Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 4: Асабістая гігіена
• Метад 2 з 4: Стыль
• Метад 3 з 4: Адзенне
• Метад 4 з 4: Асоба
• парады
• папярэджання

Хоць макіяж можа быць вельмі нават класным, вы можаце выдатна выглядаць і без яго, асабліва ў падлеткавым ці малодшым падлеткавым узросце. Так што збярыце волю ў кулак, выкінеце касметычку і стварыце новы, свежы і здаровы аблічча.

крокі

Метад 1 з 4: Асабістая гігіена

1. 1 Сачыце за чысцінёй і гігіенай. Чысціня і свежасць дапамогуць вам выглядаць на ўсе сто, а ад гэтага, хутчэй за ўсё, вы і адчуваць сябе будзеце лепш.
   • Прымайце душ кожны дзень, пажадана раніцай. Душ дапаможа вам канчаткова прачнуцца, да таго ж, магчыма, што вы змакрэлі ноччу.
   • УВАГА: Калі ў вас ёсць браты або сёстры, якія прымаюць душ па раніцах, і ў вас дома толькі адна ванная пакой, прымайце душ перад сном. Калі горача, спіце пад прасцінай замест коўдры!
   • Мыйце валасы праз дзень. Так вашым валасам будзе лягчэй утрымліваць вільгаць і іх лягчэй будзе ўкладваць. Але калі ў вас тлустыя валасы, мыйце іх кожны дзень.
   • Падбярыце шампуні і кандыцыянеры, якія падыходзяць вашым валасам, а не проста смачна пахнуць. Ёсць шмат відаў сродкаў па догляду за валасамі: ўвільгатняюць, выпростваць, якія надаюць бляск, разгладжваюць, якія ствараюць дадатковы аб'ём, якія палягчаюць расчэсваннем, сродкі супраць перхаці, і гэта яшчэ не ўсё.
   • Не перабярыце. Лішак геля для валасоў або муса можа сапсаваць уражанне.
2. 2 Ўвільгатняйце скуру. Піце шмат вады (гэта дапамагае ўвільгатняць скуру) і падбярыце лосьон пад ваш тып скуры. Існуюць розныя ласьёны для розных тыпаў скуры.
   • Калі ў вас тоўстая скура асобы, абавязкова выкарыстоўвайце лосьон, прызначаны для барацьбы з угревой сыпам.
   • Калі ў вас сухая скура, выкарыстоўвайце ўвільгатняе крэм або ласьён. Яны дапамогуць скуры даўжэй заставацца увлажненной.
3. 3 Мыйцеся штодня, раніцай і на ноч. Гэта дапаможа змыць бруд і верхнія пласты скуры, якія фармуюцца на працягу дня.
   • Падбярыце сродак для мыцця, падыходнае для вашай скуры. Магчыма, вы спыніце свой выбар на сродку, якое не будзе закаркоўваць пары.
   • Калі ў вас з'яўляюцца вугры, выкарыстоўвайце сродкі ад вугроў і угревой сыпы. Калі ваш стан пагаршаецца, і вы гэтым занепакоеныя, звярніцеся да лекара, ён можа прапісаць адмысловы сродак.

Метад 2 з 4: Стыль

1. 1 Зрабіце прыгожую стрыжку. Даўжыня не гэтак важная, але падбярыце даўжыню, якая вам ідзе. Валасы маюць вялікае значэнне ў стварэнні ладу.
   • Спытаеце вашага цырульніка, якая стрыжка вам падыдзе. Паспрабуйце аддаць перавагу прычосцы, якую лёгка падтрымліваць.
   • Калі вы выбралі доўгія валасы, пачніце са стрыжкі без чубкі. Паспрабуйце рабіць бакавы прабор, калі ў вас ёсць челка.
2. 2 Замест духаў выкарыстоўвайце ласьён з прыемным пахам.
   • Прыемны пах могуць таксама струменіць мыла і дэзадарант.
3. 3 Не хвалюйцеся, калі вы носіце брекеты. Многія людзі іх носяць у пэўны момант жыцця.
   • Паспрабуйце не выкарыстоўваць шматколерныя брекеты. Нават двухколерныя брекеты могуць занадта рэзка вылучацца на фоне асобы. Абярыце простыя пастэльныя тоны, яны вельмі прыгожа глядзяцца.
   • Не выкарыстоўвайце жоўтыя ці сінія брекеты. Ад іх зубы будуць выглядаць жоўтымі, а не белымі. Проста знайдзіце колеру, якія вас радуюць.

Метад 3 з 4: Адзенне

1. 1 Носіце прыгожую вопратку. Магчыма, вам на самай справе не занадта хочацца насіць мехаватыя штаны і смелыя швэдры. Прыталеныя адзенне можа дапамагчы вам лепш выглядаць.
   • Апранайцеся па сезоне. Летам рэкамендуецца апранаць што-небудзь жыццярадасны і радаснае, зімой што-небудзь цёплае, зручнае і стрыманае.
2. 2 Паспрабуйце апранацца ў светлых танах. Светлыя колеру выпраменьваюць весялосьць, жвавасць і адвага.
   • Калі ў вас цёмныя валасы, паспрабуйце вопратку светла-шэрага або сіняга колеру.
   • Калі ў вас светлыя валасы, не варта насіць вопратку занадта светлых адценняў, мабыць, лепш абраць залатую сярэдзіну. Напрыклад, бландынкам рэкамендуецца насіць персікавы колер. Ён выдатна спалучаецца са светлымі валасамі! Таксама можна паспрабаваць бледна-ружовыя, светла-зялёныя, жоўтыя адценні і ім падобныя.
   • Калі ў вас рудыя валасы, носіце адзежу зялёнага колеру. Пазбягайце цытрынава-зялёнага і неонавая-зялёнага. Паспрабуйце цёмна-зялёны колер з жаўтлявым адлівам, ён падкрэсліць колер вашых валасоў.
   • Памятаеце: заўсёды носіце тое, што, на ваш погляд, добра на вас глядзіцца. Калі вы незадаволеныя сваёй адзеннем, хутчэй за ўсё, вы не будзеце добра выглядаць.
3. 3 Носіце адзежу кветак, якія вам ідуць. Вы ўнікальныя, і тое, што падыходзіць іншым, магчыма, вам зусім не падыдзе.
   • Носіце адзежу сініх / зялёных / карычневых адценняў, каб адцяніць колер вашых вачэй, і ружовых адценняў, каб адцяніць румянец (калі такі ў вас маецца).
   • Прасачыце, каб ваша адзенне вылучалася і ў той жа час спалучалася з вашай скурай / колерам валасоў.
   • Калі ў вас злёгку жаўтлявая скура, будзьце асцярожныя з аранжавым і жоўтым кветкамі.
   • Вы можаце насіць чорнае, толькі не перабераце. Чорная кашуля з блакітнымі джынсамі можа глядзельна зрабіць вас вельмі худы ці падкрэсліць апетытныя формы. Чорны ўвасабляе вытанчанасць і сталасць. Ён таксама можа зрабіць вас загадкавай!
4. 4 Майце, па меншай меры, адну пару прыгожай абутку на выхад. Самі выберыце, што гэта будзе: боты, басаножкі, туфлі на танкетцы або што-небудзь іншае. Апранайце іх толькі ў прыдатнай сітуацыі!
   • Падбірайце абутак па сезоне. Безумоўна, сандалі не пасуюць для халоднай зімы, а угги - для лета.

Метад 4 з 4: Асоба

1. 1 Часцей усміхайцеся. Ўсмешка - цудоўны аксэсуар! Не забывайце чысціць зубы, каб дамагчыся жаданай белазубай усмешкі.
   • Калі вы не можаце чысціць зубы пасля кожнага прыёму ежы, пажуйце спецыяльную жавальную гумку. Яна надасць вашаму дыханню прыемны пах і ачысьціць зубы.
2. 2 Культывуецца ўпэўненасць у сабе. Упэўненасць ўжо надзвычай прывабная сама па сабе, так што ганарыцеся тым, хто вы ёсць.
   • Распраўце плечы і падніміце падбародак.
   • Адкіньце валасы з твару і усміхніцеся. Не турбуйцеся, вы выглядаеце на ўсе сто.
3. 3 Ганарыцеся сабой і не крытыкуйце сябе. Мы ўсе ўнікальныя і непаўторныя. Памятаеце, што вашы «недахопы» не падстава для сораму - яны робяць вас "сабой".
   • Не спрабуйце быць кімсьці, кім вы на самой справе не з'яўляецеся. Проста будзьце сабой. Вы не горш за іншых.
   • Нагадвайце сабе штодня, што многія вас любяць. Бацькі, лепшыя сябры, хатнія жывёлы, настаўнікі і г.д. Гэта павысіць вашу ўпэўненасць у сабе!

парады

• Выкарыстоўвайце мінімум касметыкі. Вам можа здавацца, што вы класна выглядаеце з тоўстым пластом танальнага крэму і тушы, але гэта можа быць не так.
• Заўсёды майце пры сабе расчоскі або шчотку для валасоў. Калі валасы растреплет вецер, заўсёды можна будзе прычасацца.
• Можна нанесці крыху бляску для вуснаў ці каляровую гігіенічную памаду, калі ад гэтага вы сябе больш упэўнена адчуваеце.
• Калі вы ўсё ж такі карыстаецеся макіяж, не забудзьцеся яго зняць перад сном. Макіяж закаркоўвае пары, а гэта можа прывесці да вугры!
• Ешце здаровую і карысную ежу. Калі ваша сям'я не купляе карысныя прадукты, папытаеце родных пачаць гэта рабіць, бо вы ж хочаце выглядаць моцнай і здаровай.
• Адпачывайце!
• Піце шмат вады, каб мець здаровы колер твару і добра сябе адчуваць.
• Калі вы выкарыстоўваеце туалетную ваду, распыліце зусім няшмат, двух націскаў на распыляльнік цалкам хопіць.
• Калі ў вас трохі лішняга вагі, вы можаце займацца фізічнымі практыкаваннямі і хадзіць у спартзалу. Рэгулюйце нагрузку, інакш вы можаце наогул кінуць фітнес. Ешце здаровую ежу. Калі ў вас залішняя вага, існуюць спецыяльныя праграмы для моладзі. Калі ж вы не хочаце скінуць вагу, навучыцеся правільна апранацца.Ня апранайце супер вузкія джынсы, над якімі навісае жывот, але і шырокая адзенне неабавязкова будзе вам да твару. Знайдзіце вопратку, якая вам ідзе!
• Калі вы яшчэ не падлетак, атрымлівайце асалоду ад. Не хвалюйцеся пра сваю знешнасць, на гэта ў вас яшчэ будзе куча часу. Засяродзьцеся на тым, каб атрымаць асалоду ад апошнімі гадамі адыходзячага дзяцінства!
• Калі ў вас ёсць малады чалавек ці проста хлопец-друг, гэта вельмі павышае самаацэнку.
• Разамніце некалькі бананаў, нанесены на скуру і пакіньце на 15 хвілін, затым змыйце. Гэта выдатная ўвільгатняе і пажыўная маска.
• Мыйце валасы цытрынавым сокам; так вы падкрэсліце натуральныя светлыя пасмы валасоў. Будзьце асцярожныя, не выкарыстоўвайце занадта шмат - гэта можа пашкодзіць валасы.
• Спаласніце валасы воцатам пасля мыцця. Гэта зробіць вашыя валасы бліскучымі.
• Выдушыце трохі зубной пасты на вугор перад сном. Пакіньце на ноч і змыйце з дапамогай вільготнай фланэлі. Гэта павінна дапамагчы паменшыць вугор.

папярэджання

• Не марнуйце час, разглядаючы сябе ў люстэрку і спрабуючы знайсці недахопы; шукайце тое, што вам падабаецца.
• Не варта недаацэньваць сваю натуральную прыгажосць. Некаторыя дзяўчыны, якія наносяць шмат макіяжу, парой некамфортна сябе адчуваюць, да таго ж макіяж можа старыць.
• Ня мяняйце свае паводзіны.
• Не перабярыце з ўсмешкамі! Ўсмешка - гэта добра, але паспрабуйце дэманстраваць і іншыя эмоцыі ў зручны момант.
• Не трэба выглядаць так, нібы вы адчайна спрабуеце выглядаць прывабна.