Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 3: Прычыны ўзнікнення стэнозу нырачнай артэрыі
• Частка 2 з 3: Сімптомы стэнозу нырачнай артэрыі
• Частка 3 з 3: Прадухіленне стэнозу нырачнай артэрыі
• парады
• папярэджання

Дзве нырачных артэрыі забяспечваюць крывёю вашы ныркі, якія адказваюць за выдаленне залішніх адходаў і вадкасцяў з арганізма і за сакрэцыю важных гармонаў.Стэноз нырачнай артэрыі (СПА) - гэта стан, якое характарызуецца звужэннем адной або абедзвюх артэрый. Гэта звужэнне абмяжоўвае паток крыві да нырак і можа прывесці да нырачнай недастатковасці, гіпертаніі, а таксама да шэрагу іншых праблем. На шчасце, ёсць спосабы мінімізаваць рызыку развіцця стэнозу нырачных артэрый.

крокі

Частка 1 з 3: Прычыны ўзнікнення стэнозу нырачнай артэрыі

1. 1 Ўразумець ролю атэрасклерозу. Атэрасклероз - назапашванне налёту на адной або двух нырачных артэрыях, што прыводзіць да звужэння і зацвярдзення артэрый - на сённяшні дзень гэта найбольш частая прычына стэнозу нырачнай артэрыі. Гэта можа быць налёт ад тлушчаў, халестэрыну або адклады кальцыя.
   • Атэрасклероз адказвае за 80% усіх вядомых выпадкаў СПА.
2. 2 Ведайце пра рызыкі, звязаных з фіброзна-мышачнай дісплазію. Хоць у большасці выпадкаў стэноз нырачнай артэрыі ўзнікае з-за атэрасклерозу, у некаторых выпадках ён таксама можа развіцца з-за фіброзна-мышачнай дісплазіі (ФМД). ФМД з'яўляецца захворваннем, якое можа прывесці да анамальна росту клетак на нырачных артэрыях. Гэта анамальны рост можа звузіць артэрыі.
3. 3 Майце на ўвазе дэмаграфічныя фактары рызыкі. Ваш узрост і пол гуляюць ролю ў вызначэнні рызыкі стэнозу нырачнай артэрыі.
   • Мужчыны і людзі старэйшыя за 50 гадоў падвяргаюцца высокай рызыцы захворвання СПА, выкліканага з-за атэрасклерозу.
   • Жанчыны і людзі ва ўзросце ад 24 да 55 гадоў падвяргаюцца высокай рызыцы захворвання СПА, выкліканага з-за фіброзна-мышачнай дісплазіі.
4. 4 Звярніце ўвагу на вашу гісторыю здароўя. Для стэнозу нырачнай артэрыі, выкліканага атэрасклерозам (што, памятаеце, здараецца ў 90% усіх выпадкаў), ваша гісторыя здароўя можа выявіць важныя фактары рызыкі. Калі ў вас назіраліся высокае крывяны ціск, высокі ўзровень халестэрыну і трыгліцерыдаў, дыябет, ці ж калі вы пакутуеце ад атлусцення, то ў вас ёсць вялікая рызыка захворвання СПА.
   • Існуе таксама сведчанне таго, што сямейная гісторыя ранняй хваробы сэрца падвяргае вас больш высокаму рызыку захворвання СПА.
5. 5 Перагледзьце свой лад жыцця. Стэноз нырачнай артэрыі, звязаны з атэрасклерозам, таксама больш схільны да развіцця ў людзей, якія паляць, п'юць, няправільна харчуюцца і не займаюцца спортам.
   • У прыватнасці, харчаванне з высокім утрыманнем тлушчу, натрыю, цукру і халестэрыну, як было паказана, павялічвае рызыка захворвання СПА.

Частка 2 з 3: Сімптомы стэнозу нырачнай артэрыі

1. 1 Кантралюйце ваша артэрыяльны ціск. Для многіх пацыентаў першай прыкметай СПА з'яўляецца высокае крывяны ціск (гіпертанія). СПА з'яўляецца адным з многіх магчымых прычын высокага крывянага ціску, але гэта варта асабліва разглядаць, калі ў вас ёсць якія-небудзь з фактараў рызыкі, калі ў вас няма сямейнай гісторыі захворвання гіпертаніяй, і вы не рэагуеце на стандартныя лекі ад высокага артэрыяльнага ціску. Калі СПА прыводзіць да высокага крывянага ціску, гэты стан завецца нырачна-судзінкавая гіпертэнзія (ПСГ).
   • Артэрыяльны ціск прадстаўлена двума лічбамі, падзеленымі касой рысай (напрыклад, 120/80 мм рт.сл.). Першая лічба - сісталічны ціск, а другая - дыясталічны ціск. Гіпертэнзія тэхнічныя вызначаецца, калі сісталічны ціск вышэй 140 мм рт. арт., а дыясталічны вышэй 90 мм рт.сл.
2. 2 Праверце вашу нырачную функцыю. Акрамя гіпертаніі, іншым асноўным прыкметай стэнозу нырачнай артэрыі з'яўляецца спад функцыі вашай ныркі. Дрэнная функцыя нырак звычайна дыягнастуецца ў кабінеце лекара, але вы таксама можаце быць у курсе таго, што вашыя ныркі не працуюць, як павінны. Сюды адносяцца:
   • Павелічэнне або памяншэнне мачавыпускання
   • галаўныя болі
   • Ацёк у лодыжках
   • затрымка вадкасці
   • Дрымотнасць, стомленасць або праблемы з канцэнтрацыяй увагі
   • Млоснасць і ваніты
   • Сухая або зудящая скура
3. 3 Будзьце дасведчаныя, што СПА часта не мае сімптомаў. Большасць людзей са стэнозам нырачнай артэрыі не заўважае ніякіх сімптомаў наогул, пакуль СПА не стане вельмі сур'ёзным. Самы лепшы спосаб дыягнаставаць СПА - рэгулярнае медыцынскае абследаванне.

Частка 3 з 3: Прадухіленне стэнозу нырачнай артэрыі

1. 1 Рэгулярна наведвайце доктара. Праходзіце медыцынскі агляд раз у годзе для таго, каб пераканацца, што ваша крывяны ціск і функцыя нырак здаюцца нармальнымі. Таму як у большасці выпадкаў СПА не мае прыкмет, гэтая простая прафілактычная мера мае вырашальнае значэнне.
2. 2 Сілкуйцеся добра. Пажыўная дыета можа паменшыць рызыка развіцця стэнозу нырачнай артэрыі. Спажывайце вялікая колькасць садавіны, гародніны, суцэльнага збожжа, нішчымнага мяса і малочныя прадукты з нізкім утрыманнем тлушчу. Ешце здаровыя тлушчы (такія як аліўкавы алей, кукурузнае алей, сафлоравы алей і алей канолы) у ўмераных колькасцях. Акрамя таго, абмяжуйце спажыванне наступных пунктаў:
   • солі і прадуктаў з высокім утрыманнем натрыю (напрыклад, кансервы, салёныя закускі і замарожаныя стравы)
   • салодкія прадукты (напрыклад, дэсерты і многія хлебабулачныя вырабы)
   • насычаныя тлушчы (напрыклад, тыя, што знаходзяцца ў чырвоным мясе, суцэльным малацэ, алеі або сале)
   • трансжирные кіслаты (такія як у упакаваных хлебабулачных вырабах, смажаных чыпсах або пончыкі)
   • гiдрагенiзаванага алею (напрыклад, маргарын)
3. 3 Займайцеся спортам. Вам не трэба рабіць нічога вельмі напружана; добра пачаць з 30-хвіліннай прагулкі тры ці чатыры разы на тыдзень. Але умераныя фізічныя практыкаванні могуць дапамагчы вам знізіць рызыку развіцця СПА.
   • Пагаворыце з вашыя доктарам перад тым, як пачаць праграму практыкаванняў, асабліва калі ў вас ёсць праблемы са здароўем або калі вы пакутуеце ад атлусцення.
   • Калі ваш графік вельмі заняты, вы можаце ўключыць практыкаванні ў малыя кавалкі часу: Дзесяціхвіліннае шпацыр падчас перапынку, пяць хвілін бегу на месцы некалькі разоў на дзень і г.д.
4. 4 Падтрымлівайце здаровы вагу. Мець індэкс масы цела (ІМТ) у здаровым дыяпазоне вельмі важна для агульнага стану здароўя, так як гэта знізіць рызыку развіцця стэнозу нырачнай артэрыі. Інфармацыя пра дыеце і трэніроўцы, паказаная вышэй, дапаможа вам скінуць або падтрымліваць ваш вага, але вам таксама трэба пракансультавацца са сваім лекарам аб лепшых варыянтах страты вагі для вашага канкрэтнага выпадку.
5. 5 Кіньце курыць. Курэнне павялічвае рызыка развіцця СПА, таму калі вы паліце, кідайце.
   • Працэс кідання можа быць складаным, таму разгледзьце разнастайнасць прадуктаў і лекі, якія могуць дапамагчы вам. Пагаворыце з доктарам пра лепшых варыянтах для вашага канкрэтнага выпадку і пашукайце групы падтрымкі ў вашым рэгіёне.
6. 6 Абмяжуйце спажыванне алкаголю. Высокі ўзровень спажывання алкаголю можа павялічыць рызыку, таму абмяжуйце спажыванне да аднаго напою ў суткі, не больш.
7. 7 Паменшыце стрэс. У кожнага чалавека бывае стрэс час ад часу, але вы можаце паменшыць яго ўплыў, застаючыся спакойным, рэгулярна трэніруючыся, практыкуючы ёгу або тай чы, слухаючы заспакаяльную музыку і знаходзячы час на рэгулярныя малітвы і медытацыю.

парады

• Калі ваш доктар падазрае, што ў вас ёсць стэноз нырачнай артэрыі, ён ці яна, хутчэй за ўсё, могуць даць вам кірунак на аналіз крыві і мачы, УГД нырак і / або магнітна-рэзанансную артериограмму. Гэтыя тэсты змогуць выявіць наяўнасць СПА.

папярэджання

• Калі вам паставілі дыягназ стэнозу нырачнай артэрыі (ці вы падазраяце, што ў вас стэноз нырачнай артэрыі), вам трэба неадкладна звярнуцца па медыцынскую дапамогу. Пры адсутнасці лячэння вы можаце развіць хранічную хваробу нырак (ХБП), ішэмічную хваробу сэрца (ИБС), захворванні перыферычных суставаў (ППС), тэрмінальную стадыю ныркавай недастатковасці (ТСПН), інсульты і іншыя патэнцыйна фатальныя медыцынскія праблемы.