Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Заляцайцеся за знешнім выглядам
• Метад 2 з 3: Працуйце над паляпшэннем сваёй упэўненасці
• Метад 3 з 3: Пакажыце ўнутраную прыгажосць

Прыгажосць і знешняя прывабнасць маюць вялікае значэнне для многіх людзей. Упэўненасць у сабе і адэкватная самаацэнка напрамую залежаць ад прывабнасці. Кожны чалавек прыгожы па-свойму. Крытэрыі прывабнасці выходзяць за рамкі знешнасці. Ваша стаўленне да людзей ўплывае на тое, як яны ўспрымаюць вас. Прачытаўшы гэты артыкул, вы даведаецеся, як неабходна ставіцца да людзей, каб яны лічылі вас прывабным чалавекам. Дзякуючы гэтаму палепшыцца ваш знешні выгляд і ўпэўненасць у сабе. Прачытаўшы гэты артыкул, вы даведаецеся, як правільна ставіцца да людзей, палепшыць свой знешні выгляд і самаацэнку. Дзякуючы гэтаму іншыя будуць лічыць вас прывабнай асобай.

крокі

Метад 1 з 3: Заляцайцеся за знешнім выглядам

1. 1 Высыпаюць. Добра спакутваны чалавек выглядае значна прывабней таго, хто спаў мала. Большасці дарослых патрабуецца каля васьмі гадзін сну. Падлеткі павінны спаць не менш за дзесяць. Калі вы ўвесь час адчуваеце стомленасць, паспрабуйце класціся спаць крыху раней. Знайдзіце аптымальны час адыходу да сну, і вы будзеце адчуваць сябе адпачылай.
2. 2 Піце не менш за восем шклянак вады ў дзень. Калі ваш арганізм не будзе пакутаваць ад абязводжвання, вы будзеце лепш выглядаць. Ваша скура будзе здаровай, палепшыцца стан пазногцяў і валасоў, а таксама самаадчуванне. Калі вы прывыклі піць газаваныя напоі, кава або сокі, паспрабуйце замяніць большую частку гэтых напояў вадой, пакуль вы не дасягне неабходнага мінімуму спажывання вады.
   • Алкагольныя і кафеінаўтрымліваючыя напоі негатыўна ўплываюць на знешнасць. Калі вы хочаце выглядаць лепш, адмоўцеся ад спажывання такіх напояў!
3. 3 Прымайце ванну штодня. Абавязкова прымайце душ кожны дзень. Каб быць чыстай, вам неабходныя вада і мыла. Тое, як часта вы павінны мыць галаву, залежыць ад тыпу вашых валасоў. Аднак прымаць душ або ванну вам варта штодня.
4. 4 Выкарыстоўвайце ўвільгатняе крэм для скуры. Штодня карыстайцеся ўвільгатняе крэмам для асобы і скуры. Нават калі вы ўладальніца тлустага тыпу скуры, які ўвільгатняе крэм дапаможа вам вырашыць гэтую праблему. Вы можаце выкарыстоўваць любы ўвільгатняе крэм. Аднак падбярыце той, які будзе адпавядаць вашаму тыпу скуры.
   • Вы можаце быць прывабнай, нават пры наяўнасці вугроў! Піце шмат вады, і выкарыстоўвайце перакіс бензаілу для лячэння вугроў. Калі вы не можаце пазбавіцца ад вугроў, не хвалюйцеся, у многіх людзей ёсць вугры.
5. 5 Сачыце за чысцінёй і даўжынёй вашых пазногцяў. Вам не трэба штодня фарбаваць пазногці лакам.Аднак вашы пазногці павінны быць чыстымі і падстрыжанымі. Падрэзвай пазногці і, выкарыстоўваючы пілачку, надавалі ім пажаданую форму. Сачыце за тым, каб пад ногцевай пласцінай не збіралася бруд. Пры неабходнасці выдаляйце яе. Калі вы пакрываеце пазногці лакам, сочыце за тым, каб лак ня облущивался. Пры неабходнасці наносіце новае пакрыццё лакам.
6. 6 Сачыце за тым, каб вашы валасы былі чыстымі. Акрамя таго, рабіце кладку. Штодня рабіце кладку валасоў. Сачыце за тым, каб валасы былі добра расчесать, і на іх не было заблытаных вузлоў. Акрамя таго, вашы валасы павінны быць чыстымі.
   • У залежнасці ад тыпу валасоў, магчыма, вам прыйдзецца мыць іх штодня. Калі валасы да вечара становяцца тлустым, мыйце іх кожны дзень.
   • Вам неабавязкова рабіць складаную прычоску. Зрабіце простую кладку, напрыклад, Зачэсаны валасы на адзін бок. Таксама можна заплесці касу, сабраць валасы ў хвост або зрабіць Гулько.
   • Калі вы не ўпэўненыя ў тым, якая прычоска вам пасуе лепш, парайцеся з адным або стылістам.
7. 7 Карыстайцеся дэзадарантам ці духамі. Прыемны водар, выходны ад дзяўчыны - гэта складнік яе прывабнасці. Карыстайцеся дэзадарантам штодня. Вы таксама можаце выкарыстоўваць духі. У многіх людзей ёсць свой любімы водар духаў, якія яны наносяць штодня. Калі вы не часта карыстаецеся духамі, пачніце з лёгкага кветкавага або фруктовага паху.
   • Не выкарыстоўвайце дэзадарант ці духі ў якасці альтэрнатывы прыёму ванны ці душа.
   • Наносіце невялікая колькасць духаў. Наносіце іх на пульсавалыя кропкі, якія знаходзяцца на запясце і шыі. Ад вас павінен зыходзіць тонкі водар, які будзе прыкметны толькі тады, калі чалавек падыдзе да вас вельмі блізка. Пах не павінен вісець у паветры, каб яго адчувалі ўсе вакол.
8. 8 Чысціце зубы два разы на дзень і выкарыстоўвайце зубную нітку. Прывабныя людзі сочаць за гігіенай паражніны рота. Штодня чысціце зубы зубной шчоткай, карыстайцеся зубной ніткай, сродкамі для паласкання паражніны рота, каб ваша дыханне заставалася свежым. Пасля кожнага прыёму ежы ці перакусу карыстайцеся зубной ніткай.
   • Няма нічога страшнага ў тым, калі ў вас не зусім роўныя зубы або калі вы носіце брекеты! Проста сочыце за тым, каб яны былі чыстымі.
9. 9 Палепшыце сваю выправу. Цяжка ўявіць сабе прывабную сутулящуюся дзяўчыну! Сачыце за тым, каб ваша спіна была прамой, калі вы сядзіце, і трымаеце падбародак паралельна зямлі. Дзякуючы гэтаму вы будзеце прывабнай і ўпэўненай у сабе асобай.
10. 10 Рабіце лёгкі макіяж. Калі вы незадаволеныя сваёй знешнасцю, паспрабуйце зрабіць натуральны макіяж. Лёгкі натуральны макіяж дапаможа падкрэсліць прывабныя рысы вашага асобы. Акрамя таго, натуральны макіяж зрабіць значна лягчэй, чым складаны макіяж з выкарыстаннем вялікай колькасці касметычных сродкаў. Адточваць сваё ўменне рабіць натуральны макіяж да таго часу, пакуль вы не будзеце рабіць гэта ідэальна.
    • Паспрабуйце выкарыстоўваць толькі бляск для вуснаў і туш для павек.
    • Выбірайце цені для стагоддзе і румяны светлых, нейтральных адценняў, напрыклад, светла-ружовы або бэжавы.
    • Калі вы плануеце наносіць аснову, падбярыце касметычны сродак, якое будзе адпавядаць вашаму тыпу скуры.
11. 11 Паклапаціцеся пра тое, каб ваша адзенне была чыстай і выпрасаванай. Дзяўчына ў бруднай і памятай вопратцы выглядае непрывабна і неахайна. Абавязкова гладзьце вопратку перад тым, як апранаць яе. Акрамя таго, носіце толькі чыстую вопратку.
    • Звяртайце ўвагу на этыкеткі, якія знаходзяцца на прадметах адзення. На этыкетцы вы знойдзеце карысную інфармацыю аб тым, як даглядаць за прадметам адзення, напрыклад, пры якой тэмпературы яго можна гладзіць.
    • Калі вы не хочаце гладзіць, развешваюць прадметы адзення адразу ж пасля мыцця і сушкі. Акрамя таго, усталюйце зберагалы рэжым сушкі (павольны рэжым кручэння цэнтрыфугі), каб адзежа не была занадта змятыя.
12. 12 Насіце адзенне, якая вам пасуе. Для таго каб быць прывабнай, зусім не абавязкова апранацца па апошняй модзе.Калі вы хочаце быць прыгожай і прывабнай, выбірайце вопратку, якая вам пасуе. Не варта выбіраць занадта абліпальныя або мехаватыя вопратку. Вашы рэчы не павінны быць настолькі абліпальныя, што вы будзеце адчуваць дыскамфорт або будуць бачныя зморшчыны ад вашага ніжняга бялізны. У вас не павінна узнікаць праблем з тым, каб зняць ці надзець выбраную рэч. Акрамя таго, абраныя прадметы адзення не павінны быць занадта свабоднымі. Выбірайце вопратку, якую вам не прыйдзецца прыводзіць у парадак на працягу дня.
13. 13 Падумайце аб тым, каб звярнуцца па дапамогу да стыліста, які падбярэ для вас прыдатны макіяж. Калі вы ўсё яшчэ незадаволеныя сваёй знешнасцю, вам можа спатрэбіцца дапамога. Звярніцеся па дапамогу ў мясцовы салон прыгажосці. Стыліст або візажыст можа навучыць вас рабіць макіяж правільна, і вы вернецеся дадому захапляльнай.
    • Калі вы не можаце дазволіць сабе прафесійны макіяж, папытаеце сябра або сваяка, які кампетэнтны ў гэтым пытанні, дапамагчы вам.
    • Не саромейцеся звяртацца па дапамогу ў салон прыгажосці. Стылісты і візажысты будуць рады дапамагчы вам. Яны валодаюць неабходнымі ведамі і досведам.

Метад 2 з 3: Працуйце над паляпшэннем сваёй упэўненасці

1. 1 Адзначайце ў сабе нешта станоўчае кожны дзень. Лепшым спосабам павысіць сваю самаацэнку і адчуць сябе прыгожай з'яўляецца штодзённае запэўненне сябе ў сваёй прывабнасці і іншых станоўчых асаблівасцях сваёй асобы. Кожны дзень адзначайце ў сабе нешта добрае. Вы можаце ўсталяваць будзільнік на адно і тое ж час, і ён будзе нагадваць вам пра тое, што неабходна знайсці ў сабе нешта станоўчае. Акрамя таго, кожны раз, калі вы думаеце пра сябе ў негатыўным ключы, прымушайце сябе звяртаць увагу на станоўчыя рысы сваёй асобы.
   • Напрыклад, можна сказаць сабе: «У мяне вельмі прыгожы колер вачэй» або «Я выдатна справілася з працай» або «Я добра напісала кантрольную работу па алгебры».
2. 2 Навучыцеся прымаць кампліменты. Калі вы ігнаруеце кампліменты іншых у свой адрас, яны могуць падумаць, што вы не хочаце чуць станоўчых каментароў аб сабе. Калі хтосьці кажа нешта добрае пра вас, не паддавайцеся спакусе сказаць: «Не, вы памыляецеся». Замест гэтага скажыце: «Дзякуй! Вашы словы шмат для мяне значаць ».
3. 3 Не параўноўвайце сябе з іншымі. Вы непаўторная асоба. Вы знаходзіцеся ў выдатных ад іншых жыццёвых абставінах. Не хвалюйцеся празмерна аб тым, што робяць іншыя людзі ці пра тое, што ў іх ёсць. Калі ў вас з'яўляецца спакуса параўноўваць сябе з іншымі людзьмі, скажыце сабе, што вы унікальная асоба з пэўным наборам станоўчых якасцяў.
   • Паспрабуйце скласці спіс станоўчых асаблівасцяў сваёй асобы і кожны раз, калі ў вас паўстане спакуса параўноўваць сябе з кімсьці іншым, праглядайце гэты спіс.
   • Правядзіце невялікае даследаванне аб стандартах прыгажосці. Дзякуючы гэтаму вы зможаце зразумець, чаму многія празмерна імкнуцца да прывабнасці, і перастанеце параўноўваць сябе з іншымі.
4. 4 Спрабуйце нешта новае кожны дзень. Калі вы хочаце павысіць сваю самаацэнку і развіць упэўненасць у сабе, паспрабуйце штодня рабіць нешта новае. Не, ад вас не патрабуецца кардынальных дзеянняў. Паспрабуйце надзець новы капялюш або абярыце новы маршрут ад дома да школы. Пастаўце перад сабой мэту рабіць нешта новае штодня.
   • Калі вы звычайна носіце адзежу цёмных ці нейтральных адценняў, паспрабуйце надзець блузку ярка-сіняга колеру.
   • Запішыцеся ў новы школьны гурток.
   • Замоўце нешта новае ў сваім любімым кафэ або рэстаране.
5. 5 Рабіце больш сэлф. Сэлф - гэта выдатны спосаб павысіць сваю самаацэнку. Вылучыце час, каб зрабіць з дзясятак сэлф. Праглядзіце фатаграфіі і абярыце лепшы кадр. Ад вас не патрабуецца дадаваць фатаграфію на сваю старонку ў сацыяльнай сеткі. Аднак вы ўсё роўна можаце яе адрэдагаваць, дадаўшы дэкаратыўныя элементы.
   • Не хвалюйцеся, калі вам не падабаюцца некаторыя з вашых фатаграфій! Нават у супермадэляў ёсць фатаграфіі, якія ім не падабаюцца.
6. 6 Вядзіце сябе ўпэўнена, нават калі вы гэтага не адчуваеце. Вядома, не так проста адразу стаць упэўненай у сабе асобай. Калі вам не хапае ўпэўненасці ў сабе, паспрабуйце рабіць выгляд, што вы ўпэўнены ў сабе чалавек! Гэта можа здацца дзіўным на першы погляд, аднак калі вы ўвесь час будзеце старацца весці сябе ўпэўнена, ваш мозг абвыкне да гэтай думкі, і вы будзеце адчуваць сябе такім чынам.

Метад 3 з 3: Пакажыце ўнутраную прыгажосць

1. 1 Усміхайцеся і ўстанаўлівайце з людзьмі глядзельную кантакт на працягу ўсяго дня. Многія людзі, якія не валодаюць фізічнай прыгажосцю, маюць ўнутраную прыгажосць, якая прыцягвае іншых. Развівайце сваю ўнутраную прыгажосць, усміхайцеся і глядзіце людзям у вочы, з якімі вы сутыкаецеся штодня. Усё роўна, ведаеце вы іх ці не, памятаеце, усім падабаюцца ўсмешлівыя людзі!
   • Многія людзі разглядаюць ўсмешку і глядзельная кантакт як запрашэнне да зносін. Калі вы спяшайцеся ці не хочаце гаварыць, не глядзіце чалавеку ў вочы даўжэй адной секунды.
2. 2 Будзьце прыязныя і ветлівыя да іншых людзей. Будзьце ветлівыя з людзьмі, з якімі вы маеце зносіны. Калі вы не ведаеце чалавека, представьтесь і звярніцеся да яго па імені. Спытаеце, чым ён займаецца, і пакажыце свой цікавасць да яго, задаючы пытанні, звязаныя з яго жыццём.
   • Гэта зусім не азначае, што вы павінны дазваляць людзям дрэнна да вас ставіцца. Калі вы хочаце, каб чалавек пакінуў вас у спакоі, скажыце пра гэта ясна і выразна.
3. 3 Пакажыце сваім блізкім, як вы да іх ставіцеся. Калі вы любіце і клапоціцеся пра кагосьці, скажыце яму пра свае пачуцці. Вы можаце сказаць: «Ты мне не абыякавы» або «Я люблю цябе». Аднак гэта не абавязкова рабіць на словах. Пакажыце сваю любоў блізкім, выяўляючы ўвагу, выслухваючы іх праблемы і надаючы ім час.
   • Скажыце сваім бацькам, што вы шануеце тое, што яны робяць для вас.
   • Напішыце цыдулку аднаму, у якой прызнайцеся ў тым, што ён самы лепшы сябар.
4. 4 Прапануйце сваю дапамогу іншым. Калі вы хочаце быць прывабнай дзяўчынай, будзьце побач з людзьмі, калі ім гэта неабходна. Калі вы знаходзіцеся ў сітуацыі, калі вы можаце дапамагчы каму-то, зрабіце гэта! Прытрымаеце дзверы, дапамажыце перанесці скрынкі або выканаць хатнюю працу.
   • Памятаеце пра свае абмежаваных магчымасцях. Не прапануйце чалавеку дапамогу, калі вы не ў стане яе аказаць або вам неабходна адпачыць. Калі вы будзеце цалкам паглынутыя тым, каб дапамагаць іншым, гэта можа прывесці да эмацыйнага і фізічнага знясілення.
5. 5 Кажаце іншым людзям кампліменты. Прывабныя людзі не абмяжоўваюцца толькі разважаннямі аб сваёй знешнасці. Яны таксама звяртаюць увагу на прыгажосць іншых людзей! Паназірайце за сваімі блізкімі і сябрамі. Знайдзіце тое, за што можна пахваліць кожнага. Кажаце кампліменты, звязаныя з іх знешнасцю. Калі вы навучыцеся заўважаць прыгажосць і прывабнасць у іншых, вы будзеце бачыць яе ў сабе.
   • Вам не трэба казаць чалавеку: «Ты прывабная». Лепш скажыце: «Мне падабаецца твая прычоска» або «Ты сёння так добра выглядаеш».