Задаволены

• крокі
• папярэджання

Што вы будзеце рабіць, калі ў вашага сябра узніклі праблемы або надышоў дрэнны дзень? Вы павінны падбадзёрыць яго ў меру сваіх магчымасцяў.

крокі

1. 1 Спытаеце аднаго, што здарылася, і выслухайце, не перарываючы яго адказ. Калі чалавек нічога вам не распавядае, то не цікаўнасць, а проста перайдзіце да наступнага кроку.
2. 2 Прапануеце аднаму дапамогу. Калі ён яе прымае, выдатна, дапамажыце. У адваротным выпадку пераходзіце прама да наступнага кроку.
3. 3 Улічвайце асаблівасці характару сябра, яго захаплення. Спытаеце сябе: «Што я магу зрабіць, каб падбадзёрыць майго сябра, адцягнуць яго ад цяжкіх думак, дапамагчы яму наладзіцца на пазітыўны лад?»
4. 4 Быць можа, варта прэзентаваць вашаму сябру падарунак, або вывесці ў горад і паесці там, ці схадзіць і наведаць яго, або запісаць яму калекцыю музычных кампазіцый ці аўдыё-кніг, або выцягнуць яго з хаты, або запланаваць ноч весялосці для вас дваіх, каб расслабіцца і атрымаць задавальненне. На самай справе не асоба важна, што вы зробіце. Сутнасць у тым, што ваш сябар успомніць пра вас, калі зноў застанецца адзін і засмуткуе. Вашы дзеянні прадастаўляюць сябру доказы таго, што, па меншай меры, адзін чалавек у свеце хвалюецца, што ён ці яна адчувае боль, і спрабуе дапамагчы.
5. 5 Ёсць меркаванне, што лепш аказваць менш ціску на чалавека, не імкнучыся занадта моцна натхняць аднаго на атрыманне статусу "зорка вечарынкі», або спрабуючы яго напаіць. Проста старайцеся пазбавіць розум свайго сябра ад балючых, якая бянтэжыць успамінаў, выслухаць чалавека, калі ён жадае выгаварыцца. У іншым выпадку спрабуйце дапамагчы вашаму сябру думках прыйсьці да спакою.
6. 6 Распытайце сябра, што ён рабіў у мінулым, каб сябе развесяліць, паменшыць свае пакуты або прымножыць шчаслівыя моманты. Разгледзім магчымыя варыянты, калі яны дадуць вам якія-небудзь ідэі адносна адцягнення аднаго ад сумных, цяжкіх думак.
7. 7 Працягвайце заставацца мілым і падтрымлівайце яго / яе. Ня пазбягайце аднаго, не разносяць плёткі пра яго праблеме. Усе таксама падбадзёрвайце яго / яе ў дробязях і дайце параду, калі сябар папросіць. Тым не менш, у выпадку адсутнасці якога-небудзь добрага савета скажыце сябру пра гэтую і парэкамендуйце пагаварыць з іншым чалавекам, якому ён давярае, добра ставіцца.

папярэджання

• Не душаць свайго сябра ў працэсе яго / яе ўзбадзёрваньні. Інакш чалавек адчуе сябе пабітым і, магчыма, вінаватым ці вартым жалю.