Як справіцца з тым, што ваш бацька ляжыць у шпіталі ў сур'ёзным стане

Відэа: You Bet Your Life: Secret Word - Chair / Floor / Tree

Задаволены

крокі
парады
папярэджання

У любым узросце наведванне аднаго з бацькоў, які пакутуе сур'ёзным захворваннем, прыносіць шмат горычы і стрэсу. Вы адчуваеце сябе бездапаможным, таму што ваш бацька уразлівы ў сваім становішчы. Дадзеная артыкул напісана для таго, каб даць карысныя парады, якія дапамогуць справіцца з гэтай сітуацыяй.

крокі

1 Адцягніцеся перад наведваннем бальніцы. Прабежка па парку дапаможа вам ачысціць розум і расслабіцца. Фізічныя практыкаванні дапамагаюць нашаму арганізму выпрацоўваць эндарфіны, якія дапамогуць супакоіцца. Вядома, гаворка не ідзе пра 'шчасце'.
2 Рэгулярна кармецеся. Не прапускайце прыёмы ежы! Вам трэба клапаціцца пра сябе, каб вам хапіла энергіі клапаціцца пра каханага чалавека і спраўляцца з эмацыйнымі перажываннямі. Ежа з высокім утрыманнем глюкозы дапамагае справіцца з шокам і стрэсам. Ягады і супы дапамагаюць палепшыць імунітэт. Многія людзі могуць заразіцца сур'ёзнымі хваробамі з-за пастаянных наведванняў бальніцы. Будзьце моцнымі.
3 Выкарыстоўвайце гэты час для пераацэнкі адносін з бацькамі. Можа быць, вам прыйдзецца прымерыць на сябе ролю адказнага дарослага чалавека, пакуль ён знаходзіцца ў бездапаможным становішчы. Сапраўды гэтак бацькі клапаціліся пра вас, калі вы былі маладыя і ўразлівыя. Захоўвайце спакой, і вы атрымаеце ўзнагароду ў выглядзе разумення, якое дапаможа ўсталяваць моцныя адносіны з бацькамі.
4 Наведвайце бацькоў у суправаджэнні іншага члена сям'і ці блізкага сябра, які разумее, з чым вам даводзіцца спраўляцца. Сябар або член сям'і зможа аказаць вам падтрымку. Па жаданні можна папрасіць правесці некаторы час сам-насам са сваім бацькам. Вашаму суправаджае будзе зразумела ваша жаданне.
5 Пішыце. Запісвайце думкі і перажыванні - гэта важная частка рашэння сітуацыі. Калі вы не выказваеце свае перажыванні ў канструктыўнай форме, вы проста сарвецеся на іншым чалавеку, і нікому ад гэтага не стане лягчэй. Пачніце весці дзённік, пачынаючы з пэўнага дня. Вызначыцеся, ці варта дзяліцца сваімі перажываннямі са сваякамі або бацькам.
6 Праводзіце час у добрай кампаніі. Атачэце сябе групай людзей, якія клапоцяцца пра вас і разумеюць, што вам даводзіцца пераадольваць. Наведвайце рэстаран, рыхтуйце ежу дома, піце каву і гарбату ў прысутнасці аднаго або сумесна працуйце над праектам. Не бойцеся праводзіць час у адзіноце, калі вам трэба трохі падумаць, але ня варта станавіцца ізгоем, інакш вы яшчэ мацней пагоршыць крохкае эмацыйны стан.
7 Будзьце добрыя ў адносінах да сябе. Можа быць, вы ўжо правялі ці праводзіце некалькі гадзін у лякарні. У шпіталях вельмі сухое паветра, таму не забудзьцеся ўзяць з сабой бутэльку вады, каб пазбегнуць абязводжвання. Надасце час на тое, што пахадзіць па тэрыторыі бальніцы. Калі вы ідзяце ў бальніцу ў кампаніі сваякоў, якія змяняюць адзін аднаго, каб у кожнага была магчымасць адпачыць.
8 Будзьце дасведчаныя. Пачытайце інфармацыю пра хваробу вашага бацькі і даведайцеся, што можна зрабіць у далейшым. Падрыхтуйце сябе да магчымых варыянтаў развіцця падзей. Як мага часцей кажаце бацькам, што вы іх любіце.
9 Хутчэй за ўсё, вам прыйдзецца адмяніць запланаваныя сустрэчы. Паспрабуйце не расчароўвацца з гэтай нагоды. Выкарыстоўвайце дадзены вопыт для таго, каб яшчэ раз успомніць, як бацькі выконвалі ўсе вашыя патрэбы і капрызе, нягледзячы на шчыльны графік. Падобныя дзеянні дапамогуць вам усвядоміць сваю ўнікальнасць і зразумець, як моцна бацькі вас любяць.
10 Маліцеся. Ваша веравызнанне не мае значэння. Можа быць, вы наогул не верыце ў Бога. Малітва - гэта духоўнае далучэнне да вышэйшага розуму, форма выказвання пачуццяў у адносінах да Бога ці Сусвету. Малітва дапаможа вам у цяжкія часы.
- Спадзявайцеся на лепшае. Часам усё, што ў нас ёсць, - гэта надзея.
11 Калі вам няцяжка (некаторыя людзі не могуць гэтага зрабіць), як мага часцей наведваць аднаго з бацькоў і размаўляйце з ім. Ён можа расказаць вам, што адбываецца, і наладзіць вас на лепшае.
12 Паплачце. Слёзы прыносяць ачышчэнне і эмацыянальны вызваленне. Дрэнная энергія выкідваецца разам са слязамі. Не бойцеся плакаць - сябры зразумеюць вашы перажыванні.
13 Пагаворыце з доктарам ці сядзелкай вашага бацькі. Яны змогуць распавесці вам пра лячэнне і адкажуць на любыя пытанні.
14 Калі ў вашага бацькі сур'ёзнае захворванне, а вы дае асноўны догляд за ім, вам трэба знайсці сабе замену на выпадак, калі вы выдыхне. Складзіце адпаведны графік, падрыхтуйце ручку для запісаў і нататнік. Завядзіце дзённік з пералікам лекаў і медыцынскіх заключэнняў, так як яны могуць спатрэбіцца для далейшага лячэння.
15 Захоўвайце аптымізм. Мы прывялі вам вялікая колькасць саветаў для аптымістычнага погляду на сітуацыю. Хутчэй за ўсё, вашага бацькі мучыць тое, што ўвесь цяжар сітуацыі ляжыць на вашых плячах. Не забывайце пра тое, што бацька можа быць не гатовы да такога павароту падзей, асабліва ў тым выпадку, калі раней ён адказваў за вас. Калі бацька зразумее і адчуе, што вы 'трымайцеся' і настроены станоўча, ён не будзе так шмат трывожыцца. Карысць складаецца ў наступным: надзея ёсць заўсёды. Пачатак цяжка, а канец мудра. Аптымізм, як нішто іншае, палегчыць трывогу і стрэс. Надзея ёсць заўсёды.
16 Падрыхтуйцеся да магчымых варыянтаў развіцця падзеі. Будзьце гатовыя да ўсяго, але не дазваляйце навакольным думаць, што вы здаецеся. На жаль, нішто не можа падрыхтаваць вас да пагаршэння ў стане каханага чалавека. Практычная падрыхтоўка паменшыць стрэс для вас і навакольных у тым выпадку, калі сітуацыя будзе мець найгоршы зыход. Пракансультуйцеся з доктарам ці медсястрой і папытаеце іх назваць магчымыя пабочныя эфекты лячэння.

парады

Не пакутуюць ў адзіночку. Пагаворыце з чалавекам, якому вы давяраеце, і ў выпадку неабходнасці атрымаеце кансультацыю спецыяліста. Падобныя дзеянні не робяць вас слабым, але яны могуць дапамагчы.
Пагаворыце з псіхатэрапеўтам ў выпадку неабходнасці. Не дазваляйце таго, што здарылася пераважаць на вас і сапсаваць ўсё астатняе жыццё
Паспрабуйце не загразнуць у жалю да сябе. Засяродзьцеся на тым, што можа разнастаіць жыццё хворага бацькі і зрабіце усё, што ад душы. Можа быць, вы можаце дапамагчы братам / сёстрам, сябрам сям'і ці сваякоў. Бацька ацэніць тое, што вы змаглі паставіць сябе на яго месца і прыступіць да клопатаў. Дзень за днём вашаму блізкаму чалавеку будзе станавіцца ўсё лепш і лепш.
Калі ў вас ёсць малодшыя браты / сёстры, адкажыце на іх пытанні так, каб не палохаць іх.