Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Закладваючы асновы
• Метад 2 з 3: Распрацоўваючы пазітыўны погляд на свет
• Метад 3 з 3: Рэалізуючы свае мары
• парады
• папярэджання

Не так ужо і важна, пра што менавіта вы марыце - практычна любую мару можна калі не рэалізаваць, то хаця б наблізіць. Вам толькі патрабуецца звузіць фокус, даць адпор негатыўнаму мысленню і не забываць падкідваць дроўцы ў топку матывацыі. А яшчэ спатрэбіцца прачытаць гэты артыкул!

крокі

Метад 1 з 3: Закладваючы асновы

1. 1 Адкрыйце для сябе што-небудзь новае. Мы можаце альбо не ведаць, пра што вы марыце, альбо ведаць, але не быць у сілах сфармуляваць гэта досыць выразна і выразна.І гэта нармальна! Адкрыйце для сябе нешта новае, знаёмцеся з новымі людзьмі і ідэямі, гэта дазволіць вам зрабіць крок насустрач мары!
   • Рабіце ў тым ліку і тое, на што б звычайна не пагадзіліся. Калі ідэальны выхадны для вас - дома з кнігай, то адпраўляйцеся замест гэтага ў паход ці запішыцеся на курсы кухароў! Чым больш вы новага для сябе адкрыеце, тым вышэй шанцы, што вы знойдзеце сваю мару.
   • Досвед працы валанцёрам адкрые перад вамі шмат новага і цікавага, часам нават тады, калі вы таго зусім не чакаеце.
2. 2 Падумайце, што важна для вас. Даволі складана рэалізаваць мару, калі нават не ўяўляць, чаго вы хочаце дамагчыся. Добранька падумайце, што вам падабаецца ў гэтым жыцці, што натхняе вас? Дарэчы, пакуль што можаце абысціся без канкрэтных фармулёвак, проста думайце!
   • Падумайце, а што напаўняе вашу жыццё сэнсам? Спевы перад поўнай залай слухачоў? Выратаванне кітоў? Чытанне? Пошук новых груп, якія граюць у жанры "фолк"?
   • Падумайце і пра тое: калі б у вас выбар паміж працай або школай і чымсьці яшчэ, дзе б вы былі? Куды б вы адправіліся, не стрымлівай вас розныя бытавыя праблемы і перашкоды?
   • Памятаеце, што вельмі няблага будзе адкрываць для сябе нешта новае разам з іншымі людзьмі - іх думкі пра тое, што можа вам спадабацца, будуць вельмі дарэчы. Зрэшты, адкрываць для сябе новае можна і ў ганарлівай адзіноце - магчыма, так вам нават будзе прасцей зразумець, ваша Ці гэта мара!
3. 3 Сузьте фокус. Пара пераходзіць ад агульнага і выцвілай да канкрэтнага і прыватнаму, каб мець магчымасць зразумець, як жа рэалізаваць свае мары. Улічыце, чым больш канкрэтна і дакладней вы зараз будзеце, тым прасцей вам будзе потым.
   • Памятаеце, што вы заўсёды можаце рэалізаваць сваю мару ... выпадкова. Не так, як таго чакалі і як да таго рыхтаваліся. Вось прыклад: вы марыце аб тым, каб займацца музыкай. Але замест таго, каб рвацца на Брадвей, вы раптам разумееце, што ваша пакліканне - вядзенне невялікага гуртка для дзяцей з маламаёмных сем'яў або гульня для пацыентаў, скажам, хоспісаў.
   • Зусім не абавязкова ператвараць мару ў працу. Вядома, можна і сумяшчаць - як цалкам, так і часткова, але абавязковага ў гэтым няма нічога.
   • У вас можа быць не адна мара, а адразу некалькі (прабегчы марафон і пакарыць Эверэст). І ў гэтым вы будзеце не самотныя!
4. 4 Вывучыце тэму. Цяпер, калі ў вас ёсць адна (ці крыху больш) канкрэтная мара, вы можаце пачаць вывучаць усе тыя варыянты, якімі яе або іх можна рэалізаваць. Калі ж вы кінецеся ў ваду, не ведаючы броду, то ёсць усе шанцы, што сваю мару вы так ніколі і не рэалізуеце.
   • Пагутарыце з кімсьці, хто ўжо дасягнуў таго, да чаго імкнецеся вы. Напрыклад, калі вы марыце скарыць горныя вяршыні усіх кантынентаў, варта звярнуцца да спадчыны тых, хто ўжо там пабываў. Можаце нават асабіста звязацца з імі, каб пагутарыць на гэтую тэму!
   • Улічыце і ўсё тое, што вам спатрэбіцца для дасягнення вашай мары. Хочаце прабегчы марафон? Вам патрэбна адпаведная фізічная падрыхтоўка. Хочаце прабегчы марафон за пэўны час? Аналагічна. Хочаце стаць археолагам? Вучыцеся, вучыцеся і яшчэ раз вучыцеся!
   • Ня апускайце рукі і не адступаць ад мэты, нават калі яе дасягненне здаецца цяжкім, складаным і дарагім справай. "Складана" не значыць "немагчыма". Асноўнай прычынай, па якой людзі не дасягаюць сваіх мэтаў, з'яўляецца, так бы мовіць, "самосаботаж"! перажываннямі з нагоды марнаванняў грошай ці часу на дасягненне мары.
5. 5 Пастаўце перад сабой мэты. Зразумеўшы, чаго ж вы хочаце дасягнуць, вам патрэбныя мэты і часовыя рамкі, якія дапамогуць вам не закінуць сваю мару, а таксама прыкладна ацаніць, колькі працы, грошай і часу на ўсё сыдзе. І не бойцеся - вашы рамкі і межы цалкам могуць мяняцца. Вам, увогуле-то, і трэба праяўляць вядомую гнуткасць ў гэтым пытанні.
   • Зрабіце спіс мэтаў, вялікіх і малых. Напрыклад, вы хочаце стаць археолагам.Якія тады можна паставіць сабе мэты? Вывучыць грэцкі і лацінскі, паступіць ва ўніверсітэт на адпаведную спецыяльнасць, абараніць кандыдацкую, наведаць раскопкі, уладкавацца на працу ў музей ... працягваць можна доўга.
   • Усталюйце для сябе паслядоўнасць дасягнення мэтаў. Улічыце і вялікія мэты, і малыя, калі зоймецеся гэтым. У выпадку малых мэтаў гэта будзе, дапусцім, вывучыць тэму лепей, затым адправіць свае артыкулы ў тэматычныя часопісы. Для вялікіх мэтаў, да прыкладу, гэта будзе "паступіць ва ўніверсітэт - з'ездзіць на раскопкі" і гэтак далей.
   • Зноў жа, улічыце, што ўсё яшчэ можа памяняцца не раз і нават не два. Вы павінны быць дастаткова гнуткім у гэтым стаўленні. Можа, вы першапачаткова недаацанілі колькасць часу, якое спатрэбіцца на рэалізацыю мары. Можа, праз нейкі час вы зразумееце, што марылі-то зусім аб іншым! І гэта нармальна, бо ваша вышэйшая мэта - рэалізаваць мару.

Метад 2 з 3: Распрацоўваючы пазітыўны погляд на свет

1. 1 Пазбаўцеся ад негатыву. Негатыўнае мысленне - самае складанае перашкода на шляху да рэалізацыі мары. Пастаянна думаючы, што ў вас нічога не атрымаецца, вы так нічога і не даможацеся. Іранічна, так?
   • Злавіўшы сябе на негатыўнай думкі, улічыце яе і адпусціце. Дапусцім, вы падумалі "Я ні за што не паспею выдаць раман да 30 гадоў". Улічыце гэтую думку і "перадумалі" яе так: "Я старанна працую, каб паспець выдаць свой раман да 30 гадоў. Калі не атрымаецца, то не страшна! "
   • Не параўноўвайце сябе з іншымі людзьмі, а сваю мару - з чужымі. Заўсёды знойдзецца той, хто бліжэй да выканання сваёй мары, чым вы. Паважайце іх, паважайце іх праца, але асноўная ўвага надавайце сабе і сваёй мары.
   • Пазбаўце сябе ад грамадства людзей, якія перашкаджаюць вам дасягнуць сваёй мары. Усім нам з самага дзяцінства кажуць, што мы зможам і што мы не зможам. Другое слухаць не трэба. Калі дзіця марыць палётамі ў космас, ён зможа туды адправіцца. Так, яму прыйдзецца прыкласці велізарныя да таго намаганні - але гэта нічога не мяняе.
2. 2 Працягвайце вучыцца. Чым вастрэй ваш розум, тым прасцей вам змагацца з перашкодамі і набліжаць сваю мару да выканання. Пад "вучыцца" мы разумеем не толькі чытанне школьных або універсітэцкіх падручнікаў - кожны раз, калі вы авалодваеце новым навыкам, вы вучыцеся.
   • Бясплатнае онлайн-адукацыя будзе вам у сувязі з гэтым вельмі дарэчы, балазе што курсы ёсць на ўсе густы і інтарэсы ..
   • Бібліятэкі, музеі і універсітэты часцяком праводзяць калі ўжо ня адкрытыя, то хаця б танныя лекцыі па розных тэмах. Яны выдатна падыдуць для таго, каб адкрыць для сябе нешта новенькае.
   • Чым вастрэй і здаравей вам розум, тым вышэй шанцы, што вы рэалізуеце сваю мару. Тым, хто працягвае вучыцца заўсёды і ўсюды, будзе куды прасцей справіцца з нестандартнымі праблемамі.
3. 3 Вучыцеся на сваіх памылках. Замест таго каб думаць, быццам бы вы зайшлі ў тупік, зрабіўшы памылку, вам трэба прааналізаваць, у чым жа праблема. Любая памылка, любы тупік - гэта магчымасць не наступіць на тыя ж граблі ў наступны раз. Памылкі - выдатныя настаўнікі! Да таго ж, ад іх ніхто не застрахаваны, так што грэх не выкарыстоўваць іх з карысцю.
   • Пачакайце крыху, калі вырашыце аналізаваць свае памылкі. Першая рэакцыя на памылку - сорам, віна, жаданне ўсё забыць або схаваць. Тым не менш, з цягам часу зірнуць на памылку аб'ектыўней становіцца куды як прасцей.
   • Прыклад: вы старанна працавалі, каб вашу кнігу ўсё ж здалёк. І вось вы напісалі кнігу, праверылі яе, далі пачытаць камусьці і даведаліся іх меркаванне. І вось пасля ўсіх гэтых намаганняў выдавецтва вам ... адмаўляе. Зараз давайце паглядзім на вашу кнігу. Ці падыходзіць яна да тэм выдавецтва? Можа, сінопсіс творы быў ... не вельмі? Можа, тэкст кнігі можна зрабіць лепш? Адкажыце на ўсе гэтыя пытанні, калі горыч паразы знікне з вашай душы, і вы зможаце зрабіць тэкст лепш.
4. 4 Старанна працуйце. Мара сама сябе не рэалізуе, між іншым. Працаваць прыйдзецца, інакш нічога важнага і каштоўнага ў жыцці дамагчыся нельга. А што такое праца? Намаганні, самааддача, памылкі і развіццё.
   • Нават тыя, хто, як здаецца з боку, разбагацеў хутка і нечакана, часцяком прыкладвалі да таго пэўныя намаганні. Табліца Мендзялеева ня прыснілася яму, як многія лічаць, яму давялося шмат працаваць, каб скласці яе, яму давялося памыляцца і працаваць над памылкамі. Шмат што з таго, што папярэднічае поспех, мы не бачым - але гэта не значыць, што гэтага ўсяго няма.
   • Не скупіцеся марнаваць на дасягненне вашай мэты час. Зрэшты, калі аднойчы вы зловіце сябе на думцы, што вам ужо не падабаецца тое, што вы робіце (а ў дасягненні любой мары ёсць свае складаныя моманты), то ёсць падстава задумацца - а ці то вы робіце?
5. 5 Звяртайцеся за дапамогай. Хто б чаго ні дасягнуў - таму чалавеку абавязкова дапамагалі. Саветам Ці, справай Ці, добрым ці словам, але дапамагалі. Таму, калі вы працуеце над дасягненнем важнай мэты, не саромейцеся прасіць дапамогі.
   • Прыклад: рукапіс, адхіленне выдавецтвам, варта паказаць чалавеку, які можа выказаць вам сваё сумленнае і ня прадузятае меркаванне. Не бойцеся прасіць таго чалавека паказаць вам усе недахопы тэксту, бо гэта дапаможа вам пачаць пісаць лепш.
   • Пытайцеся саветаў тых, кім вы захапляецеся, пра тое, як дасягнуць таго ж, чаго дасягнулі і яны. Многія з тых, хто падабраўся да рэалізацыі сваёй мары бліжэй вас, можа даць вам каштоўную параду.

Метад 3 з 3: Рэалізуючы свае мары

1. 1 Шукайце аднадумцаў. У людзей, якія імкнуцца ажыццявіць сваю мару, заўсёды шмат агульнага. Такія людзі заўсёды дапамогуць адзін аднаму, падкажуць, падбадзёрыць. Дамагчыся сваіх мэтаў без дапамогі аднадумцаў вам будзе куды больш складана.
   • Сумеснай працай можна дабіцца вельмі і вельмі шмат чаго. Так можна знайсці працу, можна праціснуць кнігу ў друк, можна адкрыць для сябе шмат новага. Напрыклад, калі вы марыце стаць журналістам, а ў вашым горадзе якраз праходзіць з'езд журналістаў, то выпраўцеся туды і завядзіце новыя знаёмствы!
   • Кожны новы ваш знаёмы - гэта новая магчымасць. Якая менавіта? А ніхто не ведае. Гэта высветліцца выпадкова і раптоўна. Дзяўчына, з якой вы ляцелі на суседніх месцах, можа стаць вашым босам! Майце зносіны з людзьмі, выяўляйце да іх цікавасць і слухайце, што яны могуць вам сказаць.
   • Стварыце, так бы мовіць, супольнасць. Калі вакол вас будзе магутная група падтрымкі, вам будзе куды як прасцей ісці па дарозе да сваёй мары. Іншымі словамі, працуйце не толькі над рэалізацыяй мары, але і над тым, каб абрастаць новымі сувязямі на асабістым узроўні.
2. 2 Давайце адпор праблемах і перашкодам. Ні адзін з тых, хто дамогся сваёй мары, не скажа вам, што шлях яго быў роўным і лёгкім. Праблемы заўсёды будуць. Перашкоды заўсёды будуць. Якія высновы можна зрабіць? Трэба быць гатовым і не забываць пры гэтым аб гнуткасці.
   • Адным з перашкод, якія могуць стаць на вашым шляху, будзе перфекцыянізм. Ён, на жаль, рэзка зніжае шанцы дабіцца хоць чагосьці наогул. Больш за тое часцяком перфекцыянізм - не больш чым апраўданне прокрастинации. "Пачакаю, пакуль не падвысяць ...", "Спачатку няхай дзеці вырастуць ...", "Не пачну, пакуль не разумею, што ж рабіць ..."
   • Яшчэ адна перашкода - гэта страх. Страх памыліцца, страх расчаравацца, страх стукнуць у бруд тварам ... Як справіцца з гэтым? Гэтак жа, як і ад жадання ўсіх і ўся кантраляваць. Мы не можам кантраляваць тое, што людзі думаюць пра вас. Мы не маюць улады над тым, як будзем адчуваць сябе на працягу года. Мы не маюць улады над будучыняй. Калі вас захліствае з галавой хваля такіх страхаў, проста пачніце думаць пра тое, пра што думалі да гэтага.
   • Будуць і іншыя перашкода, прадбачыць якія вы не зможаце. Падумайце, што вам спатрэбіцца, каб справіцца з імі? А што будзе, калі вы не справіцеся? А потым, ужо спрабуючы справіцца з канкрэтнай праблемай, падумайце, з-за чаго яна ўзнікла і як яе можна вырашыць, калі б вы не былі ні ў чым абмежаваныя? Гэта дазволіць вам знайсці спосаб вырашэння праблемы.
3. 3 Будзьце рэалістам. Менавіта рэалістам, то ёсць пачынаць думаць негатыўна вам ніхто не дазваляў.Гэта наогул дзве розныя рэчы, калі ўжо на тое пайшло! Негатыўнае мысленне не дапаможа дамагчыся мэты. Рэалістычны ж падыход дазволіць вам зразумець, што на дасягненне мэты сыдзе некаторы час, а спалучана ўсё будзе з вядомымі цяжкасцямі.
   • Прыклад: не трэба кідаць працу і з'язджаць у сталіцу, каб стаць акцёрам, па першым жаданні. Спярша запішыцеся на курсы акцёрскага майстэрства, паходзіце на адпаведныя семінары, каб зразумець - а ваша гэта справа. Затым папрацуйце яшчэ трохі, каб назапасіць грошай на пераезд і першы час, што дазволіць вам падрыхтавацца да магчымых праблемах.
   • Рэалістычны падыход не дае вам права выкарыстоўваць перашкоды або перфекцыянізм як апраўдання для прокрастинации. Вось менавіта тут вам і спатрэбяцца пастаўленыя мэты. Возьмем прыклад, прыведзены абзацам вышэй: пытанне стаіць не "ну, калі будзе дастаткова грошай, тады і пераеду ...", а куды больш канкрэтна - "зараблю х грошай і пераеду ў сталіцу, каб займацца у, а да таго часу будуць наведваць курсы акцёрскага майстэрства там, дзе жыву ".
4. 4 Не забывайце аб матывацыі. Яшчэ адна праблема, па якой людзі не дасягаюць сваіх мэтаў, гэта банальнае выгаранне, калі матывацыя раптам канчаецца і ўжо нічога не хочацца. А бо менавіта матывацыя ў сілах прымусіць чалавека не апускаць рукі нават у самыя складаныя моманты!
   • Сфакусуйцеся на малым. Не трэба замахвацца адразу на буйное, гэта вельмі складана і цяжка. Дапусцім, ёсць мара - стаць археолагам. Але гэта тысячы гадзін працы! Таму, каб аблегчыць сабе задачу, трэба канцэнтравацца ня на канцавым мэты, а на прамежкавых (паступіць ва ўніверсітэт, з'ездзіць на раскопкі, скончыць універсітэт і гэтак далей).
   • Спатрэбіцца і план на той выпадак, калі ўзровень матывацыі пачне зніжацца. У гэтым няма нічога паражэнчыя, улічыце! Пакуль вы на шляху дасягнення мэты, вам напэўна спатрэбіцца разок-другі (а то і больш) свайго роду "дазапраўка" матывацыяй. Падумайце, што вы будзеце рабіць у такія моманты (возьмеце адпачынак, ўспомніце пра канчатковую мэту, паспрабуеце пашукаць натхняюць прыклады).
   • Падумайце, ці то гэта, чаго вы па-сапраўднаму хочаце. Часам мы губляем матывацыю таму, што мы проста змяніліся, і нашы мары таксама змяніліся. І гэта нармальна - проста прыйшоў час выбраць новы напрамак.
5. 5 Рызыкуйце. Хто не рызыкуе - той і шампанскае не п'е, і мэтаў сваіх не дасягае. Выкладваць на поўную, працуйце, плануйце, выпрацаваць у сабе гнуткі падыход, ня апускайце рукі і не бойцеся рызыкі. Нават калі ў вас нешта не атрымаецца - вы хоць бы паспрабавалі!
   • Не адкладайце рэалізацыю сваёй мары ў доўгую скрыню, нават калі марыце вы пра што-то невялікім. Не бывае "падыходных момантаў". Калі вы хочаце прабегчы марафон, то пачынаць трэніравацца трэба ўжо зараз!

парады

• Не забывайце пра мару, пакуль спрабуеце яе рэалізаваць. Усё мяняецца, вы мяняецеся, мары мяняюцца, таму трэба быць упэўненым у тым, што вы працуеце менавіта дзеля таго, да чаго імкнецеся.
• Вашы мары - гэта вашы мары. Не слухайце, што кажуць пра вашу мару іншыя, асабліва калі яны кажуць нешта нядобрае. Толькі вы ведаеце, пра што вы марыце, толькі вы ведаеце, што зробіць вас шчаслівым.

папярэджання

• Не спяшаецеся! Часам трэба прасоўвацца без спешкі, інакш рызыка выгарэць і закінуць усё істотна павышаецца. Не спяшаецеся, ня прыспешваеце падзеі, тады-то вы і паспееце.