Як даведацца аб заканчэнні менструальнага цыклу

Задаволены

крокі
парады

Менструальны цыкл у сярэднім пачынаецца ў дзяўчынак з 12 гадоў. Ёсць шмат прычын па якіх менструацыі могуць часова спыніцца, напрыклад, калі ў жанчыны надыходзіць менопауза. Гэта здараецца ў асноўным ва ўзросце ад 45 да 55 гадоў. Прачытайце нашу артыкул і даведаецеся надышоў ў вас клімакс ці не.

крокі

1 Улічыце гарманальныя змены, якія сталі прычынай спынення менструальнага цыклу. Пры змене гарманальнага ўзроўню, адбываюцца змены і ў менструальном цыкле. Звычайна, прычынамі змены гарманальнага ўзроўню з'яўляецца цяжарнасць, страта або набор вагі, стрэс.
- Прааналізуйце сэксуальную актыўнасць, каб вызначыць цяжарныя вы ці не. Цяжарнасць гэта самая распаўсюджаная прычына спынення менструацый.
- Вызначыце ці ёсць у вас праблемы з залішняй вагой або наадварот, вы страцілі пару кілаграмаў. Залішняя вага або атлусценне могуць стаць прычынай часовага спынення менструацый.
- Пазбягайце стрэсавых сітуацый. Стрэс ўздзейнічае на ўзровень гармонаў і менструальны цыкл.
2 Быць можа ў вас наступіла Пременопауза? Пременопауза характарызуецца пачаткам гарманальных змяненняў і вядзе да менопаузе. Жанчыны адчуваюць гарманальныя змены прыблізна за 5 - 10 гадоў да наступлення менапаўзы.
- Прааналізуйце свой сон. Калі вы прачынаецеся пасярод ночы ў поту - гэта сімптом пременопаузы.
- Праверце тэмпературу цела. Яшчэ адным сімптомам наступу пременопаузы з'яўляюцца прылівы. Калі вам рэзка становіцца горача, вы пацее без прычыны, магчыма, вы адчувае прылівы.
- Пачынаючы з 40 гадоў, запісвайце характэрныя рысы менструальнага цыклу. Пры зніжэнні гарманальнага ўзроўню эстрагену і прогестерона працягласць менструацыі можа панізіцца, падвысіцца, а таксама менструацыі могуць стаць нерэгулярны.
- Запісвайце пачатак і канец менструацый. Таксама, запісвайце працягласць цыклу. Ці з'яўляецца ён нармальным? У сярэднім менструальны цыкл складае 28 дзён. Менструацыі доўжацца ад 3 да 5 дзён. Занадта доўгі або кароткі менструальны цыкл можа быць сімптомам пременопаузы.
- Звярніце ўвагу на энергетычны ўзровень. Адной з агульных прычын менопаузы з'яўляецца стомленасць. Стомленасць - гэта пачуццё слабасці і недахопу энергіі.
3 Як даўно ў вас быў апошні менструальны цыкл? Менопауза надыходзіць, калі менструацый няма на працягу 12 месяцаў або больш.
4 Прыміце пад увагу свой век і вызначыце магчымасць менапаўзы. Менопауза надыходзіць у сярэднім каля 50 гадоў (45 - 55). Калі сімптомы пременопаузы паўсталі ва ўзросце ад 45 да 55 гадоў і ў вас не было менструацый на працягу 12 месяцаў, у вас наступіў клімакс.