Задаволены

• Крок
• Парады
• Папярэджанні

Паколькі заўчасная эякуляцыя ў мужчын па-ранейшаму застаецца табу, мала хто з ёй выходзіць. Не часта звяртаюцца па дапамогу. Такая праблема можа аказаць значны негатыўны ўплыў на сэксуальнае жыццё мужчыны і яго партнёркі. У многіх выпадках гэта можна прадухіліць альбо палепшыць. Што вы можаце зрабіць супраць заўчаснай эякуляцыі? Меркаванні адносна прычын падзяліліся. Гэта мае біялагічныя альбо псіхалагічныя прычыны. У рэшце рэшт вам давядзецца адчуць на сабе, што лепш за ўсё працуе, бо гэта можа быць розным для кожнага чалавека. Існуе шэраг метадаў, якія могуць дапамагчы.

Крок

1. Прымяніць тэхніку выціскання. Так званую тэхніку выціскання лёгка растлумачыць і прымяніць. З таго моманту, як вы адчуваеце жаданне эякуляцыі, вы сціскаеце пеніс, каб выцякла кроў. Вы робіце гэта ўверсе, дзе скура ўпадае ў галоўку, выкарыстоўваючы паказальны і сярэдні пальцы і вялікі палец з іншага боку. Гэта робіць пеніс слабейшым, а гэта значыць, што жаданне скончыць таксама значна менш. Паўтарыўшы гэта некалькі разоў, вы адразу ж практыкуеце затрымку аргазму.
2. Падумайце пра іншае. Гэта можа быць відавочным, але, безумоўна, можа дапамагчы. Даследаванне паказала, што калі вы, як мужчына, думаеце пра тое, што вам здаецца не толькі ўзбуджальным, напрыклад, пра алгебру, гэта можа дапамагчы затрымаць аргазм. Таму добра падумайце, пра што вы сапраўды не хочаце думаць, вы можаце скарыстацца потым.
3. Націсніце промежность. Пахвіну - гэта месца паміж шарыкамі і анальным адтулінай. Націсканне гэтага альбо дасягненне партнёрам зніжае ціск, каб скончыць. Зрабіць гэта можна адным пальцам.
4. Падоўжыць працягласць прэлюдыі. Больш засяроджваючыся на прэлюдыі, канчатковае пранікненне не зойме менш часу. Але гэта дазваляе вам быць бліжэйшымі значна даўжэй. Акрамя таго, большасці партнёраў падабаецца, што прэлюдыя не прапускаецца, і ёй надаецца дастаткова ўвагі.
5. Выкарыстоўвайце некалькі прэзерватываў. Гэта можа здацца дзіўным, але, безумоўна, можа дапамагчы. Надзеўшы шэраг прэзерватываў адзін на аднаго, вы гарантуеце, што можаце пачакаць даўжэй, перш чым прыйсці. Гэта даволі лёгка растлумачыць. Гэта робіць пеніс менш адчувальным, і ў выніку вы будзеце эякуляваць менш хутка. Лепш вызначыць, колькі прэзерватываў вы павінны выкарыстоўваць для гэтага метаду.
6. Выкарыстоўвайце кольца з пеўня. У дадатак да больш цвёрдай і даўгавечнай эрэкцыі, кольца пеўня таксама можа дапамагчы затрымаць аргазм у некаторых выпадках. Аднак досвед тут значна адрозніваецца. Для некаторых мужчын нашэнне пярсцёнка на пенісе робіць пеніс больш адчувальным і, такім чынам, павялічвае верагоднасць заўчаснай эякуляцыі. Іншыя мужчыны, наадварот, лічаць, што палавой акт працягваецца даўжэй. Сярод іншага, пеніс-кольца можна размясціць на ствалах пеніса. Калі ў вас ёсць рэгуляванае і расцягваецца кольца, вы можаце размясціць яго, калі ў вас яшчэ няма поўнай эрэкцыі альбо калі ў вас ёсць. Карысна пакласці трохі змазкі знутры, каб можна было лягчэй карыстацца кольцам крана.
7. Папярэдне эякуляваць. Яшчэ адно рашэнне, якое цалкам відавочна, але, безумоўна, можа вам дапамагчы. Пасля аргазму другі раз часта займае значна больш часу. Гэта можна зрабіць за некалькі гадзін да пачатку, але таксама раней альбо пазней, усё, што вам лепш за ўсё дапаможа. Хоць трэба сказаць, што па меры сталення гэта можа стаць больш складаным.

Парады

• Канцэнтруйцеся на дыханні. Захоўваючы спакой, вы можаце лепш засяродзіцца і лягчэй затрымаць аргазм.
• Не арыентуйцеся проста на адчувальныя ўчасткі на целе. Выберыце больш увагі надаваць іншым часткам цела і партнёру. Можна, напрыклад, узмацніць гэта, каб пераключыць увагу.
• Многія мужчыны лічаць аральны сэкс менш захапляльным, чым звычайнае пранікненне. Затрачваючы на ​​гэта больш часу, аргазм таксама можа быць затрыманы.
• Сачыце за сваім харчаваннем і паглядзіце, якія віды ежы аказваюць негатыўны і станоўчы ўплыў на ваша сэксуальнае жыццё.
• Напачатку не варта спяшацца і будаваць усё павольна. Узяўшы дастатковую колькасць часу, вы можаце затрымаць момант аргазму ў шмат разоў даўжэй.
• Не хвалюйцеся з нагоды сацыяльных чаканняў. Ідэальны час пранікнення вы вызначаеце самі. Гэта міф, што гэта павінна заняць не менш за 15 хвілін. Сэксолагі кажуць пра заўчасную эякуляцыю толькі тады, калі яна адбываецца на працягу 30 секунд да хвіліны пры кожнай спробе.
• Не забывайце адкрыта мець зносіны з партнёрам. Магчыма, працягласць пранікнення здаецца вам занадта кароткай, але гэтага больш чым дастаткова для партнёра. Часам "хутка" таксама прыемна.
• Акрамя апісаных вышэй спосабаў, ёсць і іншыя варыянты. Напрыклад, такія сродкі, як спрэй для затрымкі і гель для затрымкі, могуць стаць рашэннем.

Папярэджанні

• Калі вы хочаце выкарыстоўваць лекі для заўчаснай эякуляцыі, вам могуць дапамагчы так званыя СИОЗС (серотонінергічныя антыдэпрэсанты). Аднак гэта прэпараты з антыдэпрэсантам, якія валодаюць і іншымі (непажаданымі) эфектамі. Акрамя таго, яго трэба прымаць штодня. Калі гэта спыніць, праблемы з заўчаснай эякуляцыяй таксама вернуцца.