Задаволены

• крокі
• парады
• папярэджання

Ёсць шмат спосабаў палепшыць тое, як і чым мы дыхаем; у дадзеным артыкуле выкладзены некаторыя з іх.

крокі

1. 1 Усталюйце датчык угарнага газу, калі ў вас хаты газавае ацяпленне або прыборы, якія працуюць на газе.
2. 2 Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік паветра ў спальні або размесціце ёмістасць з вадой побач з ложкам.
3. 3 Купіце спецыяльныя навалачкі на маланкі супраць маленькіх пылавых кляшчоў і пасцельных блашчыц.
4. 4 Трымаеце хаты ачышчальныя паветра расліны, такія як філадэндрон.
5. 5 Дыхаеце праз нос. Валасы ў носе фільтруюць паветра перад тым, як ён трапляе ў арганізм. Дыханне праз рот азначае, што гэтая фільтраванне павінна адбыцца у лёгкіх.
6. 6 Пылесосьте штодня. Гэта дапаможа пазбавіць ваш дом ад пылавых абцугоў, а таксама ад перхаці і поўсці жывёл, калі ў вас ёсць хатнія жывёлы. Калі ў вас алергія, выкарыстоўвайце рэспіратар, каб прадухіліць абвастрэнне.
7. 7 Апранайце маску для асобы пры выкарыстанні моцных сродкаў бытавой хіміі. Яны могуць выклікаць праблемы з дыханнем.
8. 8 Выцірайце антыбактэрыйнымі сурвэткамі клавіятуру кампутара, дзвярныя ручкі і т.д., асабліва калі адзін з членаў сям'і прастуджаны. Прастуда можа прывесці да сур'ёзных праблем.
9. 9 Распыляць духі і туалетную ваду як мага далей ад твару.

парады

• Замест агрэсіўных хімікатаў паспрабуйце выкарыстоўваць у якасці які чысціць сродкі воцат з вадой. Такі раствор выдатна падыходзіць для мыцця вокнаў, а таксама для выдалення цвілі, хоць у апошнім выпадку вам, магчыма, прыйдзецца наносіць яго некалькі разоў. Проста змяшайце воцат з вадой у бутэльцы з распыляльнікам і распыліце на вобласць з цвіллю.
• Харчовая сода з'яўляецца выдатным чысціць сродкам; яна выдатна падыходзіць для апрацоўкі каціных прыбіральняў і смеццевых вёдраў. Выкарыстоўвайце ў хатняй гаспадарцы бяспечныя натуральныя прадукты.
• У асноўным выкарыстоўвайце лак для валасоў у пакаванні пульверизаторного тыпу.
• Кас. кроку № 5: Калі ў вас забіты нос, паспрабуйце пакласці цёплую вільготную тканіну на пазухі носа. Вы таксама можаце патрымаць твар над парай, накрыўшы галаву ручніком. Або уключыце гарачую ваду ў ваннай пакоі, пачакайце, пакуль ванная не запоўніцца парай, зачыніце дзверы і пасядзіце ў ваннай некалькіх хвілін.
• Кас.кроку № 6: Выкарыстоўвайце HEPA-фільтры тонкай ачысткі. Яны стандартнага памеру і падыходзяць для большасці пыласосаў.
• Кас. кроку № 7: Выконваючы пэўныя работы, апранайце асабовую маску з вугальным фільтрам. Лабараторныя тэсты паказваюць, што яны эфектыўна адфільтроўваюць 98,6% часціц памерам 1 мкм ці больш.
• Кас. кроку № 9: У многіх людзей алергія на духі, часцей за ўсё на алкагольны кампанент. Вы можаце знайсці безалкагольныя спрэі, напрыклад французскую ваніль або бэз. У іх вельмі мяккі і прыемны водар, да таго ж бэз супакойвае.

папярэджання

• Будзьце асцярожныя, калі паблізу спальваюць прадметы, якія могуць утрымліваць небяспечныя хімікаты; дым ужо шкодны сам па сабе.
• Падтрымлівайце вашу машыну ў добрым стане, асабліва выхлапных сістэму.
• Не выкарыстоўвайце няспраўную газонакасілку, якая працуе на бензіне. Выхлапы могуць быць вельмі небяспечныя і могуць прывесці да сур'ёзных праблем з дыханнем.
• Усталюйце дома дэтэктары дыму; небяспечны не толькі агонь, але і дым. Рэгулярна правярайце, што батарэйкі ў дэтэктары працуюць ... гэта можа выратаваць вашу жыццё.