Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Навучанне яздзе без колаў-стабілізатараў
• Метад 2 з 3: Як навучыць дзіця катацца самастойна
• Метад 3 з 3: Навучанне прасунутым навыкам
• парады
• папярэджання

Нарэшце прыйшоў час зняць колы-стабілізатары і паехаць! Усё роўна будзеце вы дзіцем, які спрабуе самастойна навучыцца ездзіць на ровары або якога навучаюць бацькі, працэс адмовы ад колаў-стабілізатараў можа быць хуткім, лёгкім і займальным. Ня нервуйцеся, рана ці позна кожнаму ўдаецца навучыцца ездзіць без колаў-стабілізатараў!

крокі

Метад 1 з 3: Навучанне яздзе без колаў-стабілізатараў

1. 1 Апранайце шлем і ахоўнае рыштунак. Вы павінны заўсёды апранаць шлем, калі сядайце на ровар, а таксама можна выкарыстоўваць і іншыя часткі ахоўнага рыштунку! Гэта знізіць страх перад яздой без колаў-стабілізатараў. Паколькі рыштунак будзе абараняць ад атрымання траўмаў, вы не будзеце так нервавацца ад магчымага падзення з ровара або сутыкнення. Вось некаторыя рэчы, якія рэкамендуецца апранаць у першы час катання без колаў-стабілізатараў:
   • налакотнікі
   • накаленнікі
   • Абарона на запясці
2. 2 Пераканайцеся, што вашыя ногі могуць дакранацца зямлі. Калі вы будзеце ведаць, што зможаце самастойна спыніцца, будзе менш страшна ездзіць на ровары. Перш чым зняць колы-стабілізатары, сядзьце на ровар і паспрабуйце закрануць зямлі нагамі. Калі ў вас не атрымаецца, папытаеце дарослых дапамагчы вам апусціць сядзенні.
   • Гэта нармальна, калі вы не можаце дакранацца зямлі абедзвюма нагамі адразу седзячы на ​​ровары - каб спыніцца досыць адной нагі.Пры гэтым вы павінны дакранацца зямлі абедзвюма нагамі, стоячы сярод сядзеннем і рулём.
3. 3 Знайдзіце роўную пляцоўку для язды. Прынясіце ровар на адкрытую і роўную мясцовасць, такую, як парк або паркоўка. Найлепшым варыянтам станем месца, пакрытае мяккай травой: катацца будзе не страшна, бо на траву не балюча падаць. Вы можаце трэніравацца самастойна, але калі ў вас ёсць сябар ці дарослы, здольны дапамагчы, вам будзе лягчэй!
   • Калі з вашага разы яшчэ не знятыя колы-стабілізатары, папытаеце дарослых зняць іх, перш чым вы адправіцеся на пляцоўку для катання.
4. 4 Трэніруйцеся круціць педалі і тармазіць. Сядзьце на ровар і пастаўце ногі на зямлю. Адной нагой націсніце на педаль, а другі адштурхоўвацца ад зямлі. Пастаўце абедзве нагі на педалі і працягвайце іх круціць. Калі спатрэбіцца спыніцца, пракруціць педалі назад (пры наяўнасці ручнога тормазу проста сцісніце яго пальцамі).
   • Не бойцеся прыбіраць ногі з педаляў пры неабходнасці! У першы час навучання вам можа здавацца, што вы падаеце, таму не турбуйцеся, і, спыняючыся, смела стаўце ногі на зямлю.
5. 5 Трэніруйцеся паварочваць, калі круціце педалі. Калі ў вас атрымалася стартаваць і спыняцца, паспрабуйце павярнуць налева або направа. Пакуль вы круціце педалі наперад, павярніце руль ледзь-ледзь направа. Вы павінны згарнуць направа. Далей, павярніце трохі налева. Вы павінны павярнуць налева. Паспрабуйце крыху больш павярнуць у кожны бок і паглядзіце, наколькі моцна вы зможаце паварочвацца без адчування дыскамфорту. Не бойцеся спыніцца, калі ў вас узніклі цяжкасці падчас павароту!
   • У рэчаіснасці, калі вы едзеце вельмі павольна павярнуць значна складаней, чым пры хуткай яздзе. Складана балансаваць на павольнай хуткасці, таму калі пры павароце узніклі цяжкасці, паспрабуйце паскорыцца.
6. 6 Трэніруйцеся падымацца на горку і апускацца з яе. Знайдзіце невялікую горку або схіл. Паспрабуйце падняцца на яе. Для гэтага вам неабходна будзе націскаць на педалі мацней, чым звычайна. Дасягнуўшы вяршыні, паспрабуйце павольна спусціцца. Затым зноў падніміцеся на горку, але ўжо трохі хутчэй. Паўтарайце гэта да таго часу, пакуль не зможаце спускацца без выкарыстання тармазоў.
   • Будзьце цярплівыя! Для таго каб навучыцца спускацца з гары без тармазоў спатрэбіцца некаторы час, таму не перажывайце калі ў вас не атрымалася з першага разу.
   • Пачніце з невысокіх пагоркаў. Не спрабуйце спускацца з вялікіх горак, пакуль не навучыцеся добра катацца без колаў-стабілізатараў.
7. 7 Папытаеце сябра або аднаго з бацькоў падштурхнуць вас, калі спатрэбіцца дапамога. Значна прасцей навучыцца ездзіць без колаў-стабілізатараў, калі побач будзе хтосьці, хто зможа дапамагчы. Папытаеце аднаго з бацькоў, сябра, які навучыўся катацца, брата ці сястру трымаць вас за руку, калі атрымаецца. Гэтыя людзі могуць спрасціць ваша навучанне рознымі спосабамі, але найлепшым варыянтам стане язда побач, трымаючы вас за руку, пакуль вы самастойна круціце педалі.
8. 8 Не здавайцеся! Катанне без колаў-стабілізатараў можа здавацца страшным, але як толькі ў вас атрымаецца, ён стане значна цікавей. Калі ў вас не выходзіць ездзіць без колаў-стабілізатараў пасля першага дня навучання не турбуйцеся, усё атрымаецца з часам! Паспрабуйце яшчэ раз з дапамогай аднаго або дарослага. Ніколі не здавайцеся, катацца без колаў-стабілізатараў атрымліваецца ў кожнага, хто вучыцца. З кожнай спробай язда будзе станавіцца ўсё прасцей і прасцей, і ў выніку вы зможаце катацца толькі такім чынам!

Метад 2 з 3: Як навучыць дзіця катацца самастойна

1. 1 Адвядзіце вашага дзіцяці на адкрытую мясцовасць з спадзістым схіле. Нягледзячы на ​​тое што кожнае дзіця навучаецца па-рознаму, для многіх дзяцей адным з найлепшых варыянтаў будзе павольны спуск па доўгім пакатым схіле. Павольны, з кантраляванай хуткасцю, спуск дазволіць дзіцяці адчуваць сябе камфортна, абвыкаючы да думкі, што катацца без колаў-стабілізатараў амаль гэтак жа лёгка, як і з імі.
   • Пакрытая травой зямля стане выдатным варыянтам. Трава не дазволіць дзіцяці набраць высокую хуткасць, а вопыт ад падзенняў на мяккую траву будзе менш стрэсавым для яго. Бо менш за ўсё вы хочаце, каб няўдалая спроба і страх катання без колаў-стабілізатараў адабралі ў дзіцяці жаданне далей вучыцца.
2. 2 Пераканайцеся, што ваш дзіця добра абаронены і ровар адпавядае яго росту. Не дазваляйце дзіцяці катацца без шлема. Гэта не толькі небяспечна, але і можа стаць вельмі дрэнны звычкай. Вы таксама можаце прапанаваць дзіцяці надзець дадатковае ахоўнае рыштунак, такое, як налакотнікі і накаленнікі. Такім чынам, дзеці, якія баяцца ездзіць, будуць адчуваць сябе больш упэўнена. Нарэшце, пераканайцеся, што ваш дзіця, седзячы на ​​ровары, можа дастаць нагамі зямлі і, пры неабходнасці, адрэгулюйце сядзенні.
   • Звярніце ўвагу, што ў некаторых месцах ёсць законы, якія абавязваюць веласіпедыстаў да пэўнага ўзросту насіць шлем Часам парушэнне такога закона можа разглядацца як правапарушэнне з боку бацькоў.
3. 3 Дазвольце дзіцяці свабодна спускацца, прытрымваючы яго. Калі ён будзе гатовы да яздзе, падайце дзіцяці магчымасць акуратна спусціцца з гары або горкі. Кантралюйце, каб плечы і спіну ён трымаў у вертыкальным становішчы. Рабіце гэта да таго часу, пакуль ваш дзіця не будзе ўпэўнена і камфортна ехаць наперад на ровары з вашай дапамогай.
   • Калі вы ідзяце або бяжыце побач з роварам, будзьце асцярожныя. Сачыце, каб вашыя ногі не патрапілі пад колы або паміж імі.
4. 4 Дазвольце дзіцяці самастойна спыняцца пры дапамозе ног. Затым няхай ён так жа павольна, як і раней, спусціцца са схілу, але на гэты раз не трымаеце яго, калі дзіця ў гэтым не мае патрэбы. Пры неабходнасці растлумачыце яму, як спыняцца нагамі. Гэта дапаможа дзіцяці асвоіць усе найважнейшыя навыкі, неабходныя для таго, каб бяспечна трымацца на ровары ў вертыкальным становішчы.
   • Калі дзіця пачне губляць кантроль, прытрымаеце яго. Хоць некалькі падзенняў і можа адбыцца, паспрабуйце пазбегнуць іх, каб дзіця не баяўся працягваць навучанне.
5. 5 Дазвольце дзіцяці выкарыстоўваць тармазы. Хай ён робіць усё, як і раней, але ў гэты раз кантралюе хуткасць пры дапамозе тармазоў. Калі ён спусціцца з горкі, скажыце яму спыніцца тормазамі. Паўтарайце гэта да таго часу, пакуль дзіця не будзе ўпэўнена запавольвацца і спыняцца без вашай дапамогі. Растлумачыце яму, што пры неабходнасці ён заўсёды зможа спыніць ровар. Гэта з'яўляецца адным з найважнейшых нюансаў ў пабудове даверу дзіцяці да ровара.
   • Большасць дзіцячых ровараў маюць нажныя тармазы, інакш кажучы, дзіця павінна пракруціць педалі назад для прыпынку. Многія ровары для навучання катанні без колаў-стабілізатараў абсталяваны нажным тормазам. Гэта зроблена ў сувязі з тым, што ў дадатак да іншых неабходным навыкам выкарыстанне рук можа стаць для маленькіх дзяцей занадта вялікай нагрузкай. Аднак, калі ровар вашага дзіцяці мае ручной тормаз, гэта не страшна. На такім ровары таксама можна навучыцца, проста спатрэбіцца крыху больш часу.
6. 6 Вучыце дзіцяці паварочваць на роўнай мясцовасці. Выпраўцеся на больш роўную пляцоўку. Хай дзіця пачне круціць педалі, потым паспрабуе спыніцца. Гэта неабходна зрабіць некалькі разоў, пакуль яму не стане камфортна. Затым, хай дзіця паспрабуе злёгку павярнуць руль у працэсе руху наперад. Ідзіце побач з ім, падтрымліваючы ў выпадку неабходнасці. Спатрэбіцца некаторы час, каб дзіця пачало адчуваць сябе ўпэўнена пры павароце, таму будзьце цярплівыя.
   • У ідэале, дзіця павінен навучыцца злёгку нахіляцца на паваротах. Аднак, можа быць цяжка растлумачыць гэта маленькаму дзіцяці. Акрамя таго, магчыма вы захочаце, каб да гэтага дзеяння ён прыйшоў самастойна.
7. 7 Навучыце дзіцяці круціць педалі, паднімаючыся ўверх па асфальтаванай дарозе. Хай ён заедзе на спадзісты схіл.Жорсткая паверхню будзе зручней, чым зямля, так як трава абцяжарвае рух, не дазваляючы набраць вялікую хуткасць. Скажыце, хай дзіця з сілай круціць педалі, і як звычайна, прытрымлівайце яго пры неабходнасці, каб пазбегнуць падзення.
8. 8 Паступова пераставайце яго трымаць. Калі дзіця напрацаванага навыкі, паступова спыняйце яму дапамагаць, пакуль ён не зможа адчуваць сябе камфортна толькі таму, што вы знаходзіцеся побач. Затым таксама павольна старайцеся аддаляцца, каб ён змог катацца ўпэўнена без вашай дапамогі. Няспешнасць з'яўляецца ключавым фактарам, дзіця пачне ездзіць самастойна, нават не заўважыўшы гэтага.
   • Будзьце гатовыя ісці за ім на невялікай адлегласці, каб дапамагчы ў выпадку падзення. Значна лепш, калі дзіця атрымае ад вас падтрымку пасля падзення, чым гэта здарыцца ў адзіноце. Адсутнасць дапамогі пасля падзення можа справакаваць адмову дзіцяці ад навучання самастойнага катанні на доўгі час.
9. 9 Будзьце станоўча настроены. Заставайцеся вясёлым і пазітыўным у той час, як навучаеце дзіцяці катацца без колаў-стабілізатараў. Хвалеце яго за поспехі, а калі ён зможа самастойна ездзіць, скажыце, што ганарыцеся ім. Не сварыцеся на дзіця за памылкі і ня прымушайце рабіць яго тое, чаго ён яшчэ баіцца. Дзіця павінна атрымліваць задавальненне ад катання, і калі гэта адбудзецца, ён будзе гатовы працягваць вучыцца нават без вашай дапамогі.
   • Многія інфармацыйныя рэсурсы для бацькоў рэкамендуюць выкарыстоўваць станоўчае настрой і заахвочваць дзіцяці за добрыя паводзіны. Дзіця навучыцца паслушэнства, калі будзе атрымліваць любоў і ўвага, якія так важныя для дзяцей

Метад 3 з 3: Навучанне прасунутым навыкам

1. 1 Выпрабуйце ровар з ручным тормазам. У рэшце рэшт, большасць дзяцей спыняюць катацца на роварах з нажным тормазам, і пачынаюць карыстацца ручным. Ручной тормаз прадастаўляе каталі больш кантролю, дазваляючы выбраць якім колам тармазіць. Для яго выкарыстання проста сцісніце дзяржальню. Прытармажваючы задняе кола, ровар спыняецца больш павольна, у той час як пярэдняе кола тармозіць ровар досыць рэзка. Будзьце асцярожныя, не сціскайце тормаз занадта моцна, каб не перавярнуцца наперад.
   • Нягледзячы на ​​тое, што хуткасць навучання ў кожнага дзіцяці індывідуальная, увогуле, дзеці гатовыя карыстацца ручным тормазам ва ўзросце каля 6 гадоў.
2. 2 Паспрабуйце выкарыстоўваць ровар з перамыкачом хуткасцяў. Катацца на такім ровары рана ці позна пачынае большасць дзяцей, так жа, як і карыстацца ручным тормазам. Пераключэнне хуткасцяў дазваляе з лёгкасцю паскарацца, узбірацца на стромкія ўзгоркі, і падтрымліваць высокую хуткасць без прыкладання вялікіх высілкаў. Каб выкарыстоўваць яго проста павярніце рычаг або перамыкач каля дзяржальні ў любым кірунку. Вы павінны заўважыць, як раптам стане лягчэй або цяжэй круціць педалі. Чым цяжэй будуць круціцца педалі, тым хутчэй вы зможаце ехаць.
   • Зноў жа, кожнаму дзіцяці патрабуецца розны перыяд часу для навучання. Большасць дзяцей ва ўзросце ад 9 да 12 гадоў здольныя перасесці на ровары з перамыкачом хуткасцяў, прайшоўшы толькі базавае навучанне
3. 3 Паспрабуйце ўстаць, у той час як круціце педалі. Гэта дазволіць вам ціснуць на педалі значна мацней, дапамагаючы з лёгкасцю падымацца на горкі і вельмі хутка набіраць хуткасць. Акрамя таго, вы павінны быць у стане ўставаць на ровары, каб мець магчымасць здзяйсняць розныя трукі. Першапачаткова гэта можа здацца даволі складаным, і вашы ногі будуць хутка стамляцца, але, трохі папрактыкавацца, вы без працы зможаце ўтрымліваць раўнавагу і асвоіце гэты навык.
4. 4 Паспрабуйце катацца на ровары па бездаражы. Калі вы адчуеце сябе камфортна, катаючыся па роўнай мясцовасці накшталт тратуара або поля, паспрабуйце ездзіць па бездаражы. Вы ўбачыце, што такая язда трохі адрозніваецца ад язды па дарозе.Як правіла, катанне атрымліваецца павольней і патрабуе ўважліва сачыць за дарогай перад вамі. Аднак язда па бездаражы можа стаць выдатнай трэніроўкай, а таксама дасць магчымасць паглядзець пейзажы, якіх вы не бачылі раней.
5. 5 Паспрабуйце зрабіць скачок. Калі вы зможаце ўпэўнена катацца на ровары пры любой хуткасці і ў любой мясцовасці, паспрабуйце вывучыць некалькі простых трукаў! Напрыклад, вы можаце зрабіць скачок. Привстаньте на павольнай хуткасці, перавядзіце сваю вагу на руль і паспрабуйце як бы адштурхнуцца ад зямлі. Падняўшыся ў паветра, нахіліцеся наперад так, каб абодва колы маглі стаць на зямлю. Калі ў вас пачне добра атрымлівацца, паспрабуйце зрабіць невялікі скачок з бардзюра не спыняючыся.
   • Не хвалюйцеся, калі адразу не атрымаецца або вы некалькі разоў зваліцеся, спрабуючы вывучыць гэты ці які-небудзь іншы трук. Нязначныя драпіны і сінякі з'яўляюцца часткай працэсу навучання. Немагчыма навучыцца, не здзяйсняючы памылак!

парады

• Калі вы не паспяваеце павярнуць, Саскоч з ровара на траву.

папярэджання

• Калі вы ездзіце па незнаёмай мясцовасці, катайцеся вельмі павольна падчас навучання.
• Калі вы вырашыце скакаць, спачатку пераканайцеся, што дадзенае адлегласць для вас магчыма пераадолець.