Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 7: Ведайце сябе
• Частка 2 з 7: Адчуйце сваю ўнутраную прыгажосць
• Частка 3 з 7: Заляцайцеся за целам і сочыце за здароўем
• Частка 4 з 7: Заляцайцеся за скурай
• Частка 5 з 7: Заляцайцеся за валасамі
• Частка 6 з 7: Сачыце за сваім гардэробам і выкарыстоўваюцца ў адзенні стылем
• Частка 7 з 7: Навучыцеся рабіць макіяж
• парады
• папярэджання

Вызначаць значэнне паняцця "прыгажосці" кожны павінен сам для сябе, па-за залежнасці ад таго, што вы бачыце і чуеце пра гэта са сродкаў масавай інфармацыі і ад іншых людзей. У кожнага чалавека ёсць зайздросныя рысы, ўсведамляе ён гэта ці не; і менавіта тое, што адрознівае яго ад іншых, можа рабіць яго самым прыгожым. Напрыклад, нягледзячы на ​​праблему з пігментацыі скуры пад назвай вітыліга, мадэль Шантель Браўн-Янг, яна ж Віні Харлоу, не проста заваявала подыум, а дамаглася ашаламляльнага поспеху. Больш за тое, некаторыя з самых прыгожых і знакамітых жанчын у юнацтве падвяргаліся нападкам за іх знешні выгляд, у тым ліку Рыяна, Джэніфер Лоўрэнс, Ева Мендэс і Вікторыя Бэкхэм. То бок, усе, што людзі кажуць аб вас у цяперашні час, можа не мець ніякага дачынення да будучыні. І вам у першую чаргу неабходна засвоіць гэта для сябе.

Прыгажосць носіць не павярхоўны характар, а складаецца з наступных якасцяў: упэўненасці, веры ў сябе і таго, якім чалавекам вы з'яўляецеся. У падлеткавым узросце цела працягвае змяняцца, пры гэтым далёка не заўсёды так, як вам гэтага хочацца. З некаторымі зменамі, напрыклад, з вуграмі, дастаткова цяжка добра ставіцца да ўласнай знешнасці. Дадзены артыкул навучыць вас здабываць максімальную карысць ад падзей, якія адбываюцца ў арганізме фізічных змяненняў і сачыць за іншымі фізічнымі асаблівасцямі свайго цела, у тым ліку даглядаць за скурай і валасамі. У любым выпадку вам варта ведаць, што вы ўжо прыгожыя і нават захапляльнай.

крокі

Частка 1 з 7: Ведайце сябе

1. 1 Падумайце аб тым, што для вас з'яўляецца прывабным. Ва ўсіх ёсць сваё меркаванне адносна таго, што лічыць ці не лічыць прывабным. Больш за тое, меркаванні людзей могуць прыкметна адрознівацца ў залежнасці ад краіны пражывання. Чытаючы дадзены артыкул, вы павінны задумацца над тым, што прывабна для вас. Калі вы лічыце прывабнымі ўскудлачаныя кучаравыя валасы, так зрабіце сабе гэтую прычоску. Не бойцеся быць сабой і ўсталёўваць свае ўласныя стандарты прыгажосці.
   • Запомніце, што сапраўдная прыгажосць ідзе знутры, а унікальнасць таксама прыгожая.Калі раней вы лічылі, што прыгажосць носіць толькі фізічнае ўвасабленне, перагледзьце свае погляды і задумайцеся пра іншых формах праявы прыгажосці.
   • Адначасова паспрабуйце прытрымлівацца рэалістычных чаканняў. Напрыклад, замест спробаў кардынальна змяніць сваю фігуру, адценне скуры ці валасоў, перш за ўсё паспрабуйце прыняць сябе такой, якая вы ёсць. Пачніце добра даглядаць за валасамі і скурай, надасце асаблівую ўвагу тым рысах, якія вам больш за ўсё падабаюцца у сабе (напрыклад, вачам або кучаравы валасах).
2. 2 Паверце ва ўласную прыгажосць. Часам людзі самі для сябе становяцца лютыя крытыкамі. Адцягніцеся на хвілінку і паспрабуйце паставіцца да сябе як да аднаго. Былі б вы настолькі строгія ў такім выпадку? Якія найлепшыя рысы (знешнія і ўнутраныя) вы тады змаглі б вылучыць у сабе?
   • Магчыма, вы шануеце ў сабе некаторыя рысы, атрыманыя ў спадчыну ад родных. Прыміце сябе такой, якая вы ёсць. Ведайце, што вы не ідэальныя, але ж ніхто не ідэальны, такая сутнасць людзей.
   • Шануеце сваю ўнікальнасць, развівайце ў сабе тыя якасці, кантроль над якімі знаходзіцца ў вашых сілах (такія як асабістыя якасці, інтэлект, здароўе). Паверце, ваша прыгажосць будзе дзень за днём набіраць сілу.

Частка 2 з 7: Адчуйце сваю ўнутраную прыгажосць

1. 1 Ведайце, што прыгажосць чалавека можа ісці знутры. Нават вонкава самая прыгожая дзяўчына можа страціць ўсіх сяброў, калі будзе подлай, маніпулююць і бессардэчнай. Адначасова з гэтым, самая звычайная дзяўчына можа завесці шмат сяброў, калі будзе добрай, сумленнай і ўважлівай да іншых. У дадзенай частцы артыкула вы знойдзеце некалькі рэкамендацый, якія дапамогуць вам падкрэсліць сваю ўнутраную прыгажосць.
2. 2 Часцей усміхайцеся. Ад злоснага погляду або нахмураныя выгляду любы чалавек падасца непрыемным і страшным. З іншага боку, прыязная ўсмешка зробіць любую асобу ярчэй, з ёй усмешлівы чалавек будзе размяшчаць да сябе іншых.
3. 3 Будзьце ветлівыя. Не забывайце казаць "калі ласка", калі пра што-небудзь просіце, і "дзякуй", калі гэта атрымліваеце. Калі вам будзе неабходна прайсці праз каго-то, не забудзьцеся сказаць "прабачце".
4. 4 Дэманструйце, што вам не абыякавыя астатнія людзі. Калі вы заўважыце, што ваш сябар ці аднакласнік сумуе, пацікаўцеся, што з ім такое, і ці не хоча ён гэта абмеркаваць. Калі чалавек пачне з вамі гаварыць, уважліва яго выслухайце. Нават калі вы не ў стане паўплываць на яго праблемы, ён зразумее, што вам не ўсё роўна. Уменне суперажываць з'яўляецца добрай ўнутранай рысай.
   • Таксама вы можаце прадэманстраваць спачуванне, калі станеце добраахвотнікам у доме састарэлых, дабрачыннай сталовай або ў прытулку для жывёл.
5. 5 Паспрабуйце быць пазітыўней і часцей аказваць падтрымку іншым. Чым больш пазітыўным чалавекам вы будзеце і чым часцей станеце аказваць падтрымку іншым, тым лепш будзеце сябе адчуваць. Вы нават можаце забыцца пра свае заганы (напрыклад, пра надакучлівыя вугры, якія не перастаюць з'яўляцца) і пачаць бачыць у сабе больш добрага. Ніжэй пададзены некалькі саветаў аб тым, як можна стаць пазітыўней.
   • Калі ў вас нешта не выходзіць так, як вам бы таго хацелася, паспрабуйце знайсці ў сітуацыі, якая склалася што-небудзь добрае. Таксама вы можаце падумаць над тым, што можна зрабіць такога, каб у наступны раз усё выйшла лепшым чынам. Часцяком здабываюць з няўдач ўрок з'яўляецца больш каштоўным вопытам, чым той, што набываецца пры ўдалым збегу абставінаў. Калі вы навучыцеся бачыць станоўчыя моманты ў любой сітуацыі, то зможаце ўмацаваць свае перспектывы.
   • У непрадказальных абставінах паспрабуйце зразумець, ці зможаце вы адаптавацца да сітуацыі і выняць з яе максімальную карысць. Напрыклад, калі ў прызначаны дзень пікніка, да якога вы рыхтаваліся цэлы тыдзень, пайшоў дождж, падумайце, ці рэальна будзе перанесці мерапрыемства дадому. Напрыклад, можна арганізаваць сумесны прагляд фільма ці пагуляць з сябрамі ў новыя настольныя гульні.
   • Калі ваш сябар чымсьці асабліва захапляецца, паспрабуйце падзяліць гэта захапленне. Задавайце яму дадатковыя пытанні, каб прадэманстраваць сваю цікавасць.
   • Калі ў вашага сябра нешта добра атрымліваецца, паспрабуйце падбадзёрыць яго. Напрыклад, калі адзін добра малюе, скажыце яму, што яго малюнкі сапраўды добрыя і што вам падабаецца стыль яго малюнкаў.
6. 6 Ня будзьце задзіра і ня заахвочвайце падобныя паводзіны з боку іншых асоб. Калі вы пакрыўдзіце кагосьці, ад гэтага вы не адчуеце сябе лепш і ня здзейсніце чагосьці мела б вартасць. У рэчаіснасці, чым больш вы станеце высмейваць іншых, тым горш будзеце думаць пра сябе. Часам ваша задзірлівасць нават можа абарочвацца супраць вас. Акрамя таго, калі вы моцна пакрыўдзіце кагосьці, гэты чалавек можа сам пачаць дрэнна думаць пра сябе.
   • Замест гэтага задайцеся некалькімі пытаннямі. Што такое прымушае вас быць задзіракі або прымаць удзел у тым, як кагосьці задзіраюць? Ці ёсць для гэтага нейкія схаваныя прычыны, з якімі трэба разабрацца? Ці вы хочаце быць прынятай асяроддзем задзіракі? Ці ёсць у крыўдзяцца чалавеку або ў яго дзеяннях нешта такое, што вам не падабаецца? Магчыма, гэта такія якасці, якія вам не падабаюцца ў самой сабе, якія вы стараецеся не заўважаць ці хочаце выправіць.
7. 7 Старанна вучыцеся і працуйце. Нават калі ў вас не вельмі добрыя ацэнкі і не лепшыя паказчыкі ў якасці гульца школьнай спартовай каманды, калі вы будзеце праяўляць стараннасць, людзі гэта заўважаць. Яны ацэняць вашы намаганні і пачнуць вас паважаць. Развіццё інтэлектуальных здольнасцяў таксама адкрые перад вамі шматлікія дзверы (і магчымасці).
   • Паспрабуйце добра паказаць сябе ў школе. Знайдзіце такі прадмет, які вам больш за ўсё падабаецца і цікавіць вас, паспрабуйце максімальна праявіць свае здольнасці ў гэтым прадмеце. Аднакласнікі могуць нават пачаць звяртацца да вас па дапамогу, калі ў іх узнікнуць цяжкасці. Нават калі абраны прадмет не адносіцца да разраду вашых моцных бакоў, надасце яму належную ўвагу. Ваша стараннасць заўважаць, і знойдуцца людзі, якія захочуць вам дапамагчы ці пажадаюць працаваць над прадметам разам з вамі.
8. 8 Не забывайце пра свае хобі і таленты. Калі вы любіце маляваць, падумайце пра ўрокі малявання. Калі вы любіце спяваць і танцаваць, паспрабуйце сябе ў школьным спектаклі. Развіццё свайго запасу выбітных якасцяў дапаможа вам лепш зразумець ўласную асобу.
9. 9 Вучыце новае пра навакольны вас свеце. Азірніцеся вакол і паспрабуйце сярод звыклага заўважыць што-небудзь новае або якое змянілася. Ці ёсць нешта такое, на што вы не звярталі раней увагі? Паспрабуйце наведваць розныя месцы, вывучаць чужыя культуры, новыя тэмы, выяўляць падабенства і адрозненні. Цікаўнасць і пашырэнне ведаў стане для вас не толькі цікавым заняткам, але і дазволіць знайсці сапраўдны скарб інтрыгуючых захапленняў, якія звяжуць вас з іншымі людзьмі такім чынам, пра які б вы ніколі і не падумалі.
   • Больш чытайце. Чытайце навіны (мясцовыя і сусветныя), убірайце з іх для сябе нешта новае. Чытайце прозу, паэзію, гістарычную літаратуру, старайцеся кожны раз пранікнуцца жыццём або ідэямі літаратурных герояў.
   • Слухайце, пра што кажуць людзі. Слухайце радыё, тэлепраграмы і навакольных вас людзей. У любога чалавека ёсць некаторыя веды, якімі ён можа падзяліцца з вамі дзеля вашага ж развіцця.
   • Задавайце пытанні. Пытанне "чаму" з'яўляецца адным з самых лепшых пытанняў і часцяком ў многіх сітуацыях здольны дапамагчы вам хутка дабрацца да сутнасці справы. Не бойцеся задаваць пытанні, так як яны (пры правільнай пастаноўцы) дазволяць вашаму суразмоўцу адчуць уласную важнасць. Больш за тое, з іх дапамогай вы будзеце выглядаць і адчуваць сябе больш упэўнена, а таксама атрымаеце новыя веды.
10. 10 Паспрабуйце паводзіць сябе ўпэўнена, але не напышліва. Не хваліцца сваімі добрымі якасцямі, але і не спрабуйце схаваць свае таленты. Калі хадзіце, трымаеце падбародак вышэй, спіну - прама, а плечы адводзіце назад.Так вы будзеце глядзецца больш упэўнена. Многія людзі лічаць упэўненасць прывабным якасцю, але што больш важна, упэўненасць будзе падштурхоўваць вас да асобаснага росту, каб вы маглі стаць такім чалавекам, якім хочаце стаць.

Частка 3 з 7: Заляцайцеся за целам і сочыце за здароўем

1. 1 Выконвайце гігіену. Чысціня дапаможа вам не толькі лепш выглядаць, але і лепш сябе адчуваць. Ніжэй пададзены некалькі важных рэкамендацый.
   • Чысціце зубы двойчы на ​​дзень. Калі ў сістэме ўсталяваныя брекеты, то вам прыйдзецца чысціць зубы пасля кожнага прыёму ежы. У такой сітуацыі вам не перашкодзіць браць з сабой у школу зубную шчотку і пасту. Таксама не забывайце карыстацца зубной ніткай.
   • Прымайце душ 1-2 разы на дзень. Так вы паклапаціцца пра сваё здароўе і адчуеце сябе больш свежай.
   • Карыстайцеся дэзадарантам, каб прыглушыць пах цела. Так вы адчуеце сябе больш упэўнена. Вядома, вы не абавязаныя пахнуць як ружа, каб добра сябе адчуваць. Цалкам дастаткова будзе свежага натуральнага водару.
2. 2 Высыпаюць. Начны сон павінен працягвацца 8-9 гадзін. Дзякуючы яму цела стане больш здаровым, а стан скуры і валасоў палепшыцца. Таксама вы можаце адчуць паляпшэнне настрою і зніжэнне стрэсу.
3. 3 Паспрабуйце правільна харчавацца і адмовіцца ад нездаровай ежы. Такія рэчы, як піца, бульба-фры, цукеркі, чыпсы і сасіскі ў цесце, далёка не карысныя для вашага здароўя. Яны спрыяюць набору лішняй вагі, з'яўленню друзласці скуры і пагаршэння настрою. У падобнай ежы не хапае жыццёва важных для арганізма пажыўных рэчываў. З іншага боку, такая ежа, як садавіна, гародніна, рыба, арэхі і нятлустыя віды мяса, поўныя карысных пажыўных рэчываў і вітамінаў. Яны карысныя не толькі для цела, але таксама для скуры і валасоў. Паспрабуйце павялічыць аб'ём іх ужывання ў сваім харчаванні і паглядзіце, як гэта на вас адаб'ецца ў доўгатэрміновым плане.
   • Аднак памятайце, што цалкам нармальна зрэдку сябе папесціць чым-небудзь салодкім, напрыклад, шакаладам або выпечкай.
   • Нярэдка дастаткова цяжка унесці змены ў звыклы для сябе лад жыцця. Нездаровая ежа можа станавіцца прыхільнасцю, блакавальным любое жаданне змяніць склад ужывальных прадуктаў. Прыступайце да зменаў паступова, пачаўшы з ужывання прымальных на ваш густ прадуктаў ці прыдумаўшы крэатыўныя спосабы ўвядзення ў харчаванне тых прадуктаў, якія вам не вельмі падабаюцца. Напрыклад, у смузи можна дадаць некалькі відаў зеляніны і цалкам замаскіраваць яго густ садавінай.
   • Калі вы з'яўляецеся мэтанакіраваным чалавекам, паспрабуйце ставіць перад сабой невялікія дасягальныя мэты. Напрыклад, можна паставіць мэтай штотыдзень спрабаваць новыя гародніна, арэхі або садавіна, каб лепш пазнаць свае густы і вывучыць новыя рэцэпты. Таксама можна паставіць сабе мэтай пяць дзён у тыдзень на працягу месяца выкарыстаць для перакусу толькі здаровыя прадукты замест шкодных.
4. 4 Піце больш вады. Большасць вядомых газаваных напояў ўтрымліваюць шмат цукру, і нават ў многія сокі дадаецца цукар. Кава валодае абязводжвае эфектам і можа дрэнна адбіцца на стане скуры, таму касметолагі рэкамендуюць выпіваць па дзве дадатковыя кубкі вады на кожную выпітую кубак кавы звыш звычайнай нормы ў 8 шклянак. Нават чай можа валодаць абязводжвае эфектам, але не гэтак моцным, як у каву. Акрамя зніжэння аб'ёму ужытных калорый, вада валодае і іншымі шматлікімі перавагамі, уключаючы (але не абмяжоўваючыся): паляпшэнне стану скуры (пасродкам вымывання таксінаў і паляпшэння кровазвароту), зніжэнне стрэсу (які можа выклікацца абязводжваннем), павышэнне энергіі (недахоп якой таксама з'яўляецца пабочным эфектам абязводжвання).
   • Зніжэнне аб'ёмаў ўжывання газаваных напояў і кавы можа заняць некаторы час, так як і да таго, і да іншага чалавек прывыкае. Для пачатку паспрабуйце ўжываць па некалькі кубкаў вады ў дзень і паступова павялічвайце іх колькасць.Можна дадаваць у ваду лёд і / або свежы цытрына, каб яна была больш асвяжальнай. Таксама смак вады можна адцяніць густам садавіны ці агуркоў.
   • Калі вам падабаецца газаваная вада, то дапушчальна ўжываць чыстую газаваную возе без дадаткаў. Нягледзячы на ​​тое, што чыстая газаваная вада валодае некалькі кіслотным балансам (як і сокі) і ў доўгатэрміновым плане можа неспрыяльна адбівацца на стане зубоў, няма ніякіх іншых сведчанняў таго, што яна аказвае якія-небудзь іншыя негатыўныя эфекты на здароўе.
5. 5 Займайцеся фізічнай актыўнасцю. Фізічная нагрузка неабходная не толькі тым, хто хоча скінуць лішнюю вагу. Яна таксама дапамагае змагацца са стрэсам і павышае выпрацоўку гармонаў, адказных за адчуванне шчасця. Нават калі вы не можаце пахваліцца моцным целаскладам, перыядычныя працяглыя прагулкі дапамогуць вам заставацца ў форме.
   • Ад вас можа спатрэбіцца ўнясенне змяненняў у лад жыцця, што таксама патрабуе часу на адаптацыю. Спакойна рухайцеся сваімі ўласнымі тэмпамі і падумайце пра тое, што менавіта прынясе вам найбольшую задавальненне. Калі вы заўсёды марылі заняцца ёгай, пачытайце мясцовыя аб'явы аб занятках такога роду і пацікаўцеся, ці ёсць магчымасць паўдзельнічаць у выпрабавальным бясплатным занятку ці атрымаць зніжку на пробны перыяд. Таксама можна проста танцаваць пад любімую музыку ў сябе дома, чаму б і не ?!
   • Нярэдка карысна прыцягнуць да фізічнай нагрузкі і аднаго. Напрыклад, можна замяніць штотыднёвыя сустрэчы за кубачкам кавы павольнай шпацырам па наваколлі. Акрамя таго, можна пачытаць аб'явы і знайсці сабе і аднаму-двум сябрам такі род заняткаў, які прыйдзецца па душы ўсім вам.
   • Вам будзе прыкметна прасцей, калі вы штотыдзень станеце ўсталёўваць перад сабой мэты ў плане фізічнай нагрузкі або вылучыце для гэтага занятку канкрэтны дзень і час. Падумайце аб тым, каб занесці усё гэта ў свой штотыднёвік, каб пасля ярчэй адчуць пачуццё выкананага справы.
6. 6 Калі вы саромеецеся сваіх формаў, даведайцеся, што вы ў стане зрабіць, каб скінуць лішнюю вагу. Любыя формы прыгожыя, але калі ваша фігура вам зусім не падабаецца і хвалюе вас, то вы можаце прыняць шэраг мер, якія дапамогуць вам крыху схуднець. Аднак памятайце, што зніжэнне вагі патрабуе часу. Не перанапружвацца сябе, каб лішнія кілаграмы сыходзілі хутчэй, інакш гэта дрэнна адаб'ецца на вашым здароўе.
   • Сілкуйцеся добра, але правільна. Ня галадайце і не адмаўляйцеся ад прыёмаў ежы. Паспрабуйце ёсць нармальныя порцыі здаровай ежы. Да яе можна аднесці садавіна, гародніна, рыбу, арэхі і нятлустае мяса. Паспрабуйце адмовіцца ад шкодных прадуктаў, уключаючы прысмакі і фастфуд.
   • Адмоўцеся ад салодкіх напояў на карысць большай колькасці вады. Так вы лёгка скароціце колькасць ужывальных на рэгулярнай аснове калорый. Таксама варта ўстрымацца ад ужывання напояў, якія выклікаюць абязводжванне, такіх як кава.
   • Займайцеся фізічнай нагрузкай некалькі разоў на тыдзень. Паспрабуйце заняцца плаваннем, бягом або рабіце прысяданні. Калі раней вы зусім не займаліся спортам ці закінулі яго на некаторы час, пачынайце паступова з лёгкіх нагрузак.
   • Атрымлівайце дастатковую колькасць начнога сну. Кладзецеся крыху раней, каб спаць па 8-9 гадзін. Па дадзеных даследаванняў, позні адыход да сну і недастатковая колькасць сну звязана з наборам вагі (і лішнім стрэсам).
   • Падумайце аб ужыванні асаблівай праграмы па зніжэнні вагі або аб запісу на групавыя заняткі для жадаючых схуднець. Пахуданне ў калектыве можа быць больш цікавым і лепш матывуецца.

Частка 4 з 7: Заляцайцеся за скурай

1. 1 Мыйцеся двойчы ў дзень. Старайцеся не выкарыстоўваць пры гэтым гель для душа або мыла для рук, бо яны занадта моцна сушаць скуру. Таксама не варта мыцца занадта часта, нават калі на твары вельмі тоўстая скура. Ад гэтага скура таксама перасушваецца. Калі скура становіцца занадта сухі, яна пачынае вылучаць яшчэ больш тлушчу, каб кампенсаваць сухасць.
2. 2 Пасля мыцця карыстайцеся тонікам для асобы і ўвільгатняе сродкам. Намочыце ватовы шарык тонікам і нанёс яго на твар на носе, ілба, падбародка і шчок. Пазбягайце адчувальнай зоны вакол вачэй. Затым скарыстайцеся невялікай колькасцю ўвільгатняе сродкі. Калі ў вас тоўстая скура, паспрабуйце падабраць сабе ўвільгатняе сродак з лёгкай тэкстурай або на гелевай аснове.
   • Тонік дапаможа аднавіць натуральны ўзровень pH скуры. Таксама ён звузіць пары.
   • Ўвільгатняе сродак дасць скуры неабходную вільгаць. Яна стане больш гладкай і роўнай.
3. 3 Абараніце скуру ад сонца. Гэта зусім не азначае, што вы павінны пазбягаць сонечнага святла. Проста паспрабуйце заўсёды ўжываць сонцаахоўныя сродкі, калі вы выходзіце на вуліцу. Калі вам не падабаецца наносіць на твар спецыяльнае сонцаахоўнае сродак, паспрабуйце падабраць сабе танальным аснову або ўвільгатняе сродак з абаронай ад сонца SPF 15.
4. 4 Ведайце, што вугры, вугры і чорныя кропкі зусім нармальны. Усе людзі на пэўным жыццёвым этапе з імі сутыкаюцца. У некаторых гэта адбываецца раней, чым у іншых. Калі вам моцна дапякаюць вугры, то вы можаце распачаць некаторыя меры, каб зрабіць высыпанні менш сур'ёзнымі.
   • Паспрабуйце не выціскаць вугры. Ад гэтага яны могуць загноиться і пакінуць сляды.
   • Мыйцеся двойчы ў дзень. Так вы пазбавіцеся ад бактэрый, якія выклікаюць угревую сып. Калі робіце сабе макіяж, не забывайце змываць яго перад сном.
   • Набудзьце ў аптэцы крэм ад вугроў. Памятаеце, што падобным крэмам патрабуецца некаторы час, каб прывесці да бачных вынікаў. Не ўжывайце крэм часцей, чым паказана ў інструкцыі, ад гэтага вугры не знікнуць хутчэй.
   • Калі ў вас сур'ёзная угревая сып, папытаеце бацькоў зводзіць вас да дэрматолага. У большасці выпадкаў крэмы ад вугроў здольныя справіцца з угревой сыпам, але часам патрабуецца нешта мацней. Дэрматолаг дапаможа вам падабраць правільнае сродак або выпіша рэцэпт на спецыяльнае лекі.
   • Паспрабуйце схаваць вугры танальным сродкам. Вугры бываюць у кожнага, але калі яны сур'ёзна паніжаюць вашу самаацэнку, вы можаце зрабіць іх менш прыкметнымі, калі замажете кропляй танальнага крэму або консилера.

Частка 5 з 7: Заляцайцеся за валасамі

1. 1 Набывайце прыдатныя сродкі сыходу для валасоў вашага тыпу. Існуюць розныя тыпы валасоў, таму для іх распрацаваны розныя віды сродкаў. Калі ў вас непаслухмяныя, цьмяныя ці не лепшым чынам выглядаюць валасы, уважліва зірніце на бутэлечкі з ужывальнымі шампунем і кандыцыянерам. Яны прызначаныя менавіта для вашага тыпу валасоў? Калі няма, то набудзьце спецыяльны шампунь для вашага тыпу валасоў (напрыклад, для павойных валасоў, для сухіх, афарбаваных і гэтак далей) і паглядзіце, ці дапаможа гэта змяніць сітуацыю.
   • Калі ў вас сухія валасы, пашукайце ўвільгатняюць сродкі з адпаведнай паметкай. Паспрабуйце не мыць галаву штодня. Мыйце яе праз дзень ці два.
   • Калі ў вас тлустыя валасы, пашукайце ачышчальны шампунь або што-небудзь спецыяльна прызначанае для тоўстых валасоў. Калі мыеце галаву, паспрабуйце не змываць шампунь на працягу 5 хвілін. Што тычыцца кандыцыянера, наносіце яго выключна на канцы валасоў.
   • Калі ў вас тонкія рэдкія валасы, карыстайцеся шампунем для павелічэння аб'ёму. Ён надасць ім аб'ём і бачную гушчыню.
   • Калі вы фарбаваць валасы, набывайце шампунь з пазнакай "для афарбаваных валасоў". Ён будзе даглядаць за вашымі валасамі і зробіць іх мяккімі. У большасці выпадкаў фарбы для валасоў вельмі моцна пашкоджваюць валасы і перасыхае іх.
2. 2 Пераканайцеся ў тым, што вы правільна мыеце і расчэсваць валасы. На знешні выгляд валасоў ўплывае тое, якім чынам вы мыеце іх і расчэсваць. Ніжэй дадзена некалькі саветаў, якія дапамогуць вам дамагчыся найлепшага выгляду валасоў.
   • Мыйце галаву не часцей за тры разы на тыдзень. Чым чары вы будзеце яе мыць, тым больш натуральных алеяў будзе выпрацоўваць скура галавы.
   • Выкарыстоўвайце цёплую, а не гарачую ваду.Ад гарачай вады валасы губляюць вільгаць і становяцца непаслухмянымі. Паспрабуйце спалоскваюць галаву халоднай вадой. Ад гэтага кутікулы валасоў будуць закрывацца, што павялічыць іх паслухмянасць і зробіць больш бліскучымі.
   • Пераканайцеся ў тым, што пакідаеце кандыцыянер на валасах на дастатковую колькасць часу. Большасці марак кандыцыянераў патрабуецца ад 3 да 5 хвілін, каб падзейнічаць, але лепш за ўсё прачытаць дакладныя ўказанні на бутэлечцы вашага кандыцыянера.
   • Расчэсвайце валасы тады, калі яны амаль цалкам высахнуць. Пачынайце з кончыкаў і паступова прасоўвацца ўсё вышэй да каранёў. Мокрыя валасы вельмі моцна цягнуцца і лёгка рвуцца.
3. 3 Навучыцеся кіраваць непаслухмянымі валасамі. Кучаравыя валасы прыгожыя, але яны могуць быць непаслухмянымі і моцна пухнатымі. Таксама яны лёгка блытаюцца і часцей лезуць у твар, калі вы працуеце. Ніжэй прыведзены некаторыя рэкамендацыі, якія дапамогуць вам раскрыць прыродную прыгажосць вашых кучараў.
   • Не карыстайцеся расчоскай-шчоткай для валасоў. Менавіта такія расчоскі часцей за ўсё прымушаюць валасы пушиться. Замест шчоткі для расчэсваннем сухіх валасоў выкарыстоўвайце плоскую расчоскай з рэдкімі зубчыкамі. Калі вам неабходна расчасаць валасы шчоткай, рабіце гэта толькі на мокрых валасах.
   • Паспрабуйце апрацоўваць валасы невялікім колькасцю аргановое або какосавага алею.
4. 4 Навучыцеся даглядаць за сечная кончыкаў валасоў. Няма такога сродку, якое дазволіла б канчаткова аднавіць пасечаных канцы валасоў. Аднак вы можаце часова аднавіць таго, хто сячэ канцы сыроваткай-клеем для пасечаных кончыкаў валасоў. Проста вырабіце трохі сыроваткі на кончыкі. Адзіны жа дзейсны метад пазбавіцца ад сечная кончыкаў валасоў - гэта рэгулярна падстрыгаць іх. Калі своечасова не зрэзаць кончыкі валасоў, якія толькі пачалі сечься, то расшчапленне воласа будзе паступова падымацца ўсё вышэй і вышэй.
   • Паспрабуйце не расчэсваць валасы занадта часта. Таксама радзей карыстайцеся термоприборами для кладкі валасоў (плойкой або утюжком). Калі вам неабходна выпрастаць або накруціць валасы, абавязкова ужывайце термозащитное сродак для валасоў.
5. 5 Ужывайце плойка, утюжком і фены з асцярогай. Калі карыстаецеся фенам, наладжвайце яго на сярэднюю ступень нагрэву, а не на максімальную. Трымаеце сопла фена ў 15-20 гл ад галавы. Таксама абавязкова ужывайце термозащитные спрэі, калі збіраецеся завіваць або выпростваць валасы. У завіўкі або выпроствання валасоў з дапамогай термоприборов няма нічога дрэннага, але вы абавязкова павінны папярэдне апрацаваць валасы термозащитным сродкам. У іншым выпадку вы абпаліць валасы, ад чаго яны стануць сухімі і ломкімі.
6. 6 Ведайце, што варта рабіць, калі на галаве дзеецца беспарадак. Ва ўсіх здараюцца такія дні, калі валасы выглядаюць не лепшым чынам, што дастаткова нязручна. Калі валасы не слухаюцца, што б вы ні рабілі, паспрабуйце заплесці касу ці надзець капялюшык. Так вы будзеце выглядаць міла і нават шыкоўна, а таксама ахаваеце сябе ад лішняга сарамлівасці.
7. 7 Выкарыстоўвайце правільныя сродкі для кладкі, каб дамагчыся неабходнага вонкавага выгляду. Каб зрабіць валасы гладкімі і бліскучымі вы можаце распачаць розныя меры. Некалькі ідэй прыведзена ніжэй.
   • Калі вашы кучаравыя валасы пушатся, ужывайце спецыяльную сыроватку або алей, каб зрабіць іх больш паслухмянымі. Яны дапамогуць вам ўціхамірыць валасы і падкрэслены натуральныя кучары.
   • Калі ў вас цьмяныя валасы, а вы жадаеце надаць ім бляск, апрацуйце іх невялікай колькасцю аргановое або какосавага алею.
   • Калі вы хочаце падкрэсліць вашыя кучаравыя валасы, апрацуйце валасы гелем або мусам для кладкі. Гэтыя сродкі дапамогуць валасам лепш захоўваць форму і тэкстуру.
   • Калі ў вас прамыя валасы, якія вы проста хочаце высушыць фенам, папярэдне апрацуйце іх термозащитным спрэем. Выкарыстоўвайце шырокую плоскую асадку для фена і накіроўвайце яго сопла дзьмуць зверху ўніз.
8. 8 Эксперыментуйце з рознымі прычоскамі. Валасы апраўляюць ваш твар і таму могуць падкрэсліваць некаторыя рысы асобы. Пагуляйце з рознымі метадамі кладкі, каб вызначыць найбольш прыдатныя вам прычоскі. Існуе не менш за 15 відаў простых прычосак, з якімі можна хадзіць у школу.
   • Вызначыце форму свайго твару. Гэта дапаможа вам спыніць свой выбар менавіта на тых відах стрыжак, якія будуць ісці вам лепш за ўсё.

Частка 6 з 7: Сачыце за сваім гардэробам і выкарыстоўваюцца ў адзенні стылем

1. 1 Зразумейце, што стыль з'яўляецца абцякальным паняццем. Стыў Уркел, выдуманы амерыканскі телеперсонаж 90-х гадоў быў вядомы сваім нямодным па тых часах стылем. Аднак, у 2011 годзе яго стыль стаў лічыцца класным. Аналагічным чынам, калі разглядаць гісторыю канкрэтных відаў стыляў у вопратцы, можна знайсці вельмі красамоўныя прыклады. Напрыклад, спадніца-колокол вядзе сваё паходжанне ад 1800-х гадоў, але яна стала ўзорам высокай моды ў Еўропе ў сярэдзіне 60-х, а ў 70-х ужо стала асноўным цягам ў модзе. У 90-х гадах аб гэтай спадніцы ўзгадалі ў некалькі змененай форме пад назвай "буткат" з абліпальныя сілуэтам ў вобласці сцёгнаў і пашырэннем крыху ніжэй. Перыядычна мода 70-х гадоў ажывае і ў цяперашні час. Больш за тое, багемны стыль 60-70-х гадоў таксама набірае папулярнасць у апошнія гады. Таксама стыль схільны мець сезонны характар: больш светлыя і яркія колеру характэрныя для вясны і лета, а колеру сярэдніх і цёмных тонаў - для восені і зімы (гэта дастасавальна да ўсіх відах адзення, а таксама да валасоў і макіяжы).
   • Без сумневу, модныя трэнды згасаюць, ажываюць і вяртаюцца ізноў. Тое, што цяпер у модзе, заўтра можа апынуцца нямодным і наадварот. Аднак, канкрэтны стыль можа бясконца працягваць жыць у свеце высокай моды. Напрыклад, Аляксандр МакКуін вельмі ўшанаваны ў свеце моды, але яго стыль лічыцца гатычным. Нават калі які-небудзь стыль не ў модзе там, дзе вы жывяце, ён можа быць папулярным дзе-небудзь на іншым канцы зямнога шара, як напрыклад, стимпанк, у цяперашні час набіраючы сілу ў японскіх моладзевых субкультурах.
   • У рэшце рэшт, адзенне можа мець выключна практычнае значэнне. Гэта тое, да чаго прыйшлі дальнабачныя Стыў Джобс і Марк Цукерберг, каб дамагчыся падвышэння ўласнай эфектыўнасці - для іх зусім нармальна штодня хадзіць у адным і тым жа. На жаль, некаторыя людзі будуць сустракаць вас па адзежцы. Іх варта дараваць, бо ў іх не было магчымасці пазнаёміцца ​​з вамі бліжэй, верагодна яны былі так выхаваныя або падвергліся ўплыву грамадскіх поглядаў. Акрамя таго, вам не перашкодзіць задумацца, ці няма ў вас падобных думак і схільнасцяў. Паспрабуйце проста сканцэнтравацца на сабе і тым, што вам падабаецца насіць. Нават калі ваш стыль не падабаецца іншымі людзьмі, ён годны павагі. І што больш важна, такі вобраз мыслення дапаможа вам лепш пазнаць сябе.
2. 2 Не бойцеся эксперыментаваць з рознымі стылямі. Можна апрануцца як гот, скейтбардыст, эма ці ў сцэнічным стылі і ўсё ж выглядаць прыгожа. Можна прымерыць якія-небудзь сукенкі ў вінтажныя стылі, каб надаць свайму вобразу больш шыку і жаноцкасці. Калі вы вырашыліся апрабаваць зусім новы і яшчэ не набраў папулярнасць стыль, магчыма, вам спатрэбіцца некаторы час, каб адчуць сябе ў ім камфортна і ўпэўнена.
   • Паспрабуйце спачатку пагаварыць пра свае інтарэсы з бацькамі і сябрамі. Калі хто-то вас не падтрымае, то заўсёды знойдуцца тыя, хто падставіць вам плячо (як напрыклад, бацькі нярэдка падтрымліваюць сваіх сыноў). Калі вы пакуль не гатовыя да такой размовы або хочаце яго адкласці, то гэта таксама нармальна. Завесці падобны размова ніколі не рана і не позна (падумайце аб моднай амерыканскай пенсіянерцы Бадзі Винкл), каб пасля выказаць сябе ў сваім уласным стылі. Ведайце, што заўсёды знойдуцца тыя людзі, якія падзеляць з вамі вашы інтарэсы, проста пакуль яны могуць быць для вас недаступныя.
3. 3 Дэманстрацыя ўласнага стылю можа запатрабаваць ад вас адвагі, але вы не самотныя ў сваіх пачынаннях. Напрыклад, амерыканская старшакласніца Аблямоўка МакЭнтир, нягледзячы на ​​нападкі, стала інтэрнэт-сенсацыяй, сшыўшы на выпускны фенаменальнае бальную сукенку ў афрыканскім стылі. Стыль можа выкарыстоўвацца як сродак змены ўспрымання або пункту гледжання, але не кожны і не ў кожнай сітуацыі гатовы мяняцца ці нешта мяняць (у тым ліку і блізкія вам людзі). Упакорцеся з тым, што на вашым шляху будуць узнікаць цяжкасці. Проста паспрабуйце знайсці тых людзей і такія супольнасці з падобнымі поглядамі, якія змогуць вас падтрымаць.
4. 4 Зразумейце, што ваш асабісты стыль з'яўляецца вашым уласным тварэннем. Нават адсутнасць стылю можна лічыць стылем (напрыклад, парыжане вядомыя сваёй любоўю да нязмушана шыку). Выберыце сабе такі стыль, у якім вам будзе камфортна. Калі вам некамфортна ў вашай вопратцы, не насіце яе. Складовай часткай прыгожага ладу з'яўляецца ваш камфорт і ўпэўненасць у тым адзенні, якую вы носіце.
   • Заўвага: ніжэйпаказаныя крокі могуць быць дастасавальныя не да ўсіх стылях, у тым выпадку, калі яны супярэчаць вашым густам, прытрымлівайцеся уласным перавагам, няхай гэта будзе адзенне ў стылі гранж, мехаватыя адзенне (папулярная ў 90-х і заўсёды зручная), ўборы ў стылі мінімалізму або ў простым бестурботным стылі.
5. 5 Запомніце, што любыя формы прыгожыя, і прыгожае адзенне можна падабраць чалавеку з любой фігурай. Вам, адназначна, ня абавязкова быць худы, каб быць прыгожай. Памятаеце, што паняцце прыгажосці вар'іруецца ад чалавека да чалавека і ад краіны да краіны. Фігурыстаў і вельмі буйныя дзяўчаты могуць апынуцца самымі прыгожымі і загадкавымі з калі-небудзь сустрэтых вамі. Напрыклад, мадэлі Робін Лоули і Эшлі Грэхэм працягваюць развенчвае сучасныя стандарты прыгажосці і вызначаць свае ўласныя. Акрамя таго, вам варта памятаць, што ваша цела працягвае змяняцца. Шматлікія дзяўчыны-падлеткі адчуваюць ваганні вагі. Галоўнае, не забывайце, што няма нічога больш прывабнага, чым прыязная ўсмешка на вашым твары.
6. 6 Сачыце за тым, каб ваша адзенне была чыстай і знаходзілася ў добрым стане. Бруд, плямы і дзіркі могуць сапсаваць любы нарад па-за залежнасці ад таго, наколькі добра ў ім падабраны ўсе прадметы адзення. Большая частка блузак патрабуе мыцця пасля 1-2 выпадкаў шкарпэткі. Штаны і спадніцы можна насіць некалькі дзён і сціраць пасля гэтага.
   • Калі ў вас нешта разарвалася, паспрабуйце зацыраваць Пашкуматанае месца.
   • Калі вы паставілі пляма, скарыстайцеся пятновыводителем, перш чым кідаць рэч у пральную машыну.
7. 7 Падкрэсліце свае лепшыя рысы. Навучыцеся ператвараць не вельмі ўдалыя ўборы ў што выдаюць вас у пахвальных святле. Свабодныя струменіліся топы могуць глядзецца вытанчана і сімпатычна, але яны таксама могуць вас поўніць. Калі ў вас ёсць такі топ, паспрабуйце падвязаць яго на станы прыгожым рамянём. Майка-топ таксама можа глядзецца даволі чароўна, але яна таксама здольная візуальна павялічыць або паменшыць вашыя плечы. У падобнай сітуацыі рэкамендуецца дапоўніць майку кардиганом, і вы хутка і проста даможацеся шыкоўнага ладу.
   • Вам таксама не перашкодзіць даведацца пабольш аб тым, як правільна апранацца з улікам вашага тыпу фігуры.
8. 8 Насіце адзенне, якая вам пасуе, нават калі ў цяперашні час яе нельга лічыць моднай. Набываная вамі адзенне павінна падыходзіць вам па памеры. У занадта цеснай адзежы вам можа быць некамфортна і цяжка дыхаць, тады як у занадта прасторнай вопратцы можа быць нязручна рухацца. Калі вы знойдзеце нешта такое, што вам сапраўды спадабаецца, але ў краме не будзе вашага памеру, пацікаўцеся, ці нельга замовіць тавар неабходнага памеру. Таксама вы можаце звярнуцца ў атэлье, каб перайшлі рэч, ці прыдумаць крэатыўны спосаб самастойна перарабіць ўбор. Выбіраючы штаны, вы павінны прасачыць за тым, каб яны камфортна сядзелі на станы.Выбіраючы блузкі, неабходна правяраць, каб шырыня іх плячэй супадала з вашай шырынёй плячэй. Якую б вопратку вы ні набывалі, вам павінна быць у ёй зручна.
   • У некаторых крамах джынсавай вопраткі можна знайсці джынсы на людзей з невялікім, нармальным і высокім ростам. Калі ў вас зусім невысокі або вельмі высокі рост, то вам варта падумаць аб набыцці адзення, пашытыя адмыслова для людзей такога росту.
   • Вы не абавязаны насіць джынсы з нізкім поясам толькі таму, што вашыя сяброўкі носяць такія. Калі вам камфортней у джынсах з завышаным станам, якія выдатна на вас сядзяць, тады носіце менавіта іх.
9. 9 Паспрабуйце дапоўніць нарад аксэсуарамі. Сімпатычны рэмень або простае калье можа надаць зусім іншы выгляд вашаму ўбору. Навакольныя могуць падумаць, што вы патрацілі процьму часу на падбор ўсіх яго складнікаў элементаў.

Частка 7 з 7: Навучыцеся рабіць макіяж

1. 1 Зразумейце, каб быць прыгожай, вам не абавязкова наносіць макіяж. Любая асоба прыгожа па-свойму, аднак макіяж здольны падкрэсліць асобныя яго рысы, напрыклад, вочы ці вусны. Таксама ён можа прымусіць вас лепш думаць пра сваю знешнасць. У дадзеным раздзеле артыкула вы пазнаёміцеся з некаторымі асноўнымі рэкамендацыямі па стварэнні натуральнага макіяжу. Тым не менш, вы не абавязаны ўжываць ўсю касметыку адразу. Можна скарыстацца толькі бляскам для вуснаў ці тушшу для веек.
   • Замест спроб замаскіраваць тыя часткі асобы, якія вам не падабаюцца, сканцэнтруйце сваю ўвагу на тым, што вам падабаецца. Так вы будзеце менш перажываць з-за сваёй знешнасці. Напрыклад, калі вам не падабаецца ваш нос, не спрабуйце яго візуальна змяніць. Проста сканцэнтруйцеся на той частцы асобы, якая вам падабаецца, напрыклад, на вуснах ці вачах.
   • З іншага боку, калі вам падабаецца эксперыментаваць з макіяжам, альбо вы жадаеце дамагчыся больш драматычнага ладу, каб падкрэсліць свой стыль, дзейнічайце так, як вам падабаецца. Вы не павінны баяцца рабіць тое, што лічыце для сябе найлепшым варыянтам, па-за залежнасці ад меркавання астатніх. Ніжэйпаказаныя саветы не ўніверсальныя, таму яны падыдуць не кожнаму. Толькі вы самі можаце вызначыць аптымальна падыходны вам варыянт нанясення макіяжу.
2. 2 Перш чым прыступаць да макіяжу, ачысціце твар. Скарыстайцеся тонікам і ўвільгатняе сродкам. Гэтым вы даможацеся больш аднастайнай і чыстай паверхні скуры для далейшай працы. Каб азнаёміцца ​​з парадамі па сыходзе за тварам, клікніце тут.
3. 3 Выкарыстоўвайце танальным аснову або таніраванае ўвільгатняе сродак, каб выраўнаваць тон скуры. Звычайная танальным аснова можа апынуцца некалькі цяжкай для штодзённага макіяжу, але таніраванае ўвільгатняе сродак з'яўляецца выдатным варыянтам для адначасовага выраўноўвання тоны скуры і яе ўвільгатнення, каб яна заставалася свежай. Аснову можна наносіць на твар пальцамі, губкай або пэндзлем. Галоўнае - не забыцца расцерці яе, каб не было рэзкага пераходу паміж колерам асновы і вашым натуральным колерам скуры ў вобласці вачэй і ўздоўж лініі падбародка.
   • Пераканайцеся ў тым, што выкарыстоўваная вамі танальным аснова падыходзіць вашаму тоне скуры, нават калі ён вас не задавальняе. Калі вы возьмеце занадта светлую або занадта цёмную аснову, то макіяж будзе глядзецца ненатуральна.
   • Калі вам даводзіцца праводзіць шмат часу на сонца, знайду танальным аснову з узроўнем абароны 15 SPF.
   • Каб схаваць заганы, падумайце аб ужыванні консилера. Вугры з'яўляюцца складовай часткай сталення, але вы можаце іх саромецца. Калі вам моцна дапякаюць вугры, ня выціскайце іх. Проста замажце іх кропляй консилера. Растушуйте консилер на скуры пэндзлем для макіяжу, а затым замацуеце зверху пластом пудры.
4. 4 З дапамогай макіяжу вылучыце шчокі і вусны. Вазьміце вялікую пэндзаль для румян і нанёс румяны на яблычкі шчок і лоб. Так вы даможацеся здаровага чырвані. Таксама пры дапамозе бляску або бальзаму для вуснаў можна надаць крыху больш колеру вуснаў. Дзякуючы гэтаму яны будуць выглядаць больш гладкімі.Ужывайце губную памаду толькі ў адмысловых выпадках.
5. 5 Будзьце асцярожныя, каб не перастарацца з макіяжам. Каб вылучыць вочы, тушшу можна карыстацца як асобна, так і ў спалучэнні з подводкой і ценямі для вачэй. Калі ў вас светлыя валасы, выкарыстоўвайце цёмна-карычневую падводку і туш. Калі ў вас цёмныя валасы, то спакойна можна браць і больш цёмныя колеру, такія як чорны або вугальны. Што тычыцца ценяў, паспрабуйце ўжываць нейтральныя тоны, напрыклад, карычневыя і крэмавыя адценні. Зберажыце больш яркія цені для асаблівых падзей ..
6. 6 Абмяжуйце ўжыванне парфумерыі. Большасць водараў валодае занадта моцным пахам, каб іх можна было выкарыстоўваць на штодзённай аснове. Калі вы хочаце, каб ад вас зыходзіў водар кветак або выпечкі, паспрабуйце выкарыстоўваць адпаведныя спрэі для цела. Іх пах больш лёгкі і не менш прыемны, а кошт прыкметна ніжэй. Тым не менш, не варта перашчыраваць і са спрэем. Аднаго-двух распылення на скуру будзе цалкам дастаткова.
7. 7 Навучыцеся спалучаць макіяж з ачкамі. Факт таго, што вы носіце акуляры, не забараняе вам наносіць макіяж. Калі вам падабаецца выкарыстоўваць макіяж, то з ачкамі вы можаце падкрэсліць вочы яшчэ мацней. Ніжэй дадзена некалькі саветаў.
   • Вырабіце на ўнутраныя куткі вачэй трохі консилера або светлых ценяў. Абавязкова добра іх растушуйте. Так вы компенсируете цені, звычайна адкіданыя ачкамі на вочы.
   • Вылучыце бровы. Не варта іх вышчыпваў, аднак неабходна зрабіць іх дагледжанымі, таму расчухайце іх шчотачкай для броваў.
   • Ня шчыруюць з ценямі для стагоддзе. Акуляры дык вось ужо моцна зацяняюць вашы вочы. Калі вы хочаце выкарыстоўваць цені, бярыце светлыя або мяккія тоны. Таксама можна карыстацца нейтральнымі тонамі. Аднак варта ўстрымацца ад прымянення цёмных адценняў.
   • Падвядзіце на вачах стрэлкі. З іх дапамогай вашы вочы візуальна стануць яшчэ больш. Таксама можна злёгку вылучыць подводкой ніжнюю лінію павек.
   • Паспрабуйце нафарбаваць вейкі тушшу. Яна зробіць вочы больш выразнымі.
8. 8 Абавязкова змывайце макіяж перад сном. Сон з макіяжам можа мець вельмі згубны ўплыў у доўгатэрміновым плане. Калі цэлы месяц не змываць макіяж перад сном, вы можаце вонкава састарэць гадоў на дзесяць.

парады

• Усталюйце свае ўласныя стандарты прыгажосці. Так вы адчуеце сябе больш упэўнена. Калі вы лічыце прыгожымі кучаравыя валасы, зрабіце завіўку.
• У цяперашні час існуе мноства лінеек арганічных або мінеральных касметычных тавараў для макіяжу. Паспрабуйце скарыстацца імі, калі вырашыцеся рабіць сабе макіяж.
• Не бойцеся эксперыментаваць з уласным стылем. Тое, што добра глядзіцца на вашых сябровак, не абавязкова будзе добра глядзецца на вас. Паспрабуйце знайсці тое, што вам ідзе, у чым вы адчуваеце сябе камфортна.
• Калі вы саромеецеся свайго знешняга выгляду, паспрабуйце знайсці ў сабе нешта такое, што вам падабаецца, пастаянна нагадвайце сабе пра гэта. Напрыклад, калі ў вас прыгожыя вочы, добрая ўсмешка або выдатнае пачуццё гумару, кажаце сабе пра гэта кожны дзень. Гэта выдатны спосаб павысіць упэўненасць і адчуць сябе прыгажэй.

папярэджання

• Паспрабуйце не расчароўвацца ў сабе, убачыўшы мадэляў на старонках модных часопісаў. Многія фатаграфіі прайшлі сур'ёзную апрацоўку і рэдагаванне ў Photoshop. Сцёгны і лінія таліі ў мадэляў звычайна выглядаюць худымі таму, што ўсё лішняе было подтерто і / або змадэляваныя ў праграме апрацоўкі малюнкаў, каб выглядаць ідэальна.
• Ваша цела перабудоўваецца. У працэсе змяненняў вы сутыкнецеся з праблемай вугроў і перападаў вагі. Гэта нармальна. Паспрабуйце не хвалявацца з гэтай нагоды і прыміце сваё цела як ёсць.