Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Першая дапамога
• Метад 2 з 3: Прафілактыка насавых крывацёкаў
• Метад 3 з 3: Агульная інфармацыя
• парады

Насавыя крывацёку часта ўзнікаюць нечакана. Часам гэта адбываецца з-за удыхання сухога паветра на працягу доўгага часу. Сухая слізістая абалонка лягчэй падвяргаецца траўміравання. Насавое крывацёк ўзнікае ў выніку пашкоджанні крывяносных сасудаў слізістай носа. Большасць насавых крывацёкаў ўзнікаюць у пярэдняй частцы насавой перагародкі - тканіны, якая аддзяляе два бакі носа. Часта насавыя крывацёку ўзнікаюць на фоне прастуды, вострага сінусіта, алергічнага рініта, гіпертаніі або як следства парушэння згусальнасці крыві. У большасці выпадкаў з праблемай можна справіцца самастойна. Прачытаўшы гэты артыкул, вы зможаце спыніць насавое крывацёк, не звяртаючыся да дапамогі лекара.

крокі

Метад 1 з 3: Першая дапамога

1. 1 Займіце правільнае становішча. Калі прычынай насавога крывацёку не з'яўляецца сур'ёзная траўма, вы зможаце самі без дапамогі лекара спыніць яго. Для пачатку, зручна сядзьце. Калі ў вас ідзе кроў з носа, не варта стаяць. Нахіліце галаву злёгку наперад, каб кроў выцякала праз ноздры, а не трапляла ўнутр.
   • Вы можаце падкласці ручнік, якое будзе ўбіраць кроў.
   • Не кладзіцеся, каб не наглытацца крыві.
2. 2 Зацісніце нос. Вялікім і паказальным пальцамі зацісніце нос, прыціскаючы крылы носа да перагародкі. Дзякуючы такому дзеянню вы зможаце спыніць крывацёк. Працягвайце заціскаць нос на працягу 10 хвілін. Затым адпусціце.
   • Калі вам не ўдалося спыніць крывацёк, зацісніце нос яшчэ на 10 хвілін.
   • Калі вы робіце гэта, дыхайце праз рот.
3. 3 Прыкладзеце халодны кампрэс або астудзіце сябе. Халодны кампрэс памяншае прыток крыві да носа. Акрамя таго, вы можаце рассмактаць некалькі кубікаў лёду, пры гэтым заціснуўшы нос. Ваша мэта астудзіць вобласць носа як мага хутчэй, дзякуючы чаму вам ўдасца спыніць крывацёк.
   • Гэта больш эфектыўны спосаб, чым выкарыстанне халоднага кампрэсу. Нядаўнія даследаванні паказалі, што кампрэс недастаткова эфектыўны ў выпадку насавога крывацёку.
   • Вы таксама можаце з'есці эскімо для дасягнення таго ж выніку.
4. 4 Выкарыстоўвайце назальный спрэй Оксиметазолин. Калі ў вас час ад часу бываюць насавыя крывацёку, вы можаце выкарыстоўваць назальный спрэй, калі ў вас няма праблем з высокім крывяным ціскам. Назальные спрэі выклікаюць звужэнне крывяносных сасудаў ў носе. Вазьміце невялікі кавалачак бінта або ваты, зрабіце пару ўпырскванне на бінт або вату, ўстаўце ў ноздры, і зацісніце пальцамі. Праз 10 хвілін ацэніце стан.
   • Калі крывацёк спыніўся, пакіньце бінт або вату ў носе яшчэ на працягу гадзіны, каб крывацёк ня аднавілася зноў.
   • Назальные спрэі не варта выкарыстоўваць больш 3-4 дзён. Варта ведаць, што падобныя прэпараты выклікаюць прывыканне.
   • Назальный спрэй варта выкарыстоўваць толькі ў тым выпадку, калі крывацёк не спынілася на працягу першых 10 хвілін.
5. 5 Памыйце нос. Пасля таго, як вам удалося спыніць крывацёк, вымыйце нос цёплай вадой. Зараз вам трэба крыху адпачыць. Гэта дапаможа прадухіліць аднаўленне крывацёку.
   • Адпачываючы, вы можаце прылегчы.

Метад 2 з 3: Прафілактыка насавых крывацёкаў

1. 1 Не калупацца ў носе. Вы можаце самі справакаваць крывацёк, таму пазбягайце дзеянняў, апісаных ніжэй. Не калупацца ў носе. Вы можаце пашкодзіць крывяносныя посуд у носе. Калі вы будзеце калупаць у носе пасля нядаўняга крывацёку, вы можаце сарваць скарынку, што прывядзе да паўторнага крывацёку. Акрамя таго, калі вы хочаце чхнуць, адкрыйце рот, каб пазбегнуць ціску ў носе.
   • Паклапаціцеся пра тое, каб скура ў носе не пересыхала, а заставалася досыць увлажненной. Для гэтага вы можаце змазваць слізістую носа вазелінам або назальным гелем. Рабіце гэта вельмі акуратна. Нанёс абранае сродак на ватовы тампон і працярыце слізістую носа. Рабіце гэта два разы на дзень.
   • Калі вам трэба высмаркацца, рабіце гэта вельмі акуратна.
   • Акрамя таго, рэгулярна абразайце пазногці ў дзяцей, каб пазбегнуць пашкоджання слізістай носа.
2. 2 Набудзьце ўвільгатняльнік паветра. Каб падтрымліваць дастатковую вільготнасць паветра ў памяшканні, набудзьце ўвільгатняльнік паветра. Вы можаце выкарыстоўваць ўвільгатняльнік паветра дома або на працы. Дзякуючы гэтаму паветра ў памяшканні не будзе занадта сухім. Выкарыстоўваць ўвільгатняльнік паветра асабліва важна ў зімовы перыяд часу.
   • Калі ў вас няма ўвільгатняльніка паветра, выкарыстоўвайце металічны кантэйнер з вадой, які вы можаце паставіць на батарэю. Гэта выдатны спосаб падтрымліваць дастатковую вільготнасць паветра.
3. 3 Уключыце ў свой рацыён прадукты з вялікім утрыманнем абалоніны. Нярэдка насавое крывацёк можа быць справакавана тым, што чалавек моцна тужится падчас дэфекацыі. Таму калі вы пакутуеце заваламі, зрабіце ўсё магчымае, каб вырашыць гэтую праблему. Акрамя таго, завала можа павысіць артэрыяльны ціск, што можа прывесці да паўторнага крывацёку з-за моцнага ціску на крывяносныя пасудзіны. Каб наладзіць працу кішачніка, піце больш вады і ўключайце ў свой рацыён, прадукты, багатыя клятчаткай.
4. 4 Ешце прадукты, багатыя клятчаткай, што дапамагае ў барацьбе з заваламі. Ня тужьтесь падчас дэфекацыі, так як гэта павышае артэрыяльны ціск, што можа прывесці да разрыву крывяносных сасудаў ў носе.
   • З'ядайце 6 - 12 пладоў чарнасліву штодня, калі вы маеце праблему з дэфекацыяй. Чарнасліў - гэта сродак больш карыснае і прыемнае, чым лекавыя прэпараты.
   • Акрамя таго, пазбягайце гарачай і вострай ежы. Цяпло пашырае крывяносныя пасудзіны і можа справакаваць крывацёк.
5. 5 Выкарыстоўвайце спрэі для носа на аснове солевага раствора. Выкарыстоўвайце спрэй некалькі разоў у дзень, каб слізістая носа заставалася досыць увлажненной. Такія назальные спрэі не выклікаюць прывыкання, паколькі ўтрымліваюць толькі соль. Калі вы не гатовыя набыць спрэй, вы можаце прыгатаваць свой уласны.
   • Для падрыхтоўкі солевага раствора, вазьміце чысты кантэйнер.Змяшайце 3 чайныя лыжкі нейодированной солі і 1 чайную лыжку харчовай соды. Змяшайце гэтыя два інгрэдыента разам. Затым вазьміце 1 чайную лыжку атрыманай сумесі і дадайце яе ў шклянку цёплай дыстыляванай або кіпячонай вады. Добра змяшайце.
6. 6 Уключайце ў свой рацыён прадукты з высокім утрыманнем флаваноідаў. Флавоноіды - гэта рэчывы прыроднага паходжання, якія валодаюць магутнымі антіоксідантнымі ўласцівасцямі. Цытрусавыя багатыя флаваноідамі. Флавоноіды памяншаюць далікатнасць капіляраў і пранікальнасць сценак крывяносных сасудаў. Таму павялічце спажыванне цытрусавых. Акрамя таго, уключайце ў свой рацыён іншыя прадукты, багатыя флаваноідамі. Да такіх прадуктаў ставяцца пятрушка, лук, чарніца і іншыя ягады, чорны чай, зялёны чай і гарбата улун, бананы, усё цытрусавыя садавіна, гінкго білоба, чырвонае віно, абляпіха і цёмны шакалад (з утрыманнем какавы больш за 70%).
   • Не варта прымаць дадаткі флаваноідаў, напрыклад, прэпараты гінкго, кверцетін, экстракт вінаградных костачак і ільняное насенне, паколькі гэта можа прывесці да празмернасці флаваноідаў ў арганізме, што можа выклікаць яго атручэнне.

Метад 3 з 3: Агульная інфармацыя

1. 1 Даведайцеся аб відах насавога крывацёку. Вылучаюць два віды насавых крывацёкаў, у залежнасці ад таго з якой часткі насавой паражніны ідзе крывацёк. Па лакалізацыі крывацёку могуць быць пярэднімі і заднімі. Пярэдняе крывацёк часцей узнікае з пярэдніх аддзелаў насавой паражніны. Задняе крывацёк - гэты крывацёк з задніх аддзелаў насавой паражніны. Насавыя крывацёку могуць быць спантанымі і часам невытлумачальнымі.
2. 2 Вызначце прычыну. Існуе мноства прычын насавога крывацёку. Вельмі важна вызначыць прычыну крывацёку, і ў будучыні рабіць усё магчымае, каб не дапусціць паўтарэння. Адной з прычын з'яўляюцца траўмы, якія могуць справакаваць крывацёк. Гэта найбольш частая прычына ў дзяцей ранняга ўзросту. Іншыя прычыны - гэта ўжыванне наркотыкаў, такіх як какаін, сасудзістыя захворванні, дрэнная згусальнасць крыві, а таксама траўмы галавы ці асобы.
   • Экалагічныя фактары, такія як нізкая вільготнасць паветра, што часта бывае зімой, могуць выклікаць раздражненне слізістай абалонкі і правакаваць крывацёк. У халоднае надвор'е частата выпадкаў насавых крывацёкаў павялічваецца.
   • Акрамя таго, прычынай крывацёку можа быць інфекцыя. Алергія можа таксама выклікаць запаленне слізістай абалонкі, што можа прывесці да крывацёку.
   • У рэдкіх выпадках, моцныя галаўныя болі могуць быць прычынай насавога крывацёку ў дзяцей.
   • Траўмы асобы таксама могуць выклікаць крывацёк з носа.
3. 3 Пазбягайце пэўных сітуацый. Калі ў вас адкрылася насавое крывацёк, вы павінны пазбягаць пэўных сітуацый і дзеянняў, якія могуць пагоршыць ваш стан. Ня нахіляйцеся таму. Гэта можа прывесці да таго, што вы Наглытаўшыся крыві, што можа выклікаць ваніты. Вы таксама павінны старацца гаварыць як мага менш. Таксама не кашляць. Гэта можа раздражняць слізістую абалонку носа і выклікаць паўторнае крывацёк.
   • Калі вам трэба чхнуць падчас насавога крывацёку, адкрыйце рот, каб паветра выходзіў праз рот, а не праз нос. У адваротным выпадку гэта можа ўзмацніць крывацёк.
   • Ня высмаркиваетесь, калі крывацёк практычна спынілася. У адваротным выпадку крывацёк можа аднавіцца.
4. 4 Наведайце лекара. У некаторых выпадках варта звярнуцца да лекара. Калі крывацёк вельмі моцнае, доўжыцца больш за 30 хвілін, а таксама паўтараецца досыць часта, звернецеся да лекара. Акрамя таго, абавязкова звярніцеся да лекара, калі вы адчуваеце слабасць ці спутанность свядомасці. Такі стан можа паўстаць у выніку вялікай кровастраты.
   • Калі вы выпрабоўваеце цяжкасці з дыханнем, асабліва калі кроў трапляе ў горла, абавязкова звярніцеся да лекара. Гэта можа прывесці да раздражненне і кашлю. Акрамя таго, гэта можа стаць прычынай праблем з дыханнем.
   • Абавязкова звярніцеся да лекара, калі насавое крывацёк - гэта вынік цяжкай траўмы.
   • Таксама пракансультуйцеся з лекарам, калі насавое крывацёк магло паўстаць у выніку прыёму лекаў, разрэджвае кроў, напрыклад Варфарын, клопидогрела або штодзённага прыёму аспірыну.

парады

• Не выкарыстоўвайце антысептычныя крэмы, паколькі яны могуць узмацніць запаленне. Выкарыстоўвайце мазь бацитрацин толькі па прызначэнні лекара. Гэтую мазь выкарыстоўваюць для нанясення на скуру пры наяўнасці інфекцыйных захворванняў.
• Захоўвайце спакой незалежна ад таго, наколькі моцнае ў вас крывацёк. Спакой дапаможа вам не панікаваць.
• Рабіце ўсё магчымае, каб слізістая носа была добра увлажнена, правільна кармецеся і не калупацца ў носе!
• Не панікуйце, калі бачыце шмат крыві. Падчас крывацёку з носа цячэ не толькі кроў, але і іншыя вадкасці.