Задаволены

• крокі
• парады

У сумятлівым свеце, поўным трывог і хваляванняў, можа здацца, што на нашых плячах ляжыць невыносны цяжар. Мы запаўняем кожны прабел у сваіх раскладах і кідаемся ад адной дзейнасці да іншай. І вылучыць час на адпачынак лічыцца амаль забароненым. А потым мы пытаем сябе, чаму наша жыццё такая напружаная і цяжкая.

Улічваючы стрэс, які стаў неад'емнай часткай хутка развіваюцца свету, у якім мы жывем, варта прытармазіць, каб аднавіць у памяці гэтыя простыя напамінку аб тым, як захаваць пазітыўны погляд на жыццё.

Магчыма, гэта не вырашыць вашу праблему, але зменіць ваш падыход да яе рашэння.

крокі

1. 1 «Нагадваць сабе, што вы ўнікальныя і выключныя». Жыццё было дадзена вам для таго, каб вы пакінулі аб сабе памяць, а не жылі проста так.
2. 2 «Нагадваць сабе, што ваша існаванне - гэта падарунак сусвету». Вы можаце не ўсведамляць гэтага, але, так ці інакш, каму-то вы вельмі неабыякавыя. Таму перастаньце лічыць, што вы «ніхто».
3. 3 «Нагадваць сабе, што ваша жыццё можа быць такой, якой вы захочаце яе бачыць». Большая частка жыцця - гэта выбар, калі ў вас ёсць свабода дзеянняў і магчымасць прымаць самастойныя рашэнні. Пачніце прымаць рашэнні і спыніце скардзіцца.
4. 4 «Нагадваць сабе знаходзіць час для адпачынку». Імкненне ўсюды паспець мае не толькі плюсы. Знайдзіце час на тое, каб атрымліваць задавальненне ад штодзённых рэчаў. Не стамляецца. Навучыцеся шанаваць жыццё тут і цяпер, паколькі заўтра ў вас можа не быць такога шанцу.
5. 5 «Нагадваць сабе акцэнтаваць увагу на сваіх здзяйсненнях, а не праблемах». Ёсць два тыпу асобы - проактивный і рэактыўны. Рэактыўныя людзі заўсёды бачаць ва ўсім праблему і абвінавачваюць у гэтым абставіны і навакольных, а проактивные - разглядаюць праблемы як мост да поспеху. А да якога тыпу ставіцеся вы?
6. 6 «Нагадваць сабе, што ўнутры вас крыецца мноства адказаў». Адзін з велізарных недахопаў хуткага тэмпу жыцця - гэта недахоп часу на роздум ці разважанні. Вы занадта занятыя, занадта заклапочаныя. Але калі вы на самой справе хочаце стаць шчаслівымі, вам прыйдзецца паменшыць свой запал і супакоіць розум, каб вы маглі пачуць, пра што кажа вам сэрца.
7. 7 «Нагадваць сабе быць разумелымі, смелымі і ўстойлівымі». Ўсведамленне таго, што жыццё недасканалая, дазволіць вам прыйсці да разумення таго, што яна можа быць нялёгкая. Вам прыйдзецца прыняць той факт, што мы не ЗАЎСЁДЫ можа кантраляваць жыццёвыя абставіны, і ўсё, што вы можаце зрабіць - прыняць гэта, зразумець і працягваць жыць далей. Жыццё на 99% залежыць ад нашага выбару і на 1% - ад шчаслівага выпадку.
8. 8 «Нагадваць сабе, што вы здольныя пераадолець усе, што заўгодна». У цяжкія часы бывае складана ўбачыць станоўчы бок. Але заўсёды варта памятаць, што пасля шторму будзе яснае неба. Проста не губляйце надзею.
9. 9 «Нагадваць сабе аб тым, што ў вас ёсць мары, якія трэба ажыццявіць у жыццё». Мэта, дзеля дасягнення якой вы нічога не робіце - проста нязбытная мара. Трэба ведаць, чаго вы хочаце і будаваць планы. Але калі яны ёсць толькі на паперы - вы не зможаце іх ажыццявіць.Вы павінны дзейнічаць. Трэба прачынацца і брацца за справу.
10. 10 «Нагадваць сабе пра важнасць прымаць рашэнні, а не пакідаць іх на волю выпадку». Памятаеце, што жыццё на 99% залежыць ад нашага выбару і на 1% - ад шчаслівага выпадку. Мы кантралюем сваё жыццё на 99% і ўсё ж многія з нас пускаюць яе на самацёк. Мы дазваляем чаму-небудзь здарыцца замест таго, каб паўплываць на ход развіцця падзей.
11. 11 «Нагадваць сабе аб тым, што вашым магчымасцям няма мяжы». Адным з адрозненняў паміж мэтанакіраванымі людзьмі і няўдачнікамі з'яўляецца маштаб іх мары. Вядомыя людзі дасягаюць вялікіх вышынь, таму што ставяць перад сабой высокую планку. Тое ж самае тычыцца і дробных людзей. Яны дасягаюць маленькіх мэтаў, таму што ў іх няма амбіцый. Галоўнае - гэта быць упэўненымі ў сабе і думаць маштабна!
12. 12 «Нагадваць сабе аб тым, што больш за ўсё нерваў мы трацім на перажыванні». Перажыванні - гэта пустая трата эмоцый. Нават калі вы будзеце думаць аб праблеме дваццаць чатыры гадзіны ў суткі, яна не вырашыцца сама па сабе. Перажыванні не прынясуць вам нічога, акрамя негатыўных эмоцый.
13. 13 «Нагадваць сабе аб тым, што чым даўжэй праблема вісіць у паветры, тым цяжэй будзе знайсці выхад у далейшым». Сутыкнуўшыся з непрыемнымі сітуацыямі або праблемамі, многія з нас пакідаюць іх нявырашанымі. Магчыма, мы думаем, што самае бяспечнае рашэнне - гэта пакінуць усё на волю выпадку. Але нявызначанасць не вырашае праблему, а проста прыносіць часовае палягчэнне. І рана ці позна вы адчуеце яе ўплыў на сабе. У большасці выпадкаў праблема пагаршаецца яшчэ горш, чым раней. Ня пазбягайце праблем, а майце смеласць павярнуцца да іх тварам і разабрацца з праблемамі, каб спакойна жыць далей. Ня будзьце баязліўцам! Замест таго каб марнаваць свой час, думаючы пра праблему, накіруйце свае думкі на яе рашэнне.
14. 14 «Нагадваць сабе аб тым, што трэба жыць сучаснасцю, а не шкадаваць пра мінулае». Людзі, якім не шанцуе ў жыцці, жывуць у цені мінулага. Яны моцна чапляюцца за тое, што даўно сышло, і ім цяжка адаптавацца і жыць далей. Памятаеце, што вы не зможаце змяніць тое, што ўжо адбылося, але ваша будучыня залежыць ад вас. Прыміце, што здарылася як дадзенасць і рухайцеся далей.
15. 15 «Нагадваць сабе рабіць звычайныя рэчы незвычайным спосабам». Кожны дзень вы здзяйсняеце адны і тыя ж дзеянні, нібы ідзяце па крузе. Вы становіцеся настолькі абыякавымі, што жыццё пачынае вас стамляць. Але замест таго, каб канцэнтраваць сваю ўвагу на нудзе, чаму б не рызыкнуць і не змяніць што-небудзь? Часам змены адбываюцца не проста самі па сабе. У вас ёсць магчымасць унесці гэтыя змены. І чаму б не зрабіць гэта цяпер? Хто ведае, быць можа, гэта той самы вялікі прарыў, пра які вы так марылі.
16. 16 «Нагадваць сабе не ўспрымаць саміх сябе занадта сур'ёзна». Па той прычыне, што ніхто гэтага не робіць. Адзіны чалавек, якога напружвае тое, што вы ўспрымаеце сябе занадта сур'ёзна - гэта вы. Майце спелае светапогляд, але маладое сэрца. Усміхайцеся - гэта вам да твару.
17. 17 «Нагадваць сабе аб тым, што дружба - гэта выгаднае ўкладанне». Сапраўдная дружба не мае часовых рамак. Вы можаце не бачыцца занадта часта, але калі гэта сапраўдная дружба, то нават калі вас раскіданымі па свеце час і адлегласць, сапраўдныя сябры заўсёды будуць вас падтрымліваць. Калі ў вас ёсць такія сябры - турбуйцеся і іх і шануеце імі. Гэта адзін з самых каштоўных падарункаў, якія дала вам жыццё.
18. 18 «Нагадваць сабе аб тым, што трэба імкнуцца дайсці да канца, дабіцца сваёй мэты і атрымаць лаўры». Пакуль вы жывыя, у вас ёсць усе шанцы дасягнуць сваёй мэты. Хай мінулыя правалы не прыводзяць вас у роспач. Працягвайце змагацца. Пераможцам стане той, хто не здаецца.
19. 19 «Нагадваць сабе аб тым, што трэба верыць у цуды». Верце ў тое, што вашыя мары спраўдзяцца да таго часу, пакуль не дасягне сваёй мэты. Няма нічога немагчымага, калі вы ў гэта верыце.
20. 20 «Нагадваць сабе аб тым, што ніколі не позна». Часта мы пярэчым пераменаў, бо лічым, што ўжо занадта позна нешта мяняць. Памятаеце, што ў гэтым жыцці ў нас незлічоная колькасць шанцаў. Вы павінны проста быць гатовымі прыняць гэтыя перамены.

парады

• І напрыканцы хочацца дадаць, што ў свеце, поўным хаосу і негатыву, нам трэба нешта штодня рабіць для таго, каб справіцца са стрэсам і цяжкасцямі, якія падае нам жыццё. Хай гэты спіс будзе нагадваць вам пра гэтыя простыя ісціны.
• Выкарыстоўвайце гэты спіс. Раздрукуйце, запосціць яго ці падзяліцеся ім з сябрамі.