Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 3: Адказвайце на паводзіны
• Спосаб 2 з 3: Усталюйце межы
• Метад 3 з 3: Падтрымайце сваіх блізкіх

Шукальнік увагі праяўляе драматычныя паводзіны, перабольшвае гісторыі і занадта жорстка спрачаецца. Калі вас нехта турбуе такім паводзінамі, лепш праігнараваць іх разбуральнае паводзіны. Калі ў вас ёсць дакладныя межы, гэта дапаможа вам захоўваць спакой і захоўваць кантроль. Аднак, калі прыцягвае ўвагу той, каго вы любіце, магчыма, вам спатрэбіцца дапамагчы яму пазбавіцца ад такіх паводзін з дапамогай тэрапеўта ці псіхолага.

Крок

Спосаб 1 з 3: Адказвайце на паводзіны

1. Ігнаруйце яго (ці яе), калі ён робіць нешта, што вас турбуе. Ігнараванне - лепшы спосаб паказаць яму, што ён не збіраецца прыцягваць вашу ўвагу. Не глядзіце на ўвагу і не прасіце яго спыніцца. Проста зрабіце выгляд, што ён не спрабуе прыцягнуць увагу.
   • Шмат хто, хто шукае ўвагу, атрымлівае станоўчае і адмоўнае ўвагу. Ён (ці яна) можа ціхенька свістаць, бо ведае, што гэта вас раздражняе, і вы будзеце на яго кідацца. Як бы гэта ні было складана, проста паспрабуйце перастаць рэагаваць, калі ён свісне. Устаўце берушы ці слухайце музыку, калі гэта паўторыцца.
   • Калі чалавек распавядае гісторыі, каб прыцягнуць вашу ўвагу, прыдумайце нагода, каб не слухаць іх. Напрыклад, вы можаце сказаць: "Мне трэба на некаторы час вярнуцца на працу" альбо "Выбачайце, але я нешта над гэтым працую нейкі час".
2. Заставайцеся спакойнымі, пакуль іншы чалавек прыцягвае ўвагу. Калі немагчыма ігнараваць чалавека, паспрабуйце не праяўляць эмоцый падчас узаемадзеяння з ім. Не паказвайце, што вы злыя, расчараваныя ці ўсхваляваныя. Але не рабіце выгляд, што вас цікавіць іншае. Проста захоўвайце спакой са спакойным выразам твару.
   • Напрыклад, калі ваш калега сядзіць побач з вамі і пачынае размаўляць пра спрэчку, якую ён вядзе з начальнікам, проста кіўніце. Калі ён скончыць, скажыце яму вярнуцца да працы.
   • Лепш не задаваць пытанні, калі ён ці яна распавядае гісторыю. Адказвайце кароткімі прапановамі, такімі як "прыемна" ці "нармальна".
   • Тым не менш, калі ён ці яна мае сапраўды добрую ідэю альбо распавядае смешную гісторыю, не бойцеся паказаць, што вам цікава. У рэшце рэшт, усім патрэбна непадробная ўвага. Калі вас сапраўды цікавяць яго хобі ці гісторыі, гэта таксама можа быць вясёлай размовай.
3. Проста спытайцеся на фактах, калі вы выявілі, што ён (ці яна) прыкідваецца ахвярай. Быць ахвярай - гэта адзін з спосабаў, каб шукальнікі ўвагі атрымалі сімпатыю і кампліменты. Напрыклад, ён распавядае гісторыю, у якой з яго высмейвалі і абражалі. Адказвайце, задаючы аб'ектыўныя пытанні пра факты гісторыі, а не пра эмоцыі ці перспектыву таго, хто распавядае гісторыю.
   • Напрыклад, калі ён ці яна працягваюць казаць пра тое, наколькі груба касір стаў да яго ці не, вы можаце сказаць нешта накшталт: «Што менавіта сказала касірка? Яна сапраўды сказала вам гэта? Дзе быў кіраўнік? "
4. Навучыцеся проста сыходзіць, калі трапіце ў небяспечную альбо экстрэмальную сітуацыю. Шукальнікі ўвагі паводзяць сябе так, таму што хочуць выклікаць адказы сваімі паводзінамі. Некаторыя з гэтых людзей ідуць усё далей і далей, каб прыцягнуць гэтую ўвагу. Калі сітуацыя становіцца занадта дрэннай, проста сыходзь. Гэта дае яму (ці ёй) сігнал, што яго паводзіны не аказвае патрэбнага эфекту, і вы прыносіце сабе бяспеку.
   • Не ўзнагароджвайце небяспечныя трукі і жарты, звяртаючы на ​​іх увагу. Калі шукальнік увагі робіць небяспечныя рэчы, каб прыцягнуць увагу, скажыце каму-небудзь падобнаму вельмі непасрэдна: «Мне не падабаецца бачыць, як вы наносіце сабе шкоду. Калі вы працягваеце, я не ведаю, ці зможам мы ўсё яшчэ паразумецца ".
   • Калі вы лічыце, што чалавеку пагражае небяспека, ён наносіць сабе шкоду альбо прычыняе боль каму-небудзь іншаму, як мага хутчэй звярніцеся па дапамогу. Прыкметамі таго, што хтосьці думае пра самагубства, з'яўляюцца размовы пра яго смерць, раздача рэчаў альбо прыём больш алкаголю ці наркотыкаў.
   • Калі чалавек рэгулярна плача, крычыць альбо крычыць на публіцы, магчыма, параіце яму звярнуцца да тэрапеўта ці псіхолага.

Спосаб 2 з 3: Усталюйце межы

1. Дайце яму ведаць, якое паводзіны вы будзеце і не будзеце трываць. Пераканайцеся, што прыцягвае ўвагу зразумела, што вы не прымаеце пэўныя паводзіны. Калі ён (ці яна) ведае, што ён (ці яна) не звяртае на вас увагі паводзінамі, з гэтага часу ён можа спыніць гэта рабіць.
   • Напрыклад, калі вы не хочаце, каб ён (ці яна) дакранаўся да вас, вы можаце сказаць яму: «Хіба ты больш не хочаш пагладзіць мяне па плячы або схапіць за руку, калі хочаш маёй увагі? Вы таксама можаце сказаць маё імя, калі я вам патрэбны ». Калі ён і далей будзе дакранацца да вас, ігнаруйце гэта.
   • Вы таксама можаце сказаць нешта накшталт: "Я ведаю, што вы вельмі любіце скакаць з банджы, але мне непрыемна, калі вы працягваеце паказваць мне кліпы, як вы саскокваеце з будынкаў. Калі ласка, больш не паказвайце кліпы мне".
2. Усталюйце абмежаванні на размовы і размовы. Прыцягненне ўвагі можа хутка напоўніць ваш дзень сваімі гісторыямі і патрэбамі. Каб своечасова скончыць размову, вы можаце сказаць яму (ці ёй), колькі часу вам трэба пагаварыць на пачатку. Калі гэты час мінуў, размова скончылася, і вы скончыце размову.
   • Напрыклад, калі ён (ці яна) тэлефануе вам, вы можаце сказаць нешта накшталт: «Гэй, у мяне ёсць толькі пятнаццаць хвілін. Што гэта?"
   • Калі вы знаходзіцеся ў яго кампаніі, скажыце нешта накшталт: "Давай, паабедаем; Мне проста трэба сыходзіць у 14:00 ".
   • Усталюйце сігналізацыю на тэлефоне, каб нагадаць вам спыніць званок у гэты час. Як толькі ён згасне, вы абодва ведаеце скончыць размову.
3. Хопіць сачыць за ўліковымі запісамі сацыяльных сетак, якія прыцягваюць увагу. Некаторыя людзі размяшчаюць занадта асабістыя рэчы альбо занадта шмат рэчаў размяшчаюць у сацыяльных сетках, такіх як Facebook, Instagram ці Twitter. Калі вы лічыце, што паведамленні вас раздражняюць, выдаліце ​​іх як сябра альбо выдаліце ​​іх паведамленні са сваёй часовай шкалы альбо стужкі навін.
   • Калі хтосьці размяшчае занадта шмат у сацыяльных сетках, гэта можа быць прыкметай таго, што яны шукаюць больш кантактаў з іншымі людзьмі. Калі вам не абыякавы чалавек, патэлефануйце ім і сустрэньцеся альбо заедзьце.
   • Калі шукальнік увагі размяшчае спрэчныя матэрыялы ў сацыяльных сетках, вы можаце адчуць жаданне каментаваць альбо адказваць. Паспрабуйце супрацьстаяць гэтай тэндэнцыі.
4. Мінімізуйце кантакт, калі прыцягненне ўвагі выклікае ў вас стрэс, непакой ці раздражненне. Калі вас занадта турбуе прыцягненне ўвагі, па магчымасці перапыніце кантакт. Калі няма неабходнасці, звядзіце кантакт як мага больш.
   • Калі гэта тычыцца членаў сям'і, вы можаце, напрыклад, тэлефанаваць раз у месяц альбо бачыцца адзін з адным падчас сямейных мерапрыемстваў. Але вам не трэба працягваць адказваць на іх званкі.
   • Калі прыцягвае ўвагу калега, скажыце, што вы аддаеце перавагу абмяркоўваць толькі справы, звязаныя з працай, асабліва ў офісе. Калі ён прыходзіць да вас з драматычнай гісторыяй, дайце яму час перад тым, як аднавіць працу.

Метад 3 з 3: Падтрымайце сваіх блізкіх

1. Вызначце, ці ёсць асноўная прычына паводзін прыцягвальнікаў увагі. Прыцягненне занадта вялікай увагі можа быць рэакцыяй на траўму, грэбаванне альбо іншыя стрэсавыя сітуацыі. Гэта таксама можа быць прыкметай нізкай самаацэнкі альбо адчування недастатковага стану. Калі гаворка ідзе пра таго, хто вам вельмі важны, паспрабуйце знайсці час, калі вы ўдваіх можаце пагаварыць ціха, а потым паглядзець, ці не адбываецца нешта, што прымушае іншага чалавека паводзіць сябе так.
   • Напрыклад, вы можаце пачаць размову, сказаўшы: «Гэй, я проста хачу паглядзець, як справы. Ці ўсё ў апошні час ідзе добра? "
   • Калі іншы чалавек не хоча размаўляць, не спрабуйце прымушаць. Проста скажыце нешта накшталт: "Калі вы хочаце пагаварыць пазней, дайце мне ведаць".
2. Павысьце яго (ці яе) самаацэнку, калі ён актыўна не патрабуе вашай увагі. Ваш каханы можа падумаць, што пра яго (ці яе) ніхто не клапоціцца, калі не атрымлівае пастаяннай увагі і адабрэння. Дайце яму зразумець, што вы яго любіце, нават калі вы не надасце яму неадкладнай увагі.
   • Напрыклад, вы можаце напісаць яму (ці ёй) нешта накшталт: «Гэй, я проста думаў пра цябе. Спадзяюся, у вас добры дзень! " альбо "Я хачу, каб вы ведалі, наколькі я цаню тое, што вы робіце".
   • Вы таксама можаце сказаць яму (ці ёй) нешта накшталт: "Нягледзячы на ​​тое, што мы не заўсёды разам, вы шмат для мяне значыце".
   • Важна падысці да яго (альбо да яе) самастойна, каб ён не меў магчымасці паспрабаваць прыцягнуць вашу ўвагу. Гэта дае яму зразумець, што яму не трэба ўдзельнічаць у драме альбо змагацца, каб прыцягнуць станоўчую ўвагу.
3. Скажыце яму, што яму патрэбна прафесійная дапамога, калі вы думаеце, што нанясе сабе шкоду. Экстрэмальныя паводзіны могуць выяўляцца ў пагрозе прычыніць сабе шкоду альбо забіць сябе, замкнуцца ў пакоі альбо разбурыцца, калі для гэтага няма асноўнай прычыны. Звычайна гэта прыкметы асноўных псіхалагічных праблем. Добрая навіна заключаецца ў тым, што ваш каханы можа атрымаць падтрымку і лячэнне ад тэрапеўта.
   • Вы маглі б сказаць каханаму: "Я заўважыў, што апошнім часам ты вельмі засмучаны. Я люблю цябе і хачу пераканацца, што ты атрымаеш патрэбную дапамогу".
   • Такі тып паводзін можа выклікаць зварот да ўвагі. Будзьце асцярожныя, каб не разглядаць падобныя тыпы пагроз як прыцягненне ўвагі. Таму што пагроза можа быць вельмі сур'ёзнай.
   • Парушэнні асобы, такія як тэатральнае расстройства асобы ці пагранічнае расстройства асобы, могуць прымусіць чалавека дзейнічаць як экстрэмальны прыцягненне ўвагі.