Аўтар:
Laura McKinney
Дата Стварэння:
9 Красавік 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
У гэтай шумнай і напружанай жыцця наш арганізм падвяргаецца ўздзеянню мноства таксінаў. Смачная, але нездаровая ежа ў выглядзе фастфуду, стымулятары, такія як напоі з кафеінам і вечарынкі, - гэта тое, да чаго людзі павінны падыходзіць, каб ісці ў нагу з тэмпамі сацыяльнага развіцця. Але хто тады сапраўды павінен несці цяжар вывядзення гэтых таксінаў з сістэмы? Гэта зробіць пара гарохападобных органаў, размешчаных у брушнай паражніны. Яны працуюць без перапынку, кругласутачна, каб адфільтраваць шкодныя таксіны. Калі колькасць таксінаў настолькі, што бедныя маленькія ныркі не могуць з гэтым справіцца, функцыя нырак запавольваецца, робячы вас больш успрымальнымі да нырачнакаменнай хваробы, інфекцый, кіст, пухлін і, у рэшце рэшт, адключэння. Гэты артыкул дапаможа вам правесці дэтоксікацыю нырак.
Крокі
Частка 1 з 3: Ачышчэнне дыеты
Піце шмат вады. Самы важны крок да рэгулярнага вывядзення нырак - гэта ўжыванне вялікай колькасці чыстай натуральнай вады. Ужыванне каля 8 шклянак вады ў дзень (і больш, калі вы пацееце альбо займаецеся атлетам) дапамагае вывесці назапашаныя таксіны. Прыкметай фільтруецца таксін з'яўляецца тое, што мача празрыстая, але не мае моцнага паху. Цёмна-жоўтая мача азначае занадта густую. Здача празрыстай мачы - прыкмета чыстай сістэмы фільтрацыі. Такія напоі, як кола, кава і газаваная вада, не з'яўляюцца добрай альтэрнатывай натуральнай вадзе.- Для детоксікаціі нырак рэкамендуюцца розныя гарбата і сокі. Аднак з медыцынскага пункту гледжання толькі чыстая чыстая вада паказала сваю эфектыўнасць у дапамозе ныркам. Праўда, розныя гарбата і сокі могуць утрымліваць такія карысныя рэчывы, як вітаміны і мінералы. Нягледзячы на гэта, яны таксама ўтрымліваюць высокі ўзровень кафеіну ці цукру, якія таксама могуць быць шкодныя для нырак. Памятаеце, што фільтраваная вада ўсё яшчэ карысная.
Павялічце спажыванне садавіны. Гародніна і садавіна, багатыя каліем, дапамагаюць у детоксікаціі нырак. Цытрусавыя, такія як апельсіны, дыня, вінаград, бананы, ківі, абрыкосы і слівы, багатыя каліем. Малако і ёгурт - таксама добрыя крыніцы калію.- Уключэнне гэтых садавіны ў ваш штодзённы рацыён дапаможа падтрымліваць узровень электралітаў у крыві, падтрымліваючы тым самым функцыю нырак на аптымальным узроўні. Ужыванне адной кубкі вінаграднага соку кожны дзень раніцай ці ўвечары дапамагае выдаліць лішкі мачавой кіслаты - пабочнага прадукту дыялізу.
- Неабходна дапоўніць прадукты, багатыя каліем, адным спосабам баланс. Занадта вялікая колькасць калія можа прывесці да стану, які называецца гіперкаліемія, што можа прывесці да прыпынку сэрца і смерці. Людзі з такімі праблемамі, як нырачная недастатковасць, не могуць атрымліваць занадта шмат калію. Здароваму чалавеку дазваляецца атрымліваць да 4,7 грама калія ў дзень.
Не забудзьцеся пра ягады. Ягады, як журавіны, дапамагаюць пры детоксікаціі нырак. Журавіны змяшчае пажыўны хінін, які ператвараецца ў гіпуравую кіслату праз ланцуг метабалічнай актыўнасці ў печані. Гиппуровая кіслата выводзіць лішкі мачавой кіслаты і мачавіны, якія назапашваюцца ў нырках. Дастаткова аднаго шклянкі журавін, каб кожны дзень чысціць ныркі.- Навуковыя даследаванні даказваюць, што журавіны таксама вельмі карысная для лячэння, а таксама для прафілактыкі інфекцый мочэвыводзяшчіх шляхоў дзякуючы сваім антыбактэрыйным уласцівасцям.
Уключыце ў рацыён больш ячменю. Ячмень - яшчэ адно выдатнае зерне, якое выкарыстоўваецца для детоксікаціі і прадухілення некантралюемага пашкоджання нырак ад дыябету. Звярніце ўвагу, што ячмень не лечыць хваробу, а толькі падтрымлівае іншыя метады падтрымання аптымальнай працы нырак. Ячмень - гэта суцэльнае збожжа, і замена ячменнай мукі замест рафінаванай - адзін са спосабаў уключыць ячмень у свой рацыён.
- Іншы спосаб узбагаціць ячмень - замачыць жменю ячменю ў вадзе і пакінуць на ноч. Піце ячменную ваду раніцай пасля абуджэння. Гэта дапамагае фільтраваць таксіны, якія назапашваюцца ў нырках, і дапамагае ім аднаўляцца. Рэгулярнае ўжыванне ячменю таксама дапамагае падтрымліваць узровень крэатыніну альбо зніжаць канцэнтрацыю ў норме ў дыябетыкаў.
Трымайцеся далей ад алкаголю, кафеіну і шакаладу. Хоць навукоўцы да гэтага часу спрачаюцца наконт гэтага, але варта пазбягаць алкаголю, кафеіну, шакаладу, арэхаў і апрацаваных прадуктаў. Хоць гэтыя прадукты не рэкамендуецца пазбягаць пашкоджанняў нырак, яны могуць выклікаць негатыўныя рэакцыі ў арганізме. Здзяйсняеце вы детоксікацію нырак ці не, карысна абмежаваць спажыванне гэтых прадуктаў.
- Улічыце, аднак, што даследаванні не знайшлі ніякіх важкіх доказаў, якія пацвярджаюць рэкамендацыю пазбягаць гэтых прадуктаў для абароны нырак. Пакуль канчатковай высновы па гэтай тэме няма.
Пазбягайце бялку. Адзіная ежа, якая, як было даказана, шкодзіць ныркам - гэта ежа з высокім утрыманнем бялку. Гучыць дзіўна, так? Аказваецца, бялковая ежа шкодная для нырак, таму што страваванне і метабалізм з іх вырабляюць найбольшую колькасць пабочных прадуктаў. Гэты пабочны прадукт называецца крэатынінам і з'яўляецца асноўнай прычынай вымярэння ўзроўню крэатыніну ў пацыентаў з праблемамі з ныркамі. Павышаны ўзровень крэатыніну, безумоўна, з'яўляецца праблемай у функцыі фільтрацыі і элімінацыі нырак. Такім чынам, каб панізіць утрыманне креатініна, трэба ёсць менш бялку.
- Дарослым з такімі праблемамі, як хранічная нырачная недастатковасць, рэкамендуецца абмежаваць штодзённае спажыванне бялку толькі 0,8 г на кг вагі. Гэта рэкамендавана ў рэкамендацыях па клінічнай практыцы і рэкамендацыях па клінічнай практыцы пры дыябеце і хранічных захворваннях нырак (KDOQI) Нацыянальнага фонду нырак (KDOQI). Ініцыятыва па якасці). Такім чынам, дарослыя мужчыны вагой каля 60 кг атрымліваюць у дзень толькі 48 грамаў бялку. Гэта прыблізна 1 лустачка свіной катлеты і 1 лустачка сыру.
- Пагаворыце пра гэта са сваім лекарам загадзя. Бялок - гэта вельмі важная частка рацыёну, і большасці з яго не варта пазбягаць.
Частка 2 з 3: Даследуйце альтэрнатыўныя лекавыя інгрэдыенты
Паспрабуйце дзьмухавец. Дзьмухавец - гэта трава, якая выкарыстоўваецца ў якасці харчовай дабаўкі ў многіх стравах, такіх як салаты, запраўкі для салат, гарбата, кава і шакалад. Дзьмухавец багаты каліем і дзейнічае як мочегонное сродак, гэта значыць дапамагае выводзіць лішкі вады з арганізма. Такім чынам, дзьмухавец вельмі дапамагае павялічыць дыурэз.
- Выкарыстоўваючы ў якасці яду, можна выкарыстоўваць 10-15 кропель эсэнцыі дзьмухаўца, змочаную спіртам 3 разы на дзень, для детоксікаціі нырак і можна бяспечна ўжываць да 6 месяцаў.
Паспрабуйце дрэва Ува-Урысі або мядзведжую шаўкоўніцу. Гэта цудоўны прыродны інгрэдыент, які дапамагае детоксікаціі нырак. Гэта расліна дапамагае аднавіць запаленне і пашкоджанні ў нырачнай тканіны, выкліканыя інфекцыяй альбо камянямі ў нырках. Шаўкоўніца мядзведзя ўтрымлівае глікозід пад назвай арбуцін, які валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, што робіць яго карысным пры лячэнні інфекцый мочэвыводзяшчіх шляхоў.
- Акрамя таго, шаўкоўніца таксама дзейнічае як міярэлаксант, дапамагаючы паменшыць ацёк у мачавых шляхах або цягліцах. Ён нейтралізуе кіслату ў мачы, паляпшаючы тым самым пякучы боль, выкліканы інфекцыяй.
- Прымаць шаўкоўніцу ў якасці дадатку адносна бяспечна, але яе варта ўжываць з асцярожнасцю пацыентам, якія прымаюць нейралептыкі, такія як літый. Ува-Урсі можа паўплываць на тое, як арганізм пазбаўляецца ад літыя, і можа павялічыць колькасць літыя ў крыві, выклікаючы таксічнасць ці нават смерць. Таму людзям з хваробамі медзі варта быць асцярожнымі, выкарыстоўваючы Ува-Урсі для дэтоксікацыі нырак.
Разгледзім выкарыстанне трыбулуса. Гэта інгрэдыент традыцыйнай індыйскай медыцыны, які паляпшае здароўе нырак і карысны людзям з перыядычнымі інфекцыямі мачавых шляхоў і паўторнымі камянямі ў нырках. Tribulus дапамагае падтрымліваць адток мачы, астуджае і супакойвае слізістую абалонку мочэвыводзяшчіх шляхоў, тым самым дапамагаючы зняць боль. Акрамя таго, трыбулус таксама валодае антыбіётычнымі ўласцівасцямі і памяншае запаленне мачавой бурбалкі.
- Капсулу трибулуса можна прымаць 1-2 разы на дзень для падтрымання функцыі нырак.
Паспрабуйце выкарыстоўваць еўрапейскі каляндра. Гэта даўні інгрэдыент, вядомы сваёй здольнасцю выдаляць камяні з нырак. У гамеапатыі гэты алкаголь, напоены травой, называецца Berberis Vulgaris, палягчае колікі з-за мачакаменнай хваробы ў многіх пацыентаў і зніжае рызыку аперацыі. Аднак памер каменя ў нырках павінен быць менш дыяметра мачавыпускальнага канала, інакш вялікі камень можа пашкодзіць эпітэлій ўрэтры, калі ён выходзіць вонкі.
- Можна змяшаць 10-15 кропель лячэбнага спірту з невялікай колькасцю вады і піць 3 разы на дзень для выдалення камянёў з нырак на працягу некалькіх тыдняў.
Заўсёды парайцеся са сваім лекарам, перш чым выкарыстоўваць якія-небудзь альтэрнатыўныя лекі. Гэтая детоксікацыя не прызначана для людзей са слабым здароўем. Гэта таксама не збалансаванае харчаванне, яно не з'яўляецца пастаянным і павінна выконвацца правільна. Акрамя таго, некаторыя дадатковыя інгрэдыенты могуць не падысці вам. Каб зрабіць гэта найбольш эфектыўна, трэба пагаварыць са спецыялістам у галіне аховы здароўя.
- Некаторыя лекі, такія як крывяны ціск ці лекі ад дыябету, могуць перашкодзіць гэтай дыеце і нашкодзіць ныркам. Таму, прымаючы пэўныя лекі, трэба быць асцярожным. Напрыклад, група антыгіпертэнзіўных прэпаратаў, такіх як інгібітары АПФ (гандлёвыя назвы, такія як Раміпрыл, Лізінапрыл, Беназепрыл, ...), павялічвае колькасць калію ў крыві. У спалучэнні з багатай каліем дыетай гэта можа значна павысіць узровень калію ў крыві, што, у сваю чаргу, можа прывесці да смяротнага зыходу. Пацыенты з анамальна высокім узроўнем креатініна не павінны знаходзіцца на дыеце з высокім утрыманнем бялку.
- Такім чынам, карысць ад праграмы детоксікаціі нырак максімальная ў здаровых людзей, якія маюць у анамнезе перыядычныя інфекцыі мачавых шляхоў альбо перыядычныя камяні ў нырках.
Частка 3 з 3: Рашэнне па сур'ёзнай справе
Звяртайцеся па медыцынскую дапамогу пры сур'ёзных праблемах з ныркамі. Натуральны метад детоксікаціі можа быць эфектыўным для ўмацавання здароўя і гаення лёгкіх пашкоджанняў нырак. Аднак стан можа быць больш сур'ёзным, і натуральны детокс нельга выкарыстоўваць, напрыклад, камяні ў нырках, інфекцыі, пухліны ці кісты. У асабліва цяжкіх выпадках нырачная недастатковасць можа прывесці да нырачнай недастатковасці і выключыць ваша цела. Такім чынам, трэба рана змагацца з праблемай.
Дыягнастуйце нырачную інфекцыю. Агульныя сімптомы нырачнай інфекцыі ўключаюць ліхаманку і дрыжыкі; стомленасць, спутанность свядомасці і страта апетыту; болі ў спіне або сцягне (размяшчэнне нырак); крывяністая, каламутная або смуродная мача; частае мачавыпусканне і боль пры мачавыпусканні. Звярніцеся да ўрача, калі вы заўважылі гэтыя прыкметы і калі вас турбуе наяўнасць інфекцыі нырак. Неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі ў вас узнікнуць любы з вышэйпералічаных сімптомаў, звязаных з крывяністай мочой, млоснасцю або ванітамі.- Сур'ёзныя інфекцыі нырак могуць выклікаць небяспечныя для жыцця ўскладненні. Таму вас не варта недаацэньваць.
Ведаць сімптомы камянёў у нырках. У кожнага з 20 чалавек у нейкі момант жыцця ўтвараюцца камяні ў нырках, таму ніколі не лішнім будзе даведацца пра рызыкі. Звярніцеся да ўрача як мага хутчэй альбо звярніцеся ў траўмапункт, калі ў вас ёсць якія-небудзь з наступных сімптомаў:- Моцныя болі ў сцёгнах і спіне, ніжэй рэбраў. Боль можа распаўсюджвацца на ніз жывата і пахвіну. Боль можа вар'іравацца ад аднаго да іншага.
- Боль падчас мачавыпускання; неабходнасць мачыцца часцей і часцей, чым звычайна; мачавыпусканне.
- Мача ружовага, чырвонага або карычневага колеру; непразрысты або непрыемны пах.
- Млоснасць, ваніты, ліхаманка і дрыжыкі.
Зразумець абмежаванні натуральных метадаў лячэння. Гэты натуральны детоксікаціі ныркі можа стаць дапаможнікам для іншай праграмы аднаўлення нырак і выдатным спосабам захаваць агульны стан здароўя. Аднак сур'ёзныя праблемы з ныркамі патрабуюць хірургічнага ўмяшання, прызначэння лекаў і нават дыялізу. Калі вы спрабуеце правесці дэтоксікацыю з мэтай лячэння болю ў нырках альбо больш сур'ёзных праблем, перад тым, як сесці на экстрэмальныя дыеты альбо выкарыстоўваць інгрэдыенты, парайцеся з лекарам. дадатковыя. рэклама
Парада
- Калі гаворка ідзе пра вывядзенне нырак, напэўна ёсць толькі дзве рэчы: пазбягайце багатай бялком ежы і піце шмат вадкасці.
