Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 5: Як пазбягаць непрыемнасцяў
• Метад 2 з 5: Як знайсці сяброў
• Метад 3 з 5: Як спраўляцца з вучобай
• Метад 4 з 5: Як займацца самаразвіццём
• Метад 5 з 5: Як прыстасавацца да школьнага жыцця
• парады
• папярэджання

Сярэднія класы значна адрозніваюцца ад малодшай школы. У вас будзе больш адказнасці, больш магчымасцяў рабіць выбар і больш свабоды. Магчыма, вы сутыкнецеся са складаным прадметам, закахаецеся ў першы раз ці нават у першы раз потанцуете з кім-небудзь! Безумоўна, перамены заўсёды палохаюць, але калі ведаць, што чакае наперадзе, можна справіцца з усім.

крокі

Метад 1 з 5: Як пазбягаць непрыемнасцяў

1. 1 Ведайце і шануйце школьныя правілы. Як і ў пачатковай школе, у 5-9 класах ёсць свае правілы, якія вам трэба будзе выконваць. Некаторыя з іх будуць вам знаёмыя (напрыклад, падымаць руку, каб задаць пытанне), а некаторыя будуць новымі (напрыклад, уваходзіць у школу па пропуску).
   • Задавайце пытанні. Для настаўнікаў і іншых супрацоўнікаў школы важна, каб усе ведалі, што трэба рабіць. Калі вы чагосьці не ведаеце, пытайцеся.
   • Калі ў вашай школе ёсць інфармацыйныя стэнды або буклеты, вывучыце іх. У іх можа ісці гаворка не пра ўсе правілах, аднак у вас з'явіцца агульнае ўяўленне пра тое, чаго ад вас чакаюць.
   • Паводзьце сябе як дарослы чалавек. Хоць ад падлеткаў не чакаюць ідэальнага паводзін, да паводзін у сярэдніх класах прад'яўляюць больш высокія патрабаванні па параўнанні з малодшай школай.
2. 2 Ня ўвязвайцеся ў канфлікты і плёткі. Вядома, усе кажуць пра праблемы, паводзінах і жыцці іншых людзей. Часам бывае важна заставацца ў курсе таго, што адбываецца ў школе, аднак нярэдка важная інфармацыя змешваецца са плёткамі і непрыемнымі чуткамі.
   • Старайцеся ігнараваць плёткі, нават калі яны датычацца вас. Калі хто-то раскажа вам плёткі або спытае вас пра што-то, не распаўсюджвайце чуткі далей і папытаеце чалавека перастаць займацца плёткамі.
   • Ня прыдумляйце плёткі самі - яны руйнуюць адносіны, прымушаюць людзей варагаваць, крыўдзяць і ўскладняюць жыццё ўсім. Калі ў вас узнікне праблема з чалавекам, пагаворыце з ім сам-насам.
   • Будзьце добрым чалавекам.Калі хто-то рэзка выказваецца пра каго-то, адкажыце дабрынёй.
     • Напрыклад, калі людзі кажуць пра разрыў паміж двума людзьмі, скажыце так: «Будзе шкада, калі яны растануцца, але гэта не мая справа». Калі аднагодкі кажуць нешта аб сэксуальнай арыентацыі іншага чалавека, ведайце, што многія людзі належаць да ЛГБТК + супольнасці, і ў гэтым няма нічога дрэннага. Калі ў чалавека нетрадыцыйная арыентацыя, ён такі, які ёсць.
   • Спыняйце плёткі і абараняйце чалавека, пра які пляткараць. Не бярэце ўдзелу ў абмеркаваннях.
   • Не расказвайце пра асабістае жыццё і памылках іншых. Вам жа было б непрыемна, калі б хтосьці распавёў усім пра вашых сакрэтах, ці не так?
   • Пазбягайце канфліктаў і драм. Некаторыя лічаць, што жыццё павінна быць напоўнена меладрамай, інакш яна будзе здавацца іншым няважнай і нязначнай. Гэта не так. Лепш думаць пра важныя людзях, рэчах і праблемах, чым пра тое, хто запросіць каго на танцах.
3. 3 Выбірайце сяброў з асцярогай. Гэта вельмі важна. Сябруеце з людзьмі, якія пазбягаюць драм, і вы зможаце абараніць сябе ад горшага, што можа здарыцца ў сярэдніх класах. Знайдзіце некалькі блізкіх сяброў. Праблемы бываюць ва ўсіх сяброўскіх калектывах, але калі вам раптам стане здавацца, што вашы адносіны пачынаюць нагадваць серыял, падумайце аб тым, каб знайсці сабе іншае кола зносін.
   • Ведайце, што ў сярэдніх класах у вас могуць з'явіцца ворагі, нават калі вы нічога для гэтага не робіце. Адзіны спосаб перажыць варожасць - мець зносіны з блізкімі сябрамі, якім вы можаце давяраць. Сяброў неабавязкова павінна быць шмат - дастаткова 3-4 блізкіх людзей і некалькіх знаёмых. Будзьце абыходлівасць і ветлівыя з усімі, але не спрабуйце заваяваць усеагульную любоў.
4. 4 Не дазваляйце іншым ўцягваць вас у непрыемнасці. Не варта сябраваць з людзьмі, з-за якіх у вас могуць узнікнуць сур'ёзныя праблемы. Калі хто-то папрасіць вас схлусіць аб чымсьці важным, зрабіць нешта забароненае або пакрыўдзіць іншага, адмоўцеся. Не рабіце нічога, што вам не хочацца рабіць ці што здаецца вам няправільным. Ціск з боку аднагодкаў можа прывесці да самых розных праблемах.
   • Не бойцеся распавесці дарослым пра тое, што хтосьці просіць або загадвае вам зрабіць нешта дрэннае. Гэта не робіць вас Ябеда - вы добры чалавек, які робіць тое, што павінен зрабіць. Калі вы прымеце дрэннае рашэнне, пагаворыце з дарослым, якому вы давяраеце. Калі распавесці ўсё сябрам, пойдуць чуткі. Але памятайце: іншым, хутчэй за ўсё, не спадабаецца тое, што вы распавядзеце дарослым, і, магчыма, вам пачнуць помсціць, а гэта бывае вельмі небяспечна.
5. 5 Не рабіце нічога, што можа нанесці шкоду вашым целе. Не варта шкодзіць не толькі іншым людзям, але і сабе. Не прымайце наркотыкі, не ўдзельнічайце ў гульнях з асфіксія (і ва ўсім, што з'яўляецца незаконным, нават калі вас пераконваюць у бяспекі), а таксама не той сабе фізічную шкоду, у тым ліку рэжучымі прадметамі. Калі вам патрэбна дапамога, ведайце, што побач заўсёды ёсць людзі, якія змогуць дапамагчы вам.
6. 6 Ставіцеся да рамантычным адносінам цвяроза. У сярэдніх класах у многіх маладых людзей з'яўляюцца першыя рамантычныя адносіны. Хоць перспектыва сустракацца з хлопцам ці дзяўчынай можа быць вельмі хвалюючай, у падлеткавым узросце складана разбірацца ў адносінах.
   • Дзяўчынкі сталеюць хутчэй хлопчыкаў, таму не выключана, што вашы равеснікі не будуць гатовыя да адносін.
   • Школьныя адносіны звычайна не доўжацца доўга.
   • Памятаеце, што ў кіно, у серыялах і ў іншых крыніцах рамантыка ў сярэдніх класах можа адлюстроўвацца нерэалістычна. Усё можа быць па-іншаму.
   • Хтосьці знаходзіць сабе пару, хтосьці не. Не варта думаць, што толькі ў вас няма пары. У гэтыя гады яе ня будзе ў большасці.
   • Вы будзеце развівацца ў сваім уласным тэмпе. У сярэдняй школе дзеці хутка развіваюцца фізічна. Некаторыя сямікласнікі выглядаюць як старшакласнікі, а некаторыя здаюцца малодшай свайго ўзросту.
7. 7 Не бойцеся заняткаў фізкультурай. З усіх прадметаў фізкультура часта выклікае больш за ўсё страхаў. Вы напэўна чулі, што вам прыйдзецца пераапранацца пры іншых.Магчыма, вы ніколі не маглі пахваліцца поспехамі ў фізкультуры, і вы адчуваеце няёмкасць. Важна памятаць, што ўсе перажываюць і саромеюцца, і гэта нармальна.
   • Магчыма, вам здаецца, што ўсе глядзяць на вас, калі вы пераапранаць, але на самой справе кожны заняты уласным пераапрананнем. Ніхто не будзе глядзець на вас, паколькі ўсім здаецца, што на іх глядзяць. Усе хочуць хутка пераапрануцца і выйсці.
   • Як правіла, прымаць душ пасля фізкультуры нікога не прымушаюць.
   • Пераапранацца можна ў душы, калі вам так зручней.
   • Калі вы дзяўчына і ў вас месячныя, надзеньце чорнае або карычневае бялізну. Ніхто нічога не заўважыць. У сярэдніх класах з арганізмам адбываецца шмат змен. Калі вы перажываеце з-за іх, пагаворыце са сваёй мамай, з іншым дарослым, якому вы давяраеце, ці з псіхолагам / настаўнікам.
   • У некаторых школах асаблівую ўвагу надаюць камандным гульняў і спаборніцкі відах спорту, з-за чаго вучні са слабай фізічнай падрыхтоўкай адчуваюць сябе няёмка. Аднак у многіх школах акцэнт робяць на іншых відах нагрузкі, якія з'яўляюцца менш інтэнсіўнымі і спаборніцкі.
8. 8 Навучыцеся вырашаць праблемы. Гэта важны навык, які спатрэбіцца вам не толькі ў сярэдніх класах, але і ў далейшым жыцці. Калі вы навучыцеся правільна вырашаць праблемы, вам будзе прасцей справіцца з усім, што трапіцца вам на шляху.
   • Напрыклад, вам варта навучыцца звяртацца па дапамогу, калі яна вам патрэбна. Магчыма, вы будзеце адчуваць сябе па-дурному з-за неабходнасці папрасіць аб дапамозе ці з-за таго, што ў вас праблемы, аднак гэта важны навык. Ва ўсіх бываюць праблемы, і да каго б вы ні звярнуліся, вас зразумеюць. Усе людзі час ад часу просяць аб дапамозе.
   • Прыносьце прабачэнні і прызнавайце наступствы сваіх учынкаў, калі вы зрабілі нешта дрэннае. Калі вы вы паступілі няправільна, адмова прызнавацца да правіне (нават калі ўсё атрымалася неспециально) толькі ўскладніць вам жыццё. Вы будзеце адчуваць віну або на вас будуць злавацца іншыя людзі, а ў гэтым няма нічога добрага. Калі вы пусцілі слых, прынясіце прабачэнні. Калі вы зманілі настаўніку, прызнайцеся ў гэтым.
   • Выразна выказвайце свае думкі. Так вы зможаце пазбегнуць шматлікіх праблем. Нярэдка чуткі ўзнікаюць з-за таго, што хто-небудзь што-небудзь няправільна разумее. Вы можаце выпадкова пакрыўдзіць чалавека, сказаўшы нешта, што вы хацелі сказаць інакш. Асцярожна выбірайце словы, кажаце выразна і дакладна ведайце, што вы хочаце сказаць.
9. 9 Памятаеце, што з часам стане лягчэй. Ніхто не спрабуе зрабіць школьныя гады горшымі ў жыцці. Магчыма, вам нават спадабаецца! Рэальнасць можа быць не такой маляўнічай, якой яе паказваюць па тэлевізары. Не выключана, што вам будзе складана. Але верце, што на змену цяжкіх часах заўсёды прыходзяць добрыя часы. Важна навучыцца спраўляцца і з тым, і з іншым.

Метад 2 з 5: Як знайсці сяброў

1. 1 Майце зносіны з людзьмі, якіх вы ўжо ведаеце. Гэта дазволіць вам сфармаваць круг сяброў. Спытаеце аднакласнікаў з малодшай школы, што яны будуць рабіць у канцы навучальнага года, запішыце іх тэлефонныя нумары, каб сустракацца з імі пасля вакацый.
2. 2 Майце зносіны з людзьмі, якія жывуць побач з вамі. Калі пачнецца вучоба, паспрабуйце пасябраваць з людзьмі, якія жывуць па суседству. Так вам будзе прасцей часцей праводзіць час з сябрамі, і ў вас будзе да каго звярнуцца, калі вы не будзеце спраўляцца з хатнімі заданнямі.
3. 3 Будзьце гатовыя знаходзіць новых сяброў. Нават калі многія з вашых аднакласнікаў будуць вучыцца з вамі ў сярэдніх класах, старайцеся знаходзіць і новых сяброў. Калі не знаёміцца ​​з новымі людзьмі, ніколі не даведаешся, што можна выпусціць. Магчыма, вы сустрэнеце каго-небудзь, хто стане вашым лепшым сябрам.
4. 4 Уступайце ў клубы. Пазнаёміцца ​​з новымі людзьмі можна ў школьных клубах. У некаторых школах клубаў мала, у некаторых - шмат. У некаторых школах навучэнцам можна засноўваць новыя клубы, калі ім нічога не падыходзіць. Існуюць кніжныя клубы, клубы па вывучэнні Бібліі, кінаклубы, тэатральныя клубы, клубы па абароне навакольнага асяроддзя, кулінарныя клубы, клубы робататэхнікі і многія іншыя.Калі ў вашай школе няма клубаў і гурткоў, пагаворыце з адміністрацыяй аб тым, каб стварыць іх. Вам прыйдзецца прарабіць шмат працы, аднак у клубах вы зможаце знайсці сяброў, якія застануцца з вамі надоўга.
   • Не забывайце пра спорт! Можна гуляць у школьнай камандзе, а можна проста глядзець гульні ці наладжваць сяброўскія матчы, калі вы недастаткова добра гуляеце ці не жадаеце гуляць у школьнай камандзе.
   • Знаёміцца ​​з новымі людзьмі і знаходзіць сяброў можна таксама з дапамогай валанцёрства. Магчыма, у вашай школе ўжо ёсць група валанцёраў, якія збіраюць грошы на розныя мерапрыемствы, робяць паштоўкі для пажылых або хворых людзей, прыбіраюць у парках ці робяць нешта яшчэ.
5. 5 Паказвайце іншым, што вам падабаецца. Паспрабуйце ненадакучліва дэманстраваць свае перавагі, каб людзі з падобнымі інтарэсамі бачылі, што яны могуць падысці і пагаварыць з вамі пра гэта. Гэта выдатны спосаб знайсці сяброў, паколькі ў вас ужо ёсць нешта агульнае.
   • Да прыкладу, калі вам падабаецца серыял «Час прыгодаў», прычэпаў да заплечніку значок з Прынцэсай пупырчатые каралеўства. Калі вы захапляецеся відэагульнямі, купіце сшытак з малюнкам з каханай гульні. Калі вы хварэеце за якую-небудзь спартыўную каманду, носіце бранзалет гэтай каманды.
   • Не перастарайцеся. Безумоўна, калі апрануцца з ног да галавы ў вопратку з покемон, усё зразумеюць, што вы любіце гэты мультсерыял, але ў такім праяве гэта будзе адштурхоўваць або палохаць людзей. Агульныя інтарэсы - гэта добра, але гэта не адзінае, што дапамагае людзям знаёміцца.
6. 6 Паводзьце сябе як упэўнены ў сабе чалавек. Калі вы пакажаце людзям, што вы цікавы чалавек і што вам ёсць што прапанаваць іншым, людзі пацягнуцца да вас. Не варта стала прасіць прабачэння і хвалявацца, калі вы не спадабаліся камусьці адразу ж. Умейце адстойваць сваё меркаванне, ганарыцеся сабой і падкрэслівайце тое, што робіць вас асаблівым чалавекам.
7. 7 Размаўляйце з людзьмі! Гэта тое, што дазволіць вам завесці новыя знаёмствы. Вы не зможаце пазнаёміцца ​​з кім-небудзь, калі не будзеце размаўляць з незнаёмымі людзьмі. Падключайцеся да размоў, якія здаюцца вам цікавымі, і ўяўляла людзям, з якімі б вам хацелася пасябраваць.
   • Кажаце досыць гучна, каб людзі чулі вас. Кажаце ўпэўнена.
   • Не кажыце пра сябе няпраўду. Калі вы скажаце нешта, каб здацца цікавей у вачах іншых, людзі могуць даведацца праўду, і вы можаце застацца без сяброў. Магчыма, вы не лічыце сябе выбітным чалавекам, але навакольныя вас людзі могуць быць не згодныя з гэтым.
8. 8 Займайцеся цікавымі рэчамі. Калі людзі будуць бачыць, што вы весела праводзіце час, яны захочуць далучыцца да вас і пасябраваць з вамі, каб займацца чымсьці цікавым разам з вамі. Запішыцеся ў гурткі, малюйце на перапынках ці ўладкоўвайце вечарынкі і іншыя мерапрыемствы пасля заняткаў.
9. 9 Будзьце ветлівым чалавекам. Калі хочаце, каб людзі размаўлялі з вамі, важна быць прыемным чалавекам. Хто захоча сябраваць з цынічны? Ніхто! Будзьце абыходлівасць з усімі людзьмі, нават калі яны не адказваюць вам тым жа. Людзі зразумеюць, што вы добры чалавек, і, напэўна, пачнуць паводзіць сябе ў адносінах да вас больш паважліва.
   • Выяўляйце добрыя рысы актыўна. Дапамагайце тым, хто адстае на занятках; абараняйце тых, каго крыўдзяць; не выпускайце магчымасцяў зрабіць нешта прыемнае для іншых. Рабіце людзям шчырыя кампліменты, калі адчуваеце, што яны ім патрэбныя.
   • Часам бывае складана заўважыць, што ў чалавека нешта ідзе не так. Магчыма, чалавек пакутуе, але ніяк не праяўляе гэта вонкава. Добрыя словы або ўчынкі могуць многае значыць у такіх сітуацыях.
   • Памятаеце, што часам людзі паводзяць сябе дрэнна толькі таму, што яны незадаволеныя чымсьці ў сабе альбо ў іх у жыцці адбываецца нешта негатыўнае. Яны праяўляюць агрэсію, таму што не ведаюць, што такое дабрыня. Паспрабуйце быць ветлівыя з такімі людзьмі, нават калі яны негатыўна настроены ў адносінах да вас. Магчыма, такое стаўленне дапаможа ім стаць лепш.
10. 10 будзьце сабой. Гэта лепшае, што вы можаце зрабіць для сваёй сацыяльнай жыцця.Вы напэўна думаеце, што вы чулі гэты савет ужо шмат разоў, але ён ад гэтага не губляе сваёй актуальнасці! У многіх узнікаюць праблемы з-за таго, што яны паводзяць сябе ненатуральна. Часам людзям здаецца, што яны могуць прыкідвацца кімсьці іншым, але калі вы ўжо спрабавалі так рабіць, вы ведаеце, што варта камусьці даведацца праўду, пазнаюць усе, і вам будзе няёмка.
11. 11 Атачэце сябе невялікай колькасцю блізкіх сяброў. У маленькім крузе вы зможаце дзяліцца з людзьмі ўсіх важных. Вы будзеце ведаць, што дробная сварка не разбурыць вашыя адносіны. Майце зносіны з сябрамі ў добрыя і цяжкія часы. Калі вам трэба нейкі час не кантактаваць з імі (з-за сваркі ці таму што вы проста хочаце адпачыць), звярніцеся да іншых знаёмым. Не варта абмяжоўваць сваю сацыяльную жыццё толькі гэтымі людзьмі. Заводзіце блізкіх сяброў, але майце зносіны і з іншымі людзьмі. Яны могуць спатрэбіцца вам пазней.
12. 12 Не дазваляйце сацыяльнай жыцця ўплываць на вашу вучобу. Многія падлеткі так захапляюцца сяброўскімі сувязямі, што забываюць пра тое, што галоўная мэта ў школе - вучыцца. У іх узнікаюць канфлікты, і яны пачынаюць успрымаць школу толькі як месца, дзе яны могуць пагутарыць з іншымі.
13. 13 Не хвалюйцеся з-за таго, што пра вас думаюць іншыя. Калі вы будзеце старацца стаць папулярным (-ай) занадта моцна, усё выпешчаныя школьныя снобы падымуць вас на смех, і школьная жыццё стане цяжкай.
    • Калі вам важна, што думаюць іншыя, не спрабуйце змяніць сябе. Зрабіце глыбокі ўдых і ўвайдзіце ў школу ўпэўнена. Будзьце сабой. Усміхайцеся, жартуеце, гуляйце і смейцеся. Часцей за ўсё менавіта гэта падабаецца людзям. Вы абавязкова спадабаецеся навакольным.
14. 14 атрымлівайце задавальненне ад жыцця! Паводзьце сябе спантанна і нават дзівакаваты! Жыццё ўсяго адна. Атрымлівайце асалоду ад кожнага моманту, будзьце смялей, радуйцеся жыццю і старайцеся стаць чалавекам, з якім усе хочуць мець зносіны, таму што з ім весела. Шукайце крыніцы натхнення! Не дазваляйце хлопцу ці дзяўчыне разбурыць вашы адносіны з лепшымі сябрамі. Наўрад ці адносіны атрымаюцца працяглымі, і нават калі цяпер усё добра, усё можа змяніцца. У сярэдніх класах складана! Не забывайце часцей глыбока дыхаць і расслабляцца. Старайцеся не рабіць таго, пра што потым можаце пашкадаваць.

Метад 3 з 5: Як спраўляцца з вучобай

1. 1 будзьце ўважлівыя на занятках. Калі вы хочаце добра вучыцца, важна ўважліва слухаць настаўніка. Вашы ацэнкі стануць значна вышэй, калі вы станеце больш уважліва і будзеце старацца засвоіць як мага больш інфармацыі на занятку. Адкладзеце тэлефон ў бок, не апускаецеся ў мары і ня абменьвайцеся цыдулкамі з аднакласнікамі. У вас будзе час для гэтага пасля заняткаў!
2. 2 Рабіце запісы. Вядзіце канспект на занятках. Ня трэба запісваць усё, што кажа настаўнік, - дастаткова толькі самага важнага. Запісвайце ўсё так, як калі б вам трэба было растлумачыць матэрыял аднакласніку, які прапусціў занятак. Такі канспект дапаможа вам падрыхтавацца да кантрольнай працы і выканаць хатняе заданне.
3. 3 Рабіце хатнюю працу. Хатняя праца вельмі важная для паспяховасці. Калі не рабіць хатнюю працу, ацэнкі пойдуць уніз, нават калі вы будзеце добра пісаць праверачныя работы. Вылучайце час на хатнія заданне кожны вечар. Звяртайцеся за дапамогай, калі яна вам патрэбна. Хатняя праца не зойме ўсе ваш час, і ў вас будзе яшчэ магчымасць адпачыць.
4. 4 Ведайце, што настаўнікі будуць строгімі. Многія настаўнікі не заахвочваюць дрэннага паводзінаў і безадказнага стаўлення да вучобы. Настаўнікі могуць адпраўляць да дырэктара або завуча без папярэджання, і гэта дрэнна.
5. 5 Акуратна складайце свае рэчы. Не варта проста кідаць усё запар у заплечнік. Так вы можаце забыцца пра важныя заданнях або страціць патрэбныя паперы. Вылучыце тэчку для хатніх работ і размесціце заданні ў парадку паступлення. Завядзіце яшчэ адну тэчку для канспектаў і асобны сшытак для кожнага прадмета.
   • Завядзіце планавальнік. Ён дапаможа вам планаваць свой час. Выкарыстоўвайце планавальнік для размеркавання спраў па днях.Вылучайце час на хатнюю працу, на адпачынак, на зборы і на сняданак па раніцах, а таксама плануйце ўсе іншыя справы.
6. 6 Не адкладайце. Многія людзі абзаводзяцца звычкай прокрастинировать, то ёсць адкладаюць справы на потым і займаюцца імі ў апошнюю хвіліну. Гэта дрэнная звычка, паколькі ў гэтым выпадку справы з-за спешкі робяцца дрэнна і выклікаюць стрэс. Развейце ў сабе звычку выконваць усе справы своечасова - гэта дапаможа пазбегнуць шматлікіх праблем.
7. 7 Задавайце пытанні! Гэта дазволіць вам палепшыць паспяховасць. Калі вы нешта не зразумелі, задайце пытанне. Так вы сапраўды будзеце ведаць, што робіце ўсё правільна. Нават калі вы ўсё зразумелі, задавайце пытанні аб тым, што вас цікавіць. Калі рэгулярна задаваць пытанні, вы будзеце станавіцца ўсё больш разумнымі і разумнейшыя.
8. 8 Займайцеся як мага больш. Калі вы хочаце атрымліваць добрыя адзнакі, вам трэба будзе шмат займацца. Чытайце ўсе рэкамендуемыя кнігі і вылучайце дастаткова часу на падрыхтоўку да заняткаў. У сярэдніх класах з'яўляецца магчымасць развіць у сабе добрыя звычкі ў навучанні, таму, калі навучыцца займацца зараз, гэты навык спатрэбіцца вам у будучыні.
9. 9 Хілецеся намаганні. Гэта самае важнае, што вы можаце зрабіць для сваёй паспяховасці. Калі вы чагосьці не разумееце, затрымлівайцеся пасля заняткаў або на перапынку і прасіце настаўніка растлумачыць вам яшчэ раз. Магчыма, вам не падабаецца гэты настаўнік, але калі ў вас ёсць аб'ектыўныя пытанні па прадмеце, любы настаўнік будзе гатовы вам дапамагчы.
10. 10 Не хвалюйцеся з-за ацэнак занадта моцна. Не імкнецца атрымліваць толькі адны пяцёркі. Старайцеся займацца як мага больш, развіваць у сабе карысныя звычкі ў навучанні і атрымліваць максімальна магчымыя ацэнкі. Тройка - гэта недастаткова высокі бал, аднак з-за чацвёрак перажываць дакладна не варта.
11. 11 Займайцеся разам з аднакласнікамі. Займацца ў групе нашмат цікавей!
12. 12 Імкнецеся атрымліваць пяцёркі. Калі вы нешта не разумееце, папытаеце аб дапамозе. Выконвайце хатнія заданні разам з аднакласнікамі. Калі вам патрэбна дапамога, не бяздзейнасць.
13. 13 Паспрабуйце запрасіць аднакласнікаў да сябе дадому і разам пазаймацца перад кантрольнай работай. Гэта вельмі эфектыўны метад працы, паколькі так вы і пазаймацца, і весела праведзяце час.
14. 14 Папытаеце аб дадатковай дапамогі. Калі вам з цяжкасцю даецца нейкі прадмет, папытаеце настаўніка аб дадатковым занятку пасля ўрокаў.

Метад 4 з 5: Як займацца самаразвіццём

1. 1 Вывучайце сябе. У сярэдніх класах у вас з'явіцца магчымасць зразумець, што вам падабаецца і што з'яўляецца для вас важным. Наведвайце пазакласныя заняткі, якія вам цікавыя, вучыцеся рабіць тое, што заўсёды хацелі навучыцца рабіць, і чытайце больш аб тым, чым вам хацелася б займацца ў будучыні.
   • Чытайце кнігі пра людзей, якія натхняюць вас. Высветліце, што яны зрабілі, каб дамагчыся таго, што ў іх ёсць, і падумайце, ці вы хочаце рабіць тое ж самае.
   • Каб зразумець, што вам падабаецца, вельмі карысна наведваць пазакласныя заняткі. Паспрабуйце запісацца ў гурткі ў школе.
   • У інтэрнэце шмат інфармацыі пра тое, што вам можа быць цікава, асабліва калі вам падабаюцца складаныя і не вельмі папулярныя рэчы. У сетцы вам будзе прасцей знайсці аднадумцаў. Але выяўляйце асцярожнасць, паколькі ў інтэрнэце, як і ў звычайным жыцці, шмат ашуканцаў.
2. 2 Прышчапляць сабе карысныя звычкі ў сыходзе за сабой. Прымайце душ, ачышчайце скуру твару, носіце чыстую вопратку і рабіце ўсё іншае, што дазволіць вам добра выглядаць. Дзякуючы гэтаму ваша ўпэўненасць у сабе ўмацуецца, і вам будзе камфортней быць сабой, нягледзячы на ​​тое, што цела змяняецца.
3. 3 Навучыцеся знаходзіць баланс паміж абавязкамі і адпачынкам. У школе, безумоўна, трэба надаваць асаблівую ўвагу вучобе, аднак неабходна не забываць і пра адпачынак і забаўках. Калі вы ўвесь час будзеце вучыцца, гэта нічым добрым не скончыцца, але і калі вы не зразумееце важнасць абавязацельстваў, вам будзе складаней ў дарослым жыцці.
4. 4 Дапамагайце іншым. Магчыма, зараз вы яшчэ гэтага не разумееце, паколькі нешматлікія задумваюцца пра гэта, аднак дапамогу іншым дае чалавеку многае.Калі дзякуючы вам нешта зменіцца ў лепшы бок у вашым горадзе і ў свеце ў цэлым, вы будзеце адчуваць сябе супергероем, і вы на самой справе будзеце ім! Займайцеся Валанцёрства, дапамагайце людзям, якім патрэбна дапамога, і шукайце магчымасці змяніць свет вакол сябе.
5. 5 Займайцеся спортам і правільна кармецеся. У школе важна развіваць свае інтэлектуальныя здольнасці, аднак сачыць за фізічным станам арганізма таксама трэба. Правільна кармецеся, пабольш займайцеся спортам, каб падтрымліваць цела ў добрай форме. Калі ўсё гэта ўвойдзе ў Вас у звычку зараз, вам будзе прасцей сачыць за здароўем ў дарослым узросце.
6. 6 Развівайце свае здольнасці. Калі вам нешта даецца добра, развівайце ў сабе гэты навык. Імкнецеся стаць лепш у тым, што ў вас атрымліваецца і што вам падабаецца. Навыкі можна ператварыць у прафесію ці хобі ў будучыні (ці нават цяпер). Пагаворыце з бацькамі аб тым, што вы ўмееце рабіць, і калі яны не змогуць дапамагчы вам, звярніцеся да настаўніка.
   • Напрыклад, калі вы добра малюеце, запішыцеся ў мастацкую школу. Калі вам падабаецца спяваць, збярыце сваю групу. Калі вам лёгка даецца матэматыка, прапануеце аднакласнікам займацца з імі за грошы ці за іншыя паслугі. Магчымасцяў вельмі шмат!
7. 7 Не хвалюйцеся з-за дробязяў. Вам будзе прасцей радавацца жыццю, вырашаць праблемы і змагацца са стрэсам ў сярэдніх класах, калі вы навучыцеся надаваць увагу толькі рэчам, якія сапраўды патрабуюць увагі. Гэта можа быць няпроста, і вам наўрад ці ўдасца навучыцца гэтаму хутка, аднак гэта аблегчыць вам жыць у будучыні.
   • Да прыкладу, не хвалюйцеся з-за прайгранай гульні (гэта ўсяго толькі гульня!), З-за таго, што вас не прыняла нейкая кампанія (вы зможаце знайсці сваіх людзей у будучыні, і вы напэўна не так самотныя, як вам здаецца ), з-за абвінавачванняў іншых людзей (іх праблемы не маюць да вас ніякага дачынення, таму проста ігнаруйце гэтыя заявы) або з-за таго, што вас задзіраюць аднагодкі (сітуацыя зменіцца, калі ў будучыні яны будуць працаваць касірамі, а вы атрымаеце выдатную працу дзякуючы свайму дыплома аб вышэйшай адукацыі).
   • Перажываць варта з-за несправядлівасці, актуальных падзей і сітуацыі ў свеце, які акружае вас. Гэта тое, што мае значэнне і што павінна вас хваляваць, таму што калі вам будзе ўсё роўна, вы не будзеце імкнуцца змяніць свет, а гэта значыць, што праблемы ніколі не будуць вырашаны.
8. 8 Не бойцеся адрознівацца ад іншых. Будуць моманты, калі вы будзеце здавацца сабе не такім ці не такі, як усе, і вам будзе самотна. Магчыма, вам будзе страшна, таму што вам спадабаецца «няправільны» чалавек. Магчыма, вам будзе здавацца, што ніхто не разумее вас, таму што вы аддаеце перавагу «няправільныя» рэчы. Не выключана, што вы будзеце адчуваць сябе ізгоем, таму што вы і вашыя бацькі выглядаеце не так, як іншыя. Але важна разумець, што нават калі вам самотна, калі вы адчуваеце сябе «няправільным (-ай)» або дзіўным (-ай), у свеце шмат такіх жа людзей, як вы. Аднойчы вы сустрэнеце іх, і ў вас з'явяцца сябры і сям'я, пра якія вы нават не можаце пакуль марыць. Вы адчуеце сябе шчаслівым чалавекам.
   • Магчыма, да прыкладу, вы заўважыце, што ўсе дзяўчынкі хіхікаюць з-за хлопчыкаў, але вам гэта не цікава. Быць можа, вы захочаце больш блізкіх адносін з якой-небудзь дзяўчынкай. Не варта думаць, што з вамі нешта не так, паколькі гэта не праўда. Дайце сабе час і нікуды не спяшаецеся. Магчыма, вашы пачуцці зменяцца праз некалькі месяцаў ці гадоў.
   • Магчыма, вам здаецца, што вы дзіўны (-ая), таму што ваша сям'я выглядае і кажа не так, як іншыя. Быць можа, вашы бацькі дрэнна гавораць па-руску. Магчыма, у вас дзве мамы. А можа, у вас цемнаскуры тата і мама азіяцкай знешнасці. Важна разумець, што сем'і бываюць рознымі, і калі ўсе адзін аднаго любяць, толькі гэта і мае значэнне. Вы - такія ж людзі, як і іншыя, як бы вы ні выглядалі.

Метад 5 з 5: Як прыстасавацца да школьнага жыцця

1. 1 Приспособьтесь да месячным, калі вы дзяўчына. Менструацыя можа выклікаць пачуццё сораму і стрэс, але ў гэтым няма нічога дрэннага.Усе дзяўчаты сутыкаюцца з гэтай праблемай. Падрыхтуйцеся да месячным, і вам не з-за чаго будзе перажываць.
2. 2 Навучыцеся хаваць эрэкцыю, калі вы хлопец. Практычна ўсе хлопцы сутыкаюцца з гэтай праблемай. Не хвалюйцеся - гэта нармальна! Ведайце, што можна зрабіць, і вам няма чаго будзе баяцца. Паспрабуйце зачыніць вобласць пахвіны падручнікам.
3. 3 Папрацуйце над каардынацыяй рухаў. Шмат нязручных момантаў у школе звязаны з падзеннямі, спатыкаюся або сутыкненнямі з людзьмі ці прадметамі. Папрацуйце над каардынацыяй, сочыце за навакольнай прасторай і глядзіце пад ногі.
4. 4 апранайцеся добра. Вы напэўна перажываеце з-за неабходнасці насіць форму. Форма ёсць у многіх школах, і ў вас могуць паўстаць асцярогі, што ў ёй вы не будзеце выглядаць прыгожа і не зможаце быць сабой. Але ўсё гэта магчыма! Праявіце крыху вынаходлівасці, і форма перастане быць праблемай.
5. 5 Купіце добры станік, калі вы дзяўчына. Дзяўчатам патрэбныя станікі, і купля першага станіка можа здацца палохалай перспектывай. Але не хвалюйцеся: у гэтым няма нічога ненармальнага. Не саромейцеся папрасіць маму купіць станік і звярніцеся да кансультанта ў краме.
6. 6 Надавайце ўвагу асабістай гігіены. Няма нічога горш паху нясвежага цела! Паколькі вы перажываеце пераходны перыяд, ваша цела будзе пацець і пахнуць больш чым звычайна. Усё гэта нармальна! Важна проста надаваць ледзь больш увагі догляду за сабой.
7. 7 Ня мірыцеся з вуграмі! У пераходным узросце ў вас могуць з'явіцца вугры, якія будуць выклікаць дыскамфорт. Гэта нармальна, але з вуграмі можна змагацца. Пры належным увазе і сыходзе можна дамагчыся чыстай і зіхатлівай скуры.
   • Калі ў вас увесь час з'яўляюцца балючыя вугры, звярніцеся да лекара. Лекар можа прызначыць прэпараты, якія пазбавяць вас ад сыпу і дапамогуць вам адчуваць сябе лепш.
8. 8 Не дапускайце здзекаў над сабой ці іншымі. Ня крыўдзіце іншых і не дазваляйце іншым здзекавацца над вамі ці кім-небудзь яшчэ. Знайдзіце ў сабе смеласць спыніць здзекі і зрабіць школу больш прыемным месцам для ўсіх.
9. 9 Развівайце навыкі навучання. Гэта важна не толькі для вучобы ў сярэдніх класах, але і для ўсёй вучобы ў будучыні. Навучыцеся займацца зараз, і вам будзе прасцей атрымліваць добрыя адзнакі і новыя магчымасці ў дарослым жыцці.
10. 10 Навучыцеся адкрываць і закрываць свой шафку, Калі ў вас у школе ёсць такія шафкі. Шмат каму вучням бывае складана навучыцца карыстацца шафкай. Нярэдка ў шафках стаяць замкі, якімі не ўмеюць карыстацца нават дарослыя людзі. Даведайцеся, як адкрываецца ваш шафку, і гэта спросціць многія рэчы.

парады

• Калі вы дзяўчынка, ня бойцеся сябраваць з хлопчыкам, нават калі вы не закаханы ў яго. Магчыма, вучні будуць дражніць вас, мяркуючы, што ў вас адносіны, але калі вас усё задавальняе, не звяртайце на іншых увагі. Сяброўства паміж хлопчыкамі і дзяўчынкамі магчымая.
• Запомніце расклад да пачатку заняткаў. Вам будзе прасцей перамяшчацца па школе, калі вы будзеце памятаць парадак заняткаў.
• Не бойцеся пакласці канец дружбе, калі адносіны не складаюцца. Часам падлеткі задзіраюць іншых, што прымушае ахвяр станавіцца сябрамі крыўднікаў, але на самой справе яны проста выконваюць тое, што ім кажуць, ці служаць фонам для крыўдзіцеля, дзякуючы чаму той здаецца больш папулярным.
• Калі вы ўважліва слухалі на занятку, але ўсё роўна не зразумелі матэрыял, папытаеце настаўніка ці аднакласніка дапамагчы вам разабрацца ў ім.
• Не імкнецца пачаць адносіны - яшчэ рана. Паспрабуйце засяродзіцца на вучобе і сяброўскіх сувязях.
• Заўсёды майце пры сабе грошы на абед. Калі ў бацькоў няма грошай на абеды, пагаворыце з настаўнікам. Ён падумае, што можна зрабіць, і не раскажа пра гэта вашым аднакласнікам. Тут няма чаго саромецца.
• Не дазваляйце іншым крыўдзіць вас. Раскажыце пра гэта аднакласнікам і настаўніку.
• Сачыце за сваім знешнім выглядам. Безумоўна, важней тое, што ўнутры, аднак прыемны знешні выгляд зробіць вас больш прывабным чалавекам. Заляцайцеся за сабой, займайцеся спортам, прыгожа апранайцеся і кармецеся правільна.
• Не захапляйцеся рамантычнымі адносінамі занадта моцна. Ацэнкі важней, а адносіны могуць прадоўжыцца нядоўга.
• Купіце і носіце гадзіны. Навучыцеся вызначаць час па іх.
• Калі настаўнік кажа вам перастаць рабіць нешта, перастаньце. Ня будзьце чалавекам, які ўвесь час знаходзіць сабе праблемы.

папярэджання

• Не прымайце наркотыкі, не ўжывайце алкаголь і пазбягайце іншых небяспечных рэчаў, паколькі ўсё гэта можа аказаць негатыўны ўплыў на вас зараз і ў будучыні, паколькі ваш арганізм яшчэ развіваецца.
• Ведайце сваё месца. Вы не лепш і не горш за іншых хлопцаў у сваім класе. Ставіцеся да ўсіх аднолькава і з павагай, нават калі яны не адказваюць вам тым жа.
• Ня спісвае на кантрольных і праверачных работах - гэта можа негатыўна адбіцца на вашай сацыяльнай жыцця і паспяховасці. Нярэдка за спісаную працу ставяць мінімальны бал ці не залічваюць яе.
• Старайцеся спрабаваць нешта новае (але пры ўмове, што гэта не парушае закон і не шкодзіць вашаму здароўю).
• Шмат каму падлеткам складаней за ўсё даецца вучоба ў сярэдніх класах. Калі вам здаецца, што вы не спраўляецеся, і калі вы хочаце прычыніць сабе шкоду, звярніцеся па дапамогу. Патэлефануйце на гарачую лінію псіхалагічнай дапамогі МНС Расіі: 8 (499) 216-50-50. Калі вы жывяце ў іншай краіне, патэлефануеце на мясцовую гарачую лінію псіхалагічнай дапамогі.
• Не згаджайцеся на пацалункі ці сур'ёзныя адносіны, калі вы да іх не гатовыя або калі вам не дазваляюць бацькі. Усё гэта багата наступствамі, асабліва калі ў вашай школе не дазваляюць публічна выказваць пачуцці. Калі бацькі не дазваляюць вам заводзіць адносіны, а вы іх не слухаўся, яны хутка пра ўсё даведаюцца, і ў вас паўстануць праблемы.
• Калі вы бачыце, што каго-небудзь з вашых сяброў задзіраюць крыўдзіцелі, ня бяздзейнасць. Або дапамажыце яму, або паведаміце настаўніку небудзь іншаму даросламу. У рэшце рэшт, хіба добры сябар дазваляе іншым крыўдзіць блізкага чалавека?
• Просіце настаўнікаў аб дапамозе. Калі вам патрэбна дапамога з чым-то ў першы дзень вучобы, не саромейцеся задаваць пытанні. Цалкам магчыма, што тыя ж пытанні ёсць і іншых.
• Калі вы наладжваеце вечарыну і запрашаеце не ўсіх аднакласнікаў, ня распавядайце пра мерапрыемства ўсім. Магчыма, людзям будзе крыўдна, што іх не запрасілі.
• Магчыма, хтосьці з аднагодкаў не прыме вас - не хвалюйцеся, гэта нармальна. Такое здараецца з усімі.
• Калі заўважыце нешта незаконнае, паведаміце даросламу чалавеку, якому вы давяраеце. Калі хто-то ударыў кагосьці, раскажыце даросламу. Вам можа быць некамфортна, але ў школе важней паводзіны і ацэнкі, а не папулярнасць.
• Вам будуць сустракацца дрэнныя людзі (напрыклад, тыя, хто крыўдзіць іншых). Паспрабуйце проста ігнараваць іх, і яны, хутчэй за ўсё, пачнуць ігнараваць вас. Але калі вас увесь час хто-то крыўдзіць і вам не ўдаецца спыніць гэта самастойна, раскажыце пра гэта даросламу або настаўніку, якому вы давяраеце. Калі вы баіцеся размовы, папытаеце блізкага сябра пайсці з вамі.