Як есці з пратэзамі

Задаволены

крокі
Частка 1 з 3: Як прывыкнуць да зубных пратэзаў
Частка 2 з 3: Як атрымліваць задавальненне ад ежы, якая вам падабаецца
Частка 3 з 3: Прадукты, якія не варта ўжываць
парады
папярэджання

Харчаванне з зубнымі пратэзамі адрозніваецца ад харчавання з роднымі зубамі. Калі вы будзеце жаваць толькі адным бокам рота, то пратэзы могуць расхістаць ці саскочыць. Акрамя таго, ежа пэўнай тэкстуры можа пашкодзіць або зрушыць пратэзы. Таму выявіце цярпенне і дайце сабе некалькі тыдняў, каб прывыкнуць да пратэзаў ў роце. Вам прыйдзецца пазбягаць ўжывання пэўных відаў ежы, але з некаторай падрыхтоўкай вы зможаце працягнуць атрымліваць асалоду ад большасцю тых страў, якія вам падабаюцца.

крокі

Частка 1 з 3: Як прывыкнуць да зубных пратэзаў

1 Перажоўвайце ежу абедзвюма бакамі рота. Ежа павінна размяшчацца ў глыбіні рота на жавальных зубах або на пярэдніх кутках рота. Жуйце павольна абедзвюма бакамі рота. Так вашыя пратэзы будуць менш схільныя да зрушэння, а ціск на зубы будзе размяркоўвацца раўнамерна.
2 Старайцеся не жаваць пярэднімі зубамі. Калі вы будзеце адкусваць ежу пярэднімі зубамі, то створыце высокі рызыка зрушэння зубных пратэзаў. Замест гэтага старайцеся кусаць ежу ледзь бокам, а затым мовай перакладаць яе на жавальныя зубы ў глыбіні рота. Старанна і павольна перажоўвайце ежу, перш чым глытаць яе.
3 Адаптуюцца да пратэзаў з дапамогай вадкай дыеты. Тым людзям, якія ніколі раней не насілі зубныя пратэзы, можа быць вельмі цяжка жаваць любую цвёрдую ежу. У такім выпадку разумна пачаць адаптацыю з ужывання пажыўных вадкасцяў, такіх як фруктовыя і агароднінныя сокі альбо малако (жывёла або раслінны). Затым варта паступова перайсці на ўжыванне фруктовых і агароднінных пюрэ, напрыклад, яблычнага пюрэ або кампоту. Вось яшчэ некалькі варыянтаў:
- чай ці кава, падсалоджаны мёдам;
- суп, булён ці суп-пюрэ без камячкоў грубай ежы.
4 Перайдзіце на харчаванне мяккай ежай. Такую ежу будзе лёгка перажоўваць і глынаць. Наразайце або Толкіена ежу перад ужываннем, калі гэта неабходна. У дадатак да вадкай ежы, вам таксама можна ўжываць:
- мяккі сыр, яйкі, бульбяное пюрэ, стравы з мяснога фаршу і адварныя бабовыя;
- мяккія садавіна, адварной рыс і макароны;
- хлеб і збожжавыя шматкі, размоченные ў малацэ або вадзе.

Частка 2 з 3: Як атрымліваць задавальненне ад ежы, якая вам падабаецца

1 Карыстайцеся адмысловым клеем для фіксацыі пратэзаў. Такі клей абароніць вас ад траплення часцінак ежы ў прастору паміж пратэзам і дзёснамі. Спачатку пераканайцеся ў тым, што ваш пратэз чысты і сухі. Затым выдушыце на яго некалькі кароткіх палосак клею з таго боку, з якой пратэз датыкаецца да вашага роце. Старайцеся не наносіць клей занадта блізка да бакоў пратэза, каб ён ня ўціснуць не пачынаў вытыркаюць. Пачніце з невялікай колькасці клею і павялічце яго, калі спатрэбіцца.
- Клей для фіксацыі пратэза можа апынуцца асабліва неабходным для ніжніх пратэзаў, якія расхістваюцца мовай. Папытаеце стаматолага парэкамендаваць вам клей для пратэза, які будзе адпавядаць вашай дыеце.
2 Рэжце грубую ежу на больш дробныя кавалачкі. Наразайце яблыкі або сырую моркву на больш дробныя і паддатныя кавалачкі, замест таго каб кусаць іх у цэлым выглядзе. Здымайце збожжа адварной кукурузы з катаха нажом. Абрывайце скарыначкі з піцы або хлеба. Калі вы навучыцеся ўжываць вялікую частку ежы па-іншаму, вам не прыйдзецца адмаўляцца ад яе.
3 Рыхтуйце гародніну на пару. Гэта дазволіць захаваць смак гародніны, але зробіць іх мякчэй і адначасова надасць ім злёгку храбусткую тэкстуру.Наліце прыкладна 2,5 см вады ў вялікі рондаль. Пастаўце яе на фаерку з моцным агнём і давядзіце да кіпення. Усталюеце ў рондаль-над вады сетку для падрыхтоўкі ежы на пару і пакладзеце на яе свежыя гародніна. Накрыйце рондаль вечкам і дайце гародніне размягчыцца на пару на працягу прыкладна дзесяці хвілін.

Частка 3 з 3: Прадукты, якія не варта ўжываць

1 Устрымаецеся ад ужывання асабліва цвёрдай ежы. Пратэзы могуць зламацца, калі аказаць на іх залішні ціск. Адмоўцеся ад ежы, якая патрабуе дадатковых намаганняў для яе якаснага перажоўвання. Да прыкладаў такой ежы можна аднесці грэнкі, казинаки і арэхі.
- Арэхі можна замяніць алівамі без костачак, так як яны таксама з'яўляюцца добрым крыніцай карысных тлушчаў.
2 Пазбягайце ліпкай ежы. Такая ежа можа заставацца ў прамежках паміж зубнымі пратэзамі і дзёснамі. Ліпкая ежа таксама здольная ссоўваць зубныя пратэзы і выклікаць дыскамфорт. Адмоўцеся ад жавальных гумак, ірысак, шакаладу, карамелі і арахісавага алею.
- Паста з нута з'яўляецца нядрэнны альтэрнатывай арахісавае масла. Яна добра мажа і з'яўляецца крыніцай бялку, не валодаючы пры гэтым ліпкай тэкстурай.
3 Не ўжывайце ежу, якая змяшчае ў сабе дробныя макулінкі. Насенне садавіны могуць лёгка захрасаць паміж пратэзамі і дзёснамі. Пазбягайце ўжывання трускаўкі, маліны, ажыны і вінаграда з костачкамі. Таксама варта адмовіцца ад ужывання выпечкі, пасыпанай зверху зернем. У забаронены спіс варта ўключыць выпечку, пасыпаную макам і кунжутам.
- Заменіце садавіна з семкамі чарніцай і вінаградам без костачак. Калі вам цяжка адмовіцца ад выпечкі з зернямі, схільным да выбару хлеба, абаранкаў, абаранкаў і гэтак далей з запечанымі ўнутры насеннем, якія былі папярэдне перамалоць.

парады

Калі вам зрабілі пратэз з небной пласцінай, то ў першы час яго выкарыстання вы можаце звярнуць увагу на змененае ўспрыманне густу ежы. Тым не менш, гэта адчуванне толькі часовае, так як большая частка смакавых рэцэптараў размяшчаецца на мове. Калі нават праз некалькі тыдняў ваша ўспрыманне густу не адновіцца, пракансультуйцеся ў стаматолага.
У якасці альтэрнатывы ляплю для мацавання пратэзаў можна карыстацца адмысловымі крэмамі і парашкамі для пратэзаў. Спытаеце ў стаматолага, што менавіта ён зможа вам парэкамендаваць.

папярэджання

Калі вы паспрабуеце ёсць цвёрдую ежу да таго, як абвыкнеце да пратэзаў, то можаце выпадкова праглынуць непережеванный кавалачак ежы і поперхнуться ім.
Адмоўцеся ад цвёрдай ежы ў першы дзень нашэння пратэзаў. Калі вы пачнеце няправільна перажоўваць такую ежу, то лёгка можаце пашкодзіць пратэз.