Аўтар:
Marcus Baldwin
Дата Стварэння:
17 Чэрвень 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
![Психосоматика: как подавление эмоции вызывает спазм мышц шеи и диафрагмы](https://i.ytimg.com/vi/mgERZFppE_o/hqdefault.jpg)
Задаволены
Стаміліся ад пастаянных спробаў наладзіць адносіны са сваімі сябрамі, дзяўчынай / хлопцам, начальнікам, калегам або проста знаёмым? Ці думалі вы калі-небудзь, што, калі б ведалі чалавека лепш, то ў вас былі б больш моцныя адносіны, сяброўства ці больш прадуктыўная праца? Пазнавайце людзей лепей, і тады вы зможаце дасягнуць жаданых мэтаў.
крокі
1 Будзьце цярплівыя ў адносінах да сябе і іншых людзей. Патрабуецца час, каб добра пазнаць чалавека.
2 Дэманструйце шчыры цікавасць да чалавека. Даведайцеся, што для гэтага чалавека важна і старайцеся весці гутаркі пра гэта, цікаўцеся яго дзейнасцю. Гэта дапаможа чалавеку адкрыцца для вас, каб вы змаглі бліжэй пазнаёміцца.
3 Праводзіце пабольш часу з гэтым чалавекам. Такім чынам, вы зможаце ўбачыць паводзіны чалавека ў розных сітуацыях.
4 Назірайце за гэтым чалавекам, заўважайце дэталі яго паводзін. Ўчынкі чалавека заўсёды паказваюць больш, чым яго словы. Вывучайце яго стыль жыцця. Звяртайце ўвагу на тое, што ён робіць у розных сітуацыях і пад ціскам розных абставінаў. Гэты чалавек актыўны або аддае перавагу маларухомы лад жыцця? Звярніце ўвагу на тое, што ён есць, п'е, у што апранаецца і як водзіць машыну. Пазнавайце, як і з кім ён любіць праводзіць вольны час. А як ён выконвае сваю працу? Хто яго сябры і прыяцелі? Як яны ўзаемадзейнічаюць з вамі і навакольнымі? Даведайцеся яго сімпатыі і антыпатыі.
5 Слухайце ўважліва тое, што кажа гэты чалавек. Як ён кажа і пра што? Калі гаворыць ён пра рэлігію, яго дзецях, працы ці проста ў агульных рысах пра сваё жыццё? Ці добра ён адклікаецца аб астатніх ці ж любіць займацца плёткамі і крытыкаваць?
6 Задавайце шмат пытанняў (не ўсе і адразу, а паступова ў працэсе зносін). Калі вы хочаце даведацца што-то пра чалавека - пытайцеся. У большасці выпадкаў, ён адкажа на вашы пытанні. Некаторыя рэчы вы зможаце даведацца, нават проста паназіраўшы за тым, як чалавек падбірае адказ.
7 Звярніце ўвагу на яго рэлігійныя, палітычныя і сацыяльныя перакананне, на тое, якую ролю яны гуляюць у яго жыцця. Такім чынам, вы зможаце даведацца яго жыццёвыя каштоўнасці. А яны, у сваю чаргу, могуць шмат распавесці пра чалавека.
8 Скажыце яму, што хочаце пазнаёміцца з ім лепей. У такім выпадку, чалавек зможа вам дапамагчы і, у сваю чаргу, выявіць жаданне таксама даведацца вас лепей.
9 Будзьце рэалістамі. Калі вы знаёміцеся і лепш даведаецеся чалавека, вы павінны прымаць яго такім, які ён ёсць, а не такім, якім вы хочаце яго бачыць.