Вяртанне вашага хлопца, калі ён расстаўся

Задаволены

Крок
Частка 1 з 4: Цікава, чаму ён расстаўся
Частка 2 з 4: Дайце яму месца
Частка 3 з 4: Засяродзьцеся на сабе
Частка 4 з 4: Дружалюбны кантакт
Парады
Папярэджанні

Калі ваш хлопец расстаецца з вамі, першае, што вы хочаце зрабіць, гэта патэлефанаваць яму, каб сказаць яму, што вы адчуваеце, і спадзявацца, што ён хоча вярнуцца да вас. Магчыма, вы адчуваеце неабходнасць засыпаць яго просьбамі выправіць адносіны, але спачатку спытайцеся ў сябе, ці не лепш вам вярнуцца разам. Калі вы сапраўды хочаце вярнуць сябра, падумайце аб тым, каб даць яму месца, папрацаваць над сабой і, нарэшце, звярнуцца да яго па-сяброўску.

Крок

Частка 1 з 4: Цікава, чаму ён расстаўся

Паспрабуйце зразумець, чаму адносіны скончыліся. Гэта быў спрэчка, падман ці вы адчуваеце, што ён паволі страціў да вас цікавасць? Разуменне таго, чаму ён расстаўся, дапаможа вам вызначыць, ці лепш вярнуць яго назад.
- Падумайце пра яго паводзіны за некалькі тыдняў да растання. Гэта дапаможа вам вызначыць, ці можна захаваць адносіны.
- Калі гэта быў раптоўны разрыў з-за рознагалоссяў, яму можа проста спатрэбіцца час, каб астыць.
- Калі адносіны былі дрэннымі на працягу некалькіх месяцаў, задайце сабе пытанне, ці варта гэта спрабаваць вярнуць іх?
Падумайце пра прычыну бойкі. Калі да разрыву прывяла бойка, разуменне таго, чаму адбылася бойка, дапаможа вам выправіць адносіны. Гэта быў ваш першы бой, ці былі рэгулярныя праблемы? Людзі ўвесь час спрачаюцца, разбіваюць і потым складаюць. Але калі гэта была заканамернасць, значыць, у адносінах былі большыя праблемы.
- Калі бой быў фізічным, зразумейце, што з фізічным гвалтам ніколі не бывае. Вяртанне адносін з чалавекам, які абразіў, не з'яўляецца добрай ідэяй.
- Акрамя таго, ніколі нельга ўжываць гвалт над партнёрам. Звярніцеся па дапамогу да сяброў, сям'і і, магчыма, лекара, калі вы думалі (ці думаеце пра тое), каб нанесці шкоду партнёру.
Цікава, ці будзе падман і надалей заставацца праблемай. Калі адносіны скончыліся з-за падману, запытайцеся ў сябе, ці магчымыя здаровыя адносіны. Часцей за ўсё адносінам, якія скончыліся падманам, лепш заставацца такімі.
- Калі ён вас падмануў, спытаеце сябе, ці можаце вы сапраўды дараваць яго. Вы можаце рэагаваць эмацыянальна, калі адносіны нядаўна скончыліся.
- Калі вы падманулі вас, вы можаце задацца пытаннем, ці справядліва спрабаваць вярнуць яго назад? Здраду падману большасць людзей цяжка паставіць за сабой.
- Верагодна, прычына падману была. Цалкам магчыма, што падманшчык не адчуваў сябе шчаслівым у адносінах.
Зразумець, чаму ён страціў цікавасць. Калі адносіны выкрывіліся з-за страты цікавасці, задайце сабе пытанне, у чым прычына. Магчыма, час не быў правільным, магчыма, вы перажылі цяжкі час, альбо вы не для яго патрэбны чалавек.
- Магчыма, ён страціў да вас цікавасць, бо адзін з вас змяніўся. Магчыма, вы перажылі часовыя змены ў сувязі са складанымі абставінамі, альбо вы выраслі як чалавек. Часам людзі разрастаюцца.
- Калі адносіны скончыліся з-за таго, што змяніўся адзін з вас, вы, напэўна, лепш пайсці па-свойму.
Прымі памылку. Калі вы лічыце, што зрабілі нешта не так, то павінны прыняць гэта і быць гатовымі прызнаць свае няправільныя паводзіны. Зразумейце, што калі вы прычынілі яму боль, ён, верагодна, пацярпеў ад вашых дзеянняў.
- Пераканайцеся, што не паўтараеце памылку. Калі ён хоча, каб вы вярнуліся, важна не паўтараць сваіх памылак.
Зразумейце свае намеры. Цікава, вы сапраўды хочаце, каб ён вярнуўся, ці проста таму, што ён расстаўся? Вы можаце адчуць неабходнасць даказаць сабе, што можаце вярнуць яго, калі ваша ўпэўненасць пацярпела з-за таго, што ён расстаўся. Зразумела, вы таксама можаце зразумець, наколькі вам да яго важна.
- Не спрабуйце сабрацца, калі ў вас няма сумленных намераў. Гэта прывядзе толькі да душэўнага болю абодвух бакоў.

Частка 2 з 4: Дайце яму месца

Будзьце цярплівыя. Каб вярнуць яго, можа спатрэбіцца невялікі час, альбо гэта можа быць працяглым працэсам. У любым выпадку, вам давядзецца даць яму прастору.
Прыміце рашэнне ненадоўга пазбавіцца сувязі. Вы можаце перапыніць кантакт на тыдзень, месяц ці нават некалькі месяцаў. Працягласць гэтага перыяду залежыць ад абставінаў, пры якіх вы рассталіся.
- Паспрабуйце заставацца без сувязі на працягу тыдня, калі вы лічыце, што кароткі перыяд адсутнасці кантактаў лепш для вас падыходзіць.
- Калі гэта быў балючы пералом, пазбягайце кантактаў як мінімум месяц.
- У гэты час рабіце ўсё, каб не адказваць на яго паведамленні і тэлефонныя званкі, калі ён звязваецца з вамі. Вы можаце вырашыць вярнуцца на сувязь праз некаторы час, але цалкам адключэнне можа аднавіць яго цікавасць да вас.
Перастаньце тэлефанаваць і пісаць яму паведамленні. Вам варта спыніць кантакт са сваім былым, калі вы ўвесь час тэлефанавалі былому альбо пісалі яму паведамленні. Спыняючы гэта, вы даяце яму месца для астывання. Гэта таксама дае яму магчымасць задумацца, памыліўся ён ці не.
Не звязвайцеся з ім праз сацыяльныя сеткі. Вы можаце разгледзець магчымасць дружыць яго ў сацыяльных сетках, але гэтага не трэба. Аднак важна перастаць адказваць на паведамленні, якія ён размяшчае, альбо ім падабацца. Акрамя таго, не адпраўляйце яму тэкставыя паведамленні.
- Аддзяліце яго толькі тады, калі вам занадта цяжка пазбегнуць кантакту з ім ці не прачытаць яго паведамленні. Ва ўсіх астатніх выпадках лепш пакінуць гэтую форму зносін адкрытай на будучыню.
- Не глядзіце, што ён размяшчае ў сацыяльных сетках. Вам будзе толькі больш балюча бачыць, што ён бавіць час без вас.
Не спрабуйце на яго нарвацца. Пазбягайце яго любімых сустрэч і ненадоўга пазбягайце выездаў з агульнымі сябрамі. Не занадта мяняйце сваё жыццё, але старайцеся пазбягаць асабістых зносін з ім.
- Заставайцеся прыязнымі і дзелавымі, калі вы калегі ці ходзіце ў адну школу, але не размаўляйце з ім, калі гэта неабходна.
Сядзьце і расслабцеся. Не марнуйце занадта шмат часу, пазбягаючы былога хлопца. Зрабіце ўсё, каб засяродзіцца на іншых рэчах, якія вам падабаюцца. Ён можа пачаць разумець, наколькі вы для яго важныя, калі вы не адкажаце адчайна альбо ў нястачы.

Частка 3 з 4: Засяродзьцеся на сабе

Дайце сабе час засмуціцца. Звычайна адчуваць эмоцыі пасля разрыву адносін. Не спрабуйце здушыць сваё гора. Вы не зможаце засяродзіцца на аднаўленні адносін з ясным розумам, пакуль не вызваліце свае эмоцыі.
- Звычайна сумаваць з-за разрыву адносін. Вам трэба звярнуцца па дапамогу, калі гора пачынае выяўляцца ў іншых сферах вашага жыцця і з цягам часу не паляпшаецца.
- Звярніцеся за дапамогай, калі ваш сон, ежа і канцэнтрацыя ўплываюць больш за два тыдні. Не забудзьцеся звярнуцца па дапамогу, калі ў вас ёсць думкі нанесці сабе шкоду альбо забіць сябе.
- Не адчувайце сябе занадта нагружаным жалем да сябе. Дазвольце сабе час на гора, але не забывайце пра станоўчыя бакі сябе.
Выкажыце свае эмоцыі творча. Запісвайце свае думкі ў часопіс, малюйце малюнак альбо пішыце песні. Пісьмо і мастацтва - гэта тэрапеўтычныя спосабы выказаць свае думкі і пачуцці.
Знайдзіце час для сяброў і сям'і. Часам разрыў можа выклікаць у вас пачуццё адзіноты, і звычайна падчас адносін губляецца сувязь з некалькімі сябрамі. Знайдзіце час без былога, каб звязацца з сябрамі і сям'ёй. Знаходжанне з любімымі людзьмі - гэта пазітыўны спосаб умацаваць давер і выправіць пачуцці крыўды.
Унесці пазітыўныя змены ў сваю знешнасць. У тым, як гэта выглядае зараз, няма нічога дрэннага, але змена аблічча - гэта хуткі спосаб вярнуць сабе ўпэўненасць. Змены ў вашай знешнасці могуць быць такімі ж простымі, як адбельванне зубоў, альбо такімі ж яркімі, як новы колер валасоў.
- Купіце новы ўбор. Новая вопратка можа паказаць, наколькі вы прыемныя, сэксуальныя і сцёгныя.
- Практыкаванне. Змяненне здаровага ладу жыцця карысна для вас, і ваш былы хлопец можа заўважыць змены.
Паспрабуйце нешта новае. Зараз выдатны час паспрабаваць тыя рэчы, якія вы заўсёды хацелі зрабіць. Рабіць нешта новае - выдатны спосаб адарваць свой розум ад разбураных адносін і пазбегнуць занадта хуткага кантакту з ім.
- Прайдзіце заняткі ёгай.
- Адпраўляйцеся ў падарожжа да новага пункта прызначэння.
- Прайдзіце заняткі па кулінарыі.
- Валанцёр у прытулку для бяздомных.
Не забывайце, хто вы. Калі хтосьці расстаецца з вамі, вы раптам не становіцеся меншым чалавекам. Выкарыстоўвайце гэты час, каб зразумець, якія аспекты ў вас у першую чаргу змусілі былога хлопца.
- Улічвайце свае моцныя бакі, але ўлічвайце і свае слабыя бакі. Аднак не варта тусавацца там занадта доўга. Замест гэтага падумайце, як палепшыць сябе.

Частка 4 з 4: Дружалюбны кантакт

Калі вы сапраўды гатовыя, шукайце сяброўскага кантакту. Паспрабуйце прытрымлівацца перыяду, калі вы не хацелі мець з ім кантакт. Не спрабуйце звязацца з ім праз кароткі час, таму што вы адчуваеце жаданне зрабіць гэта. Звязацца з ім з ясным і моцным розумам лепш і для вас, і для былога хлопца.
Пачні з малога. Зрабіце першую спробу падключэння, спадабаючыся тое, што ён размяшчае ў сацыяльных сетках. Калі вы двое не ўзаемадзейнічаеце адзін з адным у сацыяльных сетках, адпраўце яму кароткае тэкставае паведамленне.
- Адпраўляючы тэкст, не пачынайце занадта доўгай размовы. Скажыце яму, што вы спадзяецеся, што з ім усё ў парадку, альбо вы бачылі нешта, што прымусіла вас падумаць пра яго.
Адпраўце яму смс. Пачніце дасылаць яму стандартнае прывітанне альбо спытаеце, як у яго справы. Паспрабуйце пачаць лёгкую размову.
- Не выхоўвайце зніклых, любячых і не жадаючых яго вярнуць.
- Не паведамляйце яму зноў і зноў, калі ён не адказвае. Пачакайце па меншай меры некалькі дзён ці тыдзень, перш чым паўтарыць спробу. Калі ён ніколі не адгукнецца, больш не звязвайцеся з ім.
Паклічце яго. Як толькі ён пачне адказваць на вашы тэксты, вы можаце патэлефанаваць яму. Пачуўшы ваш голас пасля таго, як вы некаторы час апынуліся паасобку, вы можаце нагадаць, як ён сумаваў па вам.
- Не спрабуйце пакуль гаварыць пра адносіны. Паведаміце яму пра сваё жыццё і спытаеце, як у яго справы.
- Не злувайцеся і не злуйцеся, калі ён першапачаткова не рэагуе так, як вам хацелася б.
Папрасі яго. Не трэба пакуль запрашаць яго на спатканне. Прапануйце ўбачыцца яшчэ раз альбо зрабіць што-небудзь разам.
- Прапануем выпіць кубак кавы разам.
- Прапануйце прагуляцца альбо прагуляцца разам.
- Папытаеце яго пайсці ў кіно ці на мерапрыемства, якое можа яго зацікавіць.
Не бяры да галавы. Не чакайце, што зможаце адразу вярнуцца да тых адносін, якія былі ў вас калісьці з ім. Зразумейце, што ён усё яшчэ можа быць пашкоджаны альбо разгублены. Праводзіце час разам па-сяброўску, але не спрабуйце нічога прымушаць.
- Скажыце яму, што новага вы спрабавалі, калі былі паасобку.
- Выкарыстоўвайце ўпэўненасць, набытую за гэты час, толькі для таго, каб нагадаць яму, які вы добры і мілы.
Акуратна падкажыце прапанову паспрабаваць яшчэ раз разам. Скажыце, што вам прыемна правесці час разам, і дайце яму зразумець, што вы зноў хацелі б рамантычных адносін. Не пачынайце ўпрошваць яго забраць вас назад, як толькі ён зноў пачне адчуваць сябе камфортна з вамі.
- Не прасіце быць зноў на пачатку. Скажыце яму, што вы думаеце зноў быць разам.
- Дайце яму зразумець, што вы хацелі б вярнуцца з ім у адносіны, сказаўшы яму, што лічыце, што ў вас дастаткова часу, каб пачаць з чыстага ліста.
Кажу пра гэта. Магчыма, вы хочаце пачаць з чыстага ліста, але разумееце, што вярнуцца разам будзе цяжка, не кажучы пра мінулае. Прыслухайцеся да яго пачуццяў і клопатаў. Пагаворыце з ім спакойна пра свой бок гісторыі.
- Раскажыце пра свае рознагалоссі і прыйдзіце да згоды. Не спяшайцеся вяртацца ў адносіны, не вырашыўшы папярэдне праблемы, якія прывялі да разрыву адносін.
Паважайце яго рашэнне. Ён можа пагадзіцца паспрабаваць яшчэ раз разам, але можа падумаць, што лепш не рабіць. Не злуйцеся на яго, калі ён не хоча вярнуцца да вас. Зразумейце, што вы не можаце кантраляваць сітуацыю.
- Не разварушвайце мінулае, калі вы зноў разам. Пагаворыце пра мінулае, перш чым вырашыць зноў пачаць адносіны.
- Не рэагуйце дрэнна, калі ён вырашыць не вяртацца. Магчыма, ён яшчэ не гатовы. Не сабатаваць свае будучыя магчымасці, эмацыянальна рэагуючы.
- Спытайце, ці з'яўляецца яго рашэнне не вяртацца да вас канчатковым. Прыміце, што вы больш не будзеце мець з ім адносін.
Памятайце, што іншы чалавек не вызначае вашу каштоўнасць. Незалежна ад выніку, ваша каштоўнасць не вызначаецца рамантычным партнёрам. Незалежна ад выніку яго рашэння, захоўвайце ўпэўненасць і незалежнасць.

Парады

Фатаграфуйце свае прыгоды і размяшчайце іх у сацыяльных сетках. Пакажыце, што вам весела без яго.
Знайдзіце час паміж званкамі, тэкставымі паведамленнямі і сустрэчамі з ім. Не спрабуйце прыспешваць працэс збліжэння.
Не забудзьцеся быць сабой. Не спрабуйце змяніць таго, хто вы, таму што думаеце, што ён палічыць вас больш прывабнай.
Усвядомце, што знаходжанне разам разам не гарантуе, што вы застанецеся разам. Некаторыя адносіны проста не працуюць. Злучэнне пасля некаторага расстання не гарантуе, што вы застанецеся разам.

Папярэджанні

Не пагражайце былому нанясеннем сабе шкоды альбо гвалту.
Не кантактуйце з былым хлопцам празмерна часта. Хоць можа здацца, што вы не можаце жыць без яго, разумейце, што занадта шмат кантактаў не з'яўляецца здаровым для вас і вашага былога.
Паважайце яго рашэнне, калі ён не хоча звязацца з вамі. Шматразовы кантакт з тым, хто не хоча, з'яўляецца нездаровым паводзінамі.