Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Прычыніце твар
• Метад 2 з 3: Абярыце зручны час
• Метад 3 з 3: Пазбягайце падазрэнняў з боку настаўніка
• папярэджання

Нават калі вы дастаткова спіце ноччу, хутчэй за ўсё, часам вы адчуваеце дрымотнасць падчас урокаў. У гэтым выпадку вы можаце дазволіць сабе трохі задрамаць. Аднак гэта не павінна ўваходзіць у звычку. Прычыніце твар капюшонам або валасамі. Рабіце гэта вельмі асцярожна, каб настаўнік не ўбачыў, што вы спіце.

крокі

Метад 1 з 3: Прычыніце твар

1. 1 Надзеньце капюшон такім чынам, каб схаваць твар спераду і збоку. Калі вы носіце кофту з капюшонам, нахіліцеся трохі наперад і надзеньце капюшон. Вашы вочы будуць абаронены як спераду, так і збоку. Дзякуючы гэтаму вы зможаце трохі задрамаць.
   • Даведайцеся патрабаванні да дрэс-коду ў вашай школе. Спытаеце, ці вы можаце насіць у школу кофту з капюшонам. Калі настаўнік просіць вас зняць капюшон, хутчэй за ўсё, ён, разумее, што вы спіце на ўроку. Улічыце, што ў шматлікіх школах ёсць патрабаванні да формы адзення - яна павінна мець свецкі характар ​​і адпавядаць агульнапрынятым нормам дзелавога стылю.
2. 2 Абапрыцеся тварам аб далоні і глядзіце ўніз. Настаўнік не будзе бачыць вашых вачэй. Рукі дапамогуць вам захоўваць баланс. Дзякуючы гэтаму вы зможаце захаваць раўнавагу, калі заснеце.
   • Каб адвесці ад сябе падазрэнні, адкрыйце падручнік і пастаўце яго перад сабой, каб настаўнік думаў, што вы чытаеце.
3. 3 Падапры галаву адной рукой, а другой вазьміце аловак. Сагніце руку ў локці і пастаўце яго на парту. Падстаўце руку пад падбародак, шчаку ці лоб. Вазьміце аловак ў іншую руку і пакладзеце яе на сшытак. Нахіліце галаву, каб задрамаць.
   • Іншыя будуць думаць, што вы збіраецеся рабіць нататкі або чытаеце тое, што толькі што напісалі.
4. 4 Прычыніце твар валасамі. Зрабіце такую ​​кладку, каб твар быў прыкрыты валасамі. Настаўнік падумае, што вы памянялі прычоску. Паколькі вашага асобы не будзе відаць, вы зможаце трохі задрамаць. Гэта выдатны метад, калі ў вас доўгія валасы.
5. 5 Пастаўце кнігу на парту такім чынам, каб яна закрывала ваш твар. Калі вы хочаце, каб настаўнік не бачыў вашага асобы, пастаўце падручнік вертыкальна на парту і сядзьце такім чынам, каб асобы не было відаць. Старайцеся сядзець роўна, каб іншыя думалі, што вы чытаеце.
   • Гэты спосаб занадта відавочны, таму карыстайцеся ім толькі ў тым выпадку, калі на ўроку шумна або кіпіць праца, напрыклад, падчас выканання групавых заданняў або лабараторнай работы. Ваш настаўнік будзе заняты і не заўважыць, што вы спіце.
6. 6 Сядзьце за аднакласнікам, які буйней вас і трохі Прыхіліся. Сядзьце на крэсла, пакладзеце галаву на парту або Абапрыся яе на рукі. Аднакласнік, які сядзіць перад вамі, закрые вас, і настаўнік не будзе бачыць, што вы спіце.
   • Выберыце аднакласніка, які вышэй і буйней вас.
   • Вы павінны быць упэўнены, што падчас урока вашыя аднакласнікі не будуць падымацца і мяняцца месцамі, напрыклад, каб выканаць групавую працу. Калі чалавек, які сядзіць перад вамі, ўстане, настаўнік можа ўбачыць, што вы спіце.

Метад 2 з 3: Абярыце зручны час

1. 1 Пасплю, заняўшы месца бліжэй да канца класа. Настаўнік не заўважыць, што вы спіце, калі вы будзеце сядзець у канцы класа. Аднак будзьце асцярожныя, не садзіцеся на апошнюю парту. Большасць настаўнікаў ведаюць, што вучні, якія садзяцца на апошнюю парту, не жадаюць вучыцца, а жадаюць спаць. Таму калі вы сядзеце на самую апошнюю парту, настаўнік можа западозрыць вас у тым, што вы збіраецеся спаць. Ён не будзе зводзіць з вас вачэй.
   • Будзьце асцярожныя, калі вы сядзіце на цэнтральным радзе ў класе. Вы знаходзіцеся ў поле зроку настаўніка.
2. 2 Пасплю на ўроку, які вядзе менш уважлівы настаўнік. Верагодна, вы зможаце вызначыць без асаблівых цяжкасцяў настаўнікаў, якія вельмі ўважлівыя і назіральныя на ўроках і тых, хто настолькі захоплены урокам, што зусім не глядзіць на вучняў. Калі магчыма, крыху пасплю на ўроку, які вядзе менш уважлівы настаўнік.
3. 3 Спіце, калі настаўнік паказвае відэаматэрыялы. Вельмі складана не спаць, калі настаўнік паказвае навучальны відэаматэрыял. Калі настаўнік ўключае відэа і выключае святло, адкіньцеся на спінку крэсла і зачыніце вочы. Вы зможаце хутка заснуць у цёмным класе.
4. 4 Пасплю ў кампутарным класе. Камп'ютэрны клас - гэта самае лепшае месца, калі вам неабходна задрамаць, паколькі вы сядзіце перад вялікім маніторам, які хавае ваш твар. Вазьміцеся рукой за мыш. Час ад часу рухаць мышшу, каб не з'явілася экранная застаўка.
   • Вы таксама можаце задрамаць, калі карыстаецеся ноўтбук. Злёгку нахіліцеся, каб схаваць свой твар за ноўтбукам.
   • Калі вы карыстаецеся на ўроку планшэтам, паспрабуйце падтрымліваць галаву адной рукой, а іншую пакладзiце на экран планшэта, робячы выгляд, што вы працуеце.
   • Калі вам здаецца, што вы не зможаце прачнуцца, адключыце застаўку цалкам. Абавязкова вярніце ўсё на месца, каб настаўнік не здагадаўся, што вы спалі.
5. 5 Пасплю, калі ў вас ёсць магчымасць сесці спіной да настаўніка. Падчас некаторых урокаў, напрыклад, на ўроку малявання, вучні могуць садзіцца так, як ім зручна. Калі ў вас ёсць такая магчымасць, хутка выканайце працу і сядзьце спіной да настаўніка. Цяпер вы можаце трохі задрамаць.
   • Прачынайцеся час ад часу, каб кантраляваць сітуацыю. Рабіце выгляд, што вы працуеце, а затым зноў засынайце.

Метад 3 з 3: Пазбягайце падазрэнняў з боку настаўніка

1. 1 Паспрабуйце быць уважлівым ў пачатку ўрока. Нават калі вы выпрабоўваеце моцную дрымотнасць, паспрабуйце рабіць выгляд, што вы ўважліва слухаеце настаўнікі. Вазьміце аловак і ліст паперы і зрабіце некалькі нататак. Усталюйце з настаўнікам глядзельную кантакт і паспрабуйце адказаць на адзін або два пытанні.
   • Дзякуючы гэтаму ў настаўніка складзецца ўражанне, што вы былі ўважлівыя на ўроку, нават калі вы дазволіце сабе трохі задрамаць.
   • Аднак не прыцягвайце да сябе занадта шмат увагі.Настаўнік заўважыць, што вы спіце, калі вы перастанеце актыўна ўдзельнічаць ва ўроку.
2. 2 Папытаеце аднакласніка, які сядзіць побач з вамі, абудзіць вас, калі гэта спатрэбіцца. Перад урокам скажыце аднакласнікам, якія сядзяць побач з вамі, што вы стаміліся і хочаце задрамаць. Папытаеце іх абудзіць вас у выпадку неабходнасці.
   • Напрыклад, можна сказаць: «Саша, мінулай ноччу я лёг спаць вельмі позна і таму сёння адчуваю моцную стомленасць. Калі я засну, ты зможаш мяне абудзіць у тым выпадку, калі пачнецца групавая або лабараторная праца?
   • Будзе лепш, калі вы сядзеце побач з адным або з аднакласнікам, з якім у вас прыяцельскія адносіны. Не сядайце з чалавекам, з якім у вас няма сяброўскіх адносін. У адваротным выпадку ён можа расказаць настаўніку, што вы спіце. Наўрад ці ён абудзіць вас, калі гэта спатрэбіцца.
3. 3 Пераканайцеся, што вы зможаце прачнуцца, калі зазвініць званок. Зрабіце ўсё магчымае, каб не апускацца ў глыбокі сон! Вы не зможаце прачнуцца, калі скончыцца ўрок ці падыдзе час абедзеннага перапынку. Паспрабуйце проста расслабіцца, не дазваляючы сабе апускацца ў глыбокі сон.
   • Паспрабуйце адкрываць вочы кожныя некалькі хвілін або папытаеце сябра штурхаць вас у плячо час ад часу.
4. 4 Не выкарыстоўвайце берушы ці навушнікі. Людзі спяць лепш у ціхім памяшканні. Аднак класная пакой - гэта не месца для выкарыстання берушы. Вядома, вы будзеце спаць лепш, аднак вы не пачуеце званок або настаўніка, які можа да вас звяртацца з пытаннем.

папярэджання

• Калі настаўнік ўбачыць, што вы спіце, у вас могуць узнікнуць праблемы. Ён можа паставіць вам дрэнную ацэнку або запісаць у дзённік заўвагу.
• Звычка спаць на ўроку можа негатыўна паўплываць на вашы ацэнкі. Спіце не менш 8-9 гадзін кожную ноч, каб не спаць падчас урокаў.