Задаволены

• Крокі

На працы ці ў асабістым жыцці прыняцце правільных рашэнняў важна для поспеху і шчасця. Думаць пра колькасць рашэнняў, якія чалавек павінен прыняць у жыцці, можа быць непераадольным, але вывучэнне розных стратэгій для паляпшэння яго здольнасці прымаць рашэнні дапаможа. кантраляваць усё лепш.

Крокі

Частка 1 з 4: Зразумейце свае варыянты

1. 

   Ведайце сваю мэту. Разуменне выніку, якога вы хочаце ад падзеі, можа дапамагчы вам паразважаць і прыняць меры для дасягнення гэтага выніку.
   • Для таго, каб прадказаць, якія будуць вашы будучыя мэты, вам трэба ўлічваць, што вы спадзяецеся атрымаць. Зразумець, што вы хочаце што з'яўляецца важным першым крокам, перш чым пачаць спрабаваць дасягнуць пастаўленых мэтаў. Улічванне гэтых фактараў дапаможа вам стварыць найбольш эфектыўны план для дасягнення вашай мэты.
   • Падумайце, ці супадаюць мэты і вынікі, якія вы хочаце, з вашымі больш шырокімі планамі. Напрыклад, калі вы разважаеце, ці кідаць сваю цяперашнюю працу ў пошуках новай магчымасці, спытаеце сябе, якія вашы доўгатэрміновыя кар'ерныя мэты. Падумайце, ці дапаможа вам новая праца дасягнуць гэтых доўгатэрміновых мэтаў, ці не дазволіць вам атрымаць жаданае. Вы таксама павінны разгледзець усе аспекты свайго жыцця - напрыклад, як кар'ерныя мэты будуць уплываць на вашыя асабістыя мэты, і наадварот.

   

   
   

   Чад Герст, CPCC

   Трэнер па ўважлівасці Чад Херст - выканаўчы трэнер у Herst Wellner, аздараўленчым цэнтры, які базуецца ў Сан-Францыска, і займаецца трэнінгамі розуму і цела. Ён працуе ў ахове здароўя больш за 25 гадоў, маючы досвед працы настаўніка ёгі, іглаўколвання і зёлкі.

   

   Чад Герст, CPCC
   Трэнер па ўважлівасці

   Падумайце пра свае асабістыя каштоўнасці. "Важна ведаць сваю пазіцыю, - кажа Чад Герст, кансультант па кар'еры і жыцці. - Калі вы разумееце, што для вас важна, вы можаце зрабіць поўны выбар. Ёсць сувязь з яго каштоўнасцямі ".

2. 

   
   
   Збярыце інфармацыю і параўнайце плюсы і мінусы. Вам трэба ацаніць свае крыніцы інфармацыі і зразумець плюсы і мінусы варыянта. Разуменне таго, што будзе з добрым і злым, дапаможа прыняць правільнае рашэнне.
   • Пералічыце плюсы і мінусы і параўнайце іх, каб дапамагчы знайсці баланс.

3. 

   
   
   Кіруйце сваім часам. Калі вам трэба прыняць шмат рашэнняў, важна добра прадумаць варыянты, якія трэба прыняць у першую чаргу. Некаторыя рашэнні могуць нават залежаць ад выніку іншага.
   • Акрамя разабрання сітуацый, якія патрабуюць прыняцця часу, вам можа спатрэбіцца таксама скарэктаваць прыярытэты, каб яны найбольш адпавядалі вашым мэтам. Паўсядзённыя сітуацыі будуць мяняцца, і для прыняцця некаторых рашэнняў вы павінны будзеце перагледзець свае каштоўнасці і мэты. Вылучыце час і расстаўце прыярытэты для выбару, над якім трэба падумаць і скарэктаваць змены.

4. 

   Запішыце, што трэба зрабіць. Разгледзеўшы рэчы ў дакладным спісе, вам будзе прасцей ацаніць магчымыя вынікі вашага рашэння і актыўна вызначыць прыярытэты рашэнняў, якія неабходна прыняць у першую чаргу.
   • У дадатак да плюсаў і мінусаў аднаго варыянту, улічвайце любую іншую сітуацыю, пра якую вы не ведаеце. Кожнае рашэнне прывядзе да непрадбачаных вынікаў, але прагназаванне вынікаў можа дапамагчы вам вызначыць, ці варты верагодны вынік рызыкі.
   • Часам вам трэба будзе прыняць рашэнне, не маючы ўсёй неабходнай інфармацыі. Важна памятаць, што вам трэба будзе прыняць рашэнне, абапіраючыся на самую лепшую інфармацыю, якая ў вас ёсць на той момант. Па меры атрымання дадатковай інфармацыі вы павінны даць сабе магчымасць скарэктаваць свае рашэнні.
   • Памятаеце, што не плануецца пазбягаць нечаканых непрыемнасцей. Стварыце планы на выпадак непрадбачаных сітуацый або падрыхтуйце "што, калі б" для кожнага з вашых варыянтаў.

5. 

   Падумайце, ці можа больш глыбокая праблема апынуцца складанай. Пэўныя праблемы, якія развіваюцца, будуць мець непасрэдны ўплыў на многія аспекты жыцця. Калі патэнцыйную праблему нельга вырашыць цалкам, гэта будзе мець наступствы, якія ўплываюць на вашу здольнасць прымаць абгрунтаваныя рашэнні.
   • Напрыклад, страх і дыскамфорт могуць перашкодзіць прыняць правільныя рашэнні. Вы часта карэктуеце сваё рашэнне, каб пазбегнуць дыскамфорту, нават калі гэта не лепшае рашэнне. Паспрабуйце быць самасвядомымі і даведацца, калі вы падманваеце сябе, альбо пазбягайце чагосьці, прымаючы рашэнне.
   рэклама

Частка 2 з 4: Зварот па дапамогу

1. 

   Складзіце спіс людзей, якія вас падтрымаюць. Падумайце пра знаёмых на аснове вашых асабістых альбо прафесійных адносін, якія прымалі падобныя рашэнні і раней. Зрабіце ўсё магчымае, каб знайсці надзейнага памочніка, чалавека, які мае досвед і ведае веды ў вашай праблеме.
   • Важным элементам стварэння сеткі людзей, якія дапамогуць вам, з'яўляецца тое, што яны павінны мець падобныя да вас каштоўнасці і інтарэсы. Вядома, вам патрэбна шмат парад, але парада павінна пайсці ад таго, хто, калі яны ў вашым выпадку, прымуць рашэнне, абапіраючыся на тыя ж каштоўнасці і мэты, якія вы думаеце. Вы таксама павінны даведацца пра іх кваліфікацыю.
   • Пераканайцеся, што вы атрымліваеце парады толькі ад тых, хто мае веды і вопыт. Некаторыя людзі з энтузіязмам даюць парады, нават калі нічога не разумеюць у праблеме.
   • Напрыклад, адміністрацыя малога бізнесу - гэта выдатны рэсурс для ўладальнікаў малога бізнесу. Для атрымання дадатковай інфармацыі вы можаце наведаць вэб-сайт: https://www.sba.gov/.

2. 

   Звяжыцеся з людзьмі, якіх вы пералічылі ў сістэме падтрымкі. Пагаворыце з тым, каму давяраеце, наконт бягучага рашэння і папытаеце парады. Сістэма падтрымкі дапаможа вам разумова суцешыць вас і фізічна знізіць узровень стрэсу і крывяны ціск.
   • Пытайцеся парады, а не пацверджання.Справа не ў тым, што вы хочаце, каб іншыя расказвалі вам тое, што вы хочаце пачуць; вы просіце ў іх дапамогі, каб прыняць правільнае рашэнне.
   • Спытаеце шмат людзей з рознай кваліфікацыяй. Атрыманне мноства водгукаў можа дапамагчы вам вызначыць, як большасць людзей думае пра прынятае рашэнне. Пераканайцеся, што пытаецеся ў людзей, якім вы больш за ўсё давяраеце.
   • Не забывайце, што вы адзіны, хто можа прыняць канчатковае рашэнне. Вы можаце папрасіць каго-небудзь параду, як яны справяцца з сітуацыяй, але ў рэшце рэшт усё залежыць ад вас.

3. 

   Папытаеце прыхільнікаў парады па электроннай пошце. Такім чынам, вы можаце старанна падумаць, як лепш спытаць, і атрымальнік таксама можа добра падумаць, як лепш адказаць. Вы таксама павінны весці нататку размовы, на той выпадак, калі не можаце ўспомніць атрыманую параду.

4. 

   Дайце кантэкст чалавеку, да якога вы звяртаецеся за парадай. Дапамажыце ім зразумець дэталі рашэння, якое вам трэба прыняць, і звязаныя з гэтым рызыкі. І, вядома, заўсёды дзякуйце людзям, якія вас падтрымалі, за тое, што вы знайшлі час дапамагчы вам.

5. 

   Не бойцеся прасіць дапамогі. Няма нічога дрэннага ў тым, што вам спатрэбіцца хтосьці іншы за парадай. На самай справе, ёсць некаторыя даследаванні, якія сведчаць пра тое, што зварот да парады разглядаецца як прыкмета кемлівасці. рэклама

Частка 3 з 4: Рэалізацыя

1. 

   Усталюйце для сябе тэрмін. Графік і пакрокавы план дзеянняў дапамогуць вам лепш зразумець праблему, а таксама вы будзеце ведаць, што вы старанна разгледзелі сітуацыю.
   • Вы павінны ўсталяваць некалькі тэрмінаў для сябе. Напрыклад, вы можаце прыняць рашэнне на першы тэрмін, потым планаваць крокі, якія павінны быць зроблены на другім, а потым пачаць дзейнічаць на трэцім тэрміне і гэтак далей і гэтак далей. так што.

2. 

   Выканайце выбар на практыцы. Пасля таго, як вы прадумалі кожны аспект праблемы і атрымалі рэкамендацыі давераных людзей, дзейнічайце ў адпаведнасці з выбарам у адпаведнасці з умовамі, якія вы для сябе паставілі.

3. 

   Ацаніце, ці правільна прынятыя вамі рашэнні. Даследуйце, дзе праблема, і ваша рашэнне не адпавядае вашым правілам. Выразная каштоўнасць, непахісная рашучасць вырашаць рэальныя праблемы і ўмоўленне пазітыўнай асабістай філасофіі - усё гэта важныя фактары прыняцця рашэнняў у будучыні. .
   • Самаацэнка ўласных магчымасцей. Спытаеце сябе, ці былі вы адкрытымі і шчырымі з іншымі, калі падзяліліся гэтым рашэннем. Ці прынялі вы самае лепшае і правільнае рашэнне, якое вы можаце прыняць? Разгляд такіх пытанняў дапаможа вам сумленна ацаніць свае магчымасці і прыняць больш разумнае рашэнне ў будучыні.
   • Загадзя ведайце, што не ўсе пагодзяцца з вашым рашэннем. Гэта не абавязкова азначае, што вы зрабілі няправільны выбар. Гэта толькі адлюстроўвае складанасць абранага вамі выбару. Пераканайцеся, што вы паведамляеце пра ўсе фактары і абставіны, якія маюць дачыненне да праблемы, тым, хто будзе закрануты вашымі рашэннямі.
   • Некаторыя людзі могуць супрацьстаяць вашаму рашэнню проста таму, што баяцца пераменаў. Не дазваляйце адной або некалькім негатыўным рэакцыям прымусіць вас паверыць, што вы памыліліся; Замест гэтага шукайце зваротную сувязь і даведайцеся прычына зрабіць ваша рашэнне не завышаным.
   рэклама

Частка 4 з 4: Погляд у будучыню

1. 

   Не дазваляйце мінуламу ўплываць на прыняцце рашэнняў у будучыні. Тое, што вы ў мінулым прымалі неэфектыўныя рашэнні, не азначае, што зараз вы не можаце пачаць прымаць больш разумныя рашэнні. Да таго ж, не ўсё, што працавала ў мінулым, будзе працаваць і ў будучыні. Разглядайце кожнае пытанне, які ўзнікае як унікальны выпадак і як каштоўны вопыт навучання.
   • Не мучыце сябе, калі прымеце неэфектыўнае рашэнне. Тут няма нічога правільнага і няправільнага, толькі эфектыўнае і неэфектыўнае. Калі ў вас ёсць непрыемныя перажыванні, выкарыстоўвайце іх як магчымасць навучання.

2. 

   Не дазваляйце свайму эга ўплываць на вашыя рашэнні. Гэта дапаможа вам ацаніць, ці сапраўды ваш выбар сапраўдны і правільны, а не проста шукаць пацверджання ці пахвалы.
   • Не персаналізаваць адмовы і крытыку. Замест таго, каб знайсці "доказы" для рашэння, правільна гэта ці няправільна, альбо думаць, што абранае вамі створыць уласную каштоўнасць, шукайце магчымасці вучыцца і развівацца таксама прадставіць сваё рашэнне.

3. 

   Займайцеся інтуіцыяй. Прымаючы правільныя рашэнні, вы паступова вучыцеся давяраць сваёй інтуіцыі і прывучаеце сябе думаць пра рэчы найлепшым чынам. Адтуль вы навучыцеся адчуваць сябе камфортна з абраным, бо будзеце больш упэўнены ў сваіх здольнасцях прымаць рашэнні.
   • Не дазваляйце страху кіраваць вашымі рашэннямі. Страх - адна з самых вялікіх перашкод для развіцця і веры ў сваю інтуіцыю.
   • Засяродзьцеся на падзеі ці сітуацыі, якія патрабуюць прыняцця рашэння і паспрабуйце глыбока падумаць над праблемай. Падумайце адкрыта і мэтанакіравана пра ўсе наступствы, магчымасці і кантэксты праблемы, а потым разгледзіце магчымыя вынікі кожнага з вашых выбараў.
   • Захоўвайце часопіс ці нататнік, каб запісваць вашы натуральныя адказы на вашыя праблемы і наколькі эфектыўна кожнае ваша рашэнне. Гэта можа дапамагчы вам знайсці свае арыенціры і даведацца, як лепш давяраць сваёй інтуіцыі.
   рэклама