Задаволены

• крокі
• парады
• папярэджання

Генітальны герпес - гэта захворванне, якое перадаецца палавым шляхам (ЗППП), якое ніяк не праяўляецца ў перыяд паміж абвастрэннямі. Вірус выяўляе сябе ў выглядзе генітальных язваў, якія ўзнікаюць падчас абвастрэння. Пошукі лячэння герпесу могуць быць складаныя і эмацыйна стомнымі. Выконвайце гэтым саветам, якія дапамогуць вам даведацца, як жыць з генітальнай герпесам.

крокі

1. 1 Імкнецеся да здаровага ладу жыцця - рэгулярна займайцеся спортам і кармецеся правільна. Чым лепш ваша агульны стан здароўя, тым мацней ваша імунная сістэма, і тым менш абвастрэнняў вы будзеце адчуваць.
2. 2 Некаторыя людзі адзначаюць, што алкаголь, кафеін, рыс і нават арэхі могуць выклікаць абвастрэння. Падумайце аб тым, каб весці штодзённы харчовай дзённік, каб даведацца, ці дапаможа ён вызначыць вам раздражняльнікі, ад якіх вы можаце пакутаваць.
3. 3 Гігіена павінна быць у прыярытэце. Санітарныя ўмовы будуць спрыяць чысціні і скароцяць абвастрэння. Прымайце душ хоць бы раз у дзень, па магчымасці два, калі вы пачалі выпрабоўваць сімптомы абвастрэння.
4. 4 Амінакіслоты і лізін памяншаюць праявы і дапамагаюць у лячэнні ўжо існуючых - прымайце іх у форме вітамінаў, каб палепшыць ваш штодзённы рацыён.
5. 5 Шукайце падтрымкі ў тых, хто можа паспачуваць - няхай гэта будзе самотныя людзі з герпесам на сайце знаёмстваў або група падтрымкі онлайн, так як безумоўная падтрымка і любоў навакольных можа стаць вялікім палёгкай ў гэтай складанай сітуацыі.
6. 6 Пазбаўцеся ад ярлыка, які вы сабе павесілі ў сувязі з герпесам! Вы не павінны адчуваць сябе брудным або адчуваць сорам таму, што ў вас ёсць вірус, і гэта не павінна адбівацца на вашай самаацэнцы і самапавазе.
7. 7 Калі вы пачнеце адчуваць сімптомы абвастрэння, папытаеце лекара выпісаць вам рэцэпт, які зможа значна паменшыць працягласць хваробы і яе хваравітасць, а таксама дыскамфорт, які параўноўваюць з генітальнай язвамі.

парады

• Калі пухіры разрываюцца, выкарыстоўвайце мяккае мыла і ваду, каб часта чысціць іх.
• Носіце прасторную ба-вопратку, асабліва падчас абвастрэння, каб здзіўленыя ўчасткі маглі дыхаць.
• Паінфармуйце вашага партнёра аб вашым вірусе да таго, як ўступаць у сэксуальныя адносіны - калі вы гэтага не зробіце, гэта будзе неэтычна і несумленна.
• Раскажыце вашай сям'і і блізкім сябрам, якім вы можаце давяраць, пра герпес, што дапаможа вам пашырыць кола падтрымкі.

папярэджання

• Пазбягайце сэксуальных адносін падчас абвастрэнняў, інакш вы можаце падвергнуць вашага партнёра рызыцы заражэння.
• Старайцеся не насіць цеснае бялізну падчас абвастрэння.