Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Навучыцеся адчуваць сябе камфортна ў асяроддзі людзей
• Метад 2 з 3: Разбярыцеся з чалавекам, які вам непрыемным
• Метад 3 з 3: адгарадзіўся ад чалавека цалкам / цалкам
• парады

Часам на жыццёвым шляху сустракаюцца людзі, якіх хочацца абыйсці бокам. Можна паспрабаваць наогул пазбегнуць сустрэчы з гэтым чалавекам, аднак не заўсёды атрымоўваецца цалкам ухіліцца ад зносін з ім. Існуе некалькі спосабаў адгарадзіцца ад асоб, з якімі вам не хочацца размаўляць, напрыклад, акружыць сябе прыемнымі людзьмі ці пазбягаць пэўных сітуацый.

крокі

Метад 1 з 3: Навучыцеся адчуваць сябе камфортна ў асяроддзі людзей

1. 1 Захоўвайце пазітыўны настрой. Часам няма ніякага жадання размаўляць з тым ці іншым чалавекам, і таму яго грамадства выклікае ў вас дыскамфорт. Зрабіце глыбокі ўдых і скажыце сабе, што вы выдатны суразмоўца, з якім прыемна мець зносіны. І абавязкова нагадвайце сабе, што маеце права на асабістую прастору, а выраз пачуццяў, якое дапамагае адчуваць сябе ў сваёй талерцы, - абсалютна нармальная практыка.
   • Засяродзьцеся на тым, чаго хочаце прама зараз і што робіць вас шчаслівым. Затым паспрабуйце знайсці людзей, якія падзяляюць вашу пазіцыю. Не спрабуйце пазбягаць тых, хто выпраменьваюць негатыў, а замест гэтага паспрабуйце акружыць сябе падобнымі на вас людзьмі, побач з якімі вам камфортна.
   • Думкі ўплываюць не толькі на настрой, але і на ўчынкі. Усміхніцеся і скарыстайцеся момантам, каб сказаць сабе, што знаходзіцеся менавіта ў тым месцы, у якім павінны быць.
   • Пазітыўны настрой дапаможа прыцягнуць іншых добразычлівых людзей.
2. 2 Удзельнічайце ў мерапрыемствах, якія вам падабаюцца. Зносіны ў любым месцы і ў любы час не заўсёды будзе дастаўляць вам задавальненне, але калі вы будзеце займацца любімай справай, то каля вас абавязкова з'явяцца тыя людзі, з якімі будзе прыемна мець зносіны.
   • У школьныя гады можна ўступіць у групу ці гурток згодна асабістым інтарэсам. І ўсё роўна, інтраверт вы ці экстраверт, бо існуе маса пазакласных факультатываў для ўсіх тыпаў асобы. Можна знайсці занятак і кампанію людзей з агульнымі інтарэсамі ў любым месцы, як у тэатральных пастаноўках, так і на лёгкай атлетыцы.
   • Акрамя таго, што любімая справа надасць упэўненасці ў сабе і звядзе з падобнымі па духу людзьмі, яно таксама дазволіць заняцца чым-небудзь карысным і пазбягаць сітуацый і асоб, з якімі вы аддаеце перавагу ня сутыкацца.
3. 3 Атрымлівайце асалоду ад пладамі атрыманага жыццёвага вопыту. Не варта занадта хвалявацца пра лёс іншых людзей і таго, як гэта можа адбіцца на вас, а лепш проста атрымлівайце задавальненне ад жыцця.Вы не вінаватыя ў тым, што чалавек праяўляе агрэсію або наўмысна спрабуе вас знерваваць.
   • Часцяком людзі выплюхваюць на навакольных сваю незадаволенасць з-за ўласнай закамплексаванасці.
   • Накіруйце энергію на тое, каб атрымліваць асалоду ад пладамі сваёй працы, бо так прасцей адгарадзіцца ад непрыемных асоб. У вас папросту не апынецца вольнай хвіліны на высвятленне адносін з чалавекам, які вам непрыемным.
4. 4 Праводзіце час у кампаніі сяброў. Няхай гэта будзе сацыяльнае асяроддзе, школа ці праца, у асяроддзі аднадумцаў вы будзеце адчуваць сябе нашмат камфортней.
   • Заручыцеся падтрымкай прыяцеляў, калі вы часта аказваецца у такіх сітуацыях, калі прыходзіцца быць сярод непрыемных людзей або асоб, з якімі не хочацца размаўляць.
   • Раскажыце сябрам пра чалавека, які вам надакучае. Спакойна растлумачце прычыну і папытаеце сяброў забяспечыць надзейны бар'ер, калі гэты чалавек наблізіцца да вас.

Метад 2 з 3: Разбярыцеся з чалавекам, які вам непрыемным

1. 1 Будзьце пачцівыя. Трымаеце сябе ў рамках прыстойнасці, калі нос да носа сутыкнуліся з чалавекам, з якім не хочаце мець зносіны ў сілу яго невуцтва або калі вас звязвае нейкая гісторыя. Абмену парай слоў будзе цалкам дастаткова, калі вы вядзеце сябе карэктна і не дазваляеце іншаму чалавеку справакаваць вас на сустрэчную грубасць.
   • Не заўсёды атрымаецца цалкам адгарадзіцца ад чалавека, з якім не хочацца размаўляць. Аднак можна звесці да мінімуму зносіны, калі ваша асоба будзе выказваць ветлівасць і абыякавасць.
   • Спыніцеся і зрабіце глыбокі ўдых. Засяродзьцеся на сваіх патрэбах. Ваша мэта - як мага хутчэй завяршыць дадзенае ўзаемадзеянне.
   • Ветліва сыдзіце ад размовы. Не варта прыпадабняцца суразмоўцу. Захоўвайце спакой і скажыце, што вам трэба сустрэцца з адным або пара бегчы на ​​сустрэчу. Так вы зможаце з годнасцю выйсці са становішча.
2. 2 Загадзя пазначце межы дазволенага. Вы не абавязаны пастаянна тлумачыць чалавеку, зносін з якім хочаце пазбегнуць, чаму менавіта ён не павінен пераступаць рысу, але трэба вызначыць рамкі дазволенага. У далейшым неабходна няўхільна прытрымлівацца гэтых правілах.
   • Абмежаванні нясуць як эмацыйны, так і фізічны характар. Вы маеце права на асабістую прастору. Таму неабходна даступна растлумачыць, што для вас гэта вельмі важна.
   • Будзь то супрацоўнік, аднакласнік або былы партнёр, унясіце яснасць з нагоды таго, як і калі вы будзеце гатовыя з ім узаемадзейнічаць. Нягледзячы на ​​ўсю складанасць, не бойцеся дзейнічаць прамалінейна.
   • Калі чалавек раней ужо парушаў межы вашага асабістага прасторы, то ў наступны раз пры сустрэчы проста скажыце яму, каб ён не падыходзіў так блізка. Акрамя таго, у самым пачатку размовы можна адразу акцэнтаваць увагу на тым, што ў вас вельмі мала часу. Альбо ж паведаміце, што аддаеце перавагу мець зносіны з дапамогай смс-перапіскі або па электроннай пошце.
3. 3 Ігнаруйце чалавека. Хутчэй за ўсё, вы не адзіны, хто прагне пазбавіцца ад яго назойлівага увагі. Звярніце ўвагу на тое, якім чынам ўзаемадзейнічаюць з ім іншыя людзі. Калі вы ўжо выпрабавалі ўсе тактоўныя метады, і ні адзін з іх не спрацаваў, у такім выпадку застаецца проста ігнараваць чалавека. Папытаеце калектыў дапамагчы знайсці аптымальныя шляхі вырашэння гэтай праблемы.
   • Часам ўзаемаадносіны не прыносяць належнага выніку. Напрыклад, падобнае можа адбыцца з былым партнёрам або нават калегам. Проста ігнаруйце гэтага чалавека, калі вы распачалі спробы дыстанцыявацца, але яны праваліліся.
   • Поўнае ігнараванне не адносіцца да самага простага спосабу, асабліва калі чалавек праяўляе настойлівасць, але цвёрдасць прынятага рашэння паступова прывядзе да патрэбнага выніку.
   • Аб'явіць байкот - гэта не значыць высмейваць чалавека, рабіць у яго прысутнасці незадаволены твар ці непрыстойна жэстыкуляваць. Гэта ўсяго толькі мяркуе такія паводзіны, нібы гэтага чалавека зусім няма паблізу.Аднак не варта прыкідвацца, што яго няма ў літаральным сэнсе. Неабходна быць вышэй сітуацыі, якая склалася і ўхіляцца ад сумеснага баўлення часу і знаходжання ў адным месцы.

Метад 3 з 3: адгарадзіўся ад чалавека цалкам / цалкам

1. 1 Пазбягайце сітуацый, у якіх ёсць верагоднасць кантакту з чалавекам. Часам неабходна ўнесці змены ў сваё жыццё, каб адхіліцца ад чалавека, з якім няма жадання мець зносіны. Не варта ісці на вечарынку ці сустрэчу, калі вам дакладна вядома пра яго прысутнасці там.
   • Не варта звяртацца да падобнага метаду, калі вы знаходзіцеся ў сітуацыі, ад якой нельга ўцячы, напрыклад, у школе або на працы. У гэтым выпадку адмоўцеся ад наведвання ўрачыстых мерапрыемстваў у пазбяганне сустрэч з тым ці іншым чалавекам.
   • Загадзя скажыце сябру, што не прыйдзеце на мерапрыемства. Праявіце сумленнасць у адносінах да таварыша, калі тлумачыце прычыну, аднак не рабіце гэта ў грубай манеры.
   • Калі вы заўважылі чалавека, з якім хочаце пазбегнуць зносін або сустрэчы, разгледзіце магчымасць змены дыслакацыі. Да прыкладу, падчас адпачынку ў бары ці на вечарыну можна перайсці ў іншую залу, каб не наткнуцца на непрыемную асобу.
2. 2 Папытаеце аб дапамозе. Калі вы сапраўды хочаце пазбегнуць сустрэчы з пэўным чалавекам, але ў адзіночку гэта цяжка ажыццявіць, то ў такім выпадку папытаеце іншых людзей дапамагчы вам. Звярніцеся па дапамогу да сяброў, бацькам, начальніку ці класнаму кіраўніку.
   • Варта абмеркаваць праблему з аўтарытэтным тварам, якое можа дапамагчы ў сітуацыі, якая склалася, напрыклад, з начальнікам або школьным псіхолагам, калі не атрымоўваецца адгарадзіцца ад чалавека, паколькі вы вучыцеся ў адным класе або разам працуеце.
   • Спакойна растлумачце, чаму не ў стане знаходзіцца ў грамадстве гэтага чалавека. Магчыма яго прысутнасць перашкаджае выконваць працу з-за пастаяннага пачуцці дыскамфорту. Альбо вы не можаце засяродзіцца на тэме ўрока, паколькі гэты чалавек пастаянна вас даймае. Раскажыце кіраўніку, чаму менавіта неабходна вывесці вас з працэсу ўзаемадзеяння з гэтым чалавекам.
3. 3 Паабрываю усе сувязі. Калі існуе такая магчымасць, выкажыце ўсё прама ў твар і спыніце адносіны адным махам. Можна папросту абарваць усе сувязі, калі вас даймае былы партнёр, бачыць і чуць якога больш не хочацца, ці чалавек з кампаніі агульных сяброў.
   • Усталюйце межы і не прасіць прабачэння. Ўласнае здароўе і эмацыянальны спакой павінны стаяць на першым месцы. Нягледзячы на ​​ўсю складанасць, скажыце гэтаму чалавеку, што больш не маюць намер працягваць з ім якое-небудзь зносіны.
   • Прытрымвайцеся абранай лініі паводзін. Некаторыя так проста не пакінуць вас у спакоі, але вы зрабілі ўсё правільна, калі заявілі аб намерах. Пасля гэтага не ўступайце ў дыялог.
   • Будзе правільным рашэннем прама паведаміць аб тым, што больш не жадаеце размаўляць з чалавекам і бачыць яго. Часам словы даходзяць значна хутчэй, калі быць прамалінейным і трохі рэзкім. Спачатку ўзнікае пачуццё азлобленасці, але паспрабуйце ажыццявіць задуманае і памятайце, што так будзе лепш для вашага самаадчування.

парады

• Неабавязкова глядзець прама ў вочы, але гаварыць больш ветліва і дайце зразумець, што настрой у вас зараз не з лепшых.
• Зменіце маршрут следавання і звычкі, якія дазволяць пазбягаць чалавека.
• Спакойна растлумачце чалавеку, што не можаце размаўляць ў дадзены момант.
• Праявіце павагу, калі да вас падышлі. Аднак ўсталюеце абмежаванні загадзя.
• Калі чалавек ўзлаваўся на вас, па магчымасці як мага павольней зрабіце крок назад (у літаральным сэнсе слова), добра абдумаць наступныя словы / дзеянні, і вызначыце неабходную лінію паводзін у сітуацыі, якая склалася.