Бодыбордынг

Відэа: БОДИБОРДИНГ (буги-бординг): Сёрфинг "Для Детей" или Отдельный Вид Спорта??? | Интервью [+ENG SUB]

Задаволены

Крок
Частка 1 з 3: Пачатак працы
Частка 2 з 3: Серфінг на хвалі
Парады
Папярэджанні
Неабходнасці

Кажуць, што бодыбордынг - гэта самая старажытная форма серфінгу. Большасць людзей ловіць сваю першую хвалю на экзатычных канікулах, але прасунутыя бодзібілдыры разглядаюць гэта як сур'ёзны від спорту, разглядаючы хвалю як плацдарм для хітрасцяў. Вы хочаце даведацца, як рабіць бодыборд? Затым чытайце на этапе 1.

Крок

Частка 1 з 3: Пачатак працы

Пастаўце бяспеку на першае месца. Калі вы хочаце быць у стане бодзіборда, вы павінны добра плаваць. Шмат якія метады, якія вы выкарыстоўваеце для плавання, таксама выкарыстоўваюцца для руху вашай дошкі, і вам таксама трэба ўмець добра плаваць, каб заставацца над вадой без дошкі, калі вас змываюць. Акрамя таго, вы павінны спрабаваць заняцца бодзібордынгам толькі ў тым выпадку, калі ведаеце, што ў моры бяспечныя ўмовы і ёсць ратавальнік. Пераканайцеся, што вы спрабуеце гэта толькі з сябрам ці інструктарам, а не ў адзіночку. Нават калі вы больш дасведчаны, неразумна займацца сёрфінгам у адзіноце.
Выкарыстоўвайце радок. Вам трэба будзе прывязаць лінію да надплечя. Гэта прадухіліць страту кузава, калі вас змахнуць з дошкі. Шчыльна прымацуеце лінію да плеча, але дастаткова свабодна, каб усё яшчэ было зручна. Лінія гарантуе, што ваша рука і корпус застануцца разам.
Пераканайцеся, што ў вас ёсць гідракасцюм альбо ахоўная маска. Калі вы плаваеце ў халоднай вадзе, вам патрэбен гідракасцюм, каб сагрэць цела. Рашгарда таксама дастаткова і не дазваляе вашаму арганізму раздражняцца падчас заняткаў бодзінгам, і ён абараняе вас ад сонца. Яны зроблены з лайкры і іх таксама можна насіць пад гідракасцюм, каб мінімізаваць пацёртасць і трэнне.
Выкарыстоўвайце плаўнікі / плаўнікі і дайвінг шкарпэткі. Выкарыстоўвайце плаўнікі з плаўнікамі і надзейна прымацуеце іх да шчыкалаткі. Вам патрэбныя плаўнікі, каб павялічыць хуткасць, што дазваляе лёгка перабіраць хвалю. Таксама падумайце пра тое, каб атрымаць пару дайвінг-шкарпэтак, якія вы можаце надзець пад плаўнікі, каб ногі сагрэліся і забяспечылі большы камфорт.
Трэніруйцеся ў правільнай паставе. Перш чым паспрабаваць заняцца серфінгам, вы павінны добра адчуць тое, як вы павінны ляжаць на корпусе. Ляжце на кузаў у пясок, узяўшы рукі зверху (нос), заціснутыя вакол корпуса, а ніз жывата абапіраецца на дно корпуса (хвост). Пераканайцеся, што ваш вага знаходзіцца ў цэнтры кузава. Пасля прыняцця гэтай пазіцыі вы зможаце займацца веславаннем. Веславайце рукамі па баках кузава, быццам вы рыдлёўкай набліжаеце да сябе ваду альбо нібы плаваеце вольным стылем. Біце нагамі пад вадой для лепшага руху і больш хуткага руху пры занятках бодзібордам.
Ідзі ў ваду. Хадзіце ў ваду з дошкай, пакуль вада не стане на калені. Кожны крок падымайце ногі высока, каб пазбегнуць затрыманняў. Пачніце з пошуку белых пеністых хваляў, якія ідуць перпендыкулярна пляжу.

Частка 2 з 3: Серфінг на хвалі

Веславаць у моры. Калі вы апынецеся ў вадзе па калена, падніміцеся на дошку ў правільным становішчы і выплыньце ў мора, да хваляў. Здзяйсняйце веславанне рукамі і нагамі абедзвюма нагамі пад самай паверхняй вады для максімальнага руху. Нос кузава павінен быць прыблізна на цалю над вадой.
Знайдзіце прыдатную хвалю. Калі вы толькі пачынаеце, лепш пазбягайце занадта высокіх і занадта хуткіх хваляў, якія проста не прымушаюць вас адчуваць сябе добра. Выбірайце хвалі, якія ідуць прама на пляж і не прымушаюць ісці занадта высока ці занадта хутка. Знайшоўшы прыдатную хвалю, павярніцеся да пляжу і пачніце плысці да яго нагамі, чакаючы, пакуль яго заток выштурхне наперад. Хваля павінна быць дастаткова крутой, каб падштурхнуць вас наперад, але яшчэ не зламанай.
- Каб павялічыць шанцы знайсці прыдатную хвалю, шукайце месца, дзе разбіваецца больш за ўсё хваль. Пачакайце, пакуль хвалі прыблізна ад 1,5 да 3 метраў мінуюць гэтае месца.
Прыбой па фронце хвалі. Па меры набліжэння хвалі вы павінны адчуваць сябе хутчэй. Калі вы хочаце павялічыць хуткасць, вы можаце зрушыць нос дошкі трохі ўніз, каб рухацца яшчэ хутчэй. Калі вы думаеце, што хваля рухаецца занадта хутка, вы можаце зрабіць наадварот, падцягнуць нос на некалькі сантыметраў, каб стварыць трэнне і замарудзіць сябе. Працягвайце плаваць нагамі, займаючыся сёрфінгам па пярэдняй частцы хвалі. Вы таксама можаце трохі нахіліцца да хвалі, каб развіць большую хуткасць.
- Цяпер вы таксама можаце перайсці направа альбо налева. Для перамяшчэння налева нахіліцеся сцёгнамі да левага боку кузава і пастаўце левы локаць у верхні левы кузаў, трымаючы кузаў у верхняй частцы правага боку вольнай рукой. Каб пайсці направа, зрабіце наадварот.
Вывучыце тэрміналогію, звязаную з хвалямі. Разуменне розных частак хвалі дапаможа вам развіць навыкі і навучыцца трукам, бо вы ведаеце, на што трэба звярнуць увагу. Вось тыя часткі хвалі, якія вы павінны ведаць:
- Губа / край. Частка хвалі, якая прарываецца і рухаецца зверху ўніз. Нахіл хвалі вызначае форму краю.
- Whitewater / пенапласт. Гэта частка хвалі, якая ўжо прарвалася, пена.
- Твар / твар. Сцяна вады, непарушная частка хвалі.
- Плячо / плячо. Частка хвалі, якая знаходзіцца па-за той часткай твару, якая разбіваецца.
- Кватэры / кватэры. Плоская вада, якую вы бачыце перад хваляй прарыву.
- Трубка / трубка. Полая трубка вады паміж губой і сценкай хвалі.
Вывучыце часткі дошкі. Вам трэба будзе ведаць розныя часткі дошкі, каб вы маглі працягваць сачыць за астатняй часткай артыкула і вывучаць некаторыя навыкі і хітрасці. Вось што вам трэба ведаць:
- Калода / калода. Частка дошкі, на якой вы ляжыце.
- Слізкі ніз / ніз. Ніжні бок дошкі з гладкай або круглявай паверхняй.
- Нос / нос. Пярэдняя частка дошкі, за якую вы трымаецеся.
- Насавыя цыбуліны / цыбуліны носа. Гэта сферычныя часткі на кожным куце дошкі, якія вы трымаеце рукамі.
- Бамперы. Дадатковы пенны пласт, які праходзіць праз нос і хвост, што прадухіляе лушчэнне гладкай ніжняй часткі.
- Рэйкі / рэйкі. Бакавая частка корпуса.
- Хвост / хвост. Задняя частка дошкі.
- Каналы / каналы. Тыя дэталі на ніжняй баку дошкі, якія памяншаюць супраціў і дазваляюць хутчэй прабірацца.
- Стрынгер / злучальная планка. Планка, якая гарантуе, што дошка не дэфармуецца жорстка.
- Шаблон. Форма дошкі.
- Качалка. Ступень разгрузкі кузава.
Даведайцеся, як замарудзіць. Тармажэнне (захоўванне) - важны навык любога бодзібордыста. Вы можаце навучыцца тармазіць у шэрагу сітуацый, напрыклад, калі вы хочаце запаволіць рух у трубе. Вось два спосабы зрабіць гэта:
- Перацягніце ногі па вадзе, каб запаволіць, альбо больш рухайце сцёгнамі да ўнутранай рэйкі дошкі.
- Падцягніце нос дошкі, адначасова ссоўваючы хвост уніз сцёгнамі. Трымайце дошку пад вуглом уніз каля 30-45 °, пакуль не дасягне патрэбнай хуткасці.
- Калі вы скончыце запавольваць рух, ссуньце назад на дошку, каб набраць хуткасць, скіньце рэйку і працягвайце.

Парады

Калі вы ідзяце налева, пастаўце левую руку перад корпусам, а правую - збоку, і наадварот, калі хочаце пайсці налева.
Не расчароўвайцеся; гэта патрабуе часу, каб даведацца.
Калі на вашым борце іх яшчэ няма, купіце для іх пару плаўнікоў. З гэтым можна абысціся нашмат лепш.
Заўсёды выкарыстоўвайце ахоўны сродак.