Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Прыкметы маніі
• Метад 2 з 3: Прыкметы дэпрэсіі
• Метад 3 з 3: Прыкметы змешанага пачуцці
• парады
• папярэджання

Цыркулярны псіхоз, таксама вядомы як маніякальна-дэпрэсіўны засмучэнне, выклікае кардынальныя перамены ў настроі, энергічнасці і паводзінах. Прыкметы маніякальна-дэпрэсіўнага расстройствы вельмі моцна адрозніваюцца ў складанасці і частаце. Увогуле, людзі, якія пакутуюць ад гэтага захворвання, перажываюць тры розных фазы настрою: манію, дэпрэсію і змяшанае стан. Наяўнасць сімптомаў залежыць ад настрою.

крокі

Метад 1 з 3: Прыкметы маніі

1. 1 Зніжэнне колькасці сну. Людзі, якія пакутуюць ад маніі пачуваюцца досыць бадзёра, нягледзячы на ​​недахоп сну.
2. 2 Звярніце ўвагу на хуткасць і паслядоўнасць гаворкі гэтага чалавека. Падчас ўспышкі маніі людзі пачынаюць казаць настолькі хутка і мяняць тэму размовы так непрадказальна, што слухачам цяжка разабраць пра што ідзе гаворка.
3. 3 Прыглядайцеся да экстрэмальнага пачуццю аптымізму або неапраўданай веры ў свае сілы з боку гэтага чалавека. Такія паводзіны часта выглядае, як памутненне свядомасці, неасцярожнасць або імпульсіўнае паводзіны.
4. 4 Чалавек не можа сканцэнтравацца, і ўвесь час нешта яго адцягвае.
5. 5 Памятаеце, што ў кагосьці узнікаюць галюцынацыі або ілюзіі, то гэты чалавек можа перажываць вострую форму маніі. Такія эпізоды часта вядуць да памылковага з пастановай дыягназу шызафрэнія.

Метад 2 з 3: Прыкметы дэпрэсіі

1. 1 Сачыце за зменамі ў графіцы сну гэтага чалавека. Падчас дэпрэсіі чалавек спіць альбо больш ці менш звычайнага, а таксама сон можа лёгка перапыніцца.
2. 2 Звяртайце ўвагу на пачуцці безнадзейнасці, суму і пустаты. Падчас фазы дэпрэсіі чалавеку, які пакутуе ад маніякальна-дэпрэсіўнага расстройствы, будзе не проста знайсці нешта радаснае ў гэтым жыцці. Ён можа нават страціць інтарэс у тым, што яго раней хвалявала, уключаючы сэкс.
3. 3 Гэты чалавек звычайна выглядае стомленым, неэнергичным і, увогуле, млявым.
4. 4 Прасачыце за змяненнем вагі чалавека і вастрыні яго апетыту. Дэпрэсія можа справакаваць небараку ёсць больш або менш чым звычайна.

Метад 3 з 3: Прыкметы змешанага пачуцці

1. 1 Прасачыце за супярэчаць сімптомамі, якія ўзнікаюць адначасова. Гэтыя сімптомы ўключаюць як прыкметы маніі, так і дэпрэсіі.
2. 2 Звярніце ўвагу на такія пачуцці, як трывогу, раздражняльнасць і няўрымслівасць.
3. 3 Гэты стан суправаджаецца высокай энергічнасцю і прыгнётам.
4. 4 Памятаеце, што рызыка суіцыду ўзрастае падчас эпізоду змешаных пачуццяў.

парады

• Якія пакутуюць маніякальна-дэпрэсіўным засмучэннем павінны старацца знізіць стрэс, ужываючы здаровую і збалансаваную ежу, рэгулярна займацца спортам, займацца тэхнікай паслаблення, весці часопіс свайго настрою і ўступіць у групу падтрымкі.
• Некаторыя прадстаўнікі апісванай групы людзей могуць перажываць сезонную змену настрою.

папярэджання

• Калі вы выявіце сімптомы маніякальна-дэпрэсіўнага расстройствы ў сабе ці кагось іншага, то неадкладна выпраўцеся да лекара, інакш сімптомы могуць пагоршыцца з часам.
• Хоць большасць пакутуюць гэтай хваробай людзей схільныя частай змене настрою, многія з іх трымаюцца ў адным і тым жа настроі ня працягу больш доўгага перыяду часу, з-за чаго становіцца цяжэй заўважыць гэта засмучэнне ў чалавеку.
• Лячэнне з'яўляецца працяглым працэсам, які звычайна патрабуе камбінацыю лекаў, тэрапіі, эмацыйнай падтрымкі і змены ладу жыцця. Антыдэпрэсанты не змогуць у адзіночку адолець праблему.