Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 4: Даведайцеся, што вас радуе
• Частка 2 з 4: Вызначэнне таго, што вы хочаце ў кар'еры
• Частка 3 з 4: Высветліць, чаго вы хочаце ў адносінах
• Частка 4 з 4: Вызначэнне таго, што вы хочаце ў сям'і

Трэба быць сумленным з самім сабой, каб даведацца, што зробіць вас па-сапраўднаму шчаслівымі ў жыцці. Ні адзін чалавек не пройдзе адзін і той жа шлях да задаволенага жыцця, як бы добра яны не спалучаліся, таму вам трэба глыбока пагрузіцца ў сябе, каб даведацца, што лепш за ўсё падыходзіць вам як чалавеку. Гэты артыкул дапаможа вам зразумець, што менавіта можа зрабіць вас шчаслівым, а затым даць некалькі парад, як гэтага дасягнуць.

Крок

Частка 1 з 4: Даведайцеся, што вас радуе

1. Вызначце свае асноўныя каштоўнасці. Запішыце тры найбольш важныя для вас аспекты вашага жыцця і ранжыруйце іх паводле іх значнасці. Ці прыходзіць ваша сям'я да веры ў Бога ці пасля яе, калі вы верыце ў Бога? Вам больш важна марнаваць час на хобі, якія радуюць вас асабіста, альбо сканцэнтравацца на кар'еры, якая падтрымлівае вашу сям'ю і дае ім камфортнае жыццё?
   • Ранжыраванне вашых каштоўнасцей і прыярытэтаў дапаможа вам вызначыць, ці надаяце вы належную колькасць энергіі кожнаму аспекту свайго жыцця.
2. Пералічыце ўлюбёныя заняткі. Правільных і няправільных адказаў няма, але будзьце шчырымі. Магчыма, падарожжа для вас - самае цікавае, а можа, гэта добра прыгатаваная ежа. Можа, вам падабаецца расказваць пра кнігі і выступаць з літаратурнай крытыкай. Магчыма, вам падабаецца быць тым, хто піша кнігі, а не тым, хто распавядае пра кнігі, напісаныя іншымі людзьмі.
   • Спіс можа змяняцца з цягам часу. Тое, што робіць вас шчаслівымі ў 20 гадоў, можа быць не тое, што робіць вас шчаслівымі ў 30 гадоў. Не жаніцеся на ўяўленні пра тое, "хто вы" - з цягам часу карэктуйце свой спіс, каб паказаць, што вас радуе ў дадзены момант.
   • Задайце сабе пытанне, чым бы вы хацелі займацца, калі грошы не будуць праблемай, каб даведацца, чым вы на самой справе захопленыя.
3. Не спадзявайцеся на матэрыяльныя набыткі. Наяўнасць "рэчаў" радуе многіх людзей, але не падманвайце сябе думкай, што матэрыяльныя рэчы - адзіная крыніца радасці. Магчыма, вам спадабаецца прыемная гукавая сістэма, таму што вы любіце музыку, але засяродзьцеся на сваёй любові да музыкі, а не на гукавой сістэме. Улічыце, што наведванне канцэртаў, спевы з сябрамі і свіст па дарозе на працу - гэта аднолькава важныя элементы, якія разам з цудоўнай гукавой сістэмай прыносяць вам радасць.
4. Надзець медытацыя. Медытацыя можа быць вельмі карыснай для псіхічнага здароўя і шчасця, а таксама ачысціць розум, каб вы маглі больш дакладна бачыць свае прыярытэты. Хаця ён мае рэлігійныя і містычныя карані, медытатыўныя метады могуць быць выкарыстаны любымі людзьмі для паслаблення і зняцця стрэсу.
   • Знайдзіце спакойную абстаноўку, свабодную ад адцягваючых шумоў і заняткаў, - месца, дзе вы можаце ачысціць розум і засяродзіцца на сваім стане.
   • Закрыўшы вочы, сядзьце ў зручную позу (напрыклад, у позе лотаса) і сканцэнтруйцеся на дыханні.
   • Дыхайце і выдыхайце павольна, глыбока і мэтанакіравана.
   • Засяродзьце ўвагу на сваім дыханні, на адчуванні, калі паветра паступае і пакідае ваша цела. У гэты момант будзьце цалкам у сваім целе і рабіце ўсё, каб не думаць ні пра што іншае.
   • Рабіце гэта кожны дзень у адзін і той жа час, каб увайсці ў звычку. Рана раніцай, перш чым ісці на працу, зручны час для медытацыі, бо гэта супакойвае і рыхтуе да астатняй часткі дня. Шукайце пазітыўныя рэчы, на якіх трэба засяродзіцца ў сучаснасці.

Частка 2 з 4: Вызначэнне таго, што вы хочаце ў кар'еры

1. Пералічыце свае моцныя бакі. Найбольш поўная кар'ера - гэта тыя, якія найлепшым чынам выкарыстоўваюць вашыя наймацнейшыя навыкі. Калі вы выдатны дакладчык і вам вельмі падабаецца праводзіць прэзентацыі, то вы марнуеце свае таленты за сталом у якасці праграміста. Можа быць, вы павінны быць настаўнікам замест гэтага!
   • Вашыя моцныя пазіцыі ў кар'еры адрозніваюцца ад сіл вашых навыкаў, якія робяць вас шчаслівымі.
   • Вы добры аратар?
   • Лепш за ўсё працаваць у адзіноце альбо ў камандзе?
   • Ці лепш вы працуеце, калі вам даюць задачы альбо калі вы можаце весці ўласныя праекты?
2. Пералічыце свае страсці. Хоць не кожны можа зрабіць кар'еру ў чымсьці, што вельмі любіць, большасць людзей павінна ў той ці іншай ступені адпавядаць інтарэсам і кар'еры.
   • Вы можаце правесці мноства тэстаў, каб даведацца, якія заданні найбольш адпавядаюць вашым інтарэсам.
3. Уявіце свой ідэальны штодзённы графік. Некаторыя людзі не вытрымліваюць ідэі працаваць у офісных умовах кожны дзень з 9 да 5 раніцы. Калі вам патрэбна гнуткасць, каб працаваць у вашым уласным тэмпе, падчас вашага працоўнага часу, з абранага асяроддзя, вам, магчыма, спатрэбіцца шукаць фрылансера альбо працаваць па кантракце. Напрыклад, іншыя людзі не ўяўляюць, як пастаянна змяняецца спіс прафесара каледжа, і імкнуцца да стабільнасці і рытуалу ў 9-5 працоўных дзён і працоўнага тыдня з панядзелка па пятніцу.
   • Спытаеце сябе, якое планаванне лепш за ўсё падыдзе вашым працоўным звычкам.
   • Не выбірайце фрыланс, калі вы лёгка адцягваецеся і губляеце ўвагу!
   • Звярніце ўвагу, што праца на фрылансе і па кантракце менш стабільная, чым звычайная праца ў офісе, і звычайна не дае льгот работнікам.
4. Складзіце бюджэт. Хоць вы ніколі не павінны выбіраць кар'еру толькі за грошы, вы таксама не хочаце працаваць, ніколі не зарабляючы дастаткова грошай, каб утрымліваць сябе і сям'ю. Разлічыце бюджэт, колькі грошай вам спатрэбіцца, каб падтрымліваць сям'ю на прымальным узроўні дабрабыту.
   • Шукайце ў Інтэрнэце сярэднія заробкі па розных кар'ерных шляхах. Праверце, ці можа кар'ера, пра якую вы думаеце, спалучацца з вашым бюджэтам.
   • Падумайце, як доўга і якую дадатковую працу, напрыклад, дадатковае навучанне, вам трэба будзе зрабіць для дасягнення кар'ерных мэтаў.
5. Не бойцеся змены ў кар'еры. Калі вы затрымаліся на ненавіснай вам працы, магчыма, вы марыце пра кар'еру, якая вас сапраўды задавальняе, але можа быць шэраг рэчаў, такіх як час, эга і страх страціць фінансавую стабільнасць, якія прымусяць вас перастаньце займацца кар'ерай, якая зробіць вас па-сапраўднаму шчаслівымі. Вы павінны пакласці на ўтрыманне ўсё, акрамя задавальнення кар'ерай.
   • Каб падрыхтавацца да змены кар'еры, трэба зэканоміць як мага больш грошай. Змена кар'еры часам азначае, што вам трэба пачаць новую працу на больш нізкааплатнай пасадзе, перш чым вы зможаце зноў падняцца па лесвіцы.

Частка 3 з 4: Высветліць, чаго вы хочаце ў адносінах

1. Запішыце спіс асноўных каштоўнасцей. Калі вы плануеце правесці астатняе жыццё з кім-небудзь, то вы хочаце партнёра, які падзяляе ваш асноўны погляд на жыццё. Якія вашы самыя бескампрамісныя і нязменныя перакананні? Некалькі прыкладаў:
   • Памер вашай будучай сям'і; шмат дзяцей, мала альбо няма дзяцей
   • Як вы хочаце выхоўваць сваіх дзяцей
   • Рэлігійныя вераванні
   • Пачуцці пра шлюб і / або развод
   • Падыход да канфлікту і рашэнне праблем?
2. Складзіце спіс асноўных рыс, якія вы хочаце знайсці ў партнёра. Вы ніколі не знойдзеце таго, хто цалкам адпавядае спісу пажаданняў вашага партнёра, таму вам трэба будзе рэалістычна паставіцца да асноўных характарыстык, якія вы шукаеце. Размяркуйце рэчы, якія вы хочаце ў адносінах, і вызначце пяць найбольш важных элементаў. Некалькі прыкладаў:
   • Пачуццё гумару
   • Добры знешні выгляд
   • Падзяліцеся сваім густам з музыкай ці іншымі захапленнямі
   • Любіць / пазбягае актыўнага адпачынку
   • Фінансавая стабільнасць
3. Навучыцеся быць задаволеным сабой. Якім бы выдатным ні быў ваш рамантычны партнёр, вы ніколі не будзеце шчаслівыя ў адносінах, пакуль не зможаце быць задаволены сабой. Вы таксама будзеце мець лепшае ўяўленне пра тое, што вы хочаце і чаго трэба ў партнёра, калі вы лепшая версія сябе, якой вы можаце быць, і задаволены гэтым.
4. Ігнаруйце спісы, якія вы стварылі. Хоць добра ведаць, чаго вы хочаце ў адносінах, не адгароджвайце сябе ад патэнцыйных партнёраў толькі таму, што яны не адпавядаюць неаб'ектыўнай ідэі, якую вы запісалі на аркушы паперы. Прызнайцеся, што вы ніколі не знойдзеце таго, хто адпавядае вашаму поўнаму кантрольнаму спісу, і проста будзьце гатовыя бавіць час з людзьмі, з якімі вы адчуваеце блізкія.

Частка 4 з 4: Вызначэнне таго, што вы хочаце ў сям'і

1. Даведайцеся, ці хочаце вы мець дзяцей. Некаторыя людзі змалку ведаюць, што хочуць стаць бацькамі, але для многіх гэта не так відавочна. У гэтым няма нічога дрэннага! Не дазваляйце нікому - бацькам, сябрам, грамадству ў цэлым - ціснуць на вас, каб зрабіць выбар, які вы самі не хочаце. Варта памятаць пра некаторыя рэчы:
   • Ці адчуваеце вы сябе пакліканай да бацькоўства? Хоць гэта часцей прыпісваюць жанчынам (біялагічныя гадзіны, мацярынскі інстынкт), часам і мужчыны, і жанчыны проста адчуваюць жаданне стварыць сям'ю. Іншы раз патрэбы проста няма.
   • Ці можаце вы дазволіць сабе сям'ю? У сярэдзіне 2014 года меркаваны кошт выхавання дзіцяці ад нараджэння да дарослага ўзросту складае 245 000 еўра. Колькі свабоды вам гэта дасць, зыходзячы з даходу вашай сям'і? Ці зможаце вы даць дзецям якасную жыццё? Ці будзеце вы мець камфортную пенсію?
   • Вы разумееце рэальнасць выхавання дзяцей? У той час як большасць бацькоў кажуць, што іх дзеці - гэта іх самая вялікая радасць і дасягненне, яны таксама скажуць вам, як цяжка выхоўваць дзіця. Як бацька, вы абавязаны абараніць сваё дзіця ад усіх небяспек, забяспечыць яму лепшае жыццё і сацыялізаваць яго ў адказнага грамадзяніна свету. Вы павінны мець магчымасць спраўляцца з гнеўнымі ўсплёскамі, дарагімі спісамі пажаданняў і г.д., і г.д .. Гэта цяжкая праца!
   • Памятаеце, што ў жанчын заўсёды можна замарозіць яйкі, калі яны вырашылі не мець дзяцей у самым адпаведным узросце. Хоць жанчынам цяжэй зацяжарыць з узростам, замарожванне маладых яек дае больш шанцаў нарадзіць дзіця, калі вы вырашыце стварыць сям'ю пазней у жыцці.
2. Вырашыце, ці хочаце вы вялікую ці маленькую сям'ю. Калі вы вырашыце мець дзяцей, наступным крокам будзе вызначыць, наколькі вялікай вы хочаце, каб была ваша сям'я. Зноў жа, некаторыя людзі адчуваюць, што хочуць вялікую сям’ю. Але трэба мець на ўвазе мноства практычных меркаванняў.
   • Зноў жа, за першыя 18 гадоў жыцця кожнае дзіця каштуе каля 245 000 фунтаў стэрлінгаў!
   • Колькі ўвагі вы можаце надаць кожнаму дзіцяці? Адзінокаму дзіцяці будзе нададзена столькі ўвагі, колькі прапануюць бацькі, але з кожным дадатковым дзіцем ваша ўвага будзе ўсё больш і больш распаўсюджвацца ў вашай сям'і. Колькі часу ў вас ёсць, каб узяць кожнае дзіця на індывідуальныя заняткі пасля школы, дапамагчы ў выкананні хатніх заданняў, паразмаўляць з імі пра свае дні і г.д.
   • Колькі кампаніі вы хочаце мець у свайго дзіцяці? Асабліва, калі вы не можаце надаць непадзеленае ўвагу бацькоў дзіцяці, наяўнасць вялікай колькасці братоў і сясцёр азначае, што вашы дзеці заўсёды маюць партнёраў па гульнях, каб заняць іх і дапамагаць адзін аднаму ў цяжкія эмацыйныя часы, калі яны не заўсёды звяртаюцца да бацькоў.
   • Памятаеце, што з трэцім дзіцем вы афіцыйна ў меншасці. З двума дзецьмі адзін бацька можа апрацоўваць па адным дзіцяці ў пэўнай сітуацыі, а вось з трыма дзецьмі яшчэ адзін дзіця свабодна бегае!
3. Падумайце, ці хочаце вы быць бацькам, які працуе або застаецца дома. У той час як у традыцыйных гендэрных ролях мужчына знаходзіцца на працоўным месцы, а жанчына выхоўвае дзяцей дома, сёння і мужчыны, і жанчыны павінны адчуваць сябе аднолькава камфортна ў абедзвюх ролях.
   • Сыход за дзецьмі, чые бацькі працуюць, можа быць настолькі дарагім, у залежнасці ад таго, дзе вы жывяце, што можа не каштаваць дадатковага даходу ад вашай працы.
   • Вам падабаецца, што іншыя людзі праводзяць так шмат часу, выхоўваючы вашых дзяцей, як бы вы ім ні давяралі?
   • Вы хочаце прысутнічаць на ўсіх этапах развіцця вашага дзіцяці і ці перашкаджае вам праца ў офісе?
   • Вы адчувалі б сябе клаўстрафобіяй, калі б цэлы дзень былі дома з дзіцём ці як быццам бы вы былі вызначаны толькі вашай асобай як бацька?
   • Заставацца дома перашкаджае вашым захапленням і інтарэсам, якія вы можаце вывучаць на працы (якія вы любіце) кожны дзень?
4. Спытаеце сябе, якім бацькам вы хочаце стаць. Якім бы грузам кніг для бацькоў вы не паверылі, няма аднаго правільнага спосабу стаць бацькамі. У рэшце рэшт, людзі на працягу стагоддзяў выхоўвалі дзяцей без дапаможніка. Аднак важна падумаць, якім бацькам вы хацелі б стаць, каб быць як мага больш шчаслівым.
   • Даведайцеся пра розныя стылі выхавання, каб даведацца, як вы хочаце павялічыць сваю сям'ю.
   • Як бацькі вы хочаце прымаць непасрэдны ўдзел і дапамагаць сваім дзецям ва ўсіх іх рашэннях і відах, ці вы хочаце больш выпадковы падыход, калі вы дазваляеце дзецям рабіць памылкі, каб яны маглі вучыцца ў іх?
   • Наколькі вы хочаце ўдзельнічаць у навучанні сваіх дзяцей? Вы правяраеце іх хатняе заданне кожны вечар? Вы даяце дадатковыя хатнія заданні па-за класам? Ці вы бачыце настаўнікаў больш кваліфікаванымі і пакідаеце адукацыю сваіх дзяцей ім?
   • Як вы хочаце папракаць дзяцей, калі яны робяць памылкі? Вам было б зручней выконваць ролю бацькі, які даруе альбо карае? Іншым спосабам падумаць пра гэта можа быць: "Вы хочаце быць больш трэнерам, які дапамагае прымаць правільныя рашэнні, альбо арбітрам, які паказвае і карае за памылкі?
   • Вы ставіце сваіх дзяцей на першае месца, альбо ваш шлюб альбо адносіны з'яўляюцца прыярытэтам? Як наконт вашага асабістага шчасця?