Аўтар:
Laura McKinney
Дата Стварэння:
7 Красавік 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Размаўляць з бацькамі пра цяжарнасць так жа страшна, як калі б вы збіраліся стаць маці. Даведаўшыся пра гэтую навіну, вы можаце адчуць сябе занадта разгубленым, каб сказаць бацьку, але калі вы выканаеце наступныя дзеянні, вы зможаце пачаць з імі адкрытую і шчырую размову - і вызначыць, што трэба рабіць далей.
Крокі
Частка 1 з 2: Падрыхтуйцеся да размовы
Падрыхтуйцеся, каб убачыць, што вы скажаце. Нават калі вашы бацькі будуць уражаны, даведаўшыся, што вы цяжарныя, вы можаце палегчыць сітуацыю, зрабіўшы максімальна зразумелую і сталую, калі скажаце ім. Вось некалькі прапаноў:
- Адкрыйце размову. Не палохайце бацькоў, кажучы: "У мяне вельмі дрэнныя навіны". Замест гэтага скажыце: "Мне нешта вельмі цяжка сказаць бацькам".
- Падумайце, як бы вы растлумачылі сваю цяжарнасць. Ці ведаюць яны, што ты займаўся сэксам ці нават меў хлопца?
- Падзяліцеся сваімі пачуццямі. Нават калі вам непрыемна і цяжка казаць, паспрабуйце ўтрымаць слёзы, пакуль размова не скончыцца, і вы заплачаце. Дайце бацькам зразумець, што вы ў шоку, і што вам шкада іх падводзіць, вы перажываеце самы цяжкі час у сваім жыцці, і вам сапраўды патрэбна іх падтрымка.
- Ахвотна адкажу на любое пытанне. Бацькі будуць задаваць шмат пытанняў, таму лепш падрыхтаваць адказы загадзя, каб вы не здзівіліся.
Прагназуюць рэакцыі бацькоў. Пасля таго, як вы зразумелі, як выказаць свае пачуцці і што сказаць, трэба прадбачыць, як адрэагуюць бацькі. Гэта будзе залежаць ад шматлікіх фактараў, напрыклад, ад таго, як яны спраўляліся з дрэннымі навінамі ў мінулым, ці была ваша цяжарнасць поўным шокам для іх і якія былі іх каштоўнасці. . Разгледзім наступнае:- Ці ведалі яны, што вы займаліся сэксам? Калі вы займаліся сэксам некалькі месяцаў ці гадоў, але бацькі нічога не ведаюць, яны будуць больш здзіўлены, чым калі б сумняваліся ці нават ведалі вашы паводзіны.
- Якія іх жыццёвыя каштоўнасці? Ці адкрыты яны ў адносінах да дашлюбнага сэксу, ці лічаць, што вы абавязкова не павінны займацца сэксам, пакуль не ўступіце ў шлюб ці не заручыліся?
- Як яны рэагавалі на дрэнныя навіны ў мінулым? Нават калі вы ніколі не паведамлялі бацькам пра такія шакавальныя навіны, падумайце, як яны рэагавалі на іншыя дрэнныя сітуацыі ў мінулым. Як яны адрэагавалі, калі вы паведамілі, што не прайшлі тэст ці падрапалі машыну?
- Калі вашы бацькі калі-небудзь рэагавалі ў мінулым, вы не павінны паведамляць пра гэта толькі ім. Папытаеце даверанага і адкрытага сваяка заставацца побач з вамі, калі раскажаце бацькам, альбо нават адвядзіце іх да ўрача ці настаўніка за навінамі.
- Вы можаце патрэніравацца ў чаце з блізкім сябрам. Хутчэй за ўсё, вы распавялі сваёй лепшай сяброўцы гісторыю сваёй цяжарнасці, і яны не толькі даведаюцца, як адрэагуюць вашы бацькі, але і дапамогуць адрэпеціраваць размову. Адтуль вы даведаецеся больш пра тое, як адрэагуюць вашы блізкія.
Выберыце зручны час для зносін. Важна паведаміць бацькам у патрэбны час, таму выберыце ідэальную дату і час, каб яны маглі прыняць гэта. Разгледзім наступныя прапановы:- Не варта нервавацца. Калі вы скажаце: "Мне трэба сказаць нешта вельмі важнае бацькам. Калі я магу пагаварыць?", Тады яны захочуць пагаварыць з вамі адразу, а ў вас гэтага няма. падрыхтоўка. Замест гэтага будзьце вельмі спакойныя і скажыце: "Мне ёсць што сказаць вам. Калі вы паспееце для мяне?"
- Выберыце час, калі бацькі будуць цалкам засяроджаны на вас. Выберыце час, калі бацькі дома і не плануеце выходзіць на вячэру, не трэба браць брата з трэніровак па футболе альбо планаваць тусавацца з сябрамі. Пасля размовы з вамі ім сапраўды патрэбны час, каб прадумаць навіны.
- Выберыце час, калі бацькі менш за ўсё адчуваюць стрэс. Калі вашы бацькі часта адчуваюць стрэс альбо стамляюцца вяртацца дадому з працы, пачакайце размову, пакуль яны не адпачнуць, калі яны крыху адпачнуць. Калі здаецца, што вашы бацькі знаходзяцца на стрэсе ўвесь тыдзень, паразмаўляйце з імі па выхадных. Субота была б больш дарэчнай, чым нядзеля, бо ў ноч на нядзелю, магчыма, бацькам прыйдзецца турбавацца аб працы на наступным тыдні.
- Выберыце час, які прыносіць вам карысць. Хоць вам варта выбраць час, які найбольш адпавядае вашым бацькам, не забудзьцеся ўлічыць уласныя пачуцці. Выберыце час, калі вы не занадта стаміліся пасля тыдня вучобы і калі вам не прыйдзецца турбавацца пра важны тэст на наступны дзень.
- Калі вы хочаце, каб хтосьці прысутнічаў, абярыце час, які падыходзіць і гэтаму чалавеку. Калі вы хочаце, каб ваш хлопец прысутнічаў, гэта вельмі рызыкоўнае рашэнне, і вам трэба пераканацца, што гэта зробіць сітуацыю больш камфортнай, а не пагоршыць.
- Не зацягвайце размову занадта доўга. Выбар аптымальнага тэрміну дапаможа вам весці гладкую размову, але зацягванне некалькіх тыдняў, таму што ўсе занятыя і знаходзяцца ў стрэсе, толькі пагоршыць сітуацыю.
Частка 2 з 2: Паведаміце бацькам
Паведаміце бацькам. Гэта самая складаная частка плана. Незалежна ад таго, што вы павінны сказаць і прадбачыць рэакцыю бацькоў, і ці выбралі вы лепшы час для размовы, гэта ўсё яшчэ адна з самых жорсткіх размоў у свеце. Ваша жыццё.- Паслабцеся. Вы, напэўна, тысячу разоў думалі пра гэтую размову. Аднак разумейце, што, як вы чакаеце, звычайна бывае горшым сцэнарыем. Звычайна вы атрымаеце ў 100 разоў больш станоўчых водгукаў ад бацькоў, чым маглі б падумаць. Рэлаксацыя дапаможа зрабіць сітуацыю больш камфортнай.
- Зрабіце так, каб бацькі адчувалі сябе камфортна. Нават калі вы звычайна менш размаўляеце з бацькамі, вы можаце ўсміхнуцца, спытаць іх, як справы, і супакоіць, пагладзіўшы іх руку, перш чым даць якую-небудзь інфармацыю.
- Скажыце так: "Мне ёсць што-небудзь вельмі цяжка сказаць бацькам. Я цяжарная". Гаварыць трэба выразна і цвёрда.
- Падтрымлівайце глядзельную кантакт і адкрытую мову цела. Праявіце сваю прыязнасць, расказваючы бацькам.
- Выкажыце свае пачуцці. Звычайна бацькі будуць настолькі ўзрушаны, што не могуць адразу адказаць. Дайце ім ведаць, як вы ставіцеся да цяжарнасці. Дайце ім зразумець, што вам гэта таксама цяжка.
Прыгатуйцеся слухаць. Калі вы расказваеце бацькам, яны рэагуюць моцна. Злосныя, эмацыянальныя, разгубленыя, пакрыўджаныя ці падазроныя, бацькам спатрэбіцца час, каб узяць інфармацыю. Захоўвайце спакой і слухайце іх меркаванне, не перабіваючы.
- Супакойце сваіх бацькоў. Нягледзячы на тое, што вы дарослы, бацькі толькі што даведаліся гэтую важную навіну, таму вам трэба іх падтрымаць.
- Адкажыце на пытанне. Калі вы будзеце гатовыя, вы зможаце шчыра і спакойна адказваць на пытанні.
- Спытайце, што адчуваюць вашы бацькі. Калі яны ў шоку да маўчання, дайце ім час узяць інфармацыю, а потым спытаеце, як яны сябе адчуваюць. Калі бацькі не падзяляюцца з вамі пасля таго, як вы прызналіся ў сваіх пачуццях, магчыма, не так проста пагаварыць далей.
- Не злуйцеся, калі бацькі злуюцца. Памятаеце, яны толькі што атрымалі гэтую жыццёвую навіну.
Абмяркуйце наступны крок. Пасля таго, як вы і вашы бацькі падзяліліся пачуццямі адзін аднаго ў навінах, пара вызначыцца, што вам трэба зрабіць далей.Калі ўзнікаюць рознагалоссі, гэта становіцца больш складаным. Аднак майце на ўвазе, што зараз вы адчуваеце палёгку, калі даверыліся і зможаце знайсці рашэнне са сваімі бацькамі.
- Магчыма, вы не зможаце адразу абмеркаваць наступныя крокі ў размове. Бацькам спатрэбіцца час, каб супакоіцца, і спатрэбіцца час, каб кантраляваць свае эмоцыі.
- Памятаеце, што нягледзячы на тое, што гэты крызіс - гэта, бадай, самае складанае, што вы калі-небудзь адчувалі, вы і ваша сям'я будзеце мацнець, вырашаючы праблемы разам.
Парада
- Памятай, што бацькі любяць цябе, нягледзячы ні на што. Нават калі размова будзе надзвычай складанай, гэта ў канчатковым выніку ўзмоцніць прыхільнасць паміж вашымі бацькамі і вамі.
- Калі вы настойваеце, каб ваш хлопец прысутнічаў пры размове з бацькамі, пераканайцеся, што яны бачылі яго і ведалі пра яго прысутнасць. Прысутнасць незнаёмага чалавека, але ўцягнутага ў сямейныя адносіны, толькі зробіць бацькоў больш нязручнымі.
- Рыхтуйцеся разумова, калі бацькі злуюцца. Вам трэба скласці план на выпадак, калі бацькі выганяць вас з дому альбо просяць зрабіць аборт альбо ўсынавіць дзіця, аднак звычайна гэтага не адбываецца.
Папярэджанне
- Калі ў вашых бацькоў ужо было гвалт, не паведамляйце ім пра гэта, пакуль вы адзін. Адвядзіце іх да ўрача ці настаўніка.
- Калі вы не ўпэўненыя, ці варта ўтрымліваць дзіцяці, паспрабуйце пагаварыць як мага хутчэй, каб вырашыць, што рабіць далей. Калі вы хочаце зрабіць аборт, чым даўжэй вы будзеце затрымліваць затрымку, тым вышэй будзе рызыка для здароўя.
