Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 3: Паменшыце фактар ​​слізгацення
• Частка 2 з 3: Як засцерагчы лесвіцу
• Частка 3 з 3: Падыходная адзенне

Кожны год тысячы людзей траўміруюцца ў выніку падзення з лесвіцы, але калі пацярпелымі аказваюцца пажылыя людзі, наступствы могуць быць вельмі сур'ёзнымі. Засвоіўшы парачку простых саветаў па тэхніцы бяспекі, вы зможаце з лёгкасцю прадухіліць большую частку падобных няшчасных выпадкаў. Вывучэнне прычын, па якіх людзі падаюць з лесвіцы, і змяненне некаторых з сваіх звычак дапамогуць вам пазбегнуць гэтага лёсу.

крокі

Частка 1 з 3: Паменшыце фактар ​​слізгацення

1. 1 Не адцягвайцеся. Некаторыя людзі так часта спускаюцца па лесвіцы, што зусім не глядзяць пад ногі, і гэта становіцца прычынай мноства няшчасных выпадкаў. Паводле праведзеных даследаванняў, людзі звычайна глядзяць толькі на першыя тры прыступкі лесвіцы і не звяртаюць увагу на ўсе астатнія. Спускаючыся ўніз па незнаёмай лесвіцы, ідзіце на кожную прыступку асцярожна.
   • На старых лесвіцах можа быць розная глыбіня прыступак. Гэтая асаблівасць з'яўляецца асноўнай прычынай падзення з лесвіц. Памятаеце пра магчымае неадпаведнасці і спускайцеся асцярожна.
   • Калі вы пакутуеце блізарукасцю, абавязкова надзеньце акуляры, калі будзеце спускацца па лесвіцы. Няздольнасць сфакусавацца на сваіх нагах павялічвае рызыка падзення з лесвіцы.
2. 2 Не спяшайцеся. Ня неситесь і не збягалі ўніз па лесвіцы, асабліва калі яна крутая, выгнутая або вузкая. Калі вы спяшаецеся, то перш чым спусціцца па лесвіцы, зрабіце глыбокі ўдых.
   • Ніколі не пераступайце прыступкі.
   • Уважліва глядзіце, куды ступаць, асабліва ў падставы лесвіцы. Многія няшчасныя выпадкі адбываюцца ў той момант, калі чалавек лічыць, што ўжо спусціўся, і робіць крок у пустэчу.
3. 3 Не грэбуйце поручнямі і парэнчамі. Парэнчы - гэта канструкцыя, якая агароджвае лесвічную пляцоўку, поручні жа ўжываюцца пры спуску ўніз па лесвіцы. Пераканайцеся, што поручні размешчаны на адной вышыні, 86-96 гл над лесвіцай.
   • Калі ў вас стаяць дэкаратыўныя поручні, але карысці ад іх мала, заменіце іх падыходнымі поручнямі.
   • Таўшчыня поручня павінна быць дастатковай, каб дарослы чалавек магу схапіцца за яго рукой. На поручні не павінна быць стрэмак або шурпатасцяў, пра якія можна параніць руку.
   • Поручень павінен бесперашкодна цягнуцца ад пачатку і да канца лесвіцы, без якіх-небудзь прабелаў.
   • У падставы поручень павінен па вельмі меры дасягаць даўжыні адной прыступкі. Гэта дасць магчымасць павысіць устойлівасць па дасягненню канца лесвіцы.
4. 4 Паінфармуйце навакольных пра важнасць поручняў. Поручні з'яўляюцца эфектыўным сродкам для прадухілення падзення з лесвіцы. Няхай усе, хто карыстаецца лесвіцай, няхай гэта будзе ў вас доме або на працы, ведаюць, як важна трымацца за поручні пры спуску ўніз па лесвіцы.
   • Поручні павінны размяшчацца па абодвум бакам лесвіцы, каб чалавек, які ўздымаецца ўверх і чалавек, які спускаецца ўніз па лесвіцы, маглі бесперапынку трымацца за поручань.
   • Заўсёды спускайцеся па лесвіцы, трымаючыся за поручань адной рукой.
5. 5 Не падпускаюць да лесвіцы людзей, якія знаходзяцца ў групе рызыкі. Маленькіх дзяцей і пажылых людзей, да прыкладу, якія пакутуюць прыдуркаватасцю, якія не могуць бяспечна перасоўвацца па лесвіцы, варта ахаваць ад доступу да лесвіцы, выкарыстоўваючы для гэтага бар'ер. Пераканайцеся, каб лесвіца была перакрытая як уверсе, так і ўнізе.
   • Надзейна прымацуеце бар'ер да бакавой сцяны. Іншы бок бар'ера будзе мацавацца да лесвічнай балясы.
   • Каб гэта дало хоць нейкі эфект, бар'ер павінен быць увесь час зачынены на зашчапку.
   • Дзвярныя бар'еры прызначаныя для ўстаноўкі ўнутры дзвярны рамы. Не выкарыстоўвайце для агароджы лесвіцы дзвярны бар'ер, так як ён не забяспечыць неабходную бяспеку.

Частка 2 з 3: Як засцерагчы лесвіцу

1. 1 Навядзіце парадак. Кінутыя на лесвіцы рэчы з'яўляюцца распаўсюджанай прычынай падзення з яе. Перш чым спускацца ўніз або падымацца ўверх па лесвіцы, пераканайцеся, што яна нічым не захламлены.
   • Нішто не павінна звісаць або тырчэць з лесвіцы, накшталт расхлябаных дошак, цвікоў або іншага будаўнічага смецця.
   • Вытрыце любыя пралілася вадкасці або ліпкія плямы, якія могуць паўплываць на ваш спуск па лесвіцы.
   • Не пакідайце ня прыбітыя дываны ў верхняй або ніжняй часткі лесвіцы. Вы можаце паслізнуцца на іх і ўпасці ўніз па лесвіцы.
2. 2 Павысьце прыкметнасць лесвіцы. Прычынай мноства выпадкаў падзення становіцца памылковая адзнака адлегласці да лесвіцы. Калі лесвіца стане больш заўважнай, вам цяжэй будзе памыліцца. Вы можаце вылучыць кожную прыступку і тым самым палепшыць прыкметнасць лесвіцы ў хаце або на працы.
   • Выкарыстоўвайце асвятленне або фарбу, каб вылучыць контуры кожнай прыступкі. Найбольш распаўсюджаная стратэгія - намаляваць яркую паласу ўздоўж краю кожнай прыступкі або падсвятліць іх палоскай невялікіх агнёў.
   • Выкарыстоўвайце ня глянцавую фарбу, а матавую, каб пазбегнуць блікаў ад асвятлення, якія могуць перашкодзіць вам з правільным вызначэннем глыбіні.
   • Не кладзіце на лесвіцу ўзорыстыя дываны, так як яны могуць замаскіраваць глыбіню.
3. 3 Абзавядзіцеся неабходным асвятленнем. Для бяспечнага спуску па лесвіцы рэкамендуецца наяўнасць хоць бы 50 лк, гэта значыць, мінімальная колькасць святла, неабходнага для чытання. Пераканайцеся, што асвятленне заўсёды забяспечвае добрую бачнасць лесвіцы. Пажадана, каб святло можна было ўключыць як унізе, так і уверсе лесвіцы.
   • Лесвічнай асвятленне можна ўсталяваць у сцяне, на вышыні 12-15 гл над лесвіцай.
   • Асвятленне таксама можна ўсталяваць ўнутры кожнай прыступкі, каб яны асвятлялі ніжэйшую прыступку або свяціліся знутры. Лесвічнай асвятленне - гэта ваш шанец праявіць творчую жылку!
   • Калі вы апынуліся на лесвіцы без належнага асвятлення, выкарыстоўвайце ліхтарык.
4. 4 Сачыце за зносам пакрыцця прыступак. Прыступка не павiнна быць зношанай, гладкай або слізкай, інакш гэта можа прывесці да няшчаснага выпадку. Для памяншэння верагоднасці падзення ўсталюеце на прыступкі нескользящие паверхні. Яны могуць быць выраблены з гумы, металу або супрацьслізготнай фарбы.
   • Пакрыцця накладваюцца альбо на ўсю прыступку цалкам, альбо толькі на яе пярэдні край.
   • Дываны павінны ўтрымлівацца ў добрым стане. З пакрыцця не павінна тырчаць ніякіх разыйшэлых нітак, а само пакрыццё варта замяніць пры першых прыкметах зносу.

Частка 3 з 3: Падыходная адзенне

1. 1 Хадзіце па лесвіцы ў абутку. Абутак з добрай падэшвай павысіць вашу ўстойлівасць пры спуску ўніз па лесвіцы. Хаджэнне ў абутку на высокім абцасе, лапцях з мяккай падэшвай або шкарпэтках, хутчэй за ўсё, прывядзе да саслізгвання ўніз па лесвіцы.
   • Калі ў вас слабыя шчыкалаткі, не забудзьцеся пра падтрымку шчыкалаткі, калі будзеце спускацца ўніз па лесвіцы. Падвярнуць шчыкалатка можа прывесці да падзення.
   • Для большай устойлівасці вашы ступні павінны быць злёгку павернутыя вонкі.
2. 2 Не хадзіце ў вопратцы, якая цягнецца па падлозе. Спускаючыся ўніз або паднімаючыся ўверх па лесвіцы, вельмі лёгка наступіць на доўгую, стелящуюся спадніцу або штаны. Тады вы наўрад ці зможаце пазбегнуць падзення. Для вашага ж даброты варта адмовіцца ад нашэння падобнай адзення пры выкарыстанні лесвіцы.
   • Калі ж вы ўсё ж такі надзелі гэтую вопратку і павінны спусціцца ўніз па лесвіцы, абавязкова падбярыце падол рукой, калі будзеце спускацца. Іншы рукой моцна трымайцеся за поручні.
   • Нашэнне празмерна доўгіх сукенак перашкодзіць вам убачыць свае ногі. Адсутнасць глядзельнай пацверджання становішча ног на лесвіцы павышае рызыку падзення.
3. 3 Не насеце вузкія спадніцы. Спадніцы, якія перашкаджаю свабоднаму руху каленаў і ног, таксама могуць быць небяспечнымі. Калі спадніца будзе занадта вузкай, чалавек не зможа правільна пераступаць прыступкі.
   • Калі нашэння вузкай спадніцы нельга пазбегнуць, то, спускаючыся або паднімаючыся па лесвіцы, спярша пастаўце абедзве нагі на прыступку, а ўжо потым пераступайце на наступную.
   • Яшчэ адзін спосаб перамяшчэння па лесвіцы ў вельмі вузкай спадніцы - падняць спадніцу так высока, як дазваляе сітуацыя. Гэта дасць каленяў больш свабоды дзеянняў, а таксама засцеражэ ўздым або спуск па лесвіцы.