Як вылечыць сухую скуру на ступнях

Відэа: 10 Домашних Средств, Чтобы Сделать Кожу Ног Гладкой и Шелковистой

Задаволены

крокі
Метад 1 з 2: Вылечце сухую скуру, змяніўшы ваш стыль жыцця
Метад 2 з 2: Вылечце сухую скуру з дапамогай лекаў
парады

Сухая скура на ступнях можа быць балючай або раздражняльнай. Паколькі падэшвы стоп атрымліваюць вільгаць толькі з потовых залоз, час ад часу ім патрабуецца старонняя дапамогу. Калі вы пакутуеце ад сухой скуры ног, прачытайце гэты артыкул, каб даведацца, як вярнуць вашых слядах здароўе.

крокі

Метад 1 з 2: Вылечце сухую скуру, змяніўшы ваш стыль жыцця

1 Штодня мыйце ногі. Гігіена адыгрывае важную ролю ў падтрыманні цэласнасці і здароўя скуры. Мыла, хоць і важны элемент гігіены, можа выклікаць раздражненне і не будзе вельмі карысным пры выдаленні мёртвых клетак скуры, выкліканых сухасцю. Замест гэтага, вам варта старанна прамываць ногі цёплай вадой, каб падтрымаць іх гідратацыю. Цёплая вада (34 - 40 ° C) спрыяе цыркуляцыі крыві, супакойвае і асвяжае вашыя ногі.
- Дадайце трохі алею для ваннаў да вашай ванне. Алею для ваннаў дадаюць да вады алейную паверхню, якая змякчае скуру і прадухіляе парэпанне скуры.
2 Прамакніце ногі ручніком. Каб не пашкодзіць скуру яшчэ больш, прамакніце вашы ступні замест таго, каб расціраць іх ручніком. Памятаеце, што дбайнае высушванне ног перашкаджае адукацыі інфекцый. Не забудзьцеся разгледзець і ацаніць стан, у якім знаходзяцца вашы ступні, і адзначце любой дзіўны пах, сухасць і пашкоджанні.
3 Ўвільгатняйце вашыя ногі. Адразу пасля промокания ног ручніком, наносіце на іх ўвільгатняе крэм або ласьён, каб затрымаць вільгаць у скуры вашых ног.Вам таксама варта ўвільгатняць ногі па раніцах, перад тым, як адпраўляцца на працу, і па вечарах перад сном. Парайцеся са спецыялістам у бліжэйшай аптэцы, каб вызначыць ўвільгатняе крэм, які падыдзе вам лепш за ўсё.
4 Пачніце выкарыстоўваць пемзы. Вельмі важна рэгулярна ўстараняць мёртвыя пласты скуры, якія назапашваюцца, калі вашы ступні вельмі сухія. Напоўніце ванну і дадайце трохі ангельскай солі да вады. Апусціце вашы ступні ў ваду на некалькі хвілін, а затым патрыце іх пемзай. Ванна з ангельскай соллю дапаможа вам з большай лёгкасцю адшараваць мёртвыя пласты скуры.
5 Паспрабуйце цукровы скраб. Калі ў вас у доме няма пемзы, але ёсць цукар і аліўкавы алей, вы можаце прыгатаваць цукровы скраб. Змяшайце карычневы ці белы цукар з невялікай колькасцю аліўкавага алею. Вы можаце таксама дадаць у сумесь эфірныя алею. Натрыце вашы ступні гэтай сумессю, выконваючы масажныя руху, а затым змыйце.
- Калі ў вас няма пемзы і вы не хочаце выкарыстоўваць цукровы скраб, вы можаце проста выкарыстоўваць вяхотку.
6 Пазбягайце працяглага отмокания ног. Знаходжанне стоп у вадзе на працягу занадта доўгага часу можа прывесці да страты натуральных скурных алеяў, што высушыць скуру і зробіць яе схільнай да расколін і траўмаў. Вы можаце распарваюць ногі на працягу нядоўгага часу, напрыклад, перад выкарыстаннем пемзы, але ў цэлым, пазбягайце працяглага отмокания.
7 Выкарыстоўвайце спецыяльныя крэму для барацьбы з сухасцю. Выкарыстоўвайце безалкагольныя ласьёны і змякчальныя крэму, якія ўтрымліваюць ланалін, вазелін і какосавае масла, каб ўвільгатняць скуру ног і прадухіляць яе парэпанне. Алкаголь высушвае і раздражняе скуру і можа прывесці да палення і дыскамфорту. З іншага боку, ланалін, вазелін і какосавае масла эфектыўна захоўваюць вільгаць у скуры стоп, увільгатняючы яе і не выклікаючы раздражнення.
- Вы таксама можаце наносіць какосавае або аліўкавы алей на падэшвы вашых ног для яшчэ большага ўвільгатнення.
8 Памятаеце, што вашы ступні таксама могуць быць адчувальнымі. Розныя людзі пакутуюць ад розных алергенаў. Каб вызначыць, на якія прэпараты ў вас можа ўзнікнуць алергія, вырабіце невялікую колькасць прэпарата на ўнутраную частку вашага перадплечча. Паколькі скура ў гэтай галіне цела даволі гладкая і чыстая, вы з лёгкасцю зможаце заўважыць любы пачырваненне, запаленне, сып і сверб, якія могуць з'явіцца, калі ў вас сапраўды ёсць алергія на дадзены прэпарат.
- Калі вы не хочаце тэставаць алергены на сабе, вы можаце наведаць ўрача або дэрматолага для правядзення неабходнага тэсту.
9 Піце шмат вадкасцяў. Ужыванне дастатковай колькасці вадкасцяў з'яўляецца адным з найлепшых спосабаў падтрымліваць здароўе скуры, у тым ліку і скуры ног. Калі магчыма, піце заўсёды, як толькі вы адчуеце смагу - смага з'яўляецца сігналам нашага арганізма пра тое, што ён пачынае абязводжвае. У агульнай складанасці, старайцеся піць больш за восем шклянак вады кожны дзень.
10 Падтрымлівайце добрую цыркуляцыю крыві. Вы можаце стымуляваць цыркуляцыю крыві, прыняўшы ванну. Цёплая вада дапамагае пашырыць крывяныя сасуды, дастаўляючы больш крыві і пажыўных рэчываў да скуры. Каб павялічыць капілярнае крывацёк, зрабіце масаж ступняў працяглымі, роўнымі рухамі ад кончыкаў пальцаў да лытках. Вы таксама можаце палепшыць цыркуляцыю крыві наступнымі спосабамі:
- Выконвайце фізічныя практыкаванні для вашых ног некалькі разоў на дзень. Сагніце вашы ступні ўверх, затым ўніз, затым нагоды імі па крузе. Гэта практыкаванне паляпшае вянозны зварот крыві да сэрца і нармалізуе цыркуляцыю крыві.
- Не сядзіце, скрыжаваўшы ногі. Гэтая пазіцыя скарачае вянозны зварот крыві да сэрца і перашкаджае плыні крыві да ступняў.
- Не насеце вузкую вопратку. Вузкія рэчы перашкаджаюць крывацёку. Гэтыя рэчы ўключаюць аблягае джынсы і эластычныя шкарпэткі да калена.
- Не паліце. Нікацін, які змяшчаецца ў цыгарэтах, негатыўна ўплывае на крывацёк і вянозны зварот крыві да сэрца.Больш за тое, курэнне памяншае ўмяшчальнасць вашых лёгкіх, што азначае, што менш кіслароду трапляе ў вашу кроў, таму і вашы ступні атрымліваюць менш кіслароду.
11 Носіце зручную абутак, якая не сціскае і ня трэцца аб вашыя ступні. Трэнне можа прывесці да адукацыі нарастаў і мазалёў на касцяных выступах вашых ног. Пры разнашивании абутку, павольна павялічвайце час нашэння ад 30 да 60 хвілін кожны дзень. Такім чынам, вы прадухіліце механічныя пашкоджанні стоп, што дапаможа гаенню сухі скуры.

Метад 2 з 2: Вылечце сухую скуру з дапамогай лекаў

1 Выкарыстоўвайце супрацьгрыбковыя крэмы лакальнага дзеяння. Гэтыя крэмы могуць быць выкарыстаны, калі сухасць вашых стоп выкліканая грыбком ступні. Заўсёды старанна прамывайце ногі, перш чым наносіць супрацьгрыбковы крэм. Галоўнымі супрацьгрыбковымі крэмамі з'яўляюцца:
- Клотримазол, эконазол, кетоконазол, миконазол, оксиконазол, сулконазол і сертаконазол.
2 Паспрабуйце кортікостероіды лакальнага дзеяння. Як правіла, гэтыя прэпараты выкарыстоўваюцца толькі для збавення ад сухасці скуры, якая ўзнікла ў выніку экзэмы. Вам неабходна пракансультавацца з урачом перад ужываннем гэтых сродкаў, так як яны могуць прывесці да вытанчанай скуры, калі яны няправільна нанесеныя. Вось некаторыя віды кортікостероідов:
- 0.05% - Флюоцинодин; 0.05% - Бетаметазон дипропионат; 0.1% - Амцинонид; 0.25% - Десоксиметазон; 0.5% - Триамцинолона ацетонид; 0.2% - Флюоцинолон ацетонид; 0.05% - Дифлоразон диацетат; і 0.05% - Клобетазол.
3 Паспрабуйце кератолические сродкі. Гэтыя сродкі ўвільгатняюць самыя верхнія пласты скуры. Кератолические прэпараты размягчают мёртвую скуру і палягчаюць яе зняцце. Паспрабуйце мачавіну, якую неабходна наносіць на падэшвы ног штодня. Не забудзьцеся вымыць ступні перад працэдурай. Іншыя кератолические сродкі ўключаюць:
- Пропіленгліколь 40-70% у 6% гелі саліцылавай кіслаты; 4% малочную кіслату; 0.5-2% саліцылавую кіслату; і 5% -12% лактата амонія ў складзе ласьёна або мазі.