Аўтар:
Mark Sanchez
Дата Стварэння:
3 Студзень 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Вы ўжо ведаеце, што адмовіўшыся ад курэння, вы дапаможаце свайму здароўю. Аднак на працягу першых некалькіх тыдняў вы можаце сутыкнуцца з некаторымі сімптомамі, звязанымі з адмовай ад курэння, такімі як назапашванне сакрэту ў прасвеце бронх.Гэта добры знак! Заложенность паказвае, што ваш арганізм пачынае самовосстанавлівается. Рабіце ўсё магчымае, каб справіцца з сімптомамі з дапамогай апісаных ніжэй хатніх сродкаў. Вы будзеце рады, што зрабілі гэта!
крокі
1 Спажывайце часнык. Вядома, што часнык - гэта прыроднае сродак для большасці сімптомаў, звязаных з прастудай. Пры гэтым часнык можа многае зрабіць для памяншэння любы заложенності ў грудзях, якую вы можаце адчуваць падчас адмовы ад курэння. Прымайце часнык любым вядомым спосабам. Паўтарайце штодня, пакуль не знікнуць сімптомы. 
2 Паспрабуйце Mucinex. Калі вы не маеце нічога супраць таблетак, Mucinex дазволіць значна знізіць любую заложенность ў грудзях, ад якой вы можаце пакутаваць. Лекі не выклікае дрымотнасць і пабочныя эфекты мінімальныя. 
3 Купіце ўвільгатняльнік паветра. Каб палегчыць сімптомы заложенность грудзей пакуль вы спіце, абдумайце варыянт куплі ўвільгатняльніка для вашай спальні. Падтрымлівайце фільтр у чысціні і ўвільгатняльнік звядзе да мінімуму колькасць пылу ў паветры, якая выклікае заложенность. 
4 Піце шмат вадкасці, асабліва вады. Пітная вада дапаможа вашаму арганізму змагацца з заложенность, разрэджанай слізь. Піце апельсінавы сок і іншыя сокі, якія забяспечаць арганізм вітамінамі і мінераламі, таксама неабходнымі для барацьбы з закаркаваннем. 
5 Гарачы кампрэс. Нагрэйце ручнік гарачай вадой і пакладзеце яго на грудзях. Пакіньце яго там, пакуль ручнік не астыне і паспрабуйце зноў. Гэта таксама дапаможа разрэджваць мокроту ў вашых бронхах, дазваляючы лёгкім хутчэй яе выдаляць.
парады
- Калі прастудныя сімптомы захаваюцца праз месяц пасля адмовы ад курэння, абдумайце пытанне пра наведванне лекара.
- Нягледзячы на тое, што пачуццё сарамлівасці ў грудзях дастаўляе нязручнасць, гэтыя сімптомы ўсяго толькі пытанне часу! Як толькі пачатковыя сімптомы адмовы ад курэння пройдуць, якасць вашай жыцця палепшыцца ў многіх адносінах.
