Як быць ёгам

Задаволены

крокі
парады
папярэджання

Ёга ставіцца да традыцыйных фізічным і разумовым дысцыплінах, якія зарадзіліся ў Індыі. Слова звязана з медытатыўнымі практыкамі ў індуізме, будызме і джайнизме.Да галоўных галінах ёгі ў індыйскай філасофіі ставяцца Раджа-ёга (Патанджали, медытацыя і пазітыўнае мысленне), Карма-ёга (тварыць дабро), Джнана-ёга (думаць пра сябе), бхакці-ёга (маліцца Богу, духоўнаму настаўніку або сваёй унутранай сутнасці ) і Хатха-ёга (практыкаванні для цела і медытацыя).

Санскрыцкае слова «ёга» мае шмат значэнняў і адбываецца ад санскрыцкага кораня «йудж», што азначае «кантраляваць» (самадысцыпліна), «злучаць» (адсутнасць эга) або «аб'ядноўвацца» (жыць у касмічным свядомасці). Той, хто практыкуе ёгу або варта філасофіі ёгі на высокім узроўні дасягнення, завецца ёг або йогиня. Йогиня - гэта жаночая форма. У наступных кроках, вы даведаецеся, як пачаць свой шлях, каб стаць ёгам ці йогиней.

крокі

1 Практыкуюць ёгу для здароўя, духоўнага свету і прасвятлення. Вы - ёг або йогиня, калі практыкуеце ёгу для здароўя, прыгажосці, сілы, рэлаксацыі або лячэння. Вы - ёг або йогиня, калі практыкуеце ёгу для духоўнага свету, шчасця і прасвятлення. Вы - ёг або йогиня, калі вы прасветлены. Прасвятленне азначае жыць у Богу, у святле, ў касмічнай свядомасці.
2 Будзьце теистом або атэістам. У сучаснай ёзе ваша рэлігія - гэта ваша права. Ёга вучыць адзінству ўсіх рэлігій. Вы можаце быць ёгам і індусам, хрысціянінам, мусульманінам, будыстам ці атэістам. Атэіст можа быць ёгам, калі ён ці яна хоча дасягнуць ўнутранага свету і шчасця.
- Вы можаце быць ёгам-хрысціянінам, калі хочаце. Самымі важнымі хрысціянскімі йогами былі Бацькі і Маці-пустэльнікі. Іх прасветленым майстрам быў Антоній Вялікі.
3 Практыкуюць ёгу, медытацыю і пазітыўнае мысленне. Трыма самымі важнымі кнігамі аб ёзе з'яўляюцца Ёга-Сутра Патанджали, Хатха-Ёга-Прадипика Горакша, і Бхагавад-Гіта ад Крышны. Таму асноўнымі тэхнікамі ёгі з'яўляюцца: пазітыўнае мысленне (Патанджали), медытацыя (Патанджали), праца з целам (Горакша), малітва (Крышна) і любоў да ўсяго існага (Крышна).
4 Вывучыце пяць асноўных адметных рысаў: ісціна, свет, каханне, самадысцыпліна і шчасце. Важнымі сучаснымі майстрамі ёгі з'яўляюцца Шры Шры Раві Шанкар, Джагги Васудев, Свамі Шивананда, Шры Анандамайи Ма, Сатья Саі Баба, Мата Амританандамайи, і Маці Миира. Яны вучаць асноўным адметным рысах.
5 Прайдзіце прысвячэнне. Гэта добрая ідэя - прайсці ініцыяцыю з прасветленым майстрам. Ён ці яна адкрыюць дзверы да вашай энергіі прасвятлення (энергіі кундаліні). Аднак ўсвядоміць, што вы павінны займацца практыкай і рэалізаваць сваё прасвятленне самастойна. І мець цярпенне - прасвятленне наступіць тады, калі вы будзеце гатовыя.
6 Ачышчайце сябе і становіцеся шчаслівым. Духоўна, чалавечыя істоты могуць быць параўнаць з лукам. Напружанне і канфлікты павінны быць дазволены пласт за пластом. Калі адзін пласт адслойваюць, наступны хутка з'яўляецца на паверхні, і так да таго часу, пакуль ўнутранае ядро не будзе раскрыта. У гэты момант, пастаянная ўнутраная радасць будзе знойдзена, і ёг або йогиня стане жыць у святле (нягледзячы на рэальнасць, што яшчэ шмат трэба будзе зрабіць).

парады

Жыла адна жанчына і ў яе было двое дзяцей. Яе муж працаваў на працягу дня, а яна прыбірала дом, рыхтавала ежу і клапацілася пра дзяцей. У яе была добрая жыццё. Але ёй чагосьці не хапала. Ёй не ставала больш глыбокага сэнсу ў сваім жыцці. У канчатковым рахунку, ёй не хапала глыбокага шчасця ў жыцці. Каб займацца чым-то для сябе, яна пачала наведваць заняткі па ёзе. Яна чытала кнігу пра ёзе і даведалася, што з дапамогай ёгі мы можам абудзіць сваё ўнутранае шчасце. Практыкуючы ёгу ў дастатковай меры, мы можам ўступіць у жыццё святла і працяглага шчасця. Жанчына вырашыла жыць, як йогиня. З тых часоў яна стала прысвячаць увесь вольны час у сваім жыцці хатнія гаспадыні на духоўныя практыкаванні. Падчас уборкі, яна чытала пра сябе мантры. Падчас паходу за пакупкі, яна медытавала пры хадзе. Гуляючы з дзецьмі, яна займалася Карма-Ёгай. Перад сном яна медытавала. Такім чынам, яна абуджала энергію падчас сну. Гэта называецца Ёга Сну.Кожную раніцу яна малілася свайму асветы Майстру. Яна займалася гадзінны ёгай кожны дзень. Яна пазбавілася ад сваёй балбатлівасці і ўтрымлівала сваю духоўную энергію. Гэта Мауна Ёга. Яна займалася кожны дзень паслядоўна на сваім духоўным шляху. Праз дванаццаць гадоў яна стала больш прасветленым.

папярэджання

Заўсёды заставайцеся ў праўдзе, любові, свеце, сіле і шчасце. Ня перанапружвайцеся і не лянуецеся на сваім духоўным шляху. Практыкуйцеся, калі адчуваеце сябе камфортна.
Прыхільнікі ёгі могуць сцвярджаць аб неабходнай сумяшчальнасці з многімі сістэмамі вераванняў і светапоглядаў, але ў рэчаіснасці гэта не абавязкова. Будзьце ўпэўненыя, што вы вывучалі гэтае пытанне і ўсвядомілі, што так ці інакш, вашы заняткі ёгай гармануюць з тым, у што вы ўжо верыце.