная маці таксама індывідуальная. Вы можаце даведацца, як іншыя маці адлучылі ад грудзей сваіх малых, але не вынікайце іх прыкладу, калі вы адчуваеце інакш. Ваш уласны вопыт і інтуіцыя будуць вашымі лепшымі гідамі.
- Прыкладна ва ўзросце ад пяці да шасці месяцаў дзіця можа захацець іншую ежу нават нягледзячы на тое, што ў яго няма зубоў. Лічыцца, што дзіця гатовы да ўвядзення ежы тады, калі ён становіцца больш рухомым, можа сядзець без старонняй дапамогі, з цікавасцю сочыць за тым, як вы ясьце, і здзяйсняе жавальныя руху.
- Некаторыя людзі думаюць, што пачаць адлучэнне ад грудзей можна ўжо тады, калі ў дзіцяці з'явіліся першыя зубы, але гэта не так. Цалкам нармальна працягваць грудное гадаванне нават тады, калі ў дзіцяці ёсць зубы, проста памятайце, што часам дзіця можа кусацца. Паспрабуйце зрабіць так, каб дзіця зразумеў, што так рабіць нельга і перастаў гэта рабіць.
3 Увядзіце прыкорм. У той момант, калі ежа становіцца галоўнай крыніцай пажыўных рэчываў, можна пачаць адлучэнне ад грудзей. Стрававальная сістэма дзіцяці ўсё яшчэ развіваецца, і да 12 месяцаў дзіцяці патрабуецца малако або малочная сумесь. Пачаць прыкорм можна са травы і каш прыкладна ў 4 месяцы, а затым паступова пачаць даваць ежу з агульнага стала.
- Калі вы даеце прыкорм ў першы раз, вы можаце дадаць у однозлаковую кашу трохі груднога малака. Дзякуючы гэтаму густ кашы падасца дзіцяці больш звыклым, і кашу будзе лягчэй разжаваць. Прыкорм варта ўводзіць не раней за шэсць месяцаў.
- Ад 4 да 8 месяцаў можна ўводзіць фруктовыя, агароднінныя і мясныя пюрэ.
- З 9 да 12 месяцаў можна ўвесці дробную непюрированную ежу, напрыклад, рыс, дзіцячае печыва або мясной фарш.
4 Пачніце памяншаць колькасць кармленняў. Калі дзіця прыкладваецца да грудзей кожныя тры гадзіны, то прыкладна да дзевяці месяцаў карміць малога можна ўжо радзей, кожныя чатыры-пяць гадзін. Пачаць адлучэнне ад грудзей вы можаце з пропуску найменш любімага малым (ці самага складанага) прыёму ежы. Проста прапусціце і прасачыце за рэакцыяй. Калі дзіця нічога не заўважыў, проста заўсёды прапускайце гэта кармленне.
- Праз некалькі дзён ці тыдняў пасля гэтага прапусціце яшчэ адно кармленне і паглядзіце, заўважыць гэта дзіця. Калі дзіця па-ранейшаму нармальна ўспрымае адсутнасць кармлення, то вы можаце працягнуць паступова, адно за адным, прапускаць прыкладанні да грудзей.
- Вы можаце пакінуць толькі ранішні і / або вячэрні кармленне. Раніцай вельмі часта бывае шмат малака, таму ранішняе кармленне важна пакінуць, каб пазбегнуць застойванні. Вячэрні кармленне, якое з'яўляецца часткай падрыхтоўкі да сну, таксама гуляе важную ролю, яно дазваляе дзіцяці наесціся перад сном і лепш спаць. Вячэрнія кармлення звычайна застаюцца апошнімі.
- Выключыце начныя кармлення, папрасіўшы кагосьці з родных пабыць з дзіцем і ўкалыхаць яго, каб ён зноў заснуў.
5 Заменіце грудное малако на малочную сумесь. Калі вы хочаце адлучыць ад грудзей дзіцяці малодшай года, то вам неабходна замяняць кармлення грудзьмі на малочную сумесь. Замена груднога гадавання на малочную сумесь праз некалькі тыдняў звычайна дазваляе завяршыць грудное гадаванне.
- Паспрабуйце замяняць грудзі бутэлечкай. Калі заўсёды, калі дзіця хоча есці, вы даеце яму грудзі, паспрабуйце даваць бутэлечку, і паглядзіце на рэакцыю малога.
- Калі ўкладваемся дзіцяці спаць, і ён ужо амаль заснуў, паспрабуйце дастаць сасок з рота і падставіць бутэлечку.Дзякуючы гэтаму дзіця можа хутчэй прывыкнуць да спадобы сумесі і да формы соску, нават не ўсведамляючы гэтага.
- Калі дзіця не хоча бутэлечку, паспрабуйце розныя спосабы прывучвання да бутэлечкі, напрыклад, папытаеце каго-то іншага (напрыклад, тату) карміць з бутэлечкі, давайце бутэлечку ці поильник-непралівайку тады, калі дзіця стаміўся.
- Калі дзіця старэй года, вы можаце даваць каровіна малако замест груднога.
6 Паступова памяншайце лік сцэджвання. Калі вы ў асноўным або наогул сцэджваць, то вам усё роўна спатрэбіцца некаторы час на тое, каб спыніць грудное гадаванне - рабіце гэта паступова. Тут працуюць тыя ж прынцыпы, што і пры кармленні грудзьмі: памяншайце колькасць сцэджвання за дзень. Першы крок - паменшыць лік сцэджвання да двух, пажадана з 12-дзённым перапынкам.
- Пасля адмены аднаго сцэджвання пачакайце пару дзён раней, чым прыбраць яшчэ адно сцэджвання.
- Калі вы пакінеце толькі два сцэджвання у дзень, скароціце працягласць кожнага з сцэджвання.
- Пасля гэтага пакіньце толькі адно сцэджвання і пачакайце некалькі дзён.
- Паменшыце працягласць гэтага апошняга сцэджвання.
- Калі падчас сцэджвання будзе набірацца толькі 30-80 мл малака, вы можаце перастаць сцэджвацца.
- Нават пры сцэджвання вы павінны быць ўважлівыя да свайго цела, бо магчымыя ўсе тыя ж праблемы: блакаванне малочных параток, болі ў грудзях і пачуццё набракання.

Частка 2 з 3: Сыход за сабой

1 Выкарыстоўвайце халодныя кампрэсы, каб паменшыць застой малака. Халодныя кампрэсы могуць зніжаць крывацёк у грудзях, што прыводзіць да меншай выпрацоўцы малака. Яны таксама дазваляюць паменшыць хваравітыя адчуванні, такім чынам, вы адчуеце сябе камфортней.
- Можна набыць адмысловыя бюстгальтары з гелевая пакетамі. Пакеты з гелем неабходна замарозіць, а затым падкласці ў спецыяльны кішэньку ў бюстгальтер.
- Калі вы не хочаце марнаваць грошы на куплю спецыяльных гелевых пакетаў і бюстгальтараў, то можаце проста ўзяць ручнік, намачыць яго ў халоднай вадзе і пакласці на грудзі. Мяняйце такі халодны кампрэс як мага часцей. Вы нават можаце замарозіць ручнік, паколькі ад цяпла цела тканіна хутка награваецца і высыхае.
2 Пазбягайце молокоотсос і стымуляцыі саскоў. І тое, і іншае прымушае ваша цела думаць, што дзіця смокча грудзі, і трэба выпрацоўваць больш малака. Зразумела, гэта не адпавядае вашай мэты - спыніць лактацыю.
- Аднак калі грудзі сапраўды напоўнена, пакідаць у ёй малако небяспечна, паколькі высокі рызыка блакавання малочных параток. Паспрабуйце сцадзіць ўручную або проста адпампаваць трохі малака пры дапамозе молокоотсос, каб палегчыць боль. Будзьце асцярожныя і сцэджвацца патроху - толькі так вы зможаце паменшыць выпрацоўку малака.
- Цёплы душ можа дапамагчы вам пры сцэджвання, аднак не звяртайцеся да дапамогі цёплага душа занадта часта, паколькі ён можа павялічыць выпрацоўку малака.
- Падкладзяце пракладкі для грудзей, калі вас турбуе подтеканіе малака з саскоў, калі грудзі напоўнена. Многія жанчыны адчуваюць сябе няёмка, калі гэта подтеканіе відаць праз вопратку. Адмысловыя пракладкі дапамагаюць справіцца з гэтай праблемай.
3 Паспрабуйце капусныя кампрэсы. Капусныя лісце стагоддзямі выкарыстоўваюць для памяншэння лактацыі. Каб размясціць капусныя лісце, выкарыстоўвайце шчыльна сядзіць бюстгальтар і не здымайце яго нават падчас сну. Калі бюстгальтар занадта маленькі ці занадта вялікі, вы можаце адчуваць дыскамфортныя адчуванні.
- Капусныя лісце вылучаюць ферменты, якія спрыяюць зніжэнню лактацыі, так што абавязкова памятаеце лісце ў руках або пры дапамозе качалкі, перш чым пакласці іх на грудзі - толькі так вы зможаце вызваліць ферменты.
- Пакладзеце па аднаму вялікаму халаднаватаму капусным лісце ў кожную з кубкаў бюстгальтара і замяняйце іх, калі яны звянуць, кожныя 24-48 гадзін.
- Старайцеся не насіць бюстгальтары на костачках.
- Калі праз некалькі дзён капусныя кампрэсы не далі вынікаў, перастаньце выкарыстоўваць іх і знайдзіце іншы спосаб зніжэння непрыемных адчуванняў і спынення лактацыі (напрыклад, халодныя кампрэсы).
4 Рабіце масаж грудзей. Пачніце рабіць масаж адразу ж, калі вы намацалі гузы (камякі) у грудзях. Калі так адбудзецца, то, верагодна, малочныя пратокі закупорены. Паспрабуйце надаваць такіх абласцей больш увагі і часцей масажуйце іх. Ваша задача - пазбавіцца ад гэтай закаркаванні пры дапамозе масажу.
- Цёплы душ таксама можа быць карысны, і ён зробіць масаж больш эфектыўным, аднак занадта часты душ не рэкамендуецца, так як цяпло спрыяе выпрацоўцы малака.
- Рабіце цёплыя кампрэсы перад масажам і халодныя кампрэсы пасля масажу.
- Сачыце за з'яўленнем любых боляў або пачырваненняў на грудзях або за павышэннем тэмпературы. Гэта можа быць сімптомам масцітыя.
- Звярніцеся да лекара, калі праз суткі ў вас не атрымалася пазбавіцца ад закаркаванні малочных параток пры дапамозе масажу. Калі вы выявілі камяк у грудзях, і ў вас павысілася тэмпература, то высокая верагоднасць развіцця масцітыя. У такіх выпадках неабходна звярнуцца да лекара як мага раней, паколькі мастыт можа прыводзіць да вельмі сур'ёзных ускладненняў, калі яго не вылечыць своечасова.
5 Папытаеце лекара парэкамендаваць болесуцішальныя сродкі. Звярніцеся да свайго лекара і даведайцеся, ці вы можаце выкарыстоўваць ібупрофен ў якасці болесуцішальнага сродкі, калі боль становіцца моцнай, а іншыя сродкі не дапамагаюць.
- Парацэтамол таксама з'яўляецца папулярным абязбольвальным сродкам.
6 Памятаеце пра магчымыя пераменах настрою. Гарманальныя змены пры зніжэнні лактацыі могуць уплываць на настрой. Адлучэнне ад грудзей - гэта не толькі фізіялагічны, але і псіхалагічны вопыт. Дазваляйце сабе адчуваць тое, што вы адчуваеце.
- Не саромейцеся, калі вам хочацца плакаць. Цалкам верагодна, што вы будзеце адчуваць сум, і слёзы - гэта добры спосаб справіцца са смуткам аб тым, што падчас блізкасці з малым падчас груднога гадавання прайшло.
7 Падтрымлівайце здаровы лад жыцця. Працягвайце добра харчавацца і піце дастаткова вадкасці. Калі вы будзеце здаровыя, усе функцыі вашага цела будуць працаваць належным чынам.
- Працягвайце прымаць вітаміны, каб арганізм атрымліваў іх у дастатковай колькасці, пакуль ён спрабуе прыстасавацца да зменаў.
- Старайцеся добра высыпацца. Ваш арганізм перажывае сур'ёзныя змены і добры сон будзе карысны. Сон - гэта адзін з лепшых спосабаў для арганізма аднавіцца і выгаіцца.
8 Пагаворыце з лекарам. Пагаворыце са спецыялістам па грудным гадаванні ці з педыятрам. Спецыялістаў па грудным гадаванні можна знайсці ў некаторых паліклініках і прыватных медыцынскіх цэнтрах, вы можаце даведацца ў знаёмых або знайсці такога спецыяліста ў інтэрнэце.
- Раскажыце аб вашай сітуацыі як мага больш падрабязна, толькі так лекар зможа даць найбольш дакладныя адказы на вашы пытанні.
- Многія паліклінікі і медыцынскія цэнтры прапануюць навучальныя семінары, сустрэчы і заняткі па грудным гадаванні, падчас якіх абавязкова разглядаецца тэма адлучэння ад грудзей. Спецыялісты, якія вядуць такія заняткі, могуць быць добрым крыніцай інфармацыі, яны могуць даць карысныя парады, якія грунтуюцца на вопыце рэальных жанчын.
9 Пагутарыце з больш дасведчанымі маці. Калі ў вас узніклі праблемы з адлучэннем ад грудзей і вы не можаце знайсці адказы на свае пытанні, пагаворыце з іншымі маці. Даведайцеся ў іх, як яны адлучалі сваіх дзяцей ад грудзей. Вы можаце здзівіцца, калі пачулі аб іх вопыце і пачуўшы нейкія парады. Вельмі часта іншыя маці могуць быць выдатным крыніцай інфармацыі пра ўсё, што тычыцца груднога гадавання, адлучэння ад грудзей і іншых тэм, звязаных з бацькоўства.
- Вы можаце нават запісваць усё, што вам раяць, любая інфармацыя можа апынуцца карыснай.

Частка 3 з 3: Задавальненне патрэб дзіцяці

1 Супакойце дзіцяці. Памятаеце, што малому можа быць складана прыстасавацца да зменаў.Бо адлучэнне для дзіцяці можа азначаць не толькі тое, што ён страціў грудзі маці, але і тое, што ён страціў час, калі яму так добра з ёй. Знайдзіце альтэрнатыўныя спосабы прылашчыць дзіцяці, запэўніць, што вы побач і любіце яго, што яму можа быць добра побач з мамай, нават без яе грудзей.
- Праводзіце больш часу з малым, больш абдымаеце яго і ўсяляк паказвайце сваю прыхільнасць, напрыклад, гладзьце і цалуйце. Гэта дапаможа маляню хутчэй прывыкнуць да памяншэння фізічнага кантакту пасля адлучэння.
- Праводзіце больш часу сам-насам з дзіцем.
- Пазбягайце такіх сімулятараў, як тэлевізар, прыкладання для тэлефонаў і планшэтаў, чытанне і ўсяго іншага, што можа адцягваць вашу ўвагу.
- Дадайце ў свой расклад час, якое вы праводзіце з дзіцем, каб не забыцца, і паспрабуйце не карыстацца тэлефонам у гэтыя каштоўныя хвіліны зносін з малым.
2 Адцягвайце дзіцяці. Старайцеся адцягнуць увагу дзіцяці ад грудзей. Адцягнуць дзіцяці часта бывае лёгка, і ёсць шмат розных спосабаў зрабіць гэта.
- Паспрабуйце ў той час, калі вы звычайна кармілі дзіцяці грудзьмі, пагуляць у нейкую займальную гульню - магчыма, дзіця зусім забудзе пра кармленне.
- Паспрабуйце не садзіцца і не класціся там, дзе вы раней кармілі.
- Зменіце распарадак дня так, каб не рабіць справы ў тым жа парадку, як і раней, перад кармленнем грудзьмі, гэта значыць каб нічога не магло нагадаць дзіцяці пра кармленне.
- Перастаўце мэбля ў пакоі, дзе вы раней кармілі малога, каб у яго больш не ўзнікала асацыяцый з тым, што гэты пакой для кармлення.
- Папытаеце мужа ці каго-небудзь з блізкіх паўдзельнічаць у гульнях і іншай дзейнасці, каб адцягнуць дзіця ад кармлення, напрыклад, адпраўце іх на шпацыр, а самі застаньцеся дома.
- Ня забараняйце дзіцяці прывязвацца да мяккай цацкі або коўдры - такая дробязь можа апынуцца вельмі важнай для дзіцяці эмацыйна падчас працэсу адлучэння.
3 Будзьце цярплівыя з дзіцем. У працэсе адлучэння ад грудзей большасць дзяцей становяцца капрызнымі і раздражняльнымі - гэта цалкам нармальная рэакцыя на змены. З часам вы з дзіцем пяройдзеце да новай чале жыцця, а да таго часу паспрабуйце набрацца цярпення, пакуль гэты важны жыццёвы этап не скончыцца.
- Часцей гуляйце з дзіцем, бо гульня - гэта самы важны спосаб вывучэння свету, які дае магчымасць эксперыментаваць і мець зносіны.
- Калі дзіця плача з-за таго, што вы не даяце яму грудзі, не варта спрабаваць ўкалыхвае яго. Нашмат лепш проста пакласці дзіцяці ў ложачак або папрасіць кагосьці іншага супакоіць яго, таксама можна пасадзіць малога ў калыску і прагуляцца, а можна проста ціха пасядзець побач, паспяваць яму і пагладзіць яго.

парады

Ла Лече Ліга (La Leche League) - гэта арганізацыя ў падтрымку груднога гадавання. На іх афіцыйным сайце ёсць шмат важнай і падрабязнай інфармацыі для кормячых маці. Проста зайдзіце на іх сайт, і вы лёгка знойдзеце тое, што вас цікавіць. Вы таксама можаце наведаць іх сустрэчы ці мерапрыемствы, калі яны праходзяць у вашым горадзе.
Ня ўхіляўся дзіця ад грудзей тады, калі ён хворы або злёгку баліць. Грудное гадаванне падчас хваробы - гэта лепшы спосаб зрабіць так, каб дзіця піў досыць вадкасці і ачуняў хутчэй.
Калі ў жыцці дзіцяці чакаюцца іншыя вялікія змены, як, напрыклад, з'яўленне зубоў, з'яўленне яшчэ аднаго дзіцяці або пераезд, то паспрабуйце адкласці пачатак адлучэння да таго часу, пакуль малы прыстасуецца да гэтых змяненняў.
Верагодна, падчас адлучэння ад грудзей вам будзе зручней насіць шчыльна абліпальны бюстгальтар, але памятайце, што ён не павінен быць занадта тугім, так як гэта можа прыводзіць да закаркаванні малочных параток і масцітыя.

папярэджання

Звярніцеся да спецыяліста па дапамогу, калі ў працэсе адлучэння ад грудзей, у вас развілася моцная ці зацяжная дэпрэсія.
Паспрабуйце не прымаць душ занадта доўга, паколькі цёплая вада стымулюе выпрацоўку малака.
Звярніцеся да лекара, калі прыкметы масцітыя становяцца відавочнымі. Мастыт патрабуе належнага лячэння і яго ні ў якім разе нельга ігнараваць. Звычайна ў гэтым выпадку прапісваюць антыбіётык. Сімптомамі масцітыя з'яўляюцца:
- тэмпература вышэй 38,3ºC
- пачырванення на скуры, якія нагадваюць па форме клін
- ацёкі ў грудзях
- балючыя адчуванні ў грудзі
- адчуванне хваробы або адсутнасці энергіі