Як закідваць баскетбольны мяч з-пад кошыка

Задаволены

Кідок з-пад кошыка выконваецца, калі вы бяжыце па кірунку да кошыку з баскетбольным мячом і закідвалі яго з левай ці правай боку.

1 Абярыце бок, з якой вы хочаце здзейсніць кідок - злева ці справа.
2 Вядзіце мяч у бок кошыка той рукой, з якой вы падбягаюць. Калі вы на правай баку, то вядзіце правай рукой. Калі злева, то вядзіце левай рукой.
3 Калі вы падбягаюць да трохачковых кропцы, пастаўце процілеглы ступню на бок, з якой вы будзеце кідаць.
4 Вазьміце мяч ў процілеглы назе руку.
5 Прабяжыце двума вялікімі крокамі ў кірунку да кошыку.
6 Каля 2 метраў ад кошыка спыніце вядзенне і Адпіхні ступнёй, якая стаіць бліжэй да кошыку. Пры скачку ў кірунку да кошыку пераканайцеся, што калена павінна падняцца да грудзей.
7 Кіньце мяч у верхні кут баскетбольнага шчыта далёкай рукой ад кошыка (правай рукой пры руху з правага боку; левай - з левага боку).
8 Калі вы ўсё праробіце правільна, то мяч павінен стукнуцца ад шчыта і заляцець у кошык.

Лягчэй за ўсё выконваць кідок з-пад кошыка, калі вы не перфекцыяніста.
Вам будзе прасцей выконваць кідок з-пад кошыка пасля практыкі рухаў без мяча.
Калі вы заблыталіся, якое калена падымаць і якой рукой кідаць, то трэніруйцеся падымаць калена і руку адначасова.
Цэлься ў квадрат, які знаходзіцца на шчыце.
Калі вы падбягаюць справа, то цэлься ў правы бок белага квадрата шчыта і наадварот, калі вы бяжыце з левага боку.Гэта называецца "залатой сярэдзінай".
Трэніруйцеся здзяйсняць кідок з-пад кошыка на пляцоўцы або ў парку.

Калі вы занадта далёка ад кошыка, то мяч стукнецца аб кольца і не трапляе ў кошык.
Не закідваць мяч занадта моцна, інакш ён адляціць ад шчыта.
Будзьце асцярожныя і не кідайце занадта далёка пад кошыкам. Такое часам здараецца, калі вы занадта хутка бяжыце, што можа завяршыцца промахам.