Задаволены

• Крокі
• Папярэджанне

Каб адрэзацца ад грамадства, вы павінны быць упэўнены, чаму вы хочаце гэта зрабіць. Вам трэба будзе спыніць кантакт з іншымі, нават блізкімі, і перастаць карыстацца паслугамі, якія прапануе сучаснае грамадства. Аддзяленне сябе ад грамадства - гэта кардынальнае дзеянне, і яно не павінна ўспрымацца легкадумна. Вам трэба добра падумаць, ці дапаможа гэта вам атрымаць тое, на што вы спадзяецеся. Пасля гэтага вам варта спыніць кантакт і спыніць удзел у грамадскіх мерапрыемствах і пачаць спадзявацца на сябе.

Крокі

Частка 1 з 7: Разгледзім прычыну

1. 

   Вырашыце, ці матывуе вас палітычная прычына альбо прычына. Некаторыя людзі хочуць аддзяліцца ад грамадства па палітычных або экалагічных прычынах. Напрыклад, яны хочуць жыць незалежна ад сацыяльнага камфорту. Такі падыход - спосаб пазбавіцца ад грамадства. Такім чынам, вы не будзеце залежаць ад гарадскіх і сацыяльных паслуг, якія многія з нас успрымаюць як належнае, такіх як вада, электрычнасць, тэлефонная сувязь і вываз смецця.
   • Большасць людзей, якія не залежаць ад сацыяльнага камфорту, таксама занепакоеныя інтарэсамі спажыўцоў і ідэяй таго, што сучаснае грамадства празмерна выкарыстоўвае прыродныя рэсурсы Зямлі.

2. 

   
   
   Вызначце, пакутуеце Ці вы дэпрэсія альбо хвалявацца. Некаторыя людзі хочуць пакінуць грамадства, бо ў іх дэпрэсія альбо сацыяльнае трывожнае засмучэнне. Дэпрэсія альбо пачуццё адзіноты могуць прымусіць людзей ізаляваць сябе ад іншых.
   • Даследаванні паказалі, што сацыяльная ізаляцыя небяспечная для вашага здароўя, бо пагаршае імунную функцыю і ўзмацняе запаленне. Гэтыя сімптомы з'яўляюцца папярэднікамі дыябету і сардэчных захворванняў.
   • Калі вы лічыце, што прычына, па якой вы хочаце адключыцца ад грамадства, звязана з вашым пачуццём смутку ці адзіноты, падумайце пра тое, каб звярнуцца да ўрача ці псіхічнага спецыяліста.

3. 

   
   
   Спытаеце сябе, ці не пазбягаеце вы закона. Яшчэ адна прычына, па якой людзі хочуць жыць па-за грамадствам, - гэта пазбяганне закона. Не варта пазбягаць міліцыі. Калі вы здзяйсняеце злачынства або знаходзіцеся ў вышуку, вам варта звярнуцца ў мясцовы аддзел міліцыі для прызнання.
   • Калі вы лічыце, што вам прад'явілі ілжывае абвінавачанне, найміце адваката і змагайцеся з абвінавачваннем. Аднак вам усё роўна трэба паведаміць пра гэта ў міліцыю.

4. 

   
   
   Ацаніце, ці спрабуеце вы пазбягаць паўсядзённай працы. Людзі могуць вырашыць аддзяліцца ад грамадства па менш стрэсавых прычынах, бо хочуць толькі трымацца далей ад сваіх паўсядзённых задач. Сёння працаваць дома можна больш, чым было ў мінулым.

5. 

   Неабходна разумець, што людзі - гэта сацыяльныя істоты. Калі вы вызначаеце, чаму хочаце аддзяліцца ад грамадства, важна зразумець, што прырода чалавека сацыяльная. Мы атрымліваем фізічную і разумовую выгаду ад адносін альбо сувязі з іншымі. рэклама

Частка 2 з 7: Вызначце свае межы

1. 

   Вызначце, наколькі вы хочаце адрэзацца ад грамадства. Вы хочаце трымацца далей ад сям'і, сяброў, дзелавых партнёраў ці ўсіх? Калі ваша праца прымушае вас пакінуць дом, цалкам цяжка аддзяліцца ад грамадства. Звычайна вам трэба будзе па меншай меры мець зносіны з людзьмі, з якімі вы працуеце.

2. 

   Усталюйце свае межы. Калі вы адрэзаліся ад грамадства, ці ёсць іншыя выключэнні? З кім бы вы дазволілі сабе ўзаемадзейнічаць і мець зносіны? Падумайце пра сітуацыі, якія могуць прымусіць вас аднавіць сувязь з грамадствам.

3. 

   Падумайце пра час, калі вы будзеце далёка ад грамадства. Калі зараз усё складана, гэта можа быць выдатны час, каб адарвацца ад грамадства. Але варта падумаць пра доўгатэрміновыя наступствы гэтага дзеяння. Хочаце трымацца далей ад людзей на тыдзень, месяц ці даўжэй?
   • Час, які вы зоймеце, будзе вызначаць вашы дзеянні. Напрыклад, калі вы хочаце ізалявацца прыблізна на год, падумайце аб пераездзе кудысьці аддалена.
   рэклама

Частка 3 з 7: Адсутнічае сувязь

1. 

   Не карыстайцеся тэлефонам. Сучасныя тэхналогіі, такія як мабільныя тэлефоны і кампутары, могуць аўтаматычна адсочваць месцазнаходжанне карыстальніка без яго ведама. Калі вы хочаце спыніць карыстанне паслугай мабільнай тэлефоннай сувязі, магчыма, прыйдзецца звязацца з пастаўшчыком (Mobifone, Vinaphone, Viettel і г.д.) і папрасіць іх адключыць вашу паслугу.
   • Многія пастаўшчыкі патрабуюць ад вас падпісаць страхавы поліс. Калі вы парушыце гэты кантракт да ўзгодненай даты заканчэння, вам спаганяць плату.

2. 

   Спыніце карыстацца сацыяльнымі сеткамі. Выдаліце ​​ўсе ўліковыя запісы ў сацыяльных сетках, уключаючы Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Pinterest і любыя іншыя праграмы і дадаткі, якія заахвочваюць сацыяльны абмен паміж людзьмі.

3. 

   Адключыць уліковыя запісы электроннай пошты. Амаль кожны пастаўшчык паслуг электроннай пошты ўключае спасылку на магчымасць блакіроўкі ўліковага запісу ў наладах электроннай пошты. Гэта дазволіць пазбегнуць набору ўваходных лістоў ва ўліковых запісах, якімі вы больш не карыстаецеся. Калі вы лічыце, што пазней прыйдзецца паўторна выкарыстоўваць ваш уліковы запіс, проста выйдзіце і не ўваходзьце ў яго. Аднак майце на ўвазе, што ўваходная электронная пошта па-ранейшаму будзе захоўвацца ў вашым уліковым запісе.

4. 

   Падумайце аб адключэнні Інтэрнэту. Калі вы карыстаецеся Інтэрнэтам, вы адпраўляеце і атрымліваеце інфармацыю з адраса пратакола падключэння да Інтэрнэту (IP). Гэты IP-адрас будзе звязаны з маршрутызатарам, якім вы карыстаецеся. Ваша дзейнасць у Інтэрнэце па-ранейшаму можа адсочвацца з дапамогай гэтай інфармацыі. Калі вы хочаце адрэзацца ад грамадства, падумайце, як ваша дзейнасць у Інтэрнэце дазваляе людзям знайсці вас.

5. 

   Спыніце глядзець тэлевізар альбо чытаць газету. Не сачыце за свежымі навінамі ці тэлешоў. Калі вы сапраўды хочаце адрэзацца ад грамадства, перастаньце сачыць за тым, што адбываецца.

6. 

   Пазбягайце размоў і зносін з кім-небудзь. Вы павінны звесці да мінімуму кантакты з іншымі людзьмі. Сюды ўваходзіць любы тып сацыяльных зносін, уключаючы размовы, адпраўкі па электроннай пошце, тэкставыя паведамленні альбо мову жэстаў.
   • Калі вы часта наведваеце пэўны бізнес, напрыклад, краму ці рэстаран, папытаеце, што вам трэба, і не кажыце больш. Не размаўляйце з крамнікамі ці афіцыянтамі. Пазбягайце ўдзелу ў размовах з іншымі падчас чакання аўтобуса.
   рэклама

Частка 4 з 7: Спыніць адносіны

1. 

   Адпачніце ад людзей, з якімі вы часта сустракаецеся. Звычайна людзі на працягу дня маюць зносіны з мноствам розных людзей, няхай гэта будзе калега па працы, супрацоўнік кавярні, работнік пошты ці мімалётны сусед. Каб ізалявацца, перастаньце з імі размаўляць.
   • Не бярыце тэлефон і не адчыняйце дзверы іншым.
   • Цалкам ізалявацца можа быць складана, калі вам усё роўна трэба хадзіць на працу і мець зносіны з калегамі і начальствам.
   • Гэта будзе прасцей, калі вы будзеце адзін. Вы можаце выкарыстоўваць свой дом як сховішча, каб ізалявацца.

2. 

   Не сустракацца з сябрамі. Аддзяліцеся ад жыцця сваіх сяброў, не праводзячы з імі часу. Для гэтага можна выкарыстоўваць некалькі падыходаў. Сюды ўваходзяць:
   • Жорстка: Вы можаце адагнаць людзей ад свайго жыцця, сказаўшы, што больш не хочаце з імі сустракацца. Вас будуць успрымаць як подлага і грубага.
   • Шчырасць: Такім чынам, вы можаце быць сумленнымі са сваімі сябрамі, што знаходзіцеся ў працэсе аддзялення ад грамадства. Людзі, якія клапоцяцца пра вас, могуць пачаць пратэставаць.
   • Пазбяганне: вам проста трэба перастаць размаўляць з людзьмі ў вашым жыцці. Пазбягайце ўсіх іх тэлефонных званкоў і пазбягайце глядзельных кантактаў, калі яны размаўляюць з вамі.
   • Адмоўнае: адхіляйце кожнае запрашэнне і прымушайце сяброў адчуваць дэпрэсію з-за запрашэння.
   • Здарова выдаляць негатыўных людзей са свайго жыцця. Яны абмяжуюць ваш рост і стабільнасць і ўсталююць межы вашага дабрабыту, адмаўляючыся працягваць адносіны з гэтымі людзьмі ў вашым жыцці.

3. 

   Растлумачце матывацыю блізкаму чалавеку. Вы павінны вырашыць, ці варта паведамляць усім сваім жыццём, што збіраецеся іх пазбягаць. Але калі вы знаходзіцеся ў адносінах, суразмоўца будзе засмучаны, злы альбо разгублены вашым рашэннем. У многіх выпадках вы павінны былому тлумачыць, чаму вы ізалявалі сябе.
   • Суперажыванне таму, каго любіш. Бацькам з дзецьмі, якія хочуць іх пазбегнуць, будзе балюча. Яны будуць адчуваць тыя ж пачуцці, што і страціць дзіця.

4. 

   Выканайце свае абавязкі. Калі вам даводзіцца выконваць пэўныя абавязкі, напрыклад, клапаціцца пра дзяцей, лепш не аддзяляць сябе ад грамадства. Вам трэба забяспечыць добры, стабільны і здаровы догляд за дзіцем.
   • Калі ў вас ёсць дзеці, вы не павінны ізалявацца ад грамадства.
   рэклама

Частка 5 з 7: Вырашыце ўсе праблемы

1. 

   Пагасіць запазычанасць. Калі вы не хочаце кантактаваць са знешнім светам, вам трэба ліквідаваць прычыну, па якой людзі хочуць звязацца з вамі. Пагашэнне запазычанасці вельмі важна, каб вас не турбавалі, не аплачваючы рахункі.

2. 

   Вызначце, ці хочаце вы атрымліваць пошту. Магчыма, вам варта працягваць атрымліваць паведамленні аб важных паведамленнях або любой іншай нечаканай інфармацыі. Вы таксама можаце выбраць, каб атрымаць свае тавары па пошце.
   • У Злучаных Штатах, калі вы жывяце па-за межамі грамадства, вам варта арандаваць паштовую скрыню ў паштовым аддзяленні побач з вамі. Вы можаце перыядычна правяраць сваю пошту, ні з кім не размаўляючы.

3. 

   Ёсць аварыйная лінія. Лепш мець хаця б аднаго чалавека для экстранага кантакту. Гэты чалавек часта будзе задаваць вам пытанні. Яны таксама будуць людзьмі, з якімі вам будзе камфортна прасіць дапамогі.
   • Вам варта параіцца з гэтым чалавекам, калі ён хоча стаць вашым экстраным кантактам.
   рэклама

Частка 6 з 7: Жыццё па-за сацыяльнай сферай

1. 

   Шукайце месца з дастатковай колькасцю рэсурсаў. Калі вы жывяце па-за грамадствам, вы аддзяляеце сябе ад асноўнага грамадства. Вам давядзецца клапаціцца пра сябе, знаходзіць ежу і ваду і прадастаўляць сабе прытулак. Вы не зможаце атрымаць доступ да камунальных і іншых паслуг, як у супольнасці. Вы павінны шукаць жыллё, якое можа забяспечыць вас дастатковымі рэсурсамі, у тым ліку ежай, вадой і жыллём.
   • Вы можаце наладзіць хаціну для ўласных мэтаў, а можаце пабудаваць дом самастойна альбо пабудаваць невялікі бунгала.
   • Вы павінны выбраць месца каля некалькіх гадзін язды ад бліжэйшай запраўкі ці рынку. Верагодна, вы не знойдзеце бальніцы ў некалькіх кіламетрах. У гэтым выпадку вы не зможаце скарыстацца медыцынскай паслугай.

2. 

   Знайдзіце блок харчавання. Вы больш не карыстаецеся электраэнергіяй, якую пастаўляе ваша мясцовая камунальная кампанія, таму, калі вы хочаце выкарыстоўваць электраэнергію, вам трэба знайсці спосаб самастойна вырабляць электраэнергію. Энергія сонца і вады дазволіць вам карыстацца свяцільнямі, халадзільнікамі, пральнымі машынамі, музычнымі плэерамі і іншымі машынамі.
   • Купляйце сонечныя батарэі, калі вы можаце іх сабе дазволіць. Хоць вы будзеце прыстасоўвацца да свайго жыцця без электрычнасці, вы напэўна захочаце мець у сваім доме некаторыя спецыфічныя выгоды.
   • Купляйце акумулятарныя батарэі. Пераканайцеся, што батарэі ніколі не апускаюцца ніжэй за 50%, каб у вас заўсёды было дастаткова энергіі.

3. 

   Знайдзіце запас пітной вады. Калі вы не можаце выкарыстоўваць водныя рэсурсы горада, вам трэба будзе выкапаць калодзеж, каб задаволіць вашыя патрэбы ў вадзе. Калі вы выкапаеце калодзеж самастойна, вам спатрэбіцца дазвол у залежнасці ад таго, дзе вы жывяце. Абавязкова пражывайце не менш за 15 метраў ад сэптыкаў, глеістых участкаў і тэрыторый з патэнцыяльным забруджваннем.
   • Выкарыстоўвайце набор для тэсту на ваду. Гэта дапаможа вам вызначыць, ці ўтрымлівае ваша крыніца вады бяспечны ці небяспечны ўзровень хімічных рэчываў. Гэтыя наборы можна набыць у Інтэрнэце альбо ў рамонтных майстэрнях. Некаторыя месцы таксама прапануюць бясплатныя выпрабаванні вады.
   • Абавязкова фільтруйце ваду, каб пазбегнуць заражэння. Напрыклад, калі ў вадзе шмат кальцыя, у вас будзе баліць жывот, калі вы будзеце піць нефільтраваную ваду.

4. 

   Мець гатовыя матэрыялы. Калі ваша месца жыхарства настолькі аддаленае, што бліжэйшая бальніца знаходзіцца прыблізна праз гадзіну-дзве, вам варта падумаць пра тое, каб правесці простую медыцынскую працэдуру.
   • Прыгатуйце медыцынскі камплект з поўным камплектам расходных матэрыялаў, такіх як бінт, антыбіётык, пеніцылін, іголка, швейная нітка альбо некалькі іншых прадметаў.

5. 

   Пасадзіце сад. Хоць час ад часу ежа будзе дастаўляцца да вас, вам таксама трэба будзе карміцца. Вы павінны пасадзіць вялікі сад з мноствам садавіны і агародніны.
   • Даведайцеся пра гатункі, якія будуць расці ў розныя сезоны, каб у вашым садзе заўсёды была свежая гародніна.
   • Захоўвайце садавіна і гародніна на зіму. Бульба, лук, морква і іншыя карняплоды выдатна падыходзяць для працяглага захоўвання ў прахалодным месцы.

6. 

   Гадуйце быдла. Калі ў вас ёсць каровы або козы абодвух полаў, яны забяспечаць вас мясам і малаком, у залежнасці ад пароды. Куры і качкі таксама дадуць мяса і яйкі.

7. 

   Даведайцеся, ці трэба вам атрымліваць дадатковы даход. Калі ў вас шмат эканоміі, вы можаце адрэзацца ад грамадства, не працуючы далей. Але калі ў вас няма шмат грошай, вам усё роўна прыйдзецца дадаткова зарабіць. Падумайце пра свае крыніцы даходу, у тым ліку пра продаж агародніны ці вырабаў ручной працы на мясцовым рынку.
   • Калі вы жывяце па-за грамадствам, доступ у Інтэрнэт становіцца абмежаваным альбо зусім не існуе. Гэта ўскладніць дыстанцыйную працу.
   рэклама

Частка 7 з 7: Справа з адзінотай

1. 

   Выказаць пачуццё адзіноты. Калі вы пачалі адчуваць сябе адзінокімі пасля таго, як адрэзаліся ад грамадства, не варта стрымліваць свае эмоцыі. Выкажыце гэта з дапамогай творчых рашэнняў, такіх як часопіс, жывапіс, танцы ці спевы.

2. 

   Гадаванец. Даследаванні паказалі, што хатнія жывёлы могуць палепшыць ваш настрой і агульны стан здароўя. Уладальнікі хатніх жывёл будуць зніжаць крывяны ціск, а таксама паніжаць паказчыкі сардэчных захворванняў, такіх як трыгліцерыды і халестэрын. Больш спадарожнікаў, такіх як кошка ці сабака, таксама дапаможа змякчыць адзіноту.

3. 

   Займайцеся хобі. Займіцеся розумам рознымі відамі дзейнасці. Хобі дапаможа вам рухацца наперад. Яны таксама дапамогуць вам засяродзіцца і засяродзіцца. Знайдзіце занятак, якое спадабаецца вам, напрыклад, вязанне, музыка, садоўніцтва або дрэваапрацоўка.

4. 

   Прыміце ўдзел у адным відзе спорту. Тое, што вы адрэзаліся ад грамадства, не азначае, што вам давядзецца праводзіць час у замкнёным доме. Выйдзіце і займайцеся спортам, удзельнічаючы ў адным відзе спорту, напрыклад, на ровары, у паходах, на прабежках альбо ёзе.

5. 

   Адпраўляючыся ў прыгоды. Цяпер, калі вы цалкам адсутнічаеце ад сяброў і сям'і, вы можаце рабіць усё, што заўгодна. Адпраўляйцеся ў паход, катайцеся на ровары па краіне ці катайцеся на лодках. Вы можаце атрымліваць асалоду ад сваёй адзіноты з вялікім прыгодай. рэклама

Папярэджанне

• Нягледзячы на ​​тое, што вы аддзяліліся ад грамадства, вам неабходна падтрымліваць гігіену і здароўе. Нават калі вы ні з кім не сустракаецеся і не размаўляеце, вы павінны клапаціцца пра сваё здароўе. Калі ў вас ёсць праблемы са здароўем, вам неабходна неадкладна звярнуцца па дапамогу да спецыяліста.