Як пазбавіцца ад віруса, які выклікае страўнікавы грып: 15 крокаў (з фота) - Чаявыя

Відэа: 10 самых опасных продуктов, которые можно есть для иммунной системы

Задаволены

Крокі
Парада
Папярэджанне
Што вам трэба

Вірус, які выклікае страўнікавы грып, звычайна не ўяўляе сур'ёзнай праблемы, але можа цягам дзён адчуваць стомленасць.Ваша цела пазбавіцца ад віруса самастойна, але ёсць шмат спосабаў палепшыць самаадчуванне, падтрымліваючы сваё цела ў барацьбе з вірусам. Наступны артыкул дапаможа вам далей.

Крокі

Частка 1 з 3: Этапы першаснай медыцынскай дапамогі

Чыстая вада для цела. Самая вялікая рызыка заражэння вірусам страўнікавага грыпу - абязводжванне. Такім чынам, самы важны крок у пазбаўленні ад віруса - гэта атрымаць як мага больш вады.
- Для дарослых рэкамендуецца 250 мл вады. Маленькім дзецям трэба 30 мл вады кожныя 30-60 хвілін.
- Піце ваду павольна і невялікімі глоткамі, замест таго, каб зрабіць глыток. Вада больш эфектыўная ў страўніку, калі вы папаўняеце яе паступова, замест таго, каб піць шмат адначасова.
- Ужыванне занадта вялікай колькасці адфільтраванай вады падчас аднаўлення арганізма можа развесці электраліты ў вашым целе, таму вам трэба піць больш вады для замены электралітаў, змагаючыся з вірусам. У дадатак да абязводжвання ў арганізме могуць губляцца натрый, калій і іншыя электраліты. Вада, якая замяняе электраліт, можа дапамагчы папоўніць страчаныя электраліты.
- Іншыя напоі, якія варта разгледзець, ўключаюць разведзеныя фруктовыя сокі, разведзеныя спартыўныя напоі, празрысты булён і гарбату без кафеіну.
- Пазбягайце прысмакаў. Прыём цукру ў арганізм без дадання солі можа пагоршыць дыярэю. Акрамя таго, варта пазбягаць газаваных, алкагольных і алкагольных напояў.
- Калі ў вас узніклі праблемы з пітвом вады, вы можаце высмоктваць кубікі лёду ці эскімо, каб заставацца ўвільготненым.
Ешце мяккую дыету. Як толькі ваш страўнік будзе гатовы прымаць цвёрдую ежу, вы павінны пачаць ёсць, каб аднавіць страчаныя пажыўныя рэчывы. Хоць мала навуковых доказаў таго, што мяккая ежа лягчэй засвойваецца, чым нялёгкая, шмат хто мяккую ежу лягчэй ёсць, калі млоснасць усё яшчэ інтэнсіўная.
- Традыцыйнай мяккай дыетай можа быць дыета BRAT, якая ўключае банан (банан), рыс (рыс), яблычны соус (яблычны соус) і грэнкі (тосты). Акрамя таго, вы можаце таксама ёсць вадзяную бульбу (без сметанковага масла), хлеб і сухары.
- Ешце мяккую дыету каля сутак. Мяккая ежа лепш, але цалкам належыць на мяккую ежу падчас выздараўлення можа прывесці да недахопу пажыўных рэчываў, неабходных для барацьбы з вірусам.
Як мага хутчэй вярніцеся да звычайнага рацыёну. З'еўшы мяккую ежу каля сутак, вам варта вярнуцца да звычайнага рацыёну. Мяккая ежа можа быць карыснай для вашага страўніка пасля заражэння вірусам, але не забяспечыць дастаткова пажыўных рэчываў, каб пазбавіцца ад віруса.
- Павольна ешце нармальную ежу, каб пазбегнуць расстройстваў страўніка.
- У гэты момант вугляводы з нізкім утрыманнем цукру, такія як збожжавыя і арэхі, - выдатны выбар. Акрамя гэтага, вы можаце таксама ўключыць вычышчаныя садавіна, нятлустыя вавёркі, такія як яйкі, курыца, рыба і простыя ў падрыхтоўцы гародніна, такія як зялёная фасолю і морква.
- Паспрабуйце ёгурт з нізкім утрыманнем цукру. Кісламалочныя прадукты дапамагаюць паменшыць працягласць болю пры калацці. Акрамя таго, бактэрыі ў ёгурце лічацца "прабіётыкамі", якія могуць дапамагчы збалансаваць навакольнае асяроддзе страўніка, дапамагаючы арганізму змагацца з вірусам.
Сачыце за чысцінёй. Вірус, які выклікае страўнікавы грып, вельмі моцны і можа некаторы час выжываць па-за арганізмам. Яшчэ горш, вы можаце зноў падхапіць вірус у кагосьці іншага. Каб пазбегнуць заражэння і паўторнага заражэння вірусам страўнікавага грыпу, неабходна сачыць за асабістай гігіенай і падтрымліваць чыстую жылую плошчу.
- Хоць вірус страўнікавага грыпу адрозніваецца ад харчовага атручвання, вы ўсё яшчэ можаце распаўсюджваць вірус праз ежу. Лепш не кантактаваць з ежай іншых людзей падчас хваробы, а перад ежай заўсёды мыйце рукі з мылам.
Адпачыў. Як і ў іншых медыцынскіх захворваннях, адпачынак з'яўляецца эфектыўным метадам віруса, які выклікае страўнікавы грып. Адпачынак дапамагае арганізму эканоміць больш энергіі, каб пазбавіцца ад вірусаў.
- Па сутнасці, вы павінны спыніць усе свае штодзённыя заняткі, змагаючыся з вірусам страўнікавага грыпу. У нармальных умовах вам трэба 6-8 гадзін сну, каб арганізм нармальна працаваў. Калі вы хворыя, колькасць неабходнага сну павінна быць па меншай меры ўдвая.
- Гэта гучыць складана, але вам таксама варта перастаць турбавацца аб недабудаваных рэчах. Трывога выклікае стрэс у арганізме і ўскладняе эканомію энергіі для барацьбы з вірусамі.
Хай хвароба праходзіць сама па сабе. У рэшце рэшт, адзінае, што вы можаце зрабіць, каб пазбавіцца ад віруса, - дазволіць хваробе прайсці самастойна. Пакуль няма праблем з імуннай сістэмай, арганізм можа натуральным шляхам змагацца з вірусам самастойна.
- Аднак клопат пра сябе па-ранейшаму з'яўляецца важнай часткай пазбаўлення ад віруса. Парады ў гэтым артыкуле прызначаны для таго, каб даць арганізму тое, што трэба для самастойнай барацьбы з вірусам. Калі вы не будзеце клапаціцца пра сябе, вашаму арганізму будзе цяжка аднавіцца.
- Калі ёсць праблемы з імуннай сістэмай, трэба звярнуцца да ўрача, як толькі з'явяцца першыя сімптомы захворвання.
рэклама

Частка 2 з 3: Замяшчальная тэрапія дома

Выкарыстоўвайце імбір. Імбір традыцыйна выкарыстоўваецца для барацьбы з млоснасцю і курчамі. Імбірнае піва і імбірны чай часцей за ўсё выкарыстоўваюцца супраць вірусаў, якія выклікаюць страўнікавы грып.
- Можна прыгатаваць свежы імбірны чай, кіпяцячы тонкія лустачкі свежага імбіра (1,3-2,5 см) з 250 мл вады на працягу 5-7 хвілін. Дачакайцеся, пакуль гарбата астыне, і выпіце.
- Імбірнае піва і імбірныя гарбатныя пакуначкі можна набыць у крамах.
- У дадатак да імбірных напояў вы можаце прымаць імбірныя таблеткі альбо імбірны алей, якія звычайна можна набыць у крамах здаровай ежы альбо дадатках да здароўя.
Для палягчэння сімптомаў выкарыстоўвайце мяту перачную. Мята перачная валодае анестэтычнымі ўласцівасцямі, якія, як часта думаюць, дапамагаюць палегчыць млоснасць і засмучэнне страўніка. Вы можаце ўжываць мяту ўнутр альбо звонку.
- Каб дадаць мяту ва ўнутраную частку цела, вы можаце піць мятную гарбату, разжоўваць чыстыя лісце мяты альбо прымаць мятную капсулу. Травяную мятную гарбату можна знайсці ў крамах альбо зрабіць самастойна, кіпяцячы некалькі лісця мяты ў 250 мл вады на працягу 5-7 хвілін.
- Каб выкарыстоўваць перачную мяту звонку, вы можаце намачыць ручнік у прахалоднай мятнай гарбаце альбо змясціць 2-3 кроплі алею мяты перачнай у ручнік, змочаны халоднай вадой, а потым прыкласці яго да жывата.
Паспрабуйце капсулу з актываваным вуглём. У некаторых крамах здаровай ежы ёсць таблеткі з актываваным вуглём у галіне здаровага харчавання. Лічыцца, што актываваны вугаль здольны паглынаць таксіны і паралізаваць таксіны ў страўніку.
- Выконвайце інструкцыі на этыкетцы прадукту з актываваным вуглём, каб пазбегнуць перадазіроўкі. Аднак звычайна можна прымаць некалькі капсул адначасова і некалькі доз у дзень.
Замочыце ў вадзе, змяшанай з гарчыцай. Гэта можа здацца дзіўным, але замачванне ў цёплай вадзе з невялікай колькасцю гарчычнага парашка можа дапамагчы вам адчуць сябе лепш. Паводле традыцыйнай медыцыны, гарчыца валодае здольнасцю паглынаць таксіны з арганізма, адначасова паляпшаючы кровазварот.
- Вы можаце выкарыстоўваць цёплую ваду, калі ў вас няма тэмпературы. Аднак, калі ў вас высокая тэмпература, варта замачыць толькі злёгку цёплую ваду, каб пазбегнуць павышэння тэмпературы.
- У ванну, напоўненую вадой, дадайце 2 сталовыя лыжкі (30 мл) гарчычнага парашка і 1/4 шклянкі (60 мл) харчовай соды. Змяшайце рукой, каб цалкам растварыцца, а потым замачыце ў вадзе каля 10-20 хвілін.
Пакладзеце на жывот цёплую мочалку. Калі цягліцам жывата даводзіцца працаваць так моцна, што яны пачынаюць скарачацца, зняць боль можа цёплы кампрэс або грэлка.
- Аднак, калі ў вас высокая тэмпература, метад цёплага кампрэсу можа прывесці да павышэння тэмпературы цела, таму пазбягайце яго выкарыстання.
- Расцяжэнне цягліц жывата, які скарачаецца, можа палегчыць сімптомы заражэння вірусам страўнікавага грыпу. З іншага боку, зняцце болю ў цягліцах можа дапамагчы целе больш расслабіцца. Калі цела расслабляецца, імунная сістэма можа выкарыстоўваць больш энергіі для барацьбы з вірусам і дапамагчы вам хутчэй аднавіцца.
Рабіце кропкавы масаж, каб палегчыць млоснасць. Грунтуючыся на тэорыях іглаўколвання і кропкавага масажу, вы можаце кантраляваць некаторыя кропкі ціску на рукі і ногі, каб палегчыць боль і дыскамфорт у жываце і жываце.
- Можна паспрабаваць масаж ног. Мяккі масаж ног можа палегчыць млоснасць і засмучэнне страўніка.
- Калі вірус страўнікавага грыпу выклікае дадатковыя сімптомы галаўнога болю, вы можаце зрабіць кропкавы масаж у руцэ. Паказальным пальцам і вялікім пальцам адной рукі зацісніце скуру паміж паказальным і вялікім пальцам другой рукі. Гэты метад забяспечвае значнае палягчэнне галаўнога болю.
рэклама

Частка 3 з 3: Прафесійнае лячэнне

Не прымайце антыбіётыкі. Антыбіётыкі эфектыўныя супраць шматлікіх штамаў бактэрый, але, на жаль, не змагаюцца з вірусамі. Паколькі страўнікавы грып выкліканы віруснай інфекцыяй, яго нельга эфектыўна лячыць антыбіётыкамі.
- Гэтак жа супрацьгрыбковыя лекі неэфектыўныя пры лячэнні віруса, які выклікае страўнікавы грып.
Разгледзім прыём процірвотным сродкаў. Калі млоснасць захоўваецца больш за 12-24 гадзін, лекар можа парэкамендаваць лекі ад млоснасці, каб супакоіць жывот настолькі, каб утрымліваць ваду і невялікая колькасць ежы.
- Аднак варта адзначыць, што лекі супраць млоснасці дапамагаюць толькі зняць млоснасць, а не пазбавіцца ад віруса. З іншага боку, паколькі лекі ад млоснасці дапамагаюць затрымліваць вадкасць і ежу ў страўніку, вы можаце, па меншай меры, забяспечыць свой арганізм пажыўнымі рэчывамі, неабходнымі для барацьбы з вірусам.
Пазбягайце прыёму безрэцэптурных лекаў ад дыярэі. Лекі дазваляецца толькі са згоды лекара. Лекі ад дыярэі, якія прадаюцца без рэцэпту, могуць быць эфектыўнымі, але могуць быць і праблематычнымі. На працягу першых 24 гадзін трэба дазваляць целе выштурхоўваць вірус. На жаль, ваніты і дыярэя - натуральная частка працэсу прамывання віруса.
- Пасля перадачы віруса лекар можа даць вам лекі ад дыярэі для лячэння астатніх сімптомаў.
рэклама

Парада

Калі вы ведаеце, што ёсць вірусная пандэмія, вы павінны быць асцярожнымі, каб не заразіцца віруснай інфекцыяй. Часта і старанна мыйце рукі. Карыстайцеся дэзінфікуючым сродкам для рук, калі няма гарачай вады і мыла. Рэгулярна чысціце ўнутраныя паверхні, асабліва ў ваннай, калі ў доме ёсць вірус.
Калі ў вас дома ёсць маленькія дзеці, парайцеся са сваім урачом пра вакцыны, якія абараняюць іх ад віруса, які выклікае страўнікавы грып.

Папярэджанне

Самым распаўсюджаным ускладненнем заражэння вірусам страўнікавага грыпу з'яўляецца абязводжванне. Калі абязводжванне моцнае, магчыма, вам спатрэбіцца звярнуцца ў бальніцу па нутравенныя ўвядзенне вадкасці.
Не спрабуйце змагацца з сімптомамі. Калі магчыма, дазвольце сімптомам развівацца натуральным шляхам і да лепшага для вашага цела.
зэдлік.
Пагаворыце са сваім лекарам, калі дзіця ва ўзросце да 3 месяцаў пакутуе вірусам страўнікавага грыпу альбо калі ў дзіцяці старэйшыя за 3 гады прыкметы не спыняюцца ваніт праз 12 гадзін альбо дыярэя працягваецца больш за 2 дні.
Звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі ваніты і дыярэя не палепшацца праз 48 гадзін.