Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 3: Прыгатуйце самастойна сіроп ад кашлю з мёдам і лімонам
• Спосаб 2 з 3: Выкарыстанне натуральных хатніх сродкаў
• Спосаб 3 з 3: Беражыце сябе

Кашаль - гэта адзін са спосабаў вывядзення слізі з арганізма, але сухі кашаль - гэта той, які не выпрацоўвае слізь. Гэты тып кашлю можа выклікаць расчараванне, але ёсць некалькі прыродных сродкаў, якія могуць дапамагчы пазбавіцца ад сухога кашлю. Вы можаце самастойна прыгатаваць мядовы цытрынавы сіроп ад кашлю, паспрабаваць натуральнае хатняе сродак альбо проста клапаціцца пра сябе, каб пазбавіцца ад сухога кашлю. Абавязкова парайцеся са сваім лекарам, калі кашаль не знікае на працягу двух тыдняў, калі ён моцны альбо суправаджаецца іншымі сімптомамі, такімі як ліхаманка, стомленасць, страта вагі альбо кашаль. Калі яно суправаджаецца апошнімі скаргамі, важна як мага хутчэй звярнуцца па медыцынскую дапамогу.

Крок

Спосаб 1 з 3: Прыгатуйце самастойна сіроп ад кашлю з мёдам і лімонам

1. Збярыце патрэбныя вам запасы. Мёд для некаторых людзей апынуўся больш эфектыўным, чым лекі ад кашлю, таму ўласны мядовы сіроп ад кашлю можа палегчыць сухі кашаль. Зрабіць гэта проста, і на кухні ў вас ужо ёсць усё неабходнае. Каб прыгатаваць мядовы / цытрынавы сіроп ад кашлю, вам спатрэбіцца:
   • 1 шклянку мёду
   • 3 - 4 сталовыя лыжкі свежага цытрынавага соку
   • Два-тры зубчыкі часныку (па жаданні)
   • Імбір 3-4 см (неабавязкова)
   • 1/4 шклянкі вады
   • Невялікая рондальчык
   • Драўляная лыжка
   • Банка з крышкай
2. Змяшайце мёд і лімон. Разагрэйце кубак мёду. Затым у цёплы мёд дадайце тры-чатыры сталовыя лыжкі свежевыжатого цытрынавага соку. Калі ў вас ёсць толькі цытрынавы сок у кардоннай скрынцы або бутэльцы, выкарыстоўвайце чатыры-пяць сталовых лыжак.
   • Калі вы проста хочаце мёд і цытрына ў натуральным сіропе ад кашлю, можаце дадаць у мядова-цытрынавую сумесь адзін шклянку вады і змешваць на павольным агні каля 10 хвілін.
   • Калі вы хочаце захаваць лячэбныя ўласцівасці мядовага цытрынавага сіропу ад кашлю, спыніце дадаваць ваду і награваць сумесь. Ёсць некаторыя іншыя інгрэдыенты, якія вы можаце дадаць, напрыклад, часнык і імбір.
3. Дадайце часнык. Часнок валодае антыбактэрыйнымі, супрацьвіруснымі, супрацьпаразітарнымі і супрацьгрыбковымі ўласцівасцямі, таму можа дапамагчы змагацца з прычынай вашага сухога кашлю. Пачысціце ад двух-трох зубчыкаў часныку і нарэжце іх як мага драбней. Дадайце часнык у мядова-цытрынавую сумесь.
4. Дадайце імбір. Імбір часта выкарыстоўваецца для паляпшэння стрававання і як сродак ад млоснасці і ваніт, але ён таксама можа растварыць слізь і супрацьстаяць вашаму кашлявому рэфлексу.
   • Нарэжце і ачысціце каля 3-4 см свежага кораня імбіра. Імбір натрыце на тарцы і дадайце яго ў мядова-цытрынавую сумесь.
5. Уліце чвэрць шклянкі вады і нагрэйце сумесь. Адмерайце чвэрць шклянкі вады і дадайце яе ў мядова-цытрынавую сумесь. Затым награвайце сумесь на слабым агні каля 10 хвілін. Змяшайце сумесь па меры нагрэву, каб пераканацца, што інгрэдыенты добра злучаюцца, і працягвайце ўвесь час награваць сумесь.
6. Перакладзеце сумесь у банку для захавання. Пасля таго, як скончыце нагрэў сумесі, пакладзеце яе ў банку для захавання. Павольна ўліце яго і вышкрэбце патэльню лыжкай, каб усе інгрэдыенты пайшлі ў гаршчок. Затым пастаўце вечка на банку.
7. Змесціце мядовы цытрынавы сіроп у халадзільнік. Трэба трымаць гэтую сумесь у халадзільніку, каб яна не сапсавалася. Выкіньце рэшткі сіропу праз месяц. Вазьміце адну-дзве сталовыя лыжкі мядовага цытрынавага сіропу ад кашлю, у залежнасці ад вашых патрэбаў.
   • Ніколі не давайце мёд дзіцяці да года.

Спосаб 2 з 3: Выкарыстанне натуральных хатніх сродкаў

1. Набярыце кубак мятнай гарбаты. Мята з мятай можа супакоіць сухі кашаль, а таксама можа дапамагчы ачысціць насавыя хады і разрэдзіць слізь. Паспрабуйце выпіць некалькі кубкаў на працягу дня, каб супакоіць сухі кашаль. Чай з мятай вы можаце знайсці ў крамах здаровай ежы і крамах здаровай ежы.
   • Каб прыгатаваць кубак мяты з перачнай мятай, пакладзеце пакуначак гарбаты ў кружку і заліце ​​240 мл кіпеню. Затым дайце гарбаце настойвацца каля пяці хвілін. Пачакайце, пакуль яно астыне да камфортнай тэмпературы, перш чым піць гарбату.
2. Вазьміце корань алтэі. Навуковая назва зефір - Althaea officinalis і гэта традыцыйнае лекі ад кашлю. Ён стварае плёнку, якая закрывае горла і, здаецца, дапамагае здушыць сухі кашаль. Вы можаце знайсці гарбату з кораня алтэі, кроплі і капсулы ў крамах здаровай ежы.
   • Вы можаце піць некалькі кубкаў гарбаты з кораня алтэі ў дзень, прымаць ад 30 да 40 кропель настойкі кораня алтэі ў дзень на шклянку вады альбо прымаць да шасці грам парашка кораня алтэі ў выглядзе парашка ў дзень.
   • Для кожнага прадукта, якім вы карыстаецеся, чытайце і прытрымлівайцеся інструкцый вытворцы па выкарыстанні.
   • Абавязкова пракансультуйцеся з урачом, асабліва калі вы прымаеце лекі.
3. Паспрабуйце слізкі вяз. Слізкі вяз супакойвае сухі кашаль, павялічваючы выпрацоўку слізі і закрываючы горла. Вы можаце прымаць слізкі вяз у некалькіх розных формах, але абавязкова пракансультуйцеся з урачом і выконвайце інструкцыі вытворцы па ўжыванні.
   • Вы можаце выпіваць некалькі кубкаў слізкай гарбаты з вязамі кожны дзень, прымаць па пяць мл настойкі тры разы на дзень або капсулу слізкай вяза ад 400 да 500 мг тры разы на дзень да васьмі тыдняў альбо смактаць яе пасцілу на працягу дня. .
   • Калі вы цяжарныя альбо прымаеце лекі, парайцеся са сваім лекарам, перш чым выкарыстоўваць слізкі вяз.
4. Заварыце гарбату з чабора. Чабор - яшчэ адно традыцыйнае лекі ад сухога кашлю. Вы можаце заварваць гарбату з чабора, каб выкарыстоўваць яго як сродак ад кашлю. Каб зрабіць кубак гарбаты з чабора, пакладзеце ў кубак адну чайную лыжку сушеного чабора і заліце ​​яго кіпенем. Затым дайце зеляніне настойвацца каля пяці хвілін, працадзіце з вады і піце гарбату пасля таго, як яна трохі астыне.
   • Алей чабора пры трапленні ў арганізм атрутна. Не прымайце алей чабора ўнутр.
   • Чабор можа ўзаемадзейнічаць з некаторымі лекамі, у тым ліку з разрэджвальнікамі крыві і гармонамі. Перад ужываннем чабора парайцеся са сваім лекарам, калі вы лечыце лекі ці цяжарныя.
5. Пажуйце кавалачак кораня імбіра. Імбір дапамагае астматыкам, бо валодае бронхорасширяющим дзеяннем (адкрывае дыхальныя шляхі). Паколькі імбір дапамагае расслабіць мышцы і адкрыць дыхальныя шляхі, ён таксама можа быць карысным пры сухім кашлі. Пажуйце кавалак вычышчанага імбіра каля 2-3 см, каб даведацца, ці дапамагае ён пры кашлю.
   • Вы таксама можаце прыгатаваць чай з кораня імбіра. Каб прыгатаваць імбірны чай, пакладзеце чайную лыжку молатага імбіра ў кубак і заліце ​​імбір 1 шклянкай (240 мл) кіпеню. Затым дайце імбіру накруціцца каля пяці-дзесяці хвілін. Піце гарбату пасля таго, як яна трохі астыне.
6. Змяшайце куркуму і малако. Малако з куркумай - традыцыйнае лячэнне кашлю, і даследаванні паказалі, што куркума можа дапамагчы палегчыць кашаль. Пакладзеце трохі куркумы ў кубак цёплага малака, каб супакоіць сухі кашаль.
   • Размяшайце палову чайнай лыжкі куркумы ў шклянцы цёплага каровінага малака. Калі вам не падабаецца каровіна малако, паспрабуйце казінае, соевае, какосавае ці міндальнае.
7. Паласканне горла цёплай салёнай вадой. Цёплая салёная вада можа быць карыснай пры ангіне або сухім кашлі, альбо пры азызласці альбо раздражненні горла. Дадайце 1/2 чайнай лыжкі марской солі прыблізна ў 1 шклянку (240 мл) вады. Змяшайце сумесь, каб соль растварылася, а потым палашчыце ёю горла.
   • Паўтарайце гэта кожныя некалькі гадзін дня.
8. Выкарыстоўвайце пар, каб супакоіць кашаль. Падтрыманне вільготнасці паветра ў навакольным асяроддзі таксама можа палегчыць кашаль. Выкарыстоўвайце выпарнік альбо прымайце гарачыя, паравыя душы, каб завільгатнець горла і супакоіць сухі кашаль.
   • Калі ў вас ёсць спрэй, дадайце ў яго некалькі кропель алею мяты перачнай або эўкаліпта, каб палегчыць сухі кашаль. Гэтыя пахі могуць дапамагчы адкрыць дыхальныя шляхі, а таксама супакояць сухі кашаль.

Спосаб 3 з 3: Беражыце сябе

1. Піце дастатковую колькасць вады. Знаходжанне ў гідраце мае важнае значэнне для здароўя і можа быць яшчэ больш важным, калі вы хворыя. Пітная вада таксама можа супакоіць сухі кашаль, увільгатняючы горла. Выпівайце восем шклянак вады (каля двух літраў) у дзень, каб атрымаць дастатковую колькасць вадкасці.
   • Піць цёпла, таксама можа дапамагчы вам заставацца ўвільготненым. Піце гарбату, булён і чыстыя супы, каб супакоіць кашаль і захаваць увільгатненне.
2. Шмат адпачывайце. Шмат адпачынку таксама падтрымае ваша цела ў лячэнні. Пераканайцеся, што кожны вечар вы высыпаецеся не менш за восем гадзін. Калі ў вас прастуда ці іншая заразная хвароба, вазьміце выхадны з працы, каб адпачыць і паправіцца.
3. Ешце пажыўную ежу. Паўнавартаснае харчаванне таксама неабходна для акрыяння ад хваробы, таму абавязкова ежце здарова. Трымайцеся далей ад нездаровай ежы. Замест гэтага выбірайце садавіна, гародніна, суцэльнае збожжа, малочныя прадукты з нізкім утрыманнем тлушчу і нятлустыя крыніцы бялку.
   • Ешце курыны суп у якасці аднаго з асноўных страў. На самай справе, як паказана, гэта традыцыйнае хатняе сродак памяншае запаленне і растварае слізь.
4. Кіньце паліць. Часам сухі кашаль можа быць звязаны з курэннем альбо пагоршыцца пры курэнні. Калі вы паліце, рабіце ўсё, што можна, каб кінуць паліць. Пагаворыце са сваім лекарам пра лекі і праграмы, якія могуць палегчыць вам кінуць паліць.
   • Калі вы перасталі паліць, таксама можна захварэць сухім кашлем. Гэта сведчыць аб тым, што ваша цела спрабуе вылечыцца і з цягам часу павінна будзе палепшыцца.
5. Смактайце цукеркі ад кашлю альбо цвёрдыя цукеркі. Прысмактанне пасцілкі для горла ці нават цвёрдай цукеркі можа дапамагчы супакоіць сухі кашаль. Пасцілкі або цвёрдыя цукеркі павялічваюць выпрацоўку сліны і дапамагаюць увільгатняць сухасць у горле. Іншыя інгрэдыенты лячэбных кропель ад кашлю таксама могуць дапамагчы падушыць кашаль.
6. Звярніцеся да ўрача пры пастаянным або моцным кашлі. У многіх сітуацыях сухі кашаль знікае на працягу тыдня-двух. Калі кашаль не паляпшаецца і не ўзмацняецца, патэлефануйце ўрачу. Звярніцеся да ўрача адразу, калі вы заўважылі наступнае:
   • Густая і / або зелянява-жоўтая слізь
   • Хрыпы
   • Свіст у пачатку ці ў канцы дыхання
   • Цяжкае дыханне альбо дыхавіца
   • Ліхаманка больш за 38 градусаў Цэльсія
   • Кроў у слізі, якую вы кашляеце
   • Азызлы жывот
   • Раптам даводзіцца моцна кашляць