Як скласці генограмму

Задаволены

крокі
Метад 1 з 3: Вырашыце, што вы хочаце даведацца з дапамогай генограммы
Метад 2 з 3: Вывучыце гісторыю сям'і
Метад 3 з 3: Складзіце генограмму
парады
папярэджання
Што вам спатрэбіцца

Генограмма - гэта сямейная карта або схема гісторыі сям'і, у якой выкарыстоўваецца адмысловая сімволіка для апісання адносін, галоўных падзей і змяненняў у сям'і ў розных пакаленнях. Спецыялісты ў сферы аховы здароўя, уключаючы псіхічнае здароўе, часта выкарыстоўваю генограммы для выяўлення заканамернасцяў у псіхічным і фізічным здароўі сваякоў - напрыклад, дэпрэсію, біпалярнае засмучэнне, рак і генетычныя захворванні. Каб скласці генограмму, спачатку вам трэба будзе апытаць сваякоў. Затым вы зможаце намаляваць схему, якая складаецца з стандартных значкоў, якая будзе фіксаваць асаблівую гісторыю вашай сям'і.

крокі

Метад 1 з 3: Вырашыце, што вы хочаце даведацца з дапамогай генограммы

1 Падумайце, навошта вам патрэбна генограмма. Разуменне сваёй мэты дапаможа вам сканцэнтравацца на той інфармацыі, якую вы хочаце атрымаць пра сваю сям'ю. Гэта таксама дазволіць вам вырашыць, з кім вы падзяліцеся гэтай інфармацыяй. Часам атрыманая інфармацыя можа знерваваць або апынуцца нечаканай для каго-небудзь з членаў сям'і, таму вам прыйдзецца дзейнічаць па абставінах.
- З дапамогай генограммы можна прасачыць спадчыннасць і розныя праблемы: злоўжыванне псіхаактыўных рэчываў, псіхічныя захворванні, фізічная жорсткасць, а таксама самыя розныя захворванні.
- Генограммы дазваляюць медыкам прасачыць гісторыю вашага псіхічнага і фізічнага стану, звязаўшы яе з гісторыяй сям'і.
2 Зразумейце, што вы хочаце знайсці. Калі вы будзеце ведаць, навошта вам патрэбна генограмма (для лекара, для хатняга задання на вучобе, для лепшага разумення сямейнай гісторыі), вам будзе прасцей правільна пабудаваць працу з генограммой.
- Генограммы падобныя на сямейныя дрэва, аднак на генограмме вы разглядаеце не толькі галіны, але і лісце на кожнай з галін. Вы даведаецеся не толькі, хто ёсць у вашай сям'і, але і як усё звязаныя фізічна і псіхічна
- На генограмме відаць, хто ажаніўся, развёўся, аўдавеў і гэтак далей. Там таксама будзе інфармацыя пра тое, колькі дзяцей ёсць у кожнай пары, які кожнае дзіця і якія адносіны паміж членамі сям'і не толькі на адным фізічным узроўні.
- Падумайце, якую інфармацыю вы хочаце атрымаць ад гатовай генограммы. Вы хочаце ведаць, у каго ў вашай сям'і была дэпрэсія, залежнасці, рак? Магчыма, вы хочаце зразумець, чаму ваша маці і яе маці ніколі не ладзілі? Калі вы будзеце шукаць менавіта тое, што вам трэба, вы пабудуеце генограмму, якая дасць вам адказы на вашы пытанні.
3 Вырашыце, колькі пакаленняў будзе на генограмме. Гэта дазволіць вам зразумець, з кім вам трэба будзе пагутарыць, каб атрымаць патрэбную інфармацыю, і ці будзе гэта магчыма, улічваючы ўзрост і геаграфічнае становішча гэтых людзей.
- На шчасце, электронная пошта, Skype і іншыя сродкі зносін заўсёды будуць у вашым распараджэнні - яны дапамогуць вам звязацца са сваякамі, якіх вы ніколі не бачылі.
- Ведаючы, колькі пакаленняў вы хочаце адсачыць, вы зможаце зрабіць працэс больш простым і хуткім. Вы хочаце пачаць са сваіх бабулі і дзядулі? Магчыма, вам трэба дайсці да іх бацькоў? Вырашыце, колькі пакаленняў вам трэба, і вы зразумееце, з кім вам трэба звязацца.
4 Складзіце спіс пытанняў, якія вы будзеце задаваць сабе і сваім сваякам. Адштурхваючыся ад таго, што вы хочаце ўбачыць на генограмме, складзіце пытанні, якія дапамогуць вам атрымаць патрэбную інфармацыю як мага хутчэй. Вось некалькі прыкладаў такіх пытанняў:
- "Пачнем з тваёй бабулі. Як яе звалі? За кім яна была замужам? Калі яна памерла? Хто яна была па нацыянальнасці?"
- "Колькі дзяцей было ў бацькоў тваёй мамы?"
- "Ці былі ў [імя сваяка] праблемы з ужываннем наркотыкаў або алкаголю?"
- "Ці былі ў [імя сваяка] псіхічныя або фізічныя захворванні? Якія?"

Метад 2 з 3: Вывучыце гісторыю сям'і

1 Запішыце тое, што вы ўжо ведаеце. Хутчэй за ўсё, вы ўжо нешта ведаеце пра гісторыю сваёй сям'і, асабліва калі вы блізкія з адным ці некалькімі сваякамі.
- Вазьміце пытанні, якія вы ўжо склалі, і падумайце, на якія з іх вы можаце адказаць самі.
2 Пагаворыце са сваякамі. Калі вашых уласных ведаў стане недастаткова, пагаворыце са сваякамі. Задайце ім пытанні пра сувязі ў сям'і і аб важных сямейных падзеях. Рабіце падрабязныя запісы.
- Слухаючы гісторыі сваякоў, вы не толькі атрымаеце адказы на свае пытанні, але і даведаецеся нешта, чаго не ведалі раней і пра што не задумваліся.
- Памятаеце, што не ўсім членам сям'і спадабаюцца гэтыя размовы.
- Будзьце гатовыя выслухаць вялікая колькасць гісторый. Гэта адзін з лепшых спосабаў атрымаць і перадаць інфармацыю пра сям'ю.Уважліва слухайце, задавайце пытанні, якія патрабуюць разгорнутых адказаў, якія заахвоцяць чалавека расказаць вам больш.
3 Вывучыце сямейныя дакументы і інфармацыю ў інтэрнэце. Сваякі не заўсёды будуць памятаць усё, што вам трэба, або яны могуць не захацець распавядаць вам нешта.
- Пошук у інтэрнэце і сямейныя дакументы дапамогуць вам праверыць тое, што вам ужо распавялі сваякі, ці атрымаць неабходную Вам інфармацыю.
- Памятаеце, што вы павінны быць упэўненыя ў тым, што гэтая інфармацыя дакладная, калі вы маюць намер выкарыстоўваць яе.
4 Прааналізуйце сваю ўласную гісторыю. Калі ў вас дастаткова асабістай інфармацыі, яна дапаможа вам прасачыць гісторыю.
- Збярыце інфармацыю са сваёй медыцынскай карткі.
- Улічыце ўсе прэпараты, якія вы прымаеце, паколькі гэтая інфармацыя дапаможа зразумець, прымаюць Ці вашыя сваякі гэтыя самыя ці падобныя прэпараты для лячэння захворвання.
5 Вывучыце сувязі ўнутры сям'і. Складаючы генограмму, трэба ведаць, як усё ў вашай сям'і звязаныя паміж сабой. Вывучыце саюзы сваякоў, збярыце інфармацыю аб шлюбах, разводах, дзецях і іншыя дадзеныя.
- Зафіксуйце, хто жанаты ці замужам, хто разведзены, хто жыве не ў шлюбе.
- Аўдавеў ці хто-небудзь? Хто-небудзь растаўся або быў разлучаны сілком?
- У залежнасці ад таго, што вы хочаце атрымаць ад генограммы, вам, магчыма, давядзецца задаваць складаныя і часам непрыемныя пытанні сваякам, якія дапамогуць вам ўсталяваць сувязі. Магчыма, вам прыйдзецца высветліць, ці былі ў вашых сваякоў сувязі на баку або кароткатэрміновыя адносіны і колькі іх было. Важна таксама высветліць, ўступаў ці хто-небудзь у адносіны па прымусу.
- Памятаеце пра тое, з кім вы размаўляйце, і акуратна падбірайце пытанні, паколькі некаторым сваякам яны могуць быць непрыемныя.
6 Вывучыце эмацыйныя сувязі. Цяпер вы ведаеце, як яны звязаныя, таму прыйшоў час даведацца, якія эмацыйныя адносіны былі ці ёсць паміж сваякамі. Адказы на пытанні аб эмацыйных сувязях вельмі важныя, калі вы хочаце выявіць якія-небудзь псіхалагічныя фактары ў сям'і.
- Ці любяць адзін аднаго члены сямейнага саюза? Ці добра яны ладзяць адзін з адным? Магчыма, хто-небудзь з сваякоў ненавідзіць адзін аднаго.
- Калі вы пачнеце глыбей апускацца ў гэтыя пытанні, пашукайце прыкметы гвалту або пагарды. Можна нават пайсці далей і аддзяліць фізічныя фактары ад эмацыйных.

Метад 3 з 3: Складзіце генограмму

1 Абярыце шаблон для генограммы. Такія шаблоны можна знайсці ў інтэрнэце ці намаляваць самастойна ад рукі. Можна купіць адмысловую кампутарную праграму для стварэння генограммы.
2 Для абазначэння сваякоў і сувязяў (як звычайных, так і разводаў) выкарыстоўвайце стандартныя значкі генограммы. Значкі з'яўляюцца візуальнымі пазначэннямі інфармацыі, якую вы сабралі падчас размоў. Можна намаляваць гэтыя сімвалы ад рукі або з дапамогай функцый "маляваць" або "формы" у дадатку Word.
- Мужчыны абазначаюцца квадратам. Калі хочаце адлюстраваць шлюб, размесціце квадрат злева.
- Жанчыны абазначаюцца кругам. Калі хочаце адлюстраваць шлюб, размесціце круг справа.
- Адна гарызантальная лінія азначае шлюб, а дзве нахільныя рысы - развод або растанне.
- Самы старэйшы дзіця павінен быць размешчаны ў ніжнім левым куце сям'і, а самы малодшы - у ніжнім правым.
- Усе іншыя сімвалы дазваляюць адлюстраваць сямейныя падзеі: цяжарнасці, выкідкі, хваробы, смерці. Існуе таксама значок брыльянта, які пазначае хатніх жывёл.
3 Аформіце схему на падставе сямейных сувязяў так, каб самае старое пакаленне з тых, што вас цікавіць, аказалася зверху. Напрыклад, можна пачаць генограмму з бабулі і дзядулі альбо нават з іх бацькоў. Генограммы дэманструюць разнастайнасць сямейных адносін, а таксама пэўныя заканамернасці або захворвання.
- У генограммах ёсьць сімвалы, якія абазначаюць такія ўзаемадзеяння, як канфлікт, блізкасць, адчужэнне і гэтак далей.У эмацыйных сувязяў ёсць асаблівыя значкі, якія робяць генограмму зразумелай.
- Існуюць таксама сімвалы для абазначэння сэксуальнага і фізічнага гвалту, а таксама псіхічных і фізічных расстройстваў.
4 Пашукайце заканамернасці. Калі ваша генограмма будзе гатовая, вывучыце яе і пашукайце заканамернасці. Ёсць шмат спадчынных праграм або асаблівых псіхалагічных схільнасцей, якія становяцца прыкметнымі на такой схеме.
- Не рабіце паспешных высноў. Дадзеныя - гэта карысна, але не варта выкарыстоўваць іх для пацверджання таго, што ў сям'і перадаецца пэўны захворванне або псіхічнае засмучэнне. Пагаворыце са спецыялістам і папытаеце яго прааналізаваць спадчыннасць.
- Не рабіце высновы аб матывах сваякоў на падставе генограммы і не ідзіце на канфлікт, узброіўшыся гэтай інфармацыяй. Магчыма, ваша цётка сапраўды кідае працу кожны раз, калі знаходзіць яе, а ваша стрыечная сястра любіць адводзіць хлопцаў у іншых дзяўчат, аднак не варта казаць людзям пра тое, што ім патрэбна кансультацыя псіхатэрапеўта, толькі на падставе генограммы. І не асуджайце сваякоў з-за атрыманай генограммы. Перш чым зрабіць высновы, пагаворыце са сваякамі або з псіхолагам.
- Калі вы апісваеце гісторыю сям'і, заканамернасці дапамогуць вам зразумець, чаму ў мінулым сваякі пераехалі ў іншае месца, якія адносіны былі паміж членамі сям'і. Акрамя таго, вы, магчыма, даведаецеся пра іншых сваяках, якія не былі афіцыйна прызнаныя вашай сям'ёй.

парады

Захоўвайце сваю генограмму ў бяспечным месцы. Факты і падзеі, якія ўваходзяць у дыяграму, могуць быць непрыемнымі ці непажаданымі для некаторых членаў сям'і.
Заўсёды захоўвайце канфідэнцыяльнасць членаў сям'і, калі дзяліцеся сваёй генограммой з іншымі людзьмі, якія не ўваходзяць у сям'ю.
Генограммы таксама складаюць для пэўных відаў жывёл і раслін з мэтай выявіць мутацыі, навыкі выжывання і іншае.
Складанне генограммы можа стаць выдатным заданнем для школьнікаў. Папытаеце вучняў выбраць вядомага чалавека, вывучыць яго сям'ю і паходжанне і паспрабаваць скласці генограмму. З дапамогай інтэрнэту зрабіць гэта будзе не вельмі цяжка, але памятайце, што не ўся інфармацыя знаходзіцца ў адкрытым доступе. Гэта практыкаванне павінна быць цікавым, але не вымотвае, і патрабаваць вялікай дакладнасці не варта.
Генограммы таксама называюцца даследаваннем Макгодрика-Герсон і схемамі Lapidus Schematic.