Аўтар:
John Stephens
Дата Стварэння:
24 Студзень 2021
Дата Абнаўлення:
29 Чэрвень 2024
Задаволены
Што, яна вам падманула? Неверагодна. Нішто не дзівіць вашага даверу і так моцна адчувае сумленнасць. Магчыма, вы ўсё яшчэ не можаце зразумець, дзе ўсё пайшло не так і чаму яна гэта зрабіла. Аднак не спяшаецеся рэагаваць і прымаць якія-небудзь рашэнні. Калі ласка, уважліва разгледзьце і збярыце інфармацыю для прыняцця правільных рашэнняў.
Крокі
Частка 1 з 3: Знайдзіце адказы на свае адносіны
Разгледзім фактары адносін. Для некаторых людзей падман - гэта нязменны характар, яны выбіраюць яго, калі адносіны не могуць выклікаць пачуццё задавальнення ўнутры. Чым больш незадаволены, тым больш верагоднасць, што чалавек вас падмане. Такія фактары, як адукацыя, асоба і лад жыцця, таксама могуць паўплываць на лаяльнасць адносін.
- Паразважайце пра свае адносіны і пра тое, што можа перабіваць, чаго вы не заўважылі. Часам, нават калі вы па-сапраўднаму закаханыя, вы не можаце глыбока звязацца з кімсьці іншым.
Падумайце, адчувае яна сябе як належнае альбо ігнаруе. Незалежна ад таго, хочуць яны быць "сяброўкамі", "жонкамі" ці "каханкамі", некаторыя жанчыны адчуваюць сябе "маці", "пастаўшчыкамі" ці "партнёрамі" - вам, яны проста хтосьці з практычным сэнсам, і паміж імі не было інтымнай сувязі. Тады іх можа атачаць пачуццё недасканаласці.- У каханні нам лёгка ўспрымаць рэчы як належнае, а потым адцягваць і згасаць уласцівыя нам сувязі. Спытаеце сябе, ці зафіксавалі вы яе ў пэўнай ролі. Ці цэніце вы тое, што яна зрабіла для вас, за гэтыя адносіны і дэманструеце гэта? Вы дзеліцеся і паказваеце ёй свае любаты? Не маглі б вы сказаць ёй, наколькі вялікая ваша любоў?
Размова пра падман. Калі ваш партнёр падманвае вас, вы можаце знайсці падказкі ад сяброў ці сябе. Калі яна прызнаецца шчыра, слухайце. Калі праблему раскрывае хтосьці іншы, перш чым пачаць разпытваць сваю дзяўчыну, улічыце яе надзейнасць. Калі вы лічыце, што гэта праўда, якой бы балючай яна ні была, паглядзіце на яе шчыра. Гэта лепшы спосаб знайсці праўду.- Калі вы актыўна падымаеце праблему, вызначце свой падыход. Знайдзіце час з ёй і паспрабуйце спакойна падысці да справы. Заўсёды рыхтуйцеся і пішыце пытанні загадзя. Скажам, вы вельмі разгубленыя і хочаце ведаць, што на самой справе адбываецца. Запытайцеся. Што здарылася? Якая сітуацыя? Было і як даўно? Ці было штосьці не так у адносінах паміж імі? Нягледзячы на боль, заўсёды заахвочвайце сумленнасць і адкрытасць.
Выкажыце свае пачуцці. Магчыма, перад абменам у вас заўсёды кіпіць лютасць. Размясціце на старонцы ўвесь свой гнеў, боль і расчараванне, не баючыся ніякага меркавання з боку сябе ці каго-небудзь яшчэ. А потым, спаліце іх. Пасля таго, як вы будзеце гатовыя да размовы, не вінаваціце яе напрамую. Выкарыстоўвайце выказванне "Я", калі можаце: зараз не час асуджаць - час выказваць свае пачуцці.- Замест віны: "Неверагодна! Яна прымусіла мяне так пакутаваць ", сказаць:" Мне сапраўды балюча ад таго, што ты зрабіў ".
Частка 2 з 3: Знаёмства з яе матывамі
Улічыце асобу вашай дзяўчыны. Некаторыя людзі вырашаюць падманваць прасцей, чым іншыя. "Пасля здрады ўсё жыццё - здраднік", - вядомая прымаўка, якая выкарыстоўваецца для абазначэння асобы чалавека. Чалавечы фактар можа ўключаць асабістыя каштоўнасці, маральны дыяпазон, суперажыванне і імпульсіўнасць.
- Распазнайце, калі ваша дзяўчына падманула гэтую тэму альбо была засмучаная. Яна можа быць "масавай ашуканцай".
Падумайце, ці не наўмысна ваша дзяўчына падманвае вас, каб прычыніць вам боль. Калі яна злуецца на вас, яна можа помсціць, падманваючы ці падманваючы вас. Магчыма, яна зрабіла гэта проста ў адказ альбо наўмысна прычыніла вам шкоду.
- Спытаць у сваёй дзяўчыны, ці падман гэта помста альбо помста?
Спытайцеся пра фактары абставінаў. У некаторых выпадках неверагодна аўтарытарны ў выніку падманвае вас. Гэта таму, што на іх падштурхоўваюць такія акалічнасці, як атачэнне незлічонымі прывабнымі прадметамі альбо праца, якая патрабуе кранання, асабісты кантакт з іншымі. Нягледзячы на тое, што вельмі шчаслівы, абставіны могуць прымусіць чалавека забыцца на розум і патрапіць у няправільныя адносіны.
- Спытайцеся ў сяброўкі, што здарылася. Магчыма, яна была гатовая прызнаць момант слабасці ў сілу абставінаў. Гэта асабліва дакладна, калі вы верыце, што вы ўдваіх шчаслівыя і што яна таксама. Не забудзьцеся быць чалавекам, які не памыляецца. Проста ў гэтым выпадку гэта была велізарная памылка.
Даведайцеся, ці з'яўляецца падман ўцёкамі. Некаторыя людзі звяртаюцца да алкаголю, каб пазбегнуць праблем. Для іншых магчыма, што праблема (асабістая ці ў адносінах) занадта балючая для вырашэння, і ў выніку яны ўцякаюць іншымі спосабамі, напрыклад, падманам. Замест таго, каб сутыкнуцца з праблемай, яна, магчыма, звярнулася да стымуляцыі падману, каб адчуць сябе лепш, не разглядаючы ўсе наступствы.
- Спытаеце яе пра праблемы, якія ў яе ўзніклі, і ці зможаце вы разам гэта вырашыць. Спытаеце, ці ёсць што-небудзь, што яна хоча сказаць альбо паказаць, што ёй занадта сорамна альбо няёмка гаварыць пра гэта.
Спытайцеся, ці падман гэта спосаб адпусціць вашы адносіны. Некаторыя людзі з кімсьці, каго трэба любіць і шукаць падтрымкі. У той жа час ім цяжка адпусціць рукі, калі яны разумеюць, што кахання ўжо няма. Магчыма, ваша сяброўка заўважыла, што яна вас больш не любіць, але ўсё яшчэ застаецца для пэўных патрэб. Ці, можа, патрэбы змяніліся, але яна ўсё яшчэ баялася адпускаць.
- Сур'ёзна абмяркуйце, што лепш і ці павінны адносіны скончыцца. Спытаеце, ці ёсць у яе часткі, якія больш не хочуць гэтых адносін.
Частка 3 з 3: Працягваем адносіны
Вырашыце, расставацца ці не. Калі вы адчуваеце, што рана не можа загаіцца альбо вы не можаце ёй больш давяраць, растаньцеся. Ведайце, што працягваць быць балюча і што вам не перастануць нагадваць ці мучыць яе здраду. Ці можаце вы пайсці далей з ёй, ці яшчэ лепш, калі гэтыя адносіны скончацца? Яны абодва - балючы выбар.
- Калі вы адчуваеце, што ніколі больш не можаце ёй давяраць, несправядліва цалкам узяць пад кантроль яе асабістае жыццё (тэксты, электронныя лісты, званкі і г.д.): гэта было б пакараннем для ўсяго два.
Будаваць новыя падмуркі. Калі рашэнне застанецца разам, знайдзіце новы і важны спосаб аднавіць сувязь паміж імі. Магчыма, вы ўдваіх па-ранейшаму любіце і клапоціцеся адно пра аднаго, але вы не ведаеце, як выказаць гэта другому баку. Акрамя таго, іншыя жыццёвыя праблемы сталі больш важнымі, чым гэтыя адносіны. Разам, поўныя рашучасці развіваць сябе змястоўна. Разумеючы, што асвяжэнне - гэта не яе абавязак, вам таксама трэба ўнесці свой уклад у стварэнне новай асновы для адносін паміж вамі.
- Для атрымання дадатковай інфармацыі пра тое, як рухацца далей пасля падману, прачытайце наш артыкул Як змагацца з падманным партнёрам.
Прабачце. У прыватнасці, калі вы ўсё яшчэ хочаце быць з ёй, навучыцеся дараваць. Дараванне не азначае, што ёй лёгка ці паводзіны цалкам нармальна. Прабачце, вы больш не засяроджваецеся на нападзе на іншых. Гэта вызваляе вас ад экзістэнцыяльнага болю. Вы можаце адчуваць сябе бездапаможнай ахвярай. Дараванне дазваляе ўзяць пад кантроль уласныя эмоцыі. Знайдзіце спосабы дараваць, каб вы больш не былі бездапаможнымі, каб вы маглі справіцца са сваімі ўнутранымі пачуццямі, а потым адпусціць іх.
- Нават калі вы вырашыце расстацца, прыняцце болю і крыўды не прынясе вам ніякай карысці. Здавацца.
- Для атрымання дадатковай інфармацыі азнаёмцеся з артыкуламі пра тое, як дараваць ашуканцам.
Улічвайце абмежаванні вашых адносін. Што азначае зносіны з гэтым чалавекам, гэта падман і ўсталяванне абмежаванняў. Большасць людзей сыходзяцца ў меркаванні, што сэкс лічыцца здрадай. Для іншага чалавека флірт, дотык, пацалункі альбо нефармальная размова таксама былі хлуснёй. Выпрацуйце гэтыя абмежаванні са сваёй дзяўчынай.
- Некаторыя людзі выбіраюць адкрытыя адносіны - гэта азначае, што блізкасць не абмяжоўваецца толькі двума людзьмі. У гэтым выпадку ўдакладненне мяжы таксама мае важнае значэнне. Падман захоўваецца ў адкрытых адносінах, і давер сапраўды важны.
Звяртацца па лячэнне. Калі вы згодныя з тым, што вашы адносіны маюць патрэбу ў наладжванні, і вы ўсё яшчэ хочаце ўпарціцца, але не ведаеце, з чаго пачаць, звярніцеся за кансультантам. Каханне, шлюб і сямейныя кансультацыі дапамогуць вам аднавіць давер, справіцца са здрадай і развіць новыя адносіны.
- Для атрымання дадатковай інфармацыі азнаёмцеся з нашым артыкулам пра выбар тэрапеўта.
Парада
- Алкаголь нельга выкарыстоўваць як нагода для падману. Нягледзячы на гэта, паразважайце, ці была яна недастаткова свядомай, каб глыбока думаць.
- Разгледзім магчымасць рэальна мець магчымасць працягваць адносіны, незалежна ад таго, падманвае яна зноў ці не.
- Паглядзіце, ці трэба вам уносіць некаторыя карэктывы ў адносіны, якія прывялі да яе падману.
- Не называйце яе "шлюхай", "шлюхай", "наркаманкай" і любымі абразлівымі словамі толькі дзеля таго, каб падмануць вас. Учынак не абавязкова азначае, што яна адна з тых "рэчаў". Лаянка вам не дапаможа, а толькі нашкодзіць ёй.
- Не кажыце ёй, што насіць, з кім размаўляць, куды ісці і як сябе паводзіць.
- Разгледзім аналіз на інфекцыю, якая перадаецца палавым шляхам (ІППШ).
