Задаволены

• крокі
• парады

У гэтым артыкуле вы знойдзеце парады, якія дапамогуць вам падтрымліваць здаровы дух. Навучыцеся праслаўляць Бога за ўсё, што ў вас ёсць у жыцці. Пазбягайце скаргаў на іншых людзей і навучыцеся спадзявацца на веру ва ўсіх сферах свайго жыцця.

крокі

1. 1 Паспрабуйце дасягнуць гармоніі з самім сабой. Адзіны чалавек, які ведае, што для вас лепш - гэта вы самі. Паспрабуйце весці асабісты дзённік, у які будзеце запісваць свае пачуцці, вершы, апавяданні, крытыку, кампліменты і ўсё, што хочаце.
2. 2 Маліцеся і кажаце з Панам або з тым, каму вы пакланяецеся. Перад тым, як легчы спаць, не пашкадуйце некалькіх хвілін, каб памаліцца. Старайцеся рэгулярна наведваць царкву і даказваць сваю любоў да людзей і Богу, прыміце Бога ў сваю душу.
3. 3 Шмат чытайце. Паспрабуйце вывучыць што-небудзь новае, так вы не толькі знойдзеце сабе занятак, але і зможаце пашырыць свой кругагляд.
4. 4 Разважанні і медытацыя з'яўляюцца важнымі пунктамі ў падтрыманні здаровага духу і спакою. Большасць людзей аддае перавагу медытаваць раніцай, адразу ж пасля таго, як прачнуліся. Некаторыя медытуюць перад сном і пасля вяртання са школы ці працы.
5. 5 Дыхаеце глыбока. Правядзіце хоць бы адзін дзень сам-насам з сабой. Выключыце ўсе тэлевізары, плееры, кампутар. Проста займайцеся чым-то і не забывайце глыбока дыхаць. Гэта лепшы спосаб, каб разабрацца ў сабе і ў сваіх думках.
6. 6 Прыслухоўвайцеся да свайго ўнутранага голасу і вынікайце сваёй інтуіцыі. Што кажа вам ваш унутраны голас? Звычайна гэта і з'яўляецца самым правільным рашэннем. Думайце аб наступствах, не рабіце таго, аб чым потым можаце шкадаваць.
7. 7 Шмат смейцеся, сьпявайце свае любімыя песні - гэтыя дробязі могуць рэальна палепшыць ваш стан і надаць вам сіл. Рабіце ўсё, што дапамагае вам адчуць усю красу жыцця.
8. 8 Не прымайце нічога на веру. Прыкінуцца, што вы бачыце свет у першы раз, старайцеся даследаваць ўсе прыродныя з'явы. Паспрабуйце адчуць мір з зачыненымі вачыма: слухайце, пра што кажуць у кіно, размаўляйце з адным з зачыненымі вачыма, гуляйце з хатнімі жывёламі. Гэта дапаможа вам лепш прыстасавацца да свайго асяродку.
9. 9 Кожны дзень рабіце якое-небудзь добрую справу. Няхай гэта будзе проста камплімент, невялікі ўнёсак на дабрачыннасць або прапанову дапамагчы данесці да дома сумкі. Гэта не толькі палепшыць ваша духоўнае здароўе, але і саслужыць добрую службу іншым людзям!
10. 10 Глядзіце або чытайце што-небудзь натхняльнай, што-небудзь, што матывуе вас і надае сіл. У залежнасці ад вашых пераваг.

парады

• Зрабіце свае ўзаемаадносіны з іншымі людзьмі крышачку цяплей.
• Будзьце добрыя да людзей.
• Развівайце ўпэўненасць у сабе.
• Усміхайцеся і смейцеся - упусціце ў сябе Бога і адчуйце ўсю хараство жыцця.
• Заўсёды будзьце ўважлівыя да сваіх блізкіх, асабліва калі вы адчуваеце, што ім патрэбна ваша падтрымка.